Өөрийгөө таньж мэдэхийг хүссэн хүмүүст зориулсан номын санд: Уншихад үнэ цэнэтэй номууд

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Таны сэтгэл юунд байгааг яаж ойлгох вэ? Хэрэв та интроверт бол өөрийгөө хар хонь гэж бодохоо яаж зогсоох вэ? Өөрийгөө өөрчлөхгүйгээр яаж өөрийгөө өөрчлөх вэ? Эдгээр болон бусад асуултын хариултыг бидний энэ нийтлэлд ярих номнуудаас санал болгох болно.

Хүн бүр манлайлах шинж чанараараа сайрхаж чаддаггүй, хүн бүр зөрчилдөөнд ил тод орж зүрхлэхгүй, хүн бүр ямар ч бэрхшээл гарахгүй эвдрэлцэх шинж чанартай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь цөхрөх шалтгаан биш бөгөөд үүнээс болж та бүх насаараа вандан сандал дээр суух хэрэгтэй болно гэж бодох болно.

По Бронсон, Эшли Мерриман нар номондоо хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд ч гэсэн нүүр царайгаа алдахгүй байхын тулд судалгаа, ажиглалт, амьдралын зөвлөгөөг тантай хуваалцдаг.

Номын зохиогч нь 20 жил бие даан судалгаа хийж буй сэтгэл судлалын профессор юм. Карод Двек өөрийн бүтээлдээ авъяас чадвар, оюун санааны гайхалтай чадварууд нь амжилтын баталгаа биш, зарим тохиолдолд бүр саад болдог гэдгийг танд хэлэх болно. Энэ номноос та өсөлтийн болон өгөгдсөн гэсэн хоёр төрлийн хандлага, мөн насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн бүтээмжийг нэмэгдүүлэх арга замууд байдгийг мэдэх болно.

Тогтмол сэтгэлгээ нь таныг хамгийн түрүүнд хэрхэн үнэлэгдэх талаар санаа тавьдаг; өсөлтийн сэтгэлгээ - өөрийгөө сайжруулах талаар бодох.

Кэрол Двек

Хорь гаруй насныханд уншихад тохиромжтой ном. 20-30 насны амьдралын хугацаа бол тодорхой арван жил юм. Маг Жэйгийн хэлснээр яг энэ үед өдөр тутмын зуршил нь хүнд бий болсон бөгөөд тэрээр хэд хэдэн чухал сонголтуудыг хийх шаардлагатай болдог.

Их сургуулиа төгсөх, анхны ажил, гэр бүлээ бий болгох … Энэ номноос та хорин настныг ямар асуудал, санаа зовоосон зүйл ихэвчлэн зовоож, хэрхэн даван туулж, амьдралынхаа хамгийн сайхан жилүүдийг дэмий өнгөрөөхгүй байх талаар олж мэдэх болно.

Нийгэмд ийм хэлэгдээгүй хэвшмэл ойлголт эрт дээр үеэс бий болсон: хүн нийтэч, нээлттэй байх ёстой, ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг хичээдэггүй, эс тэгвээс "түүнд ямар нэг зүйл буруу байна". Олон ажил олгогчид өөрсдөд нь өгсөн үүрэг хариуцлагыг илүү сайн даван туулж чадна гэдэгт итгэдэг учраас гадагшаа гарсан ажилчдыг ажилд авахыг хичээдэг.

Энэ бүхэн нь интроверт хүмүүст бусдаас өөр, ямар нэг байдлаар буруу, илүүц мэт санагддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бусад олон цогцолборыг бий болгодог. Сюзан Кейн номынхоо тусламжтайгаар интроверт хүмүүст өөрсдийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, хайрлаж сурахад нь туслахаас гадна мэргэжлийн ур чадварын хувьд "өөрсдөө хүмүүс" нь экстравертуудаас ямар ч дутахгүй гэдгийг батлах болно.

Бид өөрсдийн чадвар, боломжоо 100% ашигладаггүй гэдгийг бүгд мэднэ. Магадгүй энэ нь зарим талаараа бид ямар том болохыг бүрэн ухамсарлаагүйтэй холбоотой болов уу?

