Хэрхэн хугацаанаасаа өмнө хөгшрөхгүй байх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бүх хүмүүс хөгширдөг - энэ бол байгаль, бодит байдал, баримт юм. Одоо та үүнийг уншиж байхдаа хөгширч, эцсийн шатандаа дөхөж байна. Гэвч хөгшрөлт бол байнга өвдөж, унадаг ядарсан бие төдийгүй сэтгэлийн байдал юм.

Мөн энэ нөхцөл байдал нь хүний биологийн наснаас хамаарахгүй байж болно. Та 20 настай ч хөгширдөг гэж хэр олон удаа сонссон бэ? Бүх зүйл хоорондоо холбоотой бөгөөд хэрэв та сүнсээрээ хөгширсөн бол бие махбодь нь заавал нийцэх болно.

Эрт хөгшрөлт: шалтгаан ба шинж тэмдэг

Паспорт дээр заасан наснаас гадна хүн бүр хувийн хөгшрөлтийн хувьтай байдаг - биологийн нас. Зарим хүмүүс эрт хөгширдөг бол зарим нь удаан залуу хэвээр байдгийг эрдэмтэд эртнээс анзаарсан. Магадгүй та өөрөө үүнийг нэгээс олон удаа үзсэн, магадгүй өөрөө ч анзаарсан байх.

Генетикийн хувьд тодорхойлогдсон хувь хэмжээнээс гадна хөгшрөлтийн хурд нь дэлхий дээрх эрүүл бус хариу үйлдлийг үүсгэдэг стрессийн хэмжээнээс хамаардаг. Эрт хөгшрөлтөд гипохондри, сэтгэлийн түгшүүр, гистери зэрэг "шаталтын" бүх шинж тэмдэг илэрдэг.

Тэгэхээр танай орчинд ямар нэгэн ач холбогдолгүй шалтгаанаар хашгирч, хөлөө дарж эхэлдэг хүн байвал энэ нь "залуу өвгөн" байж магадгүй юм. Тэд тийм ч цөөхөн биш байгаа нь харагдаж байна.

Оросуудын 38% нь биологийн нас нь паспортын наснаас 7-9 насаар ахисан байдаг бөгөөд ихэнхдээ ийм хүмүүс илүү жинтэй, ихэвчлэн өвддөг, ерөнхийдөө биологийн нас нь давхцдаг үе тэнгийнхнээсээ сул байдаг. паспорт дээрх огнооны хамт.

Мэдээжийн хэрэг, эрдэмтэд энэ "өвчин" -ийн шалтгааныг тогтоохоор шийдсэн бөгөөд энэ нь тодорхой болсон амьжиргааны түвшин шууд нөлөөлдөг.

"Залуу хөгшчүүл" нь дүрмээр бол бага орлоготой, нийтийн орон сууц эсвэл давчуу, хуучин орон сууцанд амьдардаг, олигтой боловсролгүй, муу хооллодог, хоёр ба түүнээс дээш хүүхэд өсгөдөг. Ийм хүмүүс жаахан хөдөлж, ажлаа үзэн яддаг.

Тэр бол, хөгшрөлт нь хүний амьдралаас авч буй сэтгэл ханамжтай шууд холбоотой.

Эрт хөгшрөлтийн өөр нэг шалтгаан нь хүн сурахаа больсон явдал юм. Энэ нь янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолдож болох бөгөөд боловсролын байгууллагууд үүнтэй ямар ч холбоогүй юм. Та бүх насаараа суралцаж, шинэ зүйл сурч, тэр үед хэзээ ч оюутан байж чадахгүй.

Тиймээс эрт хөгшрөлтийн шалтгаанууд:

1. Амьдралд сэтгэл дундуур байх
2. Хөдөлгөөний чадвар буурсан
3. Хөгжилд баривчлах (суралцах)

Цаг хугацаанаас нь өмнө хөгшрөхгүйн тулд юу хийж чадах вэ?

Бага идэж, илүү их хөдөл

Урт насалсан залуучуудын тухай тодорхой жишээ татахын тулд та зуун настнуудад анхаарлаа хандуулж болно - дүрмээр бол тэд залуу насаа удаан хадгалж, эрүүл мэнд, хөдөлгөөн, оюун ухаанаа удаан хадгалдаг. Зарим нь - нас барах хүртлээ.

Бараг аль ч улсад зуун настнууд байдаг, зөвхөн тэдний тоо өөр байж болно. Япон урт настнаараа алдартай гэдгийг олон хүн сонссон байх. Тэнд дундаж наслалт 83, 91 жил байна. Мөн Скандинавын орнууд болон Францад маш сайн гүйцэтгэлтэй.

Эдгээр улс орнуудад зуун настнууд ийм хувьтай байгаагийн нэг шалтгаан нь хоолны дэглэм гэж үзэж болно - Япон, Скандинавт тэд далайн хоол их иддэг бол Францад бага багаар идэж, удаан иддэг заншилтай байдаг. Японд таргалалтын хувь маш бага буюу ердөө 3 орчим хувь нь, Скандинавын орнуудад хүн амын 70 орчим хувь нь гадаа спортоор хичээллэдэг.

Төрөл бүрийн зуун настнуудтай хийсэн ярилцлагаас харахад тэдний ихэнх нь даруухан хооллодог байсан гэж бид дүгнэж болно. Үүнээс гадна зуун настнууд шаргуу ажиллах хандлагатай байдаг. Тиймээс алдарт хүүхэлдэйн киноны хэллэгийг хэрхэн залуу, урт наслах тухай нууц гэж үзэж болно.

Үргэлжлүүлэн сур

Эхний өдрөөс эхлэн хүн ертөнцийг сурч, сурч, өөртөө шинэ зүйлийг олж авдаг.

Сонирхолтой баримт: паспортын нас нь сэтгэлзүйн наснаасаа эрс ялгаатай хүмүүсийн хамгийн их хувь нь гучин хүмүүсийн дунд байдаг.

Гучин нас хүрэхэд тэр насан туршдаа шаардлагатай бүх зүйлийг аль хэдийн судалж, үлдсэн хугацаанд нь ижил зүйлийг хийх мэргэжлийг эзэмшиж, хөгжихөө больсон мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ шийдвэрийн дараа хөгшрөлт байнга гардаг.

Хүн сурахаа больсноор хөгшрөлтийн шатанд ордог. А. А. Зиновьев

Шинэ ажил, шинэ хобби сурч, шинэ бүтээлүүдийг уншиж, шинэ газар нутгийг олж, түүнд шумбаарай - энэ нь амьдралын амтыг хадгалж, өдөр тутмын амьдралын нэгэн хэвийн байдалд орохыг зөвшөөрдөггүй.

Учир нь би дуртай

1860 онд Карл Мэй 100 настнуудын дийлэнх хувийг эзэлдэг Кавказад аялж байхдаа хүмүүс урт насалдаг гэж тэмдэглэжээ. Учир нь тэд үүнд дуртай.

Олон тооны танилууд, хамаатан садан, хөршүүд, харилцан туслалцаа, халуун дотно харилцаа - энэ бүхэн айдас, ганцаардал, цөхрөл, сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг. Хамгийн гол нь сэтгэл зүйн тайтгарал, амьдралаас таашаал авах нь чухал юм.

Итали бол Европ дахь хамгийн их тамхи татдаг орны нэг хэдий ч гэр бүлийн халуун дулаан харилцаа Италичуудын урт наслахад тусалдаг. Тэнд дундаж наслалт 77 жил (Орос улсад - 69). Европоос гадуурх өндөр түвшин - Кубад (76 жил), мөн үүний нэг шалтгаан нь кубчуудын байгалийн өөдрөг үзэл, хөгжилтэй байдал юм.

Эцэст нь би бүх шалтгаан, зөвлөгөөг биологийн насыг тодорхойлох аргыг бий болгосон профессор Людмила Белозеровагийн үзэл бодолтой хослуулахыг хүсч байна.