Хамаатан садандаа дургүй бол яаж харилцах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хамаатан садан тань таныг ашигладаг тул та үүнийг хэрхэн зогсоохоо мэдэхгүй байна. Лайф хакер үүнийг яаж хийхийг ойлгодог.

Энэ нийтлэлийг зөвхөн уншихаас гадна сонсох боломжтой. Хэрэв энэ нь танд илүү тохиромжтой бол подкастыг асаана уу.

Би нэн даруй захиалга өгөх болно: энэ нийтлэлд хүүхдүүд, эцэг эхийн тухай нэг ч үг биш, учир нь энэ бол тусдаа сэдэв юм. Асрамж хэрэгтэй байгаа өндөр настан, өвчтэй хамаатан садныхаа талаар нэг ч үг хэлээгүй - энэ бол хувь хүн бүрт хариулахад хэцүү асуулт юм.

Холын хамаатан садны талаар ярилцъя.

Тэд улсын нөгөө талд амьдардаг; зөвхөн нарийн генетикч л та хоёрын харилцааг олж чадна. Эдгээр нь ерөнхийдөө танихгүй хүмүүс бөгөөд тэдэнтэй хэзээ ч найзалж чадахгүй, гэхдээ тэд таны хамаатан садан тул та тэдэнтэй харилцдаг. Тэд таны амьдралд орж, төлөвлөгөө, сэтгэл санааг чинь сүйтгэдэг. Зөвхөн гэр бүлийн харилцаа холбоо нь таныг тэдэнтэй харилцахаа үүрд орхихоос сэргийлдэг. Хэдийгээр заримдаа энэ нь таны хийх ёстой зүйл юм.

Лайф хакер ийм тохиолдолд юу хийхээ олохыг хичээж, найз нөхдийнхөө амьдралаас бодит түүхийг цуглуулжээ. Тэд зургаа харуулахыг хүсээгүй ч хамаатан садантайгаа харилцахад хэцүү байсан туршлагаа хуваалцжээ.

Та яагаад үгүй гэж хэлж болохгүй гэж?

Хамаатан садны асуудал хол байгаа бололтой. За, хэн нэгний бүдүүлэг байдлыг үл тоомсорлож, эвгүй хүсэлтээс татгалзаж, эелдэг асуултын хариуд тайлбар хийхээс хэн танд саад болох вэ?

Ингэж чаддаг хүмүүс хамаатан садантайгаа ямар ч асуудалгүй. Гэхдээ ихэнхдээ хамгийн эелдэг, боловсролтой, ухамсартай хүмүүс төрөл садангийн хууль бус байдлаас болж зовж шаналж байдаг. Зүгээр л аваад "үгүй" гэж хэлэх боломжгүй, толгой руу нь цохисон суурилуулалт нь саад болно.

• Тэд хамаатан садан.
• Үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байна.
• Энэ нь эелдэг биш юм.
• Та гэр бүлийнхэнтэйгээ үүнийг хийж чадахгүй.
• Хамаатан садан нь тусламж хэрэгтэй байна.

Танил сонсогдож байна уу? Эдгээр нь давахад амаргүй хэм хэмжээ юм. Нэгэн цагт гэр бүлд хандах ийм хандлага нь оршин тогтнохын баталгаа байсан бөгөөд тэр үеийн дурсамж нь хүмүүжил, уламжлалд хадгалагдан үлджээ.

Гэвч ямар нэг шалтгаанаар ядаргаатай хамаатан садан нь бичигдээгүй хуулийг зөрчиж болно.

Инна Семикашева Сэтгэл судлалын ухааны доктор, зөвлөх сэтгэл судлаач, psi-center.ru алсын зайн зөвлөх вэб сайтын редактор

Таны дургүй хүмүүстэй харилцаагаа хадгалах нь үнэ цэнэтэй эсэхийг хэлэхэд хэцүү байдаг. Жишээлбэл, гэр бүл амралтын өдрүүдэд нэг ширээнд цуглардаг бөгөөд хамаатан садны дунд танд тааламжгүй хүн байдаг (хүргэн эгч, үеэл, хүргэн ах - энэ нь хамаагүй). Дараа нь та татгалзсан хариугаа ямар нэгэн байдлаар даван туулахыг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн хэцүү биш, нэг орой танд тэсвэрлэх хангалттай хүч байдаг.

