Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Энэ удаад бид амттанаас татгалзаж, спортоор хичээллэдэг, жингээ хянадаг хүн бүхэнд зориулан дуртай зуушны илчлэгийн хэмжээг харуулахаар шийдлээ. Үнэн хэрэгтээ энэ бүхэн нь маш их ашиг тустай боловч илчлэг ихтэй байдаг. Тиймээс цөөхөн бүйлсэнд 100 ккал илчлэг агуулагддаг бөгөөд үр шиг амархан иддэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тийм ч учраас самар, хатаасан жимсэнд автсан түүхий хоолчид жингээ хасахын оронд жингээ хасаж эхэлдэг;)
Эдгээр нь миний алган дээр амархан багтах жижиг атга юм. Бас ямар амттай юм бэ!!! Гэхдээ бүгдийг нь нийлүүлбэл бүтэн хоолтой болно;)
Бүйлс + кешью + самар + огноо + хатаасан чангаанз + үзэм = 702, 4 ккал
Та өглөөний будаагаа хэр их нэмдэг вэ, эсвэл ногоон цай, кофетой хоол идэх вэ? Шар айрагны давсалсан самрын тухай бүү мартаарай - 100 грамм тутамд 551 ккал, энэ нь стандарт багцад 60 г = 332.4 гэсэн үг юм!
Зөвлөмж болгож буй:
Улирлын чанартай жимс, ногоотой намрын 8 энгийн хоол
Улаан лоолийн салат, луувангийн жигнэмэг, шатаасан чинжүү болон бусад улирлын чанартай жимс, ногоогоор хийж болох намрын жор
Жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрхэн хөлдөөх вэ: дэлгэрэнгүй заавар
Зуны улиралд жимс, хүнсний ногоо амттай, хямд байхад витаминаа нөөцөл. Өгүүллийн төгсгөлд өрсөлдөөн бий - та шүүс шахагчийг ялах боломжтой! Ерөнхий дүрмүүд 1. Зөвхөн шинэ ногоо, жимс, жимсгэнэ хөлдөөх . Тэд хэтэрхий зөөлөн, гэмтсэн байх ёсгүй.
Танил хоол: Оффисын жигнэмэг ♥ _ ♥
Жигнэмэгд хэдэн калори байдаг. Оффисын хөнгөн зууш, жигнэмэг, амттангийн илчлэгийн агууламжийн талаархи ашигтай нийтлэл
Танил хоол хийх санаанд оромгүй 5 арга
Сонгины чанамал, чихэртэй өргөст хэмх, карамель төмс, авокадо жигнэмэг, лаванда цэцгийн сироп - улиг болсон бүтээгдэхүүнээр хийсэн гайхалтай хоолоор зочдыг гайхшруулаарай
Жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог аль болох удаан хадгалах талаар
Жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь исгэлэн болж, шинэлэг байдлаа удаан хадгалахын тулд тэдгээрийг хэрхэн хадгалах талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно