Ажлын сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлдэг 12 жижиг ялалт

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Мэдээжийн хэрэг, том зорилгод тэмүүлэх хэрэгтэй. Гэхдээ тэдэнд хүрэх замдаа жижиг ялалтуудыг тэмдэглэхээ бүү мартаарай.

1. Таныг магтсан

Үйлчлүүлэгчид эсвэл хамтран ажиллагсад таныг сайн ажил хийсэн гэж магтах үед үүнийг ямар нэгэн байдлаар тэмдэглэхээ мартуузай. Эерэг мессежийг хадгалж, аман магтаалыг тэмдэглэ. Та дараа нь цалингаа нэмүүлэх талаар бодож байхдаа эсвэл ярилцлага өгөхдөө давуу талаа хэлэх шаардлагатай үед энэ жагсаалтад хандаж болно.

2. Та сарын зорилгодоо хүрлээ

Сарын эхээр өөртөө дараагийн 30 хоногт урам зориг өгөх бяцхан зорилго тавь. Жишээлбэл, өдөрт нэг шинэ захидал илгээх замаар шинэ ур чадвар хөгжүүлэх эсвэл харилцах сүлжээгээ өргөжүүлээрэй. Ийм зорилгын үр дүнг хэмжихэд хялбар байдаг бөгөөд энэ нь амжилтыг тэмдэглэх цаг болсныг хялбархан тодорхойлж чадна гэсэн үг юм.

3. Та санал бодлоо илэрхийлсэн

Биднийг сонсох нь маш чухал юм. Тиймээс шийдвэр гаргах бүртээ асуулт асуух, туршлагаа хуваалцах нь бас нэгэн жижиг ялалт юм.

4. Танаас зөвлөгөө авахыг хүссэн

Хэрэв хамт ажиллагсдаас тань зөвлөгөө авахаар хандсан бол тэр таны бодлыг хүндэтгэж байна гэсэн үг. Тиймээс таны оруулсан хувь нэмрийг үнэлж байна. Дараагийн удаа та ямар нэг чухал зүйл хийхгүй байгаа юм шиг санагдах үедээ энэ тухай өөртөө сануул.

5. Танд талархал илэрхийлсэн

Үйлчлүүлэгчид болон хамтран ажиллагсдынхаа талархал үргэлж баяр баясгалан, өөрөөрөө бахархдаг. Хэрэв та талархлын захидал хүлээн авбал үүнийг тэмдэглэх эсвэл тусдаа хавтас руу зөөж, хүнд хэцүү мөчид буцаж очих боломжтой болно. Энэ нь таныг яагаад ажлаа хийж байгаагаа санахад тусална.

6. Та зөрчилдөөнөөс зайлсхийсэн

Хэрүүл маргаан, эцсийн үгийг хэн хэлэхийг олох нь утгагүй бөгөөд ядаргаатай. Тиймээс сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны тусламжтайгаар нөхцөл байдлаас гарч чадсандаа баяр хүргэе: ярилцагчийн зорилгыг ойлгож, өрөвдөх сэтгэлийг гаргаж, сэтгэл хөдлөлөө хянаж бай.

7. Та илүү бүтээмжтэй байх арга замыг олсон

Анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулах, анхаарал сарниулахад туслах бүтээмжийн арга техникийг олж мэдсэн бол баярлах мөчийг өөртөө зориул. Та одоо хийх ёстой бүх зүйлээ дуусгахад нэг алхам ойртлоо.

8. Та эрхээ хамгаалсан

Энэ нь хүн бүрт амаргүй тул ийм ялалтанд баяр хүргэхээ мартуузай. Өөрийн ахиц дэвшлийг хянахын тулд үйл явдал бүрийг бичиж, амттай зүйлээр өөрийгөө дайлаарай. Ийм шагнал нь таны эрхийг баталгаажуулах зуршлыг бэхжүүлэхэд тусална.

9. Та хамт ажиллагсадтайгаа ярилцсан

Багийнхаа өмнө (цөөхөн хүн байсан ч) тоглолт хийх нь маш их сэтгэл хөдөлгөм байх болно, ялангуяа та үүнийг анх удаа хийж байгаа үед. Харин дараа нь мөрөн дээрээс чинь уул унасан мэт мэдрэмж төрнө. Эцсийн эцэст та маш их төлөвлөж, бэлтгэл хийсний эцэст санаагаа хуваалцсан.

10. Та хэцүү даалгаврыг даван туулсан

Хийх зүйлсийнхээ жагсаалтаас хэцүү даалгаврыг даван туулах нь үргэлж гайхалтай сэтгэл ханамжтай байдаг. Өглөө ийм асуудлыг шийдэхийг хичээгээрэй, тэгвэл өдрийн үлдсэн хэсэг нь цаг шиг өнгөрөх болно.

11. Та ажлаасаа айдаггүй

Олон хүмүүс өглөө ажилдаа явахдаа маш дургүй байдаг бөгөөд ажлын өдөр дуусахыг өдөржин хүлээдэг. Хэрэв энэ нь танд хамаарахгүй бол энэ нь тэмдэглэх сайхан боломж юм. Бид долоо хоногт 40 ба түүнээс дээш цагийг ажилдаа зарцуулдаг - та үргэлж аз жаргалгүй байдаггүйд баяртай байгаарай.

12. Та хэн нэгэнд тусалсан

Магадгүй та хамт ажиллагсдаа дэмжиж, төсөл эхлүүлэхэд тусалсан уу? Та үйлчлүүлэгчтэй зөвлөлдсөн үү? Шаардлагатай мэдээллээр хангаснаар нийт амжилтад хувь нэмрээ оруулж байна уу? Бид зөвхөн өөрсдийнхөө тухай төдийгүй бусдын тухай бодох юм бол энэ нь бас нэг жижиг ялалт юм.