Өөртөө насанд хүрэгчдэд зориулсан будах ном худалдаж авах 7 шалтгаан

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эргэлзэж үнэрлэх гэж яарах хэрэггүй. Насанд хүрэгчдэд зориулсан энэхүү "эмчилгээ"-ийг олон тооны сэтгэл засалч, сэтгэл судлаачид бичиж байна.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст таалагдах нь гарцаагүй, нарийн хээтэй, сонирхолтой зураглал бүхий тусгай будах номууд байдаг. Үзэсгэлэнтэй байхаас гадна эдгээр хэвлэлүүд нь энгийн ядаргаа, сэтгэцийн ноцтой эмгэг зэрэг олон төрлийн асуудлыг даван туулахад тусалдаг. Маш олон хуудастай, гоёл чимэглэлтэй, өрнөлтэй хэвлэсэн номууд бий. Энэ хооронд бид таныг ийм будгийг олж авахыг итгүүлэхийг хичээж байна, та урлагийн эмчилгээг цахим хэлбэрээр өөрөө туршиж үзэх боломжтой. Аз болоход, үүнд зориулж олон програм бий болсон.

1. Бясалгалын өөр хувилбар

Карл Юнг өвчтөнүүддээ нэгэн төрлийн будагч бодис бичиж өгснийг та мэдэх үү? Психоаналист тэднээс үйлчлүүлэгчийн далд ухамсар, өөрийгөө танин мэдэхийн тулд эсийг будгаар дүүргэхийг хүссэн. Өнөөдөр энэ аргыг хуучирсан гэж үздэг боловч будах нь олон өвчтөнд бясалгал, тайвшруулах хэрэгсэл, тайвшруулах дасгалын өөр хувилбар болгон харуулдаг. Будах нь хүнийг зураг, жижиг нарийн ширийн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, хэдэн цагийн турш түгшүүртэй бодол, түгшүүрийг хойш тавихад тусалдаг.

2. Сэтгэл хөдлөлөө хянах

Өнгө будах нь янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Олон хүмүүсийн хувьд уйтгар гуниг, стресс нь янз бүрийн эмгэгийн гол өдөөгч болдог. Энэ нь ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, хар тамхинд донтсон хүмүүст үнэн юм. Өвчтөнүүд номон дээр гоёл чимэглэлийг зурж байхдаа зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, удаан хугацааны туршид анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ нь сөрөг бодлуудаас анхаарлаа эерэг, үр бүтээлтэй болгоход тусалдаг.

3. Стрессийн эсрэг эмчилгээ

PTSD өвчтэй эсвэл байнга стресст ордог хүмүүст будах нь маш ашигтай байх болно. Баримт нь ийм үйл ажиллагаа нь амигдала, өөрөөр хэлбэл сэтгэл хөдлөлийг бий болгох үүрэгтэй тархины хэсгийг тайвшруулдаг. Зургийг будахад анхаарлаа төвлөрүүлэх үед та тайван байдалд оролцож, тархиа амрах, амрах боломжийг олгодог.

4. Хүүхэд нас руу буцах

Өнгө нь биднийг бүх зүйл илүү энгийн байсан цаг руу буцаадаг. Ийм үйл ажиллагаа нь насанд хүрэгчдээс илүү хүүхдүүдэд илүү тохиромжтой юм шиг санагдаж байна. Ер нь ихэнх хүмүүс зураг зурахдаа хариуцлага багатай, хайхрамжгүй байдал их байсан үетэй холбодог. Хүүхэд насандаа бага зэрэг умбаж, сэтгэлийн хөдлөлийг арилгахын тулд будах нь төгс төгөлдөр юм. Энэ нь биднийг одоогийн хурцадмал байдлаас гаргаж, хэдэн цагийн турш өөрсдийгөө мартах боломжийг бидэнд олгож байгаа юм шиг санагддаг.

5. Оюун ухаанд зориулсан сургалт

Итгэнэ үү, үгүй үү, будах нь таны оюуны чадварыг сайжруулахад тусална. Энэ нь тархины төвлөрөл, анхаарлыг нэмэгдүүлдэг хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг. Мөн зохион байгуулалтын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Ийм ажил мэргэжил нь ямар нэгэн байдлаар цагийн менежментийн ур чадварыг сургаж чаддаг нь хачирхалтай мэт санагдаж байна, гэхдээ энэ нь үнэн юм. Тархины урд талын хэсэг нь мэдээллийг зохион байгуулах үүрэгтэй бөгөөд жижиг, нарийн ширийн зүйлийг будах нь түүний ажлыг идэвхжүүлдэг. Та хэдий чинээ олон өнгө хэрэглэх тусам хээ нь нарийн төвөгтэй байх тусам таны тархи төдий чинээ сайн ажилладаг.

Coloring Pages 2017 App Labs Games

Насанд хүрэгчдэд зориулсан будах ном | Насанд хүрэгчдийн будах номын програмын лабораторийн тоглоомууд

6. Тархины тархийг өдөөх

Өнгө нь тархины хоёр тархийг хамардаг. Бид тэнцвэр, өнгө сонгох талаар бодож, гартаа харандаа аваад эсийг сүүдэрлэж эхлэхэд асуудлыг шийдвэрлэх, нарийн моторт ур чадвар гэсэн хоёр процессыг нэгэн зэрэг хослуулдаг. Энэ бол тархийг дасгалжуулж, энгийн ажлууд дээр ажиллаж, аажмаар илүү төвөгтэй зүйл рүү шилжихэд сургадаг нэг төрлийн эмчилгээ юм.

7. Асуудлаас зайлсхийх

Будах явцад та хурууны үзүүрт байгаа объектод анхаарлаа хандуулдаг. Хэрэв та үүнийг хангалттай төвлөрөлтэйгээр хийвэл та гадны дуу чимээ, таагүй бодол санаа, түгшүүрээс ангижрах боломжтой болно. Энэ бол бие махбодийн болон сэтгэл санааны өвдөлтийг богино хугацаанд мартах шаардлагатай нөхцөл байдалд хэрэгтэй маш хэрэгтэй ур чадвар юм.

Querkles: Оюун ухаанд зориулсан насанд хүрэгчдийн будах арга Trellisys.net

1000 цэгээс цэг рүү: Оюун санааны хувьд будах нь Trellisys.net

Насанд хүрэгчдэд зориулсан будах номны бас нэг давуу тал бий. Тэдгээрийн ихэнх нь маш үзэсгэлэнтэй бөгөөд жинхэнэ урлагийн бүтээл болгон хувиргаж болохуйц хар, цагаан тоймыг агуулсан байдаг. Зургаа дуусгаж, бүтээлийнхээ гоо сайхныг үнэлснээр ямар сэтгэл ханамжтай байх болно гэж төсөөлөөд үз дээ.