Бидний амьдралыг сүйтгэдэг 5 нийтлэг итгэл үнэмшил

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Ямар хандлага, бодол нь зөвхөн үнэн мэт санагдах боловч үнэндээ биднийг хязгаарлаж байгааг шалгаарай.

Итгэл үнэмшил нь биднийг хүрээлэн буй ертөнцийн эмх замбараагүй байдалд маневрлаж, мэдээлэл хомс байгаа нөхцөлд шийдвэр гаргахад тусалдаг. Гэхдээ тэдэнд сохроор найдах хэрэггүй. Бидний хэн нь ч 100% зөв байж чадахгүй бөгөөд бидний олж мэдсэн зарим үнэн нь бүрэн аюултай.

Тиймээс хамгийн нийтлэг итгэл үнэмшлийн талаар илүү эргэлзэж сурах нь зүйтэй. Үүнийг хийхдээ бусад бодлуудаа сайтар ажиглаарай. Энэ ур чадвараа эзэмшүүлснээр та төөрөгдлийн урхинд орох магадлал бага байх болно.

1. Би юу хийж байгаагаа сайн мэддэг

Эхлээд харахад ийм итгэл үнэмшил нь ашигтай мэт санагддаг. Өөртөө итгэлтэй байх нь илүү сайн үр дүнд хүрэхэд түлхэц өгч, тусалдаг юм шиг санагддаг. Гэхдээ бүх зүйл огт өөрөөр эргэж болно. Тэнэг хүмүүс шиг аашилдаг хэрнээ юу хийж байгаагаа мэдэж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байдаг бүх хүмүүсийг бодоод үз дээ.

Хэрэв бид хийж байгаа зүйлдээ хэт их итгэдэг бол бид өөрсдийн муу үйлдлээ зөвтгөж эхэлдэг, бүтээлч шүүмжлэлийг бараг хүлээж авдаггүй, сайн саналыг үл тоомсорлодог. Өөрөөр хэлбэл, "Би юу хийж байгаагаа мэдэж байна" болон хувиа хичээсэн байдал хоёрын хооронд маш нарийн зааг байдаг.

Та юу хийхээ үргэлж мэддэггүй бөгөөд энэ нь зүгээр гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Санаж: ямар нэг зүйлийг мэдэхгүй байна гэсэн ойлголт нь танд шинийг сурч, өөрчлөлтөд дасан зохицоход тусалдаг. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд алдаа гаргахаас айх ёсгүй.

2. Энэ бол шударга бус явдал

Хүүхэд байхдаа эцэг эх чинь чамд ямар нэг юм худалдаж авахаас татгалзаж байхад чи "Тийм шударга бус байна!" гэж хашгирч, тэд амьдрал огт шударга биш гэж хариулж байсныг санаж байна уу? Энэ нь намайг үргэлж уурлуулдаг байсан. Гэсэн хэдий ч одоо та ийм зүйл гэдэгт өөрийгөө итгүүлсэн байх.

Асуудал нь амьдралын шударга бус явдал биш, харин шударга ёсны тухай бидний тодорхойлсон асуудал байвал яах вэ? Хүн бүрийн амьдрал тэгш эрхтэй гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрч, яагаад ч юм бид бүгд хувь тавилантай адил тэгш эрхтэй байх ёстой гэсэн санаа руу шилждэг. Гэхдээ энэ бол утгагүй зүйл.

Мэдээжийн хэрэг, би Брэд Питт шиг царайлаг биш, эсвэл 60 нас хүрэхэд намайг булш руу минь хүргэж болзошгүй ховор удамшлын эмгэгтэй байгаа нь "шударга бус" юм. Гэхдээ би зүгээр суухгүй, ямар нэг зүйл хийх болно. Таминь, үүнээс болж би илүү их хичээх болно!

Амьдралд бидний удирдаж чадах зүйл ч бий, чадахгүй зүйл ч бий. Өөртөө байгаа зүйлд цаг хугацаа, хүчээ зарцуулж, үлдсэнийг нь ой дундуур явуулах нь дээр.

Ер нь 10 жилийн дараа өнөөдөр аймшигтай мэт санагдаж байгаа зүйл хувь заяаны хамгийн том бэлэг болж хувирахгүй гэдгийг та яаж мэдэх вэ? Эсвэл таны одоогийн хобби таныг доод цэгт хүргэхгүй гэж үү? Шүүх хуралдаанд "шударга" гэдэг үгийг үлдээгээрэй. Энгийн амьдралд энэ нь шийдэхээсээ илүү олон асуудал үүсгэдэг.

3. Том бол сайн

Материаллаг байдал, байнгын хэрэглээ нь муу гэдгийг бид бүгд ойлгож байгаа юм шиг санагддаг, гэхдээ ямар нэг байдлаар бид үргэлж илүү ихийг хүсдэг. Нэг төрлийн хэрэглээнээс татгалзсаны дараа бид түүнийг орлох өөр нэгийг олох нь гарцаагүй.