Гэхдээ хэрэв энэ харилцаа тогтмол болвол та өөрийгөө албадах ёсгүй. Хайр дурлал нэрийн дор нуусан бидний хэлээгүй, дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг ямар ч гэр бүлийн хэлхээ холбоо үнэ цэнэтэй биш юм. Энэ бол психосоматик руу шууд хүрэх зам юм: цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, ходоод гэдэсний асуудал, эсвэл бүр дорддог.

Тэсэх эсэхээ сэтгэл хөдлөл хэлж өгнө. Таны сэтгэл санаа муудсан уу? Шалтгаан байхгүй ч гар нь унаж, уйлахыг хүссэн үү? Энэ нь таны ямар нэг зүйлийг эвдэх эсвэл хашгирах гэсэн уур хилэн мөн үү? Дотроос үзэн ядалтын давалгаа гарч ирдэг ч өчүүхэн зүйл болсон юм шиг байна? Эдгээр нь сэтгэцэд ямар нэг зүйл буруу болж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд юм. Гэхдээ бид бусад хүмүүс шиг өөрсдөдөө мэдрэмжтэй хандах нь ховор. Зөвхөн хамаатан садангаа төдийгүй өөрийгөө ойлгохыг хичээ!

Та ойлгох хэрэгтэй: хэрэв хүн эелдэг, муухай ааштай бол тэр гэр бүлийн харилцаанаас хамгийн түрүүнд гарсан тул таны эелдэг "үгүй" нь харилцааг ямар ч байдлаар сүйтгэхгүй. Учир нь муудах зүйл байхгүй.

Хэлэхэд хялбар, гэхдээ яаж үүнийг хийх вэ? Таны хамаатан садан юу хийж байгаагаас хамаарна.

Харанхуй

Гэр бүлийн амьдралд шантааж киноноос илүү түгээмэл байдаг.

Хамаатан садан нь тааламжийнхаа хариуд танаас ямар нэгэн зүйл шаардах юм бол энэ нь шантааж болно. Жишээлбэл, нагац эгч танд орон сууцыг гэрээслэн үлдээсэн ч амьдрах орон зайны төлөө та бусад боломжит өв залгамжлагчидтай тулалдаж, авга эгчдээ хэн илүү хайртай болохыг харуулах хэрэгтэй. Заримдаа шантааж нь ялангуяа гажуудсан хэлбэрт ордог.

Лешаг гэрлэх гэж байхад нь түүнд хэлэхдээ: Авга эгч Света сүйт бүсгүйдээ байраа гэрээсэлсэн тул Света эгчийг хайрлаж, хүндэлж, баяр хүргэж, зочлохыг урьсан байх ёстой.

Анхны уулзалтын дараа Света эгч гамшиг болсон нь тодорхой болов. Согтууруулах ундаа, дуулиан шуугианд увайгүй, хүмүүжилгүй дурлагч. Тэрээр шөнө орой эсвэл ажлын цагаар утасдаж, түүнд анхаарал хандуулж, дуулгавартай байх ёстойг түүнд сануулахаа мартуузай.

Лёша хоёр жил тэвчиж, дараа нь Света эгч рүү алдартай хаягаар илгээв. Долоо хоногийн дараа орон сууцыг илүү найрсаг хамаатан садныхаа нэгэнд дахин бичжээ.

Түүнээс хойш Лёша нагац эгчтэйгээ уулзаагүй. Бас аз жаргалтай.

Харлуулах сэдвийг арилгах ганцхан арга бий. Хэрэв эдгээр нь материаллаг үнэт зүйлс бол өөрөө өөртөө аваарай.

Энэ нь амар биш ч бидний мэдрэл, цаг хугацаа бол мөнгөнөөс хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй нөөц юм. Энэ нь өөрийнхөө төлөө хичээх нь зүйтэй юм.

Хайрын нэхэмжлэл

Манайд хөрөнгө оруулалт хийсэн хүмүүс ч гэсэн хариу нэхэж байна. Жишээлбэл, тэд багадаа хүүхдүүдээ харж байсан. Гэвч хүүхдүүд өсч томроод, ахмадууд хариуд нь хайр, хүндэтгэл, анхаарал халамж шаарддаг.

Би чамайг өсгөсөн, чамаас болж шөнө унтаагүй, чи галт тэргээр явдаг!

