Эрүүл бус ажлын орчны 7 шинж тэмдэг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хортой баг зөвхөн карьер төдийгүй амьдралыг сүйрүүлж чадна.

Энэ нийтлэл нь Ганцаарчилсан төслийн нэг хэсэг юм. Үүнд бид өөртэйгөө болон бусадтай харилцах харилцааны талаар ярьдаг. Хэрэв энэ сэдэв танд ойрхон байвал сэтгэгдэл эсвэл санал бодлоо хуваалцаарай. Хүлээх болно!

Ажлын байран дахь уур амьсгал эрүүл бус байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ

1. Хамт олныхоо араар хэлэлцдэг заншилтай

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ихэвчлэн магтаал, эсвэл хүнийг хэрхэн баярлуулах, туслах талаар ярилцдаг бол энэ бол гайхалтай баг юм. Гэвч бодит байдал дээр ажилчид бие биенийхээ ясыг угааж, өө сэв хайж, эвдэрсэн утасны аргыг ашиглан хов жив дамжуулах магадлал өндөр байдаг.

Үүний үр дүнд оффис эсвэл үйлдвэрийн давхар нь тулааны талбар болдог. Мөн та өөрийгөө нэг секундын турш тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй. Таны үйлдлийг буруугаар тайлбарлахгүйн тулд та өөрийнхөө зан байдлыг байнга хянаж байх ёстой бөгөөд таны хэлсэн бүх зүйлийг таны эсрэг ашиглахгүй байх болно. Ийм стресстэй орчинд ажиллах амаргүй.

2. Ажилчдыг бүтээлч бус байдлаар шүүмжилдэг

Багийн бүх хүмүүс хүмүүс байдаг бөгөөд ажилчид ч бай, дарга ч бай алдаа гаргах хандлагатай байдаг. Тиймээс заримдаа ажлын үр дүн таны авахыг хүсдэг шигээ байдаггүй. Түүнээс гадна хэн ч үргэлж ижил бүтээмжтэй ажиллах боломжгүй. Тийм учраас энэ нь тийм ч сайн болоогүй гэдгийг шударгаар хүлээн зөвшөөрч, бүх зүйлийг хэрхэн сайжруулах талаар ярилцах шаардлага үе үе гарч ирдэг.

Шүүмжлэл нь хөгжихөд тусалдаг тул санаа зовох зүйлгүй. Өөр нэг зүйл бол үүнийг хэрхэн танилцуулах явдал юм.

Амжилтыг хэн ч анзаардаггүй, гэхдээ хүн бүр алдаа гаргахыг хичээдэг. Энэ нь тийм ч муу биш ч гэсэн тааламжгүй юм. Шүүмжлэл дээрэлхэхээс л асуудал эхэлдэг. Жишээ нь, нэг санааны хариуд тийм ч сайн биш ч гэсэн, хүн шоолж, доромжилсон үгсийг хүлээн авдаг. Эсвэл дарга нь ажлаа шүүмжилдэггүй, харин гүйцэтгэгч өөрөө. Зөвшөөрч байна, “Ний нуугүй хэлэхэд муу болсон. Үүнийг дахин хийх хэрэгтэй "болон" Чи зүгээр л муу байна, өөр юу авч чадах вэ! Дахин хий."

3. Хамтран ажиллагсад ширүүн хошигнол хийдэг

Хэрвээ хүмүүс удаан хугацааны турш харилцаж, хэлсэн үгийнхээ агуулгыг сайн ойлгож, хүн бүр бүх зүйлийг зөв ойлгох болно гэдгийг баттай мэдэж байвал захын хошигнол тохиромжтой.

Хөдөлмөрийн хамт олонд ийм зүйл ховор тохиолддог бөгөөд эрүүл ухаанаар морио барихыг хэлдэг. Найзуудын дунд, жишээлбэл, тэнэг арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхах хошигнол "Залуус аа, та намайг удаан хугацаанд мэддэг байсан, би тийм биш бөгөөд эдгээр нь зүгээр л хэвшмэл ойлголтууд гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ энэ бол инээдтэй бодол юм. Би зүгээр л эсэргүүцэж, дуугарч чадахгүй." Гэхдээ оффис дээр энэ нь хоёрдмол утгагүй сонсогдох болно.

Тэдэнд хамаарахгүй хүмүүсийг ялгаварлан гадуурхсан мэдэгдлийг сонсох нь доромжилсон байж магадгүй юм. Жишээлбэл, brunettes нь шаргал үстүүдийн тэнэг байдлын тухай онигоонд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг. Учир нь шаргал үстэй хүмүүс энд тэнэг биш, харин ижил төстэй хийморьлог байдаг. Ийм үгс нь тэнд байгаа хүмүүст хандсан өргөс болон хувирах юм бол энэ нь түүний юу хийж байгааг сайн ойлгодог шууд муу зүйл юм. Эндээс дээрэлхэх нь ердөө л чулуун шидэлт юм.

4. Багийн дотор гадуурхагдсан хүн байдаг

Моббинг, өөрөөр хэлбэл хөдөлмөрийн хамт олонд дээрэлхэх нь байнга тохиолддог асуудал юм. Жишээлбэл, Оросын нэг санал асуулгад 180 оролцогчийн 135 нь хамрагдсан байна.

Хэдий дээрэлхэх золиос нь та биш, өөр хэн нэгэн байсан ч түүний байгаа байдал нь багийн харилцаа тийм ч эрүүл биш байгааг илтгэнэ. Учир нь насанд хүрэгчид болон сэтгэл санааны хувьд төлөвшсөн хүмүүс асуудлыг янз бүрээр шийдэж, цэцэрлэгийн хүүхдүүдийг хаана ч ажилд авдаггүй.

Зөвхөн гадуурхагдсан хүмүүс дээрэлхэх уур амьсгалд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө авдаггүй. Түүгээр ч барахгүй огцрох юм бол цугласан олонд зүгээр л шинэ хохирогч олдох магадлал өндөр. Тэгэхээр ийм орчинд ажиллах хэцүү.

5. Удирдлага нь эрүүл бус өрсөлдөөнийг бий болгодог

Энгийн бөгөөд ил тод урамшууллын системтэй компаниуд байдаг. Хүн бүр яаж аль болох их мөнгө олж, албан тушаал ахихыг ойлгодог - үүргээ илүү сайн гүйцэтгэх эсвэл шинэ санаа санал болгох. Үүний зэрэгцээ ажилчдыг мэргэжлийн ур чадварын дагуу нарийн үнэлдэг.

Гэхдээ зөвхөн удирдлагын шийдвэрээр урамшуулж, шийтгэдэг ийм компаниуд бас бий. Тийм ч учраас баг нь ажлынхаа ихэнх цагийг ажилдаа бус харин сонирхол, боломж хайх, хөршөө хэрхэн живүүлэх, түүний ар тал дээр босоход зарцуулдаг. Дүрмээр бол дарга нар үүнийг зөвхөн зугаацуулдаг, эс тэгвээс үйл явц өөрөөр баригдах болно.

Харамсалтай нь ийм дүрмээр тоглоход бэлэн биш байгаа хүмүүст ийм уур амьсгалд хэцүү байх болно. Хичнээн сайн хүн байсан ч далд тоглоомд бүтэлгүйтсэнээсээ болоод албан тушаалын доод шатанд ордог. Хэдийгээр энэ нь түүний ажлын ур чадвар, ур чадварын талаар юу ч хэлээгүй ч энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээс илүү юм.

6. Корпорацийн үнэ цэнэ хэтэрхий дөрөөтэй байна

Корпорацийн үнэ цэнэ нь тийм ч муу биш боловч тэдгээрийг хэрхэн хэрэгжүүлэхээс ихээхэн хамаардаг.

Непотизмын сэдвийг авч үзье. Цөөн боловсон хүчинтэй компанид ажиллах хугацаанд хүн бүр үнэхээр дотно, бараг л гэр бүл болж хувирдаг. Гэхдээ энэ нөхцөлд бүх зүйл ихэвчлэн дотроосоо гардаг. Эдгээр "холбогдох мэдрэмж" -ийг гаднаас нь суулгаж өгвөл, дүрмээр бол сайн зүйл хүлээхгүй. Энэ нь ихэвчлэн хэн нэгэнд үргэлж ойлгож, хүлээн зөвшөөрөгдөх болно гэсэн үг биш, тэд таны сайн сайхны төлөө бүх зүйлийг хийх болно. Харин ч эсрэгээрээ, та хувийн хил хязгаарыг түлхэхийг хүлээж байна - тэгээд юу нь буруу вэ, бид гэр бүл; хэт их ажил - нийтлэг шалтгаанаар амралтын өдрүүдэд гарах нь хэцүү байдаг; урвасан гэж буруутгах, хэрэв та ажлаа солихоор шийдсэн бол та биднийг яаж тохируулах вэ.

Өөр нэг түгшүүрийн дохио бол "Та манай компанид ажилласандаа азтай байсан" гэх мэт хэт олон мэдэгдэл юм. Ихэвчлэн энэ нь ямар ч маргаантай нөхцөл байдалд гавьяаны үнэ цэнийг бууруулна: та талархалтай байх ёстой, уурлахгүй байх, хэвийн нөхцөл, зохистой цалин шаардахгүй байх ёстой, та ямар ч байсан хэн бэ? Ажилчдад хандах ийм хандлага нь хордлого үүсгэх туйлын үржил шимтэй хөрсийг бүрдүүлдэг.

7. Ажил нь таныг аз жаргалгүй болгодог

Заримдаа хамт олон, ажлын харилцаа зүгээр байж, уур амьсгал зөвхөн танд л эрүүл бус болдог.

Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ. Та хамт ажиллагсадтайгаа харилцах дургүй, зөвхөн ажлын асуудлаа хэлэлцэх шаардлагатай үед, өөр сонголт байхгүй тохиолдолд л тэдэнтэй ярилцдаг. Ажилдаа баяр хөөртэй явдаг өдөр гэж байдаггүй. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэл санаа чинь анх ажилд орсон үетэй харьцуулахад хамаагүй муу байна. Та байнга стресст ордог. Та корпорацийн тамд байгаа юм шиг санагдаж байна.

Хэрэв тийм бол таны хувьд энэ нь тийм байх магадлал өндөр байна. Та удаан хугацааны туршид өөрийгөө дарангуйлах ажилд оролцож, багт нэгдэж чадахгүй байгаа хүн гэж бодож болно. Залхуунаасаа болоод ажилдаа явахыг хүсэхгүй байгаа нь. Амьдралд баяр баясгалан гэж байдаггүй, учир нь 25 жилийн дараа хэн ч үүнийг олж авдаггүй.

Энэ тохиолдолд гол нь баг нь хортой биш, харин та өөрийн байрандаа байхгүй байгаа бөгөөд энэ нь танд тохирохгүй байх явдал юм.

Эрүүл бус ажлын орчин яагаад аюултай вэ

Хортой орчинд удаан хугацаагаар байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах, өөртөө итгэх итгэлээ алдах, мэргэжлээрээ урам хугарах зэргээр дүүрэн байдаг. Хэрэв оффис дээр стресстэй уур амьсгал байнга оршдог бол энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Нойргүйдэл, хоолны дуршил буурах, цочромтгой байдал, ядрах, сэтгэлийн хямрал - үр дагавар нь өөр боловч бүгд адилхан тааламжгүй байдаг.

Багийн эрүүл бус уур амьсгал нь таны амьдралын бусад салбарт нөлөөлж, амьдралын чанарыг тань эрс доройтуулдаг.

Хэрэв та хортой нийгэмлэгт байгаа бол яах вэ

Өөрийгөө холд

Та энэ багт ажиллаж байхдаа ямар нэгэн байдлаар түүнээс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Мөн энэ тохиолдолд барих нь ажлын сонголт юм. Ялангуяа шударга ёсны мэдрэмж өндөртэй, нөхцөл байдал тэдэнд хамаагүй байсан ч буцалж буй хүмүүст.

Ярилцлагыг сонсохгүйн тулд дуу чимээ дардаг чихэвч худалдаж аваарай. Албан бус ажлын чатыг хаах. Аль болох хол суу. Эцэст нь, та хамт ажиллагсдынхаа зан авирын төлөө хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг санаарай. Та бол нэг бүхэл бүтэн биш, зүгээр л нэг хэсэг хугацаанд мэргэжил нэгдэж ирсэн танихгүй хүмүүс юм. Энэ нь илүү хялбар байх ёстой.

Аюулгүй газар ол

Бүрэн тэвчихийн аргагүй болсон тохиолдолд хоргодох хэрэгтэй. Энэ нь кофены машинтай өрөө эсвэл фикус модны ард байрлах булан байж болох бөгөөд та амьсгалаа гаргаж, амьсгалах боломжтой болно.

Ижил бодолтой хүмүүсийн дэмжлэгийг аваарай

Хамтран ажиллагсад дунд тань сэтгэл санааны хувьд харь байдаг хэд хэдэн тааламжтай хүмүүс байгаа байх. Тэдэнтэй харилцах нь дарангуйлагч уур амьсгалыг бага зэрэг арилгахад тусална. Энэ нь таныг кактигийн энэ ертөнцөд ганцаардмал ягаан биш, сайн хүмүүстэй муу хүмүүсээс дутахааргүй уулздаг гэдгийг танд сануулах болно.

Боломжит сүйрлийн цар хүрээг дахин бодож үзээрэй

Ихэнхдээ хорт уур амьсгал бүр ч дарамттай байдаг, учир нь үүнээс гарах арга байхгүй юм шиг санагддаг. Амьдарч байгаа мөнгөөр нь ажил хийж цалин авдаг болохоор зүгээр орхиж болохгүй. Энэ нь таныг энд үүрд гацсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Үнэндээ энэ бол зүгээр л ажил юм. Энэ бол таны амьдралын зөвхөн нэг хэсэг бөгөөд таныг тодорхойлохгүй. Тиймээс, та болж буй зүйлд бага зэрэг анхаарлаа хандуулж, одоогийн газраа алдах нь гамшиг болохгүй байх магадлалтай. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хэлэх нь үнэхээр хүлээн зөвшөөрөхөөс хамаагүй хялбар юм. Гэхдээ ядаж оролдоод үзэх нь зүйтэй.

Ажлыг үлдсэн амьдралаас тусгаарла

Хортой уур амьсгал нь оффисын гадаа тэмтрүүл гаргаж, хувийн цагаараа хордохоос сэргийлээрэй. Энэ нь амар биш, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай. Үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд та жишээлбэл, хоёр ертөнцийн хил хязгаарыг зурах зан үйлийг гаргаж ирж болно.

Гар

Энэ зөвлөгөөг маргааш даргадаа мэдэгдэл хийх зөвлөмж гэж ойлгож болохгүй. Гэхдээ хорт хамт ажиллагсдаас өөрийгөө аврахын тулд шинэ ажил хайх төлөвлөгөөнд тусгах шаардлагатай болно.

Хэрэв бид шоуны дүрүүд байсан бол бүх сайн хүмүүстэй хамт бүх муу хүмүүсийн эсрэг нэгдэж, бид ялах нь гарцаагүй. Гэвч амьдрал дээр эрүүл бус уур амьсгалтай тэмцэх нь хаашаа ч хүрэхгүй зам болдог. Тиймээс ялалт руу биш, харин өөр компани руу явах нь логик байх болно. Тиймээс Telegram дээр сонирхолтой ажлын байр хайж, анкетаа шинэчил.