Жишээлбэл, олон мянганы оршин суугчид эцэг эхийнхээ мөрөөдөж байсан шиг орон сууц, машинтай болохыг мөрөөддөггүй, гэхдээ тэд аль болох олон сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэг: илүү их аялж, шинэ зүйл туршиж үзэх, илүү олон найз нөхөдтэй болох, илүү хөгжилтэй, илүү их боломжуудыг авахыг хүсдэг.

Гэвч хачирхалтай нь, бидэнд илүү олон сонголт байгаа үед бид аз жаргалтай биш харин илүү аз жаргалгүй мэт санагддаг. Шинэхэн сэтгэгдлийг эрэлхийлэхийн тулд бид бүхэлдээ биш, харин төөрөлддөг. Ромын гүн ухаантан Сенека хэлэхдээ, ядуу хүн бол бага зүйлтэй хүн биш, харин илүү ихийг хүсэгч хүн юм.

Буруугаар битгий ойлгоорой, шинэ туршлага, шинэ танилууд чухал, тэд танд их зүйлийг зааж өгч чадна. Зүгээр л тодорхой мөчид тэдний араас хөөцөлдөх нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж эхэлдэг.

Хуримтлуулах биш хялбарчлахыг хичээ. Шаардлагагүй зүйлсээс татгалзаж, байнгын хэрэглээний мөчлөгийг эвдэхийг хичээ. Өөртөө зориулж зарим чухал үйл ажиллагаа, хүмүүсийг хайж олоод, тэдэнд эрч хүчээ зориул.

4. Би X авсан даруйдаа баяртай байх болно

Зорилго нь гайхалтай. Би өөрөө маш том шүтэн бишрэгч. Амьдралаа дэмий үрэхгүйн тулд тэд бидэнд хэрэгтэй. Гэхдээ заримдаа бай нь аюултай болдог. Жишээлбэл, бид тэдэнтэй хэтэрхий хатуу танилцах үед тэд зөвхөн үр дүнд хүрэхэд туслах ёстой гэдгийг мартаж, өөрсдөө үнэ цэнэ болж чадахгүй.

Та 10 кг турахаар шийдсэн гэж бодъё, учир нь энэ нь таныг аз жаргалтай болгоно гэж бодож байна. Хэрэв та энэ зорилгод маш их хөрөнгө оруулалт хийсэн бол таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж үүн дээр тогтсон бол та янз бүрийн эрсдэлтэй тулгарах болно.

• Хүссэн зүйлээ авахын тулд та эргэлзээтэй үйлдэл хийх эсвэл эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахад бэлэн байж магадгүй юм.
• Та зорилгодоо хүрч чадаагүй байна - та цөхрөл, найдваргүй байдалд автсан. Чамд ямар ч үнэ цэнэгүй юм шиг санагдаж байна.
• Та зорилгодоо хүрсэн ч ямар нэгэн байдлаар хоосон санагдана. Хэдхэн секундын турш та хийсэн зүйлээсээ баяр хөөртэй байсан ч тэр даруйдаа "Одоо яах вэ?" гэсэн бодлоор солигдов.

Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд зорилгыг удирдамж болгон ашигла. Та 10 биш 5 кг хаясан ч гэсэн зөв чиглэлд явж байна. Мөн энэ бол гол зүйл юм.

5. Энэ нь намайг илүү сайн болоход тус болохгүй, тиймээс надад хэрэггүй

Өөрийгөө хөгжүүлэхэд болгоомжтой байгаарай, энэ нь донтолт болж хувирдаг. Өөрсдөө ямар нэгэн бодит асуудлыг шийдэхийг оролдохдоо олон хүн өөрсдийн дэвшлийн мэдрэмжинд "холбодог". Тэд алхам бүрийг оновчтой болгохын тулд маш их цаг зарцуулж, бүтээмжийн улам олон шинэ аргуудыг туршиж, өөрсдийгөө бүх талаар сайжруулж эхэлдэг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл нь аюултай:

• Та өөртөө маш их төвлөрч, таны хүсэл эрмэлзэлтэй шууд холбоогүй хүмүүсийг ойлгоход хэцүү болно.
• Та амьдралаас, тэр дундаа амжилтаасаа таашаал авахаа больдог.
• Бүх хамааралгүй үйлдлүүдийг цаг гарз гэж үзээд та зорилгынхоо урхинд ордог.

Таны амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй мөчүүд таны хуанли болон хийх ажлын жагсаалтад байдаггүй гэдгийг бүү мартаарай. Бид аяндаа ямар нэг зүйл хийх эсвэл өөрийгөө тайвшруулах үед үүнийг мэдэрдэг. Тоглоом тоглох, найзтайгаа инээх, хүүхэдтэй ярилцах, ном унших, унтах - заримдаа зөвхөн үйл явцын төлөө ямар нэгэн зүйл хийх нь зүйтэй.