Жак Льюис, Адриан Вебстер нарын бүтээлээс та тархины үйл ажиллагаа, түүний гүйцэтгэлийг хэрхэн мэдэгдэхүйц сайжруулах талаар маш их зүйлийг мэдэж авах болно.

Олон хүмүүс амьдралдаа ямар нэгэн үйл ажиллагаа эсвэл тодорхой албан тушаалын дээд хязгаарт хүрсэн гэдгээ ухаарч, цааш явахыг хүсдэг мөчүүд байдаг. Гэхдээ заримдаа энэ нь хувь хүний ребрендинг шаарддаг бөгөөд үүнийг энэ номонд авч үзэх болно.

Заримдаа шийдвэр гаргах, амьдралын чухал цэгүүдийг олж, өөрсдийн хүсэл, хүсэл эрмэлзэл, зорилгыг илүү сайн ойлгохын тулд бидэнд өөр хүний урам зориг өгөх үлгэр жишээ хэрэгтэй болдог.

Дэлхийг тойрон 11 жилийн гайхалтай аялал хийсэн Жан Беливаугийн түүхээ хуваалцсан энэ номноос ийм жишээг олж болно.

Жин 11 жил 2 сарын хугацаанд 54 хос гутал өмссөн байна. 75 553 км тэнүүчилж, дэлхийн 64 улс ард үлджээ.

Дашрамд хэлэхэд, Жин адал явдалаа эхлүүлэхээр шийдэхдээ 45 настай байжээ. Нас нь таны идэвхгүй байдлын шалтаг болж чаддаггүйн тод жишээ.

Бүтээлч байдал бол дотоод байдал, оршин тогтнохын өөр чанар, үржил шимтэй амьдрал, боломжийн, өгөөмөр, элбэг дэлбэг байдал юм. Амьсгалах, цай уух, амрагтайгаа уулзах, мод тэврэх зэргээр хамгийн энгийн зүйлээс баяр баясгаланг мэдрэх чадвар.

Марина Москвина

Энэ номыг уншсаны дараа та илүү ажиглагч болж, өчүүхэн мэт санагдах үйл явдлуудыг анзаарч, ердийн зүйлээс ер бусын зүйлийг олж харж сурах болно. "Харж сур" номыг уншихыг хамгийн сайн найзтайгаа илэн далангүй ярилцаж байгаатай зүйрлэж болно: таны сэтгэл дулаахан, тайван болж, бүх асуудал ач холбогдолгүй, шийдэгдэх боломжтой мэт санагддаг.

Бид өөрсдийгөө халамжтай, хариуцлагатай, өөрийгөө хянах чадвартай хүмүүс гэж үзэж болно. Гэхдээ энэ нь бид үе үе алдаа гаргахгүй, уураа алдахгүй гэсэн үг биш юм. Нейл Фиоре үр дүнтэй ажлын үндсэн зарчмуудыг хуваалцаж, стрессийг хэрхэн даван туулж, мэргэжлийн амьдралаас таашаал авах талаар хуваалцдаг.

Хүн бүрийн зүрх сэтгэлд муу, сайн гэсэн хоёр нохой байдаг бөгөөд тэд хоорондоо байнга тулалддаг. Муу нохой нь бидний харгис зан чанарыг илэрхийлдэг: атаархал, уур хилэн, хүсэл тачаал, шунал, бардам зан, хоёр нүүр гаргах. Сайн нохой бол бидний бурханлаг мөн чанар юм: уучлах чадвар, өрөвч сэтгэл, өөрийгөө хянах чадвар, өгөөмөр сэтгэл, даруу байдал, мэргэн ухаан. Энэ бүхэн бидний сонголтоос шалтгаална: бидний илүү их цаг зарцуулж, илүү их хооллож, түүний талд сонголт хийх нохой илүү их хүч чадал олж авдаг. Тэр илүү чанга хуцаж, эцэст нь өрсөлдөгчөө ялах болно. Буянтай байна гэдэг муу нохойг өлсгөж, сайн нохойг тэжээхийг хэлнэ.

Радханата Свами

Зохиогч нь өөрийн замналын тухай өгүүлж, амьдрал бол адал явдал, мөрөөдөл биелэх газар байдаг гайхалтай аялал гэдгийг нотолсон өөр нэг ном бол та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахад л хангалттай.