"Өмнө нь илүү дээр байсан": өнгөрсөнд анхаарлаа хандуулах нь ирээдүйд хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Наталья Копылова - яагаад одоогийн байдалд сэтгэл дундуур байгаа шалтгаан нь тухайн хүний амьдарч буй цаг хугацаанд биш харин өөрөө өөртөө байдаг тухай.

Саяхан шуудан дээр оочерлож байтал нэг их настай эмэгтэй орж ирлээ. Тэр хүмүүсийн нэгнийх нь дүрээс талархалтай сонсогч олж, түүнд маш их зүйлийг хэлэв. Гэхдээ нэг зүйл их дурсамжтай байсан: “Өмнө нь сайн байсан. Бүгд айж байсан. Тэд сонссон."

Хүн бүр айж байсан тэр үеийн сэтгэл догдлолыг хуваалцахад хэцүү байдаг, учир нь айдас юуны талаар ойлгоход хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч, "Энэ нь илүү дээр байсан" гэсэн хэллэгийн дараа олон асуулт, өөр өөр "тийм ээ, гэхдээ" ихэвчлэн гарч ирдэг. Жишээ нь: ЗХУ-д их дээд сургууль төгсөгчдөд ажлын байр өгдөг байсан - тийм ээ, гэхдээ хуваарилалтын дагуу та хаана ч хаягдаж болно.

Гэхдээ гол асуулт бол юу нь хүмүүсийг цаг хугацааг дахин дахин эргүүлж, тэнд байсан нь дээр гэж бодож, үүнийг үгүйсгэсэн аливаа аргументыг үл тоомсорлодог вэ?

Яагаад өнгөрсөнд эмгэг судлалын хэт автдаг вэ

Одоогийн амьдралд сэтгэл дундуур байх

Эргэж харах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол одоо байгаадаа урам хугарах, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжид үл итгэх явдал юм.

Жишээлбэл, оюутан насаа амьдралынхаа хамгийн сайхан үе гэж үздэг хүн өөрийн дотоод байдлыг хүсэх магадлалтай. Түүний мэдэрсэн эрх чөлөөний мэдрэмжийн дагуу болж өгвөл түүний хүссэнээр биеэ авч явах. Нас ахих тусам хүмүүс сэтгэл хөдлөл, жинхэнэ хүслээ дарж, амьдралын хөнгөн, баяр баясгалангаа алдаж, хэтэрхий нухацтай байхыг хичээдэг. Өөрийгөө ойлгож, дотоод хүүхэдтэйгээ холбоо тогтоож, өөрийнхөө хүссэнээр өөрийгөө илэрхийлэх аргаа олдоггүй хүмүүсийн хувьд өөрсдөдөө чөлөөтэй биеэ авч явах зөвшөөрөл өгсөн үеээ санах нь цорын ганц сонголт юм.

Хэрэв бид нийгмийн сүлжээн дэх ванилийн хэлээр ярих юм бол хүмүүс тодорхой үеийг биш, харин тухайн үед ямар байсныг хайрладаг.

Туршлагууд бидний сэтгэл зүйд тэвчихийн аргагүй болоход сэтгэл зүйн хамгаалалт аврах ажилд ирдэг. Энэ тохиолдолд өнгөрсөн үеийг идеалчлах, өнөөгийн үнэ цэнэ буурахад хүргэдэг.

Кристина Костикова сэтгэл судлаач

Бодит байдал нэлээд ширүүн байж магадгүй бөгөөд өнгөрсөн он жилүүд үүлгүй мэт санагдаж байна. Ягаан өнгийн дурсамж шиг танин мэдэхүйн гажуудал энд ажиллаж байна. Нэрнээс нь харахад энэ нь юу гэсэн үг вэ: хүн амьдралынхаа үйл явдлуудыг бодитоор мэдэрч байснаас илүү эерэг байдлаар хүлээж авдаг. Сөрөг бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг арилгаж, дурсамжинд эерэг дурсамж үлдээдэг. Хүн өнгөрсөн үеийг өрөөсгөлөөр ойлгож, урьд өмнө бүх зүйл илүү дээр байсан гэдэгт итгэдэг.

Шинэ нөхцөлд дасан зохицох чадваргүй байх

Хүний амьдрал хангалттай урт бөгөөд энэ хугацаанд дэлхий ертөнц маш их өөрчлөгдөж байна. Дэлхий нийтийн үйл явдлуудаас гадна зөвхөн тодорхой хүмүүст хамаатай жижиг үйл явдлууд олон байдаг. Мөн бүгдийг нь хүлээн зөвшөөрч, мэдрэх нь тийм ч хялбар биш юм. Хэн нэгэн социалист дэглэмийн уналтыг даван туулж чаддаггүй, хэн нэгэн нь салах эсвэл тэтгэвэрт гарах үед.

Бодит байдлыг байгаагаар нь хүлээж авах чадваргүй, түүний талаарх өөрийн мэдрэмжийг мэдрэх чадваргүй байгаа нь хүнийг сэтгэлийн түгшүүрийг өнгөрсөн үеийн төгсгөлгүй бохь болгон нэгтгэхэд хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр гадаад нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулж, түүний амьдрал, хувийн аз жаргалын хариуцлага нь амьдарч буй газар, цаг хугацаанд нь бус өөрт нь нотлогддог гэдгийг мартдаг.

Кристина Костикова

Ер нь өөрчлөлтийн үед хүмүүс яг л Пантелеевийн үлгэрийн хоёр мэлхий шиг аашилдаг. Тэд хоёулаа цөцгийтэй тогоо, амьдралын бэрхшээлийг даван туулдаг. Зөвхөн нэг нь л тоглоомын нөхцөлийг хүлээн зөвшөөрч, тосыг бөөнөөр нь унагаж, үсрэн гарах хүртлээ довтолно. Нөгөөх нь дурсамжинд живж байна. Үүнийг хийхэд ихэвчлэн хамаагүй хялбар байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та тэдэнгүйгээр ямар гайхалтай байсан гэж гашуудаж чадвал хөдөлмөрийн зах зээлд өрсөлдөх чадвартай гаджетуудыг эзэмшиж, яагаад хэвээр байгаа юм бэ. Амьдрал буруу болсон нь цаг үеэ буруутгах хамгийн хялбар арга юм.

Хүүхэд, өсвөр насаа байнга дурсах нь амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх хүсэлгүй байдагтай холбоотой. Асуудал цөөхөн, бусад нь шийддэг байсан энэ цаг үе. Магадгүй тэр үед амьдрал дээрдээгүй ч илүү хялбар байсан байх.

Ихэнхдээ хүн өөрийнхөө хэрэгцээг хялбархан хангаж чадахаар эргэн тойронд байгаа бүх зүйл зохион байгуулалттай байх үед өөрийгөө бүх бэрхшээлийг даван туулах чадвартай, чадварлаг байдалд гацдаг. Энэ нь тухайн хүнд одоогийн байдлаар ийм нөөц байхгүй гэсэн үг юм. Бүр тодруулбал тэр үүнийг мэдэрдэггүй.

Диана Старунская сэтгэл судлаач

Бодит байдлаас зугтахыг хичээдэг

Өөрсдийнхөө өнгөрсөн үетэй холбоотойгоор бүх зүйл бага багаар тодорхой байна. Гэхдээ хүн наснаасаа болоод зүгээр л мэдэж чадахгүй байсан эрин үеээ идеал гэж үзэх тохиолдол байдаг. ЗХУ-ыг хүсэн тэмүүлсэн хорин настай залуусыг та харсан байх. Эсвэл ямар ч насны хүмүүс, одоо бүх зүйл тийм биш, харин хаадын үед байсан шиг байсан гэж хэлдэг! Эрчүүд жинхэнэ баатрууд байсан. Тэгээд эмэгтэйчүүд хээрийн 15 хүүхэд төрүүлж, дараа нь тэдний газрыг мэдэхээр явсан. Зөвхөн хайр дурлалаас болж салалт байсангүй, үүнээс өмнө сүмээс зөвшөөрөл авах нарийн төвөгтэй журамтай байсангүй. Мэдээжийн хэрэг, элсэн чихэр нь илүү амттай, өвс нь ногоон өнгөтэй, ус нь илүү чийгтэй, хиам нь 2, 20 байсан.

