Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Ямар нэг зүйлийг нуух хэрэгцээ нь таны сайн сайхан байдлыг ноцтойгоор доройтуулж болзошгүй юм.
Майкл Слепиан бол нууц, итгэлцэл, хууран мэхлэлтийн сэтгэл зүйг судалдаг Колумбын их сургуулийн бизнесийн профессор юм. Нууцыг хадгалах нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, эрүүл мэнд муудах, тэр байтугай өвчний явцыг хурдасгахтай холбоотой гэдэгт тэр итгэлтэй байна.
Нууц хадгалах нь яагаад хортой вэ?
Үүний үндэслэлтэй тайлбар байгаа юм шиг санагдаж байна: үнэнийг нуух нь амаргүй. Та хэлж байгаа зүйлээ байнга хянаж байх хэрэгтэй. Нууцыг асуувал цоолохоос болгоомжлох хэрэгтэй. Заримдаа - хариултаас зайлсхийх эсвэл бүр мэхлэх. Байнгын сонор сэрэмж, нууцлал нь ядаргаа юм.
Гэсэн хэдий ч Майклын саяхан хийсэн судалгаагаар нууцлалын туршлагаас харахад бодит хор хөнөөл нь ямар нэг зүйлийг нуух шаардлагаас үүдэлтэй биш гэдгийг харуулсан. Хамгийн муу зүйл бол бид энэ нууцтай хамт амьдарч, энэ тухай байнга бодож байх ёстой.
Бид нууцын талаар маш сайн ойлголттой байдаг: энэ нь ихэвчлэн хоёр хүний яриа бөгөөд нэг нь нөгөөгөөсөө ямар нэг зүйлийг нуухыг идэвхтэй оролддог. Үнэндээ энэ нь ховор тохиолддог.
Ихэнхдээ бид нууцаа эцэс төгсгөлгүй тунгаан боддог.
Тэд бидний бүх бодлыг эзэлдэг бөгөөд энэ нь биднийг амьдралаас жинхэнэ таашаал авахад саад болдог. Хэн ч мэдэх ёсгүй зүйл рүү дахин дахин орох нь маш уйтгартай бөгөөд "Нууцын ганцаардал: Нууцын тухай бодох нь зорилгын зөрчил, ядаргааны мэдрэмжийг төрүүлдэг" номыг ганцаарддаг.
Нууцлалын хор хөнөөлийг илүү сайн ойлгохын тулд Майкл Слепиан болон бусад судлаачид хүмүүс юуг нууцалдаг, үүнийг хэр олон удаа хийх ёстойг олж мэдэхээр шийджээ. Хүмүүсийн 97% нь ядаж нэг баримтыг байнга нуудаг ба дунджаар 13 баримт байдгийг тэд тогтоожээ.
5000 гаруй хүн оролцсон судалгаанаас үзэхэд хүмүүс ихэвчлэн хувийн сонголт, хүсэл тэмүүлэл, харилцаа, сексийн асуудал, хууран мэхлэлт, хууран мэхлэлт, итгэлийг нь хөсөрдүүлж болох зүйлсээ нуухыг хүсдэг.
Майкл болон түүний хамтран ажиллагсад мөн оролцогчдоос харилцан яриандаа нууцаа хэр их идэвхтэй нууж, нийгмийн харилцаанаас гадуур энэ тухай хэр олон удаа бодсоныг үнэлэхийг хүссэн.
Тиймээс тэр холболтыг олж харсан: хүмүүс өөрсдийн нууцыг бодох тусам улам дорддог. Мөн далдлах давтамж нь сайн сайхан байдалд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй.
Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд хэрхэн туслах вэ
Хүн өөрийнхөө нууцыг бусдад хэлэх үед тохиолддог "Confiding Secrets and Well-being"-ийг судлаачид судалжээ. Харанхуйд үлдсэн хүмүүстэй ярилцахдаа хоёулаа түүний талаар чимээгүй байх шаардлагатай хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч үлдсэн хугацаанд тэд энэ талаар бага бодох болно.
Нууцыг задлах нь тайвшрах мэдрэмжийг авчирдаг. Гэхдээ энэ нь дангаараа хангалтгүй, дараагийн яриа нь үнэхээр тустай. Хүн өөр нэгэнтэй нууцаа хуваалцвал хариуд нь сэтгэл санааны дэмжлэг, тустай зөвлөгөө, тусламжийг ихэвчлэн авдаг. Энэ нь таныг өөртөө итгэлтэй болгож, нуух ёстой зүйлийнхээ ачааг даван туулахад тусална.
Байнгын харилцан яриа нь таныг асуудлыг шинэ өнцгөөс харах боломжийг олгоно. Хүн өөрийг нь зовоож буй зүйлийг ухаалгаар харж чадвал энэ тухай бага бодож, улмаар өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Тиймээс хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцах нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны хувцас болон машинд үнэхээр хор хөнөөл учруулдаг сайн угаалгын тухай 7 домог
Угаахдаа яагаад юмыг дотроос нь эргүүлэх хэрэгтэй, яагаад нунтаг их байх тусмаа муу, мөн цайруулагч нь даавууг цайруулахад юу саад болдогийг олж мэдээрэй
"Хөөе чи минийх!": Сөрөг хандлага нь бидэнд хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг, тэдэнтэй юу хийж болох вэ
"Мөнгө хүнийг сүйтгэдэг" эсвэл "хөвгүүд уйлдаггүй" гэх мэт хэллэгүүд яагаад өнгөрсөнд үлдэх цаг болсныг бид танд хэлж, сөрөг хандлагыг хэрхэн даван туулахыг зааж өгөх болно
"Өмнө нь илүү дээр байсан": өнгөрсөнд анхаарлаа хандуулах нь ирээдүйд хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг
"Өмнө нь илүү дээр байсан" гэсэн хэллэг хаа сайгүй сонсогддог. Гэвч өнөөгийн байдалд сэтгэл дундуур байх шалтгаан нь тухайн хүний амьдарч буй цаг хугацаанд биш харин өөрөөс нь шалтгаална
Таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг эцэг эхийн 8 хандлага, түүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ
Эцэг эхийн эдгээр хор хөнөөлтэй хандлагыг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал бөгөөд ингэснээр та үүнийг хэзээ ч хийхгүй байх, бие даасан, амжилттай хүүхдүүдийг өсгөх явдал юм
Би охин, эмэгтэйлэг чанар гэж юу вэ, энэ нь эмэгтэйчүүдэд хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг талаар юу ч шийдэхийг хүсэхгүй байна
Үлгэр жишээ эмэгтэйлэг байх нь үргэлж сайн зүйл биш юм. Хортой эмэгтэйлэг чанар гэж юу болох, яагаад энэ нь эмэгтэйчүүдэд аюултай болохыг ойлгох