2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Хэрэв та Даваа гарагт таны харилцаа удаан хүлээгдэж буй завсарлагад хүрч байгаа тул тайван амьсгалж байгаа бол та ганцаараа биш гэсэн үг. Их Британийн зохиолч Ален де Боттон ажил яагаад заримдаа харилцаанаас хамаагүй илүү тааламжтай байдгийг тайлбарлах таван шалтгааныг олсон байна.
Соёл, урлаг нь хайрыг агуу зүйл гэж ойлгохыг бидэнд сургасан: үүнийг кинонд алдаршуулж, түүний тухай дуу дуулж, олон мянган шүлэг зохиодог. Түүнтэй харьцуулахад ажил нь бидний хувьд төлбөрөө төлөхийн тулд л тэвчих ёстой уйтгартай, уйтгартай ажил мэт санагддаг. Энэ бүхнийг харгалзан үзэхэд ямар ч харагдахуйц сэтгэл татам зүйл байхгүй ч гэсэн хичнээн олон удаа ажиллах нь бидний амьдралын илүү хялбар, илүү тааламжтай хэсэг болж хувирдаг нь гайхмаар юм. Мөн үүнийг батлах олон баримт бий.
1. Ажил дээрээ та мэргэжлийн хүн хэвээр үлдэнэ
Оффис руу ороход танаас зөвхөн мэргэжлийн түвшинд биеэ авч явахыг шаарддаг. Энэ нь бөөлжих, шидэх, нүүр рүү нь алгадаж, бүх талаар хараахыг хүссэн нөхцөлд ч гэсэн та хатуу тайван, хатуу сэтгэлийг хадгалахаас өөр аргагүй болно гэсэн үг юм.
Ажил дээрээ та өөрийнхөөрөө байж чадахгүй. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүсийн талаар яг ижил зүйлийг хэлж болно. Тийм ч учраас заримдаа бидний "ажлын" зан байдал гаднаасаа хуурамч, дүр эсгэсэн, үнэмшилгүй мэт харагддаг.
Гэсэн хэдий ч үнэнч шударга байдлын дутагдал нь үнэхээр хэрэгтэй зүйл юм: гэртээ бид илүү тайвширч, ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөө хянаж чаддаггүй бөгөөд хуримтлагдсан бүх зовлон зүдгүүр, уйтгар гунигийг гэр бүл рүүгээ өөрийн эрхгүй цацдаг. Ажлын байран дээр бид үүнийг төлж чадахгүй. Хайр дурлалын асуудлын хувьд заримдаа өөрийгөө хянах нь маш хэцүү байдаг.
2. Та тусгай сургалтанд хамрагдаж байна
Та шинэ ажлын байранд ирэхэд тэд чамаас яг юу хүсч байгаа, ерөнхийдөө юу болж байгаа талаар маш тодорхойгүй төсөөлөлтэй байдаг. Бас хэн ч чамаас өөрөөр шаардахгүй. Ихэнх компаниуд, ялангуяа ийм тохиолдлуудад зориулж эхлэгчдэд зориулсан тусгай сургалт семинар, зааварчилгаа байдаг бөгөөд тэдгээрийг ажлын тоног төхөөрөмж, баримт бичигтэй танилцуулдаг.
Хэрэв бид хайрын тухай ярих юм бол харилцаанд орохоосоо өмнө хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцах тухай анхан шатны сургалтанд хамрагдах, бүтэлгүйтэхгүй байх магадлал багатай юм. Энд та алдаанаасаа суралцах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, зарим нь тэднийг зөвхөн нэг бүхэл бүтэн хагас бөгөөд бие биенээ төгс ойлгодог гэж маргаж байгаа ч энэ бүхэн хайраар дүүрэн тархины уран зөгнөлөөс өөр зүйл биш юм.
Эхний хэрүүл маргаан гарахад жинхэнэ гамшиг тохиолдож болно: сарнайн шил унаж, сэтгэл дундуур байгаа шалтгааныг нөгөө талдаа тэвчээртэй, бие махбодийн хүчирхийлэлгүйгээр тайлбарлахын тулд маш их хөлрөх хэрэгтэй болно. Та хайрыг эцэс төгсгөлгүй романтик болгож чадна, гэхдээ энэ нь хүн бүр хийж чадахгүй өдөр тутмын хэцүү ажил гэдгийг эхнээс нь ойлгох нь дээр.
3. Та ажил дээрээ илүү бүтээлч байдаг
Тэдний ажлын талаархи сөрөг шүүмжийг сонсох дуртай хүн бараг байхгүй. Гэхдээ заримдаа гэртээ эргэлдэж буй дуулиантай харьцуулахад энэ нь цэцэг шиг санагддаг. Ажлын ёс зүйн дүрмийн дагуу нэлээд хатуу сэтгэгдэл бүр дор хаяж долоон зөвшөөрлийн шүүмжийг дагалддаг. Түүнээс биш яаж байх билээ, учир нь айлган сүрдүүлсэн, найдваргүй ажилчдаас ямар ч мэдрэмж байхгүй гэдгийг бүгд мэддэг.
Гэртээ ярилцлага хийхдээ ийм тансаг байдлыг хүлээх ёсгүй. Хайртай хүн таны хүссэн зүйлийг хийж чадахгүй эсвэл ямар нэг шалтгаанаар хийхийг хүсэхгүй байна гэсэн таамаглал нь зугтах гэсэн оролдлого эсвэл таны өвдөж буй эрдэнэ шишийг зориудаар гишгэх гэсэнтэй адил юм. Ийм нөхцөлд таны хийхийг хүсч буй цорын ганц зүйл бол эргэж, хаалгыг татан, үл мэдэгдэх чиглэлд тодорхойгүй хугацаагаар нуугдах явдал юм.
Нэмж дурдахад бид хамтрагчдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг оролдохдоо өөр хүнийг байгаагаар нь хүлээж авах гэсэн хайрын хамгийн чухал дүрмийг зөрчиж байна гэсэн урвасан бодолд байнга ордог. Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд гэм нүгэлгүй, дутагдалтай байдаг, гэхдээ харилцаа холбоог олж мэдэхэд бид үүнийг бүрэн мартдаг. Бидэнд дутагдалтай талуудыг зааж байгаа хамтрагч нь биднийг илүү сайн болгохын тулд биш, харин биднийг илүү шаналах гэж оролдож байгаа юм шиг санагдаж байна.
4. Та ажлаасаа хамаарал багатай
Мэдээж бид ажил хөдөлмөрөө үнэлдэг ч гэнэт халагдсан ч хэн нэгний хувьд энэ ертөнцийн төгсгөл болох нь юу л бол. Харилцаагаа таслах тухайд бид огт өөрөөр бодох хандлагатай байдаг, ялангуяа энэ үед хосууд аль хэдийн нийтлэг хүүхэдтэй, моргейжийн зээлтэй (ялангуяа моргейжийн зээлтэй бол).
Бид хэн нэгнээс илүү их хамааралтай байх тусам түүнд урам хугарахаас айдаг. Гаднаас нь харахад энэ бол хайрын ямар нэгэн гажуудсан хэлбэр юм шиг санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ энэ нь биднийг илүү эмзэг болгодог зүйл бол харилцан хайр сэтгэл юм.
5. Энэ нь зүгээр л ажиллахад хялбар юм
Атомын цахилгаан станцыг удирдах эсвэл асар том онгоц жолоодох нь тийм ч хялбар биш боловч арав гаруй жил харилцаатай байгаа хүний нийгэмд үнэхээр аз жаргалтай байхаас хамаагүй хялбар хэвээр байна. Дэлхий дээр хайраас илүү төвөгтэй зүйл байдаггүй, бүх зүйл маш төвөгтэй байдаг. Нэмж дурдахад биднээс өөр хэн ч биднийг түншүүдийнхээ хүслийг хүлээцтэй, ялгаж салгаж, анхааралтай хандахыг зааж чадахгүй.
Тиймээс даваа гараг бүр бид гэрээсээ дахин гарч, амьдралаа аль болох энгийн бөгөөд ойлгомжтой зүйлд зориулж байгаадаа үнэхээр баяртай байдаг нь гайхах зүйл биш юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Ажил дээр яагаад уйтгартай байдаг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Битгий цөхрөөрэй. Мэргэжилдээ хайртай хүмүүс ч заримдаа ажил дээрээ уйддаг. Ийм зүйл болж байгаа хоёр үндсэн шалтгаан бий
Хэт их ажил яагаад аюултай вэ, ажилчдыг хэт их ажил хийхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Бага зэрэг стресс нь бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг, гэхдээ зөвхөн тодорхой цэг хүртэл. Гэхдээ хэт их ажиллах нь хортой, учир нь дараа нь хэт их ажил ирдэг
Помодорос дахь даалгавруудыг хэмжих. Үр дүнтэй төлөвлөлт хийх нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм
Эхлээд харахад жаахан хачирхалтай, гэхдээ үр дүнтэй төлөвлөлтийн арга - улаан лооль хийх цагаа анхаарч үзээрэй. Энэ нь энгийн, хурдан бөгөөд сайн үр дүнд хүргэдэг
Яагаад хувийн санхүүгээ нягтлан бодох нь өөрийгөө хязгаарлахаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг
Орлого, зарлагыг өдөр бүр хянах нь мөнгөө юунд, юунд зарцуулж байгаагаа хянах, үр дүнд нь зарцуулах арга барилаа өөрчлөхөд тусална
Яагаад бид ажил дээрээ байнга ачаалалтай байдаг вэ, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ?
Хэрэв та ажил дээрээ байнга завгүй байдаг бол дахиж ийм байдалд орохгүйн тулд эдгээр зөвлөгөөг ашиглан ажлаа дуусгаарай