M / f "Простоквашино дахь амралт"

Эмнэлэгт харилцааны мэдрэмжийг өгдөггүй. Мөн хайр бол үүрэг биш юм. Гэхдээ хэрэв та хамаатан садандаа хүссэн зүйлээ өгөхгүй бол гэм буруугийн мэдрэмж дээр дарамт шахалт эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл яриа нь ижил шантааж болж хувирдаг, зөвхөн сэтгэл хөдлөлтэй байдаг.

Эцсийн эцэст хүний талархал, хэм хэмжээ, ёс заншил, мөс чанар гэж байдаг бөгөөд үүний ачаар та харилцахаа зогсоохгүй. Гэхдээ ямар ч үүрэг хариуцлага таныг хүнийг хайрлахгүй. Таны мөс чанар тайван унтаж байгаа байдалд харилцаа холбоогоо бууруулж, мэдрэмжүүд тушаалаар гарч ирдэггүй гэдгийг санаарай.

Тусламж хүсэх эсвэл зээлэх

"Бид хамаатан садан." Энэ шалтаг дор тэд ихэнхдээ мөнгө, үйлчилгээ, ямар нэгэн үйлдэл хийхийг хүсдэг бөгөөд үүнийгээ хэзээ нэгэн цагт төлөх болно. Хэрэв байх юм бол. Эцсийн эцэст, гэр бүлийн зангиа нь өөрөө аливаа бизнест сайн үнэ юм (тэдний бодлоор).

Хэн нэгнийг гомдоохгүйн тулд татгалзах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ тэд таны хүзүүнд суух эрсдэлтэй.

Димад сонгодог нөхцөл байдал бий. Дима Москва руу нүүсэн. Дараа нь юу болсныг таагаарай? Түүнтэй хамт амьдрахаар цугларсан алс холын хамаатан садны дайралт. Нагац ах нь Димагийн байрыг нийслэлд ажил хайхад хамгийн тохиромжтой газар гэж шийдсэний дараа (мэдээж түрээсийн орон сууцны зардал, ядаж нийтийн үйлчилгээний зардлыг нөхөн төлөх тухай асуудал байгаагүй) Дима өөр байр хөлслөн утсаа сольжээ. тоо. Зургаан сарын турш бүх зүйл сайхан болсон ч саяхан эцэг эх нь Москвад хэд хоног өнгөрөөх шаардлагатай хамаатан садандаа шинэ дугаар өгчээ.

Хүсэлт тавьсан хамаатан садандаа хэрхэн татгалзах вэ? Тэд таны тусламжийг хүсэхгүй байгаа гэж бодоорой.

Жишээлбэл, та ямар нэг зүйл хийх нөхцөлөө илэрхийлэх.

• Мэдээжийн хэрэг, ирээрэй, та сарын турш нэн даруй болно, надад мөнгөний асуудал тулгараад, орон сууцны зардлын талыг төлнө. Энэ нь 15 мянган рубль юм.
• Би туслах болно, мэдээжийн хэрэг, би чамд хотыг харуулна, зөвхөн шөнө дундаас хойш энд ажил бага байна, шөнө дунд хүртэл би завгүй байна.
• Мэдээжийн хэрэг, би мөнгө зээлнэ. Та хэзээ нотариат дээр очиж төлбөрийн баримт бүрдүүлэхэд тохиромжтой вэ?

Гомдохгүйн тулд татгалзах өөр нэг арга бол буцах үйлчилгээг даруй хүсэх явдал юм. Зөвхөн хамаатан садан нь "өрийг" аль болох хурдан төлөх ёстой цаг хугацааг зааж өгөхийн тулд. "Хэсэг хугацааны дараа" байхгүй.

• Тийм ээ, би чамд нүүхэд тусална, би чамд муур авчрах болно - би амралтаар явах гэж байгаа тул амьтныг харж байгаарай.
• Засвар хийх мөнгийг нь тавиад өгчихлөө, би чамд зээлүүлж болно, гэхдээ засвар нь аль хэдийнэ явагдаж байгаа тул нүүлгэгчид хүрэлцэхгүй байгаа тул хогоо ачуулахаар нүүдэлчдийн оронд ирж хогоо ачаарай.

Ийм аргууд нь эрүүл харилцаа, дэлхийн амар амгалангийн төлөө биш гэдгийг санаарай.

