2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Та идэж уухад таны биед юу болдог талаар бодож үзсэн үү? Сайн уу, муу юу? Энэ асуултын хариуг Анагаахын их сургуулийн оюутан хариулав.
Хоолныхоо хажуугаар ууж байгаа эсэхээс үл хамааран хоол боловсруулахад бага эсвэл огт нөлөөлдөггүй. Энэ нь гэмтэхгүй (хэрэв энэ нь үхэлд хүргэх хэмжээний ус биш бол) эсвэл ашиг тусаа өгөхгүй (шингэн алдагдахгүй бол). Хоол боловсруулах гэдэг нь хүнсний механик, ферментийн болон химийн задралыг илэрхийлдэг нэр томъёо юм. Таны бие дэх бараг бүх үйл явц усан орчинд явагддаг тул бага хэмжээний хоол хүнс нь түүнд тустай эсвэл хор хөнөөл учруулна гэж хэлэх нь утгагүй юм.
Ус нь ходоодны хүчиллэгийг бууруулдаг гэсэн түгээмэл итгэл үнэмшил бол зүгээр л домог юм. Та бие махбод дахь ходоодны шүүсний концентрацийг зөвхөн өвдөлтөөр (жишээлбэл, хоол боловсруулах тогтолцоог гэмтээх замаар) өөрчилж болно, гэхдээ хоолны хамт нэг аяга ундны усаар ямар ч байдлаар өөрчилж болохгүй. Таны ходоодны PH нэгээс бага байна. Энэ нь таны ходоодны хүчиллэг усны хүчиллэгээс 1,000,000 дахин хүчтэй гэсэн үг юм (PH = 7). Түүнийг ямар нэгэн байдлаар хорлохын тулд бид литр ус уух хэрэгтэй болно.
Түүнээс гадна таны ходоодыг зөвхөн хүчиллэг сан гэж битгий бодоорой. Үнэрлэх, зажлах, тэр ч байтугай хоол идэхийг бодох нь ходоодонд хүчиллэгийг ихэсгэдэг. Тиймээс биедээ итгэ, тэгвэл тэр таны төлөө бүхнийг хийх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэзээ уух вэ: хоолны өмнө, хоолны дараа эсвэл дараа
Хоол боловсруулахад хялбар болгохын тулд хоолны өмнө уухыг хэн нэгэн зөвлөж байна. Ус нь ходоодны шүүсийг шингэлж, улмаар хоол боловсруулах үйл явц удааширдаг тул энэ нь аюултай гэж хэн нэгэн хэлэв. Энд үнэн хаана байна гэж Лайфхакер мэргэжилтэнээс асуув
Стресс хоол боловсруулахад үнэхээр нөлөөлдөг үү?
Гастроэнтерологич Анна Юркевич стресс хоол боловсруулахад нөлөөлдөг эсэх талаар ярьж, шалгалт, ярилцлагын өмнө яагаад идэх дургүй байгааг тайлбарлав
ТОЙМ: Жэйми Оливерийн хоолны ном "Үдийн хоолны 15 минут"
Хэрэв та тансаг амттан бөгөөд даршилсан ногоо, төмстэй цуутай цавчих нь танд хангалтгүй бол гэрийн хоол хийх чадварт суралцах цаг болжээ. Мэдлэгийн хамгийн сайн эх сурвалж бол хоолны ном юм. Энэ нийтлэл нь тэдний нэгний тухай юм. Номын дэлгүүрийн тавиурууд хоолны номоор дүүрчээ.
Хүүхдүүдтэй хамт хоол хийх: 30 минутын дотор хийж чадах гэр бүлийн хоолны цуглуулга
Халуун бяслагтай сэндвич, нухсан төмстэй хиам, кесадилла болон хүүхдүүдэд хэрхэн хоол хийхийг заах хэд хэдэн жор - бидний сонголтоор
Бясалгалаар хоолны дэглэм: Би хоол идэж байхдаа хэрхэн 27 кг-аас илүү турсан
Алдарт блогчин Лео Бабаута хоол идэхийг бясалгал гэж үзэн хэрхэн жингээ хасаж чадсан тухайгаа хуваалцжээ