Орчин үеийн шинжлэх ухааны үүднээс зурж эхлэх 6 шалтгаан

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эрдэмтэд маш их судалгаа хийж, хүн бүр авьяас, тусгай боловсролоос үл хамааран зурах хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон.

Та хэзээ нэгэн цагт зурахыг хүсч байсан уу? Эдгээр бүх зотон даавуу, мобайл, будгийг худалдаж аваад зөвхөн танд ойлгомжтой шилдэг бүтээлүүдийг зурж эхлэх үү? Хэрэв та ийм хүсэл тэмүүллийг мэдэрч, түүнийгээ зохисгүй, цагаа олсонгүй гэж арын шатаагч дээр тавьж байсан бол энэ нь дэмий хоосон болно. Орчин үеийн шинжлэх ухаан дүрслэх урлаг нь аливаа хүнд байгалийн жам ёсны зүйл төдийгүй маш их хэрэгтэй зүйл гэж үздэг.

1. Бүтээлч байх нь стресс, түгшүүрийг бууруулдаг

Судалгааны явцад Г. Каймал, К. Рэй, Ж. Муниз нарын үр дүнг нийтлэв. Кортизолын түвшин буурч, оролцогчдын хариу арга хэмжээ, урлагийн бүтээл / Art Therapy сэтгүүлд Art Therapy сэтгүүлд эрдэмтэд оролцогчдыг зурахыг урьсан. 45 минутын дараа өвчтөнүүд стрессийн гормон болох кортизолын түвшин мэдэгдэхүйц буурсан байна. Төрөл бүрийн бүтээлч сэтгэлгээний сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө нь гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн, гэмт хэргийн улмаас хохирсон, ар гэрийгээ алдсан хүмүүст үзүүлэх эмчилгээ болгон улам бүр дэлгэрч байна.

2. Зураг зурах нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг

Урлаг бидний тархинд мэдрэлийн түвшинд үйлчилдэг. 2014 онд PLOS ONE сэтгүүлд дүрслэх урлаг нь А. Болверк, Ж. Мак-Андрик, Ф. Р. Ланг, А. Дёрфлер, К. Майхофнер нарыг сайжруулж чадна гэдгийг нотолсон шинжлэх ухааны бүтээлээ хэвлүүлсэн. Урлаг таны тархийг хэрхэн өөрчилдөг вэ: Дүрслэх урлагийн бүтээл ба танин мэдэхүйн урлагийн үнэлгээний тархины үйл ажиллагааны холболтод үзүүлэх ялгаатай нөлөө / Хүний тархины нейронуудын хоорондох PLOS ONE холболт. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ нь бидэнд тухайн сэдэвт илүү анхаарал хандуулж, шинэ мэдлэгийг хурдан сурахад тусалдаг.

3. Дүрслэх урлаг нь уйтгар гуниг, урам зоригийг даван туулахад тусалдаг

Бүтээлч байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь олон асуудлыг мартахад тусалдаг. Хэрэв та гунигтай бодол санаа, туршлагаас зугтахыг хүсч байвал мобайл, будаг, харандаа, өнгийн харандаа аваарай. Үүнийг Ж. Дрейк, Э. Виннер нарын хийсэн туршилт, үр дүн дахин баталжээ. Урлаг бүтээх замаар уйтгар гунигтай тулгарах нь: Анхаарал сарниулах нь салхинд хийсэхээс илүү ашигтай / Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts сэтгүүлд нийтлэгдсэн Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.

Түүний оролцогчдыг ихэвчлэн маш сөрөг, тэр ч байтугай гутралын сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг "Төсөл Ларами" киног үзэхийг урьсан. Үүний дараа үзэгчид хоёр хэсэгт хуваагдсан. Нэгд нь хүмүүс киноны үйл явдлын талаар ярилцаж эхэлсэн бол хоёрдугаарт оролцогчдоос ландшафтын зураг зурахыг хүссэн. Дараачийн туршилтууд "уран бүтээлчдийн" сэтгэл санааны байдал маш хурдан хэвийн байдалдаа орсон бол бусад оролцогчид удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байсныг харуулсан.

4. Бодлогогүй зураг зурах нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг

Зөвхөн ноцтой зураг зурахаас л ашиг хүртэнэ гэж битгий бодоорой. Заримдаа цаасан дээр механикаар сараачсан бичээсүүд ч хүнд хэцүү нөхцөлд тусалдаг. Жишээлбэл, хэрэв та хурал эсвэл уйтгартай лекцэнд сууж байгаа бол цаас аваад хэдэн хээгээр дүүргэж эхлээрэй. Үүнийг урьдчилан таамаглах аргагүй байдлаар, ямар ч санаа, зорилгогүйгээр хийх нь чухал юм. Судалгааны зохиогчдын үзэж байгаагаар J. Andrade. Doodling юу хийдэг вэ? / Хэрэглээний танин мэдэхүйн сэтгэл судлал, энэхүү энгийн заль мэх нь таны тархийг анхаарлаа төвлөрүүлж, зүгээр л сонсоод сууж байснаас 29%-иар илүү санахад тусална.

5. Асуудлыг шийдэхийг хүсч байна - тэдгээрийг зур

Хэрэв та үүнийг цаасан дээр дүрсэлвэл нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох нь илүү хялбар болохыг эрдэмтэд эртнээс анзаарсан. Гэвч энэхүү шинжлэх ухааны бүтээлийн зохиогчид Ж. В. Пеннебакер, Ж. Д. Сигал нар. Өгүүллэг зохиох: Өгүүллийн эрүүл мэндийн ашиг тус / Клиникийн сэтгэл судлалын сэтгүүл цаашлаад оролцогчдыг гол асуудлуудаа зурахыг урьсан. Үр дүн нь бүх хүлээлтээс давсан: оролцогчдын талаас илүү хувь нь урлагийн эмчилгээний хуралдааны дараа тэдний асуудал тийм ч том биш, зарим талаараа бүр инээдтэй мэт санагдсан гэж хэлсэн.

6. Зурах нь урсгалын төлөвт хүрэхэд тусалдаг

Урсгалын тухай ойлголтыг Михай Цикзентмихали дэвшүүлсэн бөгөөд хүн хийж буй зүйлдээ бүрэн оролцдог сэтгэцийн төлөв байдал гэж түүний тодорхойлсон. Энэ нь үйл ажиллагааны үйл явцад идэвхтэй төвлөрөл, бүрэн оролцоо, амжилтанд анхаарлаа төвлөрүүлснээр тодорхойлогддог. Бүтээлч нь тодорхой эцсийн зорилгод сонирхолгүй, харин үйл явцдаа бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлдэг бол бүтээлч байдал нь ийм байдалд хүрэх сонгодог арга замуудын нэг юм.