Таны фитнесс дасгалжуулагчийг орлох 6 сайт

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэхүү тоймоос онлайн спортын тусгай програмууд нь танд зориулж дасгалын багц сонгож, түүний хэрэгжилтийг хянах боломжтой болно.

Компьютер бидний эрүүл мэндэд аюултай гэдгийг тал бүрээс сонсоход энэ нь үнэн юм. Гэхдээ бүгдийг нь биш.

Үнэн хэрэгтээ компьютер нь бидний удаан алуурчин төдийгүй бидний аврагч байж чадна. Үүнийг дахин батлахын тулд бид таныг илүү хүчтэй, туранхай, үзэсгэлэнтэй болоход тань туслах хэд хэдэн эх сурвалжийг танилцуулахыг хүсч байна. Та сонирхож байна уу?

Энэхүү цуглуулгад зориулсан сайтуудыг сонгох гол шалгуур нь тэдний зайлшгүй бөгөөд маргаангүй ашиг тус, энгийн байдал байв. Энд та уйтгартай бүртгэл хийх, анкет бөглөх, сургалтын төлөвлөгөө гаргах шаардлагагүй болно. Энд бүх зүйл илүү тодорхой байна: та хэд хэдэн товшилт хийвэл тэр даруй бэлтгэл хийж болно.

FITNESSBLENDER

Энэ сайт нь бидэнд бүрэн, үнэ төлбөргүй ашиглах хэд хэдэн зуун өөр өөр биеийн дасгалуудыг өгдөг. Танд хэрэгтэй зүйлээ хайж олохын тулд та булчингийн тодорхой бүлэгт чиглэсэн, өөр төхөөрөмж шаарддаг эсвэл түүнгүйгээр гүйцэтгэдэг, өөр өөр нарийн төвөгтэй байдал гэх мэт цогцолборуудыг сонгох боломжтой тохиромжтой шүүлтүүр систем байдаг.

Хичээл нь өөрөө дасгал хийх техникийг тодорхой харуулсан тусгайлан бичсэн видео бичлэг юм. Өнгөрсөн хугацаа, үлдсэн хугацааг ойролцоо тоолж, калорийн тоолуур харуулж, дараагийн дасгалыг харуулсан гэх мэтээр маш их баяртай байна. Товчхондоо, энэ видео нь функциональ байдлын хувьд тусгай фитнесс програмуудаас тийм ч их ялгаатай биш юм.

FATCATWORKUT

Энэ нийтлэлд бидний бичсэн Нью-Йорк Таймс сонинд нийтлэгдсэний дараа долоон минутын дасгал маш их алдартай болсон. Бид энэ цогцолборын ямар ч хувилбарыг хараагүй боловч гунигтай тарган мууртай хараахан уулзаагүй байна. Гол дүрийг эс тооцвол энд бусад бүх зүйл нэлээд ноцтой юм - батлагдсан дасгалууд, гүйцэтгэх танил схем, үргэлж бүх биеийн булчинд маш сайн ачаалал өгдөг.

BODYROCK. TV

Хурдан, эрчимтэй, гайхалтай өөх шатаах дасгалууд. Хэрэв та энэ системийг ашиглан дадлага хийхийг хүсч байвал тусгай сайт, мөн YouTube суваг нь хүссэн үр дүндээ хүрэхэд тань туслах болно. Тиймээ, ийм сургалт нь сэтгэл хөдөлгөм юм. Мөн фитнессийн багш нарын төрлөөс.:)

Шинэ видеог долоо хоногоос илүүгүй хугацаанд тогтмол гаргадаг. Харамсалтай нь сайт дээрх материалын танилцуулга бага зэрэг эмх замбараагүй харагдаж байна. Тиймээс бид ямар ч шинэ дасгалыг алдахгүйн тулд нэн даруй зөвлөж байна.

ДАСГАЛЫН ТАЙМЕР

Хэрэв та интервалын сургалт хийж байгаа боловч тусгай таймер хараахан аваагүй байгаа бол энэ сайтыг ийм үүрэг гүйцэтгэхэд ашиглаж болно. Та зөвхөн интервалын тоо, үргэлжлэх хугацааг зааж өгөөд "Явах" товчийг дарна уу. Үүний дараа таймер нь зөвхөн дэлгэцэн дээрх зааврын тусламжтайгаар төдийгүй дуут командын тусламжтайгаар таны үйл ажиллагааг чиглүүлэх болно.

DAREBEE дасгалууд

Зуны амралтын улирал ирж байна - дижитал хоргүйжүүлэлт хийж, цахим хэрэгслээс амрах цаг болжээ. Хэрэв та аль болох бие махбодоо нэгэн зэрэг тайвшруулахыг хүсч байвал 30 хоногийн турш тусгай зурагтай сургалтын хөтөлбөрийг татаж аваад хэвлээрэй. Нэг хуудас - нэг өдөр - нэг цогцолбор, нэг сарын дараа та өөрийгөө танихгүй.

Дашрамд хэлэхэд, нэг сайт дээр та 80 гаруй тусдаа дасгалуудыг олох боломжтой тул та өөрийн хүссэн зүйлийг сонгох боломжтой.

WORKOUTLABS

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв бэлэн дасгалын багц танд тохирохгүй бөгөөд та өөрийн системийн дагуу дадлага хийхийг хүсч байвал энэ сайт танд өөрийн програмаа бэлдэж, цаасан дээр хэвлэхэд тусална. Энгийн бүтээгч нь зураглал үүсгэх, шаардлагатай дасгалуудыг нэмж, арга барил, давталтын тоог зааж өгөх, дараа нь PDF форматаар компьютер дээрээ татаж авахад хялбар болгодог.