ТОЙМ: “Хүсэл зориг. Хэрхэн хөгжүүлж, бэхжүүлэх вэ ", Келли МакГонигал

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хамгийн сайн эзэн бол өөрийгөө хэрхэн захирахаа мэддэг хүн юм

араб зүйр үг

Ихэнх нэвтэрхий толь бичгүүдэд "хүсэл зориг" гэдэг ойлголтыг "хүний сэтгэл санаа, үйл хөдлөлөө ухамсартайгаар удирдах чадвараас бүрддэг өмч" гэж тодорхойлдог. Философийн нэвтэрхий толь бичигт (Философийн ухааны доктор Александр Архипович Ивин хянан засварласан) бүр энэ үзэгдлийг “… шалтгаанаас бүрэн адилгүй, ялгаатай биш өвөрмөц чадвар” гэж тодорхойлсон байдаг.

Доктор, сэтгэл зүйч, Стэнфордын их сургуулийн профессор Келли МакГонигалын номыг уншихаасаа өмнө би ч мөн адил бодсон. Би (маш хийсвэрээр) хүсэл зориг нь эелдэг байдал, цаг баримтлах гэх мэт зан чанарын шинж чанар, хэн нэгэн нь угаасаа байдаг, хэн нэгэн нь тийм биш гэдэгт итгэдэг байсан. Сүүлийн хуудсан дээр зохиолч надаас - уншигчаас миний хүсэл зориг, өөрийгөө хянах тухай санаа өөрчлөгдсөн эсэхийг асуухад би "Тийм" гэж урам зоригтойгоор хашгирав!

"Би болно" / "Би хийхгүй" / "Би хүсч байна"

Ердийн санаанаас ялгаатай нь өөрийгөө хянах (унших - хүсэл зориг) нь "би болно", "би хүсэхгүй", "би хүсч байна" гэсэн гурван хүчний хяналт юм.

Өөртөө амлалт өгөх нь хэцүү сорилт юм. Гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь бүр ч хэцүү байдаг. "Маргааш би өдөрт 3 тамхи бага татна", "Даваа гаригаас гүйж эхэлнэ" - бидний хэн нь өөртөө ийм амлалт өгөөгүй вэ? Гэхдээ цөөхөн хэд нь өөртөө сорилтыг хүлээж авсан. Цөөхөн хэд нь зуршлаас илүү "Би байх болно" гэсэн хүч чадалтай байдаг.

Үүний нэгэн адил бидний ихэнх нь уруу таталтыг эсэргүүцэх чадваргүй байдаг. "Би шуудангаа шалгана, тэгээд би ажилдаа орох нь гарцаагүй", "Бялуу бага, илүү бялуу, би аль хэдийн гурван ширхэг идсэн" - бидний тархи хүчний дууг дарахын тулд ямар арга хэрэглэдэг вэ? "Би тэгэхгүй".

Уруу таталтуудын дунд илүү нам гүм байдаг нь өөрийгөө хянах гурав дахь бүрэлдэхүүн хэсэг болох "би хүсч байна" хүч юм. Үнэндээ түүний жинхэнэ хүсэл бол тамхи эсвэл өөр гамбургер биш гэдгийг хүн бүр ойлгодог. Сэтгэлийнхээ гүнд бид бүгд эрүүл, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг. Гэхдээ энэ нь түр зуурын хүслийг хангахаас хамаагүй илүү цаг хугацаа шаарддаг.

Энэ гурван хүч нь өөрийгөө хянах үүрэгтэй тархины урд талын бор гадарт "амьдарч" байдаг нь тогтоогджээ. Эхэндээ хүний үндсэн эрхтний энэ хэсгийн үүрэг нь бие махбодийн үйл ажиллагааг хянах (алхах, гүйх, шүүрэх) гэж нэрлэгддэг анхдагч өөрийгөө хянах үүрэг болгон бууруулсан. Хөгжиж буй урд талын кортекс нь сэтгэлзүйн үйлдлүүд - бодол санаа, мэдрэмж, үйлдлийг хянах төв болжээ.

Келли МакГонигал "Би яаж ажиллах болно, би хийхгүй, би ажиллахыг хүсч байна" гэж мэдрэл судлалын үүднээс тайлбарлав. Ийнхүү хүсэл зоригийг "… шалтгаантай адилгүй өвөрмөц чадвар" -аас ойлгомжтой, логик үзэгдэл болгон хувиргадаг. Хүн бүр угаасаа үүнийг эзэмшдэг. Өөрийгөө ухамсарлах, өөрийгөө хянах тогтолцоог сурахыг эрэлхийлдэггүй хүмүүс л сул дорой хэвээр үлддэг.

Баярлалаа

(Ихэвчлэн шүүмжийн энэ хэсгийг "Сэтгэгдэл" эсвэл "Үнэлгээ унших" гэж нэрлэдэг боловч энэ ном надад маш их урам зориг өгсөн тул би үүнийг өөрөөр нэрлэж чадахгүй байна.)

Уг номонд ердөө 200 гаруй хуудас бий. Энэ бол баримт, мэдээллийн бүрэн төвлөрөл юм. Нэг грамм ус биш. Зохиолын хэллэг нь дэндүү эелдэг, зүйрлэлтэй тул хүн шинжлэх ухааны алдартай биш, уран зохиол уншиж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Магадгүй би өөр ямар ч номноос ийм гайхалтай жишээ олж үзээгүй бөгөөд ихэнх нь дэлхийн томоохон эрдэмтдийн эрдэм шинжилгээний судалгаа байдаг. Сэтгэл зүйн үйл явц, үзэгдлийг бараг үргэлж хүний физиологи, социологийн үүднээс тайлбарладаг. Мөн энэ нь тэднийг илүү тодорхой болгодог.

Тиймээс, 4-7-р бүлгүүдийн ачаар би "занга" хаанаас гарч ирж, хэрхэн хөгжиж, бидний сахилга батыг сүйтгэж байгааг мэдэж байна. Дэлгүүрт хорхойтнууд яагаад нэмэлт худалдан авалт хийснийхээ дараа зогсохын оронд бүх хадгаламжаа дэмий үрдэгийг та мэдэх үү?

Номын эхэнд зохиолч уншигчдаас түүний бүтээлийг туршилт гэж үзэхийг хүссэн байна. Хэрэв та "Би болно", "Би хүсэхгүй", "Би хүсч байна" гэсэн хүчнүүд тань эвгүй байдалд орж, зорилгодоо хүрэхэд саад болж байгааг анзаарсан бол энэ уриалгыг дагаарай.

Бүлэг бүрт үндсэн бичвэрээс гадна "Микроскопоор" ба "Туршилт" гэсэн хоёр дэд хэсэг байдаг. Эхнийх нь асуулт асуудаг бөгөөд эдгээрт сайтар бодож, үнэнчээр хариулснаар та өөрийгөө илүү гүн гүнзгий мэдэх боломжтой болно. Хоёр дахь нь хүсэл зоригийг хөгжүүлэх, бэхжүүлэх зөвлөмж, дасгалуудыг өгдөг. Би хувьдаа ядаж хоёрыг нь өргөж авсан.

Гэхдээ та өөрийгөө бүрэн удирддаг өвөрмөц хүмүүсийн нэг байсан ч (гараа барь) энэ номыг унших нь таны хувьд цагийг дэмий үрнэ гэж битгий бодоорой. Хуудас бүр гайхмаар баримтуудыг дэлгэж, гүн гүнзгий бодлыг төрүүлдэг. Хүсэл зоригийг хөгжүүлэхгүй юмаа гэхэд алсын хараагаа тэлэхийн тулд Келли МакГонигалын номыг унших нь зүйтэй.

Дүгнэлт

Би ном бараг уншдаггүй, өөрийгөө (намайг уучлаарай) хүчтэй хүн гэж боддог, гэхдээ би энэ ажилд нэгээс олон удаа эргэж ирэх нь гарцаагүй.