Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох 5 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Үргэлж мэдэрч байсан хүн болоход тань туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна.

Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал ихийг хийж чадна. Нөхцөл байдлыг зөв хослуулснаар та зорилгодоо хүрч чадна. Бодит байдал дээр та юу ч хийж чадна гэдгийг мэддэг. Та өөрийн бодлоор үнэхээр байдаг шигээ хамгийн тохиромжтой би гэсэн тодорхой дүр төрхтэй байдаг.

Та зүгээр л энэ дүр төрхийг амилуулах хэрэгтэй. Тэгэхээр та үүнийг яаж хийх вэ?

1. Шинэ зүйл туршаад үзээрэй

Өөрчлөлтөөс айх айдас бол тэмцэх дайсан юм. Өдөр бүр таны хувьд ер бусын, гэнэтийн зүйл хийж амьдралаа төрөлжүүлээрэй.

Үргэлж мөрөөдөж байсан, гэхдээ хийж зүрхлээгүй зүйлээ туршиж үзээрэй. Магадгүй энэ нь усанд шумбах, шүхрээр үсрэх, зураг зурах, гэрэл зургийн хичээлд хамрагдах эсвэл театрын студид байх болно.

Тав тухтай тав тухтай бүсээ орхин өөрийгөө гайхшруулаарай. Энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулаад зогсохгүй эерэг энергиэр цэнэглэж, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд тусална. Түүнээс гадна энэ нь өөрийнхөө тухай шинэ зүйлийг сурах сайхан арга юм. Магадгүй та өөрөөсөө нуугдмал авьяас, чадварыг нээх болно.

2. Мөрөөдлөө биелүүл

Юунаас илүү хийхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Та юунд татагдаж байна вэ? Эдгээр асуултын хариулт нь таныг хэн бэ гэдгийг ойлгох боломжийг олгоно. Хэрэв та мөрөөдлөө дагахаар зүрхлэх юм бол энэ нь таныг аз жаргалтай, бүтээлч, өөдрөг болгоно.

Заримдаа хүсэл, зорилгоо тодорхойлоход хэцүү байдаг. Хэрэв тийм бол та амьдралдаа юуг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа тодорхойлохыг хичээ. Эсвэл танд урам зориг өгдөг зүйлээс эхэл. Та илүү сайн болж өөрчлөгдөнө гэдгээ мэдрэх болно.

Мөрөөдөл зүрх сэтгэлээс гарах ёстой гэдгийг санаарай. Тэд зөвхөн чинийх байх ёстой.

Бусдын хүсэл, ойр дотны хүмүүсийн хүлээлтэд бүү захир. Дотоод дуу хоолойгоо сонс.

3. Урам зоригоо хадгал

Бид бүгдэд өглөөний ажил хийгээгүй өдрүүд байдаг. Тэд хагас унтсан мэт өнгөрч, бүх зүйл гараас унаж, тархи нь ажлаа ухамсартайгаар гүйцэтгэхээс татгалздаг.

Ийм мөчид та урагшлах хүчээ олох хэрэгтэй. Зорилгодоо хүрэх хүсэл, таны дотор гал асааж байгаа зүйлийг хийхийг хичээ.

Урам зориг өгөх ном уншиж, TED илтгэлүүдийг сонс, урам зориг өгөх нийтлэл унш. Зорилгоо бичээд алдартай газар байрлуул. Тэд танд өдөр тутмын сануулга болгон үйлчил. Танд урам зориг, урам зориг өгсөн бүх зүйлийг бичих өдрийн тэмдэглэл хөтөл.

4. Сайн дадал зуршлыг бий болгох

Муу зуршил нь үнэ цэнэтэй цагийг авч, зорилгодоо хүрэхээс холдуулдаг. Мөн сайн зуршил нь таныг хүссэн зүйлдээ ойртуулна. Тэд таныг өдрөөс өдөрт сайжрахад туслах болