Эрүүл бус, зовлонтой харилцааны 12 шинж тэмдэг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хосуудын эрүүл бус харилцааг танихад заримдаа хэцүү байдаг, учир нь хохирол нь шууд мэдэгддэггүй. Гэсэн хэдий ч тэд амьдралыг аажмаар хордуулж байна. Эрүүл, хор хөнөөлтэй харилцааг ялгах хэд хэдэн арга байдаг.

Эрүүл бус харилцааны шинж тэмдэг

1. Түнш таньтай байнга өрсөлдөж байдаг

Үл ойлгогдох шалтгааны улмаас таны хамтрагч өөрийгөө чамтай байнга харьцуулж, бүх зүйлд илүү сайн, сэрүүн гэдгээ харуулахыг хүсдэг. Ихэнхдээ ийм жагсаал олны өмнө болж, таны хэлсэн үг бүр ширүүн маргааны дэгээ болдог. Таны хамтрагч таны зардлаар өөрийгөө бататгах, амжилтыг чинь үнэ цэнийг бууруулах бүх боломжийг ашиглах болно.

Эрүүл харилцаанд түншүүд хоёулаа эв найртай хөгжиж, хөгждөг. Эрүүл бус харилцаанд таныг далдуу модыг авахын тулд ямар ч байдлаар ялагдах ёстой өрсөлдөгч гэж үздэг.

2. Бүх эрч хүч чамаас сорогдсон мэт мэдрэмж төрдөг

Харилцаа нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Хэрэв та бага унтдаг, жингээ хасдаг эсвэл жин нэмдэг, бас байнга шахсан нимбэг шиг мэдрэмж төрдөг бол таны хажууд энергийн цус сорогч байж магадгүй юм.

Ийм хүмүүс бусдын эрч хүчээр хооллож, бусдын хүчийг булааж авах бүртээ баярладаг. Ийм харилцаанд бие махбодийн хувьд ямар нэгэн зүйл хийх нөөц, хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл дутагдаж байна. Та хайхрамжгүй байдалд автаж, өөрийн бүтэлгүйтэл, сэтгэл гутралд автдаг.

3. Та бүх мөнх бус нүглийн төлөө үргэлж буруутай

Эрүүл бус харилцаатай үед түнш нь өөрийн үйлдэлд асуудал, бүтэлгүйтлийн шалтгааныг олж хардаггүй бөгөөд бурууг бусдад, ялангуяа танд шилжүүлэх хандлагатай байдаг. Та түүний алдаа, таны хяналтаас гадуур бүх зүйлд буруутай.

Таны цорын ганц даалгавар бол цохилтоо хадгалж, хамтрагчаа уурлуулахгүй байх, түүний уур хилэнг байнга гаргахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Заримдаа та түүнээс холдож, хамтрагчаасаа хол байхыг хүсдэг.

4. Тэд таныг байнга өөрчилж, сайжруулахыг хүсдэг

Нас бие гүйцсэн, бат бөх харилцаа нь хамтрагчаа байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөхөд суурилдаг гэдгийг санаарай. Эрүүл бус харилцаанд таныг бусадтай харьцуулж, илүү сайн болохын тулд өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь сайхан байх болно гэж илэн далангүй эсвэл эелдэг байдлаар хэлдэг.

Магадгүй та жингээ хасах эсвэл жин нэмэх, үсээ тайрах, ургуулах, имижийг өөрчлөх эсвэл хувцасны шүүгээнийхээ талыг хаях хэрэгтэй. Таны хамтрагч танд бүрэн сэтгэл хангалуун байхын тулд та үргэлж ямар нэг зүйл дутагдаж байна.

5. Түнш зөвхөн өөрийнхөө тухай ярьдаг

Таны хамтрагч бусдыг өрөвдөж, өрөвдөж чадахгүй. Эдгээр хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, эмпатитай холбоотой асуудалтай байдаг. Түнш нь өөрийгөө өөр хүний оронд тавьж чадахгүй, өөрийгөө орчлон ертөнцийн төв гэж үздэг тул ийм даалгавар тавьдаггүй. Тэр өөрийнхөө тухай байнга ярьдаг уу? Хажууд чинь үлгэр жишээ гүрвэл байгаа бололтой.

Нарциссистууд өөрсөддөө хэт автаж, өөртөө шингэсэн байдаг тул эргэн тойронд юу болж байгааг огт анзаардаггүй. Дүрмээр бол ийм хүмүүс өөрсдийнхөө тухай маш их ярьдаг бөгөөд ихэнхдээ бусдын яриаг тасалдаг, ямар ч асуулт асуудаггүй, зарчмын хувьд хэрхэн сонсохоо мэддэггүй. Ийм хүний хэрэгцээ, хүсэл тэмүүлэл, мэдрэмж нь таныхаас үргэлж чухал байдаг, учир нь тэдний ертөнцийн дүр төрх нь түүний эргэн тойронд бүх зүйл эргэлдэх ёстой.

6. Таны бүх үйлдлийг шүүмжилдэг

Таны хийж байгаа, хэлсэн бүх зүйл бол априори муу юм. Хичнээн хичээсэн ч хамтрагч чинь үргэлж бурууг хайж, таныг болон таны бодлыг шүүмжлэх шалтгааныг хайж олох болно. Чанасан омлет нь хэт давстай, даашинз нь хэтэрхий богино байна.

Та үргэлж буруу байх болно. Шалтгаан хэлэх эсвэл эсрэгээр нь нотлох нь утгагүй юм - сэтгэл дундуур байх шинэ шалтгаанууд байсаар байх болно. Ямар ч нотлох баримт, аргумент тус болохгүй - ийм хүн зөвхөн өөрийгөө л сонсдог.

7. Түнш таны бүх үйлдлийг хянадаг

Таны хамтрагч таны амьдралыг бүхэлд нь эрхшээлдээ оруулах хүсэлд автсан байдаг. Тэр таныг хаана, хэнтэй хамт байгаа, юу идэж, одоо юу өмсөж байгаагаа мэдэх хэрэгтэй. Жирэмсэн найз охидтойгоо уулзаж байсан ч тэд заавал утсаар ярьж, эрт авахыг санал болгоно.

Заримдаа энэ хяналтыг санаа зовж байна гэж андуурч болох ч үнэн хэрэгтээ таны хамтрагч таны амьдралын эзэн мэт санагддаг. Эрүүл, эв найртай харилцаатай хүмүүс хосууд харилцаанаас гадуур өөрийн гэсэн амьдрал, хоббитой байх нь хэвийн, бүр ашигтай гэдгийг ойлгодог.

8. Та хүн болгонд, бүх зүйлд атаархдаг

Заримдаа атаархал бол тааламжтай мэдрэмж юм. Бид бүгд өөр хэн нэгэнд таалагдаж, тэд бидэнд атаархдаг (энэ нь тэднийг хайрладаг гэсэн үг) гэж бага зэрэг зусардаг. Гэхдээ бүх зүйлд гол зүйл бол хэмжүүр юм. Зарим хүмүүс жинхэнэ дарангуйлагч болж хувирч, ханиа бүрэн эрхшээлдээ оруулахыг хичээдэг бөгөөд үүнийг өмч гэж үздэг. Заримдаа энэ нь олон нийтийн доромжлолын төлөөх тэмцэлд хүргэдэг.

Түнш тань танд итгэдэггүй, таны бүх мессежийг уншиж, Facebook дээр хор хөнөөлгүй захидал харилцааны улмаас дуулиан дэгдээдэг. Атаархсан хүмүүс урваж буйг бүх зүйлд хардаг бөгөөд асуултаараа гистерикийг амархан авчирдаг. Мэдэгдэлгүй, айдас төрүүлэх атаархал нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг зайлшгүй устгадаг тул та хамтрагчийнхаа уур уцаараас айж эхэлдэг.

9. Хамтрагч нь байнга гомддог

Таны амьдрал жүжиглэлээс ангид биш бөгөөд таны бүх үйлдэл хамтрагчаа уйлуулж, нулимс дуслуулж байна: тэр гонгинож, орхиж, таны хэр муу зүйл хийснийг тодорхой харуулж, түүний сэтгэлийг хэр их гомдоож байгааг харуулж байна. Үүний дараа та муу хүн, хэрцгий мангас шиг санагдаж, хамтрагч чинь дуулиан дэгдээж байна.

Ярилцах аливаа оролдлого нь шинэ дургүйцэл, үл ойлголцол, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан дутмаг гэж буруутгаснаар төгсдөг. Таны хамтрагч таны гэм буруугийн мэдрэмжийг зориудаар удирдан эдгээр тактикуудыг ашиглаж магадгүй юм.

10. Таны хамтрагч таны хайрын хэлээр ярьж сураагүй байна

Хүмүүс ихэвчлэн түншийнхээ хэрэгцээг буруу ойлгодог. Эхлээд санаа зовох зүйл байхгүй: хэрэв хүсвэл бүх зүйлийг хийж болно. Нэг хайрын хэлээр ярьж сурах боломжтой бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв хамтрагч нь таны юунд дуртай, түүнд юу хэрэгтэй байгааг удаан хугацаанд ойлгоогүй бол асуудал гарч ирдэг, харин танд түүнд биш.

Сэтгэл судлаачид хайрын таван хэлийг ялгадаг: урам зориг, цаг хугацаа, бэлэг, тусламж, хүрэлцэх үгс. Бид бүгд бие биенээсээ өөр зүйл хэрэгтэй. Таны хамтрагч ямар хайрын хэлээр ярьдаг болохыг ойлгох нь чухал. Таны хайрын хэл бол цаг хугацаа гэж хэлье. Хэрэв таны хамтрагч үүнийг ойлгоогүй бөгөөд таны амьдралд байхгүй байсан үеийг бэлэг дурсгалын зүйлээр нөхөх гэж оролдвол харамсалтай байна.

11. Та хэт өөр биоритмуудтай

Та хэзээ ч нийтлэг хэл олж, хэзээ унтах, хэдэн цагт босох талаар тохиролцож чадаагүй. Таны хамтрагч таныг унтаж байх хооронд амьдардаг ба эсрэгээр. Үүний үр дүнд таны хамтрагч шөнөжингөө компьютер тоглоом тоглосон ч таны цорын ганц амралтын өдөр унтсан бол та бухимдаж, санаа зовдог.

Эрүүл харилцааны хувьд тэнцвэрийг олж, зуршлаа өөрчлөх боломжтой бөгөөд ингэснээр хоёуланд нь тухтай байх болно. Эрүүл бус харилцааны хувьд энэ нь харилцан бухимдах шалтгаан болдог.

12. Та бэлгийн харьцаанд орохоо больсон

Хүний мөн чанартай маргахад хэцүү байдаг: бие махбодийн дотно байдал, байнгын бэлгийн амьдрал нь эрүүл, хүчтэй харилцааны зайлшгүй шинж чанар юм.

Хэрэв таны харилцаанд дотно харилцаа байхгүй, хүрэлцэх холбоо багасвал энэ нь хосуудын амьдралд ноцтой асуудал байгааг илтгэнэ.

Хэрэв та харилцаандаа эдгээр шинж тэмдгийг олж харвал яах вэ

Наад зах нь энэ нь бодож, түгшүүрийн дохио өгөх шалтгаан юм. Асуудлыг таньж мэдэх нь түүнийг шийдвэрлэх эхний алхам юм. Хэрэв та хамтрагчаа өөрөөр авч явахыг хүсч байвал түүнтэй чин сэтгэлээсээ ярилцаж, асуудлаа хэлээрэй. Харилцааны зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд харилцаа холбоо зайлшгүй шаардлагатай.

Хүмүүсийг өөрсдийн санаачилгаар бус өөрчлөх нь утгагүй дасгал гэдгийг санаарай. Хэрэв хүн өөрөө өөрчлөгдөж, нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хамтдаа хайж олохыг хүсч байвал энэ харилцаанд боломж байсаар байна. Үгүй бол зовлонтой харилцаагаа дуусгаж, өөрийгөө сэргээх хугацаа өгөх нь дээр.