Энэ бол хэзээ ч байгаагүй ертөнцийг, хуурмаг ертөнцийг хүсэх юм. Хүн өөрийн орон зайг толгойдоо бий болгож, өөрт тохирсон эрин үе эсвэл нутаг дэвсгэрт байрлуулдаг. Гэхдээ энэ нь бодит байдалтай ямар ч холбоогүй юм. Ихэнхдээ статистик, судалгааны холбоосоор түүний буруу ойлголтыг няцаахын тулд бага зэрэг ухах нь хангалттай юм. Энэ нь тус болохгүй нь үнэн.

Бидний хүн нэг бүр намайг (зарим хэмжээгээр) сайн гэсэн эерэг төсөөлөлтэй байдаг. Царайлаг биш юмаа гэхэд ядаж ухаантай. Баян биш юмаа гэхэд ядаж шударга. Хүн өөртөө урам хугарахтай тулгарвал - тэр мөнгө олж чадахгүй, эсрэг хүйстэнтэйгээ амжилтанд хүрдэггүй - түүний сэтгэл зүй нь өөрийгөө хангалттай сайн биш гэж хүлээн зөвшөөрөх эсвэл эргэн тойрныхоо ертөнцийг ийм байдлаар үзэх гэсэн хоёрдмол байдалтай тулгардаг.

Александр Шахов сэтгэл судлаач

Өөрийн бүтэлгүйтлээ тайлбарлах хамгийн хялбар арга бол энэ ертөнц буруу байна. Тэгээд хэзээ зөв байсан бэ? Мөн хүн тодорхой үеийг идеал болгож, эерэг талыг хэтрүүлж, сөрөг талыг үл тоомсорлож эхэлдэг. Эсвэл бүр тодорхой цаг үед түүнд хэрэгтэй "баримтуудыг" зохиомлоор бэхлэх. Тэр чин сэтгэлээсээ андуурч байна, учир нь түүний сэтгэл зүй нь идеализацитай зөрчилддөг нарийн ширийн зүйлийг ухамсраасаа нуун дарагдуулдаг.

Өнгөрсөн үеийн савраас хэрхэн ангижрах вэ

Заримдаа өнгөрсөн үеийг эргэн харах нь хэцүү мөчүүдийг даван туулахад тусалдаг. Төөрөгдөл нь бодит байдал үнэн байх болно гэсэн найдварын гажигтай хувилбарыг өгдөг.

Амьдрал бэрхшээлүүдээр дүүрэн, хүн өөрөө хэт их ачаалалтай, аз жаргалгүй байх үед тэрээр одоогийнхоо нөөцийг олдоггүй. Дараа нь тархи өнгөрсөн туршлагаас эдгээр нөөцийн төлөвийг гаргаж, баяр баясгалантай дурсамж руу буцаж ирдэг. Хүн бүх зүйл үргэлж, хаа сайгүй муу гэдгийг ухамсарлаж амьдрах боломжгүй юм. Амьдрал сайхан хэвээр байгаа гэдэгт дусал найдвар хэрэгтэй, харамсалтай нь энд, одоо биш.

Наталья Мельник клиник сэтгэл судлаач

Өнгөрсөн бол амьдралын чухал хэсэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, үүнээс татгалзах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэхдээ хэрэв хүн түүнд тогтсон бол энэ нь ирээдүйд муугаар нөлөөлдөг. Учир нь энэ нь одоогийн хийж буй хүчин чармайлтаас хамаарна. Амьдралыг утга учираар дүүргэх нь тухайн хүний өөрийнх нь үүрэг бөгөөд түүний төлөө хэн ч үүнийг хийхгүй.

Энд байгаа жор нь адилхан: хүн болж өсөх. Амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээ, бусдын цаг хугацаа, мөлхөгчдийн хуйвалдаан руу бүү шилжүүл. Өнгөрсөн үеийг асуудлаас зугтах арга биш харин туршлага, нөөц бололцоо болгон ашигла. Ирээдүйгээ зоригтойгоор харж, төлөвлөгөө гарга.