Инна Семикашева Сэтгэл судлалын ухааны доктор, зөвлөх сэтгэл судлаач, psi-center.ru алсын зайн зөвлөх вэб сайтын редактор

Эдгээр жишээнүүд эелдэг "үгүй" мэт сонсогдохгүй, харин огт өөр, заль мэхэнд ойртсон зүйл юм. Энэ тохиолдолд та шууд татгалзсанаас илүү олон зөрчил гарах болно гэж би бодож байна.

Бүдүүлэг байдал

“Чи яагаад машингүй, мөнгө олохоо мэдэхгүй байгаа юм бэ?”, “Яагаад ипотекийн зээлд хамрагдсан юм бэ, чи байргүй юм бэ?”, “Чи яагаад банзал өмсөөгүй юм бэ?”, “Чи яагаад сүйт залуугүй байгаа юм бэ?” ?” - асуултуудын агуулга өөр, утга нь нэг: анхааралтай ажигла, чи яаж буруу амьдарч байна, над шиг (эсвэл миний хүүхдүүд) биш.

Энэ хамаатан садангаа гурван давхар дэвсгэрээр хучих хүсэл миний сэтгэлд үргэлж өсөн нэмэгдэж байгаа боловч дотоод саад бэрхшээл нь хэтэрхий хүчтэй байдаг.

Олон тооны хамаатан садныхаа дунд Лена үзэсгэлэнгийн дээж шиг зүйл байв. Тэрээр төгс сурч, эцэг эх нь байнга сайрхаж байсан медаль, дипломуудыг авсан. Энэ шалтгааны улмаас эсвэл өөр шалтгааны улмаас хамаатан садан нь "Ленаг аваарай" гэж хэлээгүй өрсөлдөөнийг зохион байгуулсан. Тэд ямар ч алдааг анзаарсан. Тэр даашинз хэтэрхий уйтгартай, дараа нь би гэрлээгүй, дараа нь би гарсан, гэхдээ тийм биш, тэгээд өөр зүйл. Насанд хүрсэн Ленагаас хоёр дахь хүүхдээ төрүүлэхгүй гэж аль хэдийн асуусан, учир нь тэр жаахан байсангүй.

Лена эхлээд нагац эгч яагаад энэ асуултад маш их санаа зовж байгааг асуув: "Чи яагаад асуугаад байгаа юм бэ? Нөхөр бид хоёр яаж секс хийхээ мэдэхгүй байна гэж бодож байна уу? Эсвэл бидэнд хөрөнгө хүрэлцэхгүй байгааг сануулмаар байна уу? Эсвэл та бидний эрүүл мэндийн асуудал байгаа гэж бодож байна уу, та дахиад нэг удаа өвдөж байна уу? Хариуд нь та юу сонсохыг хүсч байна вэ? Хүлээгдэж буй төрсөн огноо? Үнэнийг хэлэхэд?"

Надад хариу ирээгүй ч тэд асуухаа больсон.

Бүү тэвчих, эс тэгвээс далан эрт орой хэзээ нэгэн цагт хагарч, энэ нь сэтгэл хөдлөлийн дуулиан дэгдээх болно. Бодсон бүхнээ хэлээрэй, гэхдээ бүдүүлэг үг хэллэггүй.

Инна Семикашева Сэтгэл судлалын ухааны доктор, зөвлөх сэтгэл судлаач, psi-center.ru алсын зайн зөвлөх вэб сайтын редактор

Насанд хүрсэн бөгөөд зөв арга бол өөрийн мэдрэмжийг илэрхийлэх явдал юм. Үнэн хэрэгтээ, энэ тохиолдолд хамаатан садан нь Эрик Бирнийн хэлснээр тоглоом тоглож байна: тэдний "чихэрлэг байдал" нь хүнийг уурлуулах боловч тэр үед тэр тэдэн рүү инээмсэглэх болно. "Уучлаарай, гэхдээ та энэ тухай ярихад надад тааламжгүй байна (асуу)" гэж шууд хэлээд "чихэр" -ийг авч болно. Тэгээд өөр тайлбарлах зүйл алга. Нүд рүү нь харж, тайван өнгөөр. Тэд цаашид авирахгүй.

Хүсээгүй зөвлөгөө

Энэ бол нэг төрлийн бүдүүлэг байдал бөгөөд зөвхөн халамжаар бүрхэгдсэн байдаг. Хэн ч асуулт асуудаггүй, гэхдээ бүгд танд хэрэггүй зөвлөгөө өгдөг.

Албадан анхаарлын энэ хэлбэртэй тэмцэх хоёр арга бий. Эхнийх нь байнга инээмсэглэж, мэргэн ухаантай санал нийлэх нь мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ энэ нь тэсвэр тэвчээр, өөртөө итгэх итгэлийг шаарддаг, эс тэгвээс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муудах болно. Хоёр дахь арга нь хариуд нь зөвлөгөө өгөх явдал юм. Тэр даруй, асуулт хүлээхгүйгээр.

Аллагийн гэр бүлийн ганц ч амралт яаж хурдан гэрлэх талаар зөвлөгөө өгөөгүй. Ялангуяа ухаалаг туршсан аргуудыг гэр бүлийн амьдрал нь тийм ч тохиромжтой биш байсан эмэгтэйчүүд санал болгосон. Алла толгой дохихоос залхахдаа нөхрөө архинаас ангижруулахад туслах яг жор сурсан гэж ярьж эхлэв. Эсвэл сэтгэл судлаачид эр хүнийг хуурахаас хэрхэн салгах талаар олж мэдсэн. Үүний дараа зөвлөхүүд гомдол руу шилжиж, Алла амархан амьсгалж чадна.

Хэдийгээр өөр хэн нэгний зөвлөгөө таныг үнэхээр өвтгөж байгаа бол энэ нь хамаатан садан нь өвчтөнийг цохисон гэсэн дохио байж магадгүй юм. Энэ мөчийг санаж, дотоод асуудлаа шийдээрэй, тэгвэл холбогдох яриа хайхрамжгүй болно.

Энгийн байдал нь хулгай хийхээс ч дор юм

Үүнд боловсрол муутай хүмүүсийн өргөн ангилал багтана. "Ачотакова?" гэж тэд таны цонхийсон царайг хараад түгээмэл асуулт юм.

Өнөөг хүртэл Ольга хар дарсан зүүдэндээ алс холын захаас хамаатан садныхаа худалдаж авсан асар том цайны багцыг хардаг. Үгүй бол энэ үйлчилгээг өвчтэй гэж нэрлэж болохгүй. Үл мэдэгдэх полимерээс, "алт", "баялаг" гэсэн утгатай хээтэй. Гэсэн хэдий ч хамаатан садан нь үнийн шошгыг тайлсангүй.

Ольга гомдоогүй. За, энэ бол үзэсгэлэнтэй байдлын талаархи хамаатан садны санаа юм. Тэр хамгийн сайн сайхныг хүссэн.

Маш олон жишээ бий. Эдгээр нь таныг өөр шашинтай гэдэгт санаа зовдоггүй хүмүүсийн шашны баяраар заавал биелүүлэх баяр хүргэж байна (учир нь тэдний ертөнцөд өөр хүн байдаггүй, тэд санаатайгаар биш). Заавал (болон жигшүүртэй) төрсөн өдрийн шүлэг. Албан үүргээ гүйцэтгэж буй бэлэг. Тэнэг уламжлалууд.

Энэ бүхэн хор хөнөөл учруулахгүй л бол хүмүүсийн өчүүхэн алдаа дутагдлыг уучлаарай. Магадгүй тэдний талаас та онигоо, хөгийн амьтан шиг харагдаж магадгүй, энэ нь дээр биш юм.

Бүх хамаатан садан найзууд байдаггүй

Уугуул хүмүүс бүгд л өвчтөнийг цохих мөчийг хүлээж байгаа ихэмсэг борчууд гэж хэн нэгэн бодож магадгүй юм. Мэдээж тийм биш. Гэхдээ үнэхээр ойр дотны хүмүүстэй, үнэндээ ойр дотны хүмүүстэй бол ийм асуудал гардаггүй.

Хэдийгээр ядаргаатай хамаатан садан нь таны өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагийн үзүүлэлт юм. Хэрэв та тайвнаар "үгүй" гэж хэлж чадахгүй эсвэл таагүй яриагаа зогсоож чадахгүй бол бодоорой: танд юу саад болж байна вэ? Та яагаад бусдын хандлагад захирагдаж, өөр рүүгээ чиглэсэн дайралтыг тэсвэрлэдэг вэ? Хэрэв та үүнийг орхиход бэлэн биш байгаа бол таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл хэр гүн гүнзгий оршдог вэ? Эдгээр асуултад хариулах нь хамаатан саднаа хар жагсаалтад оруулахаас илүү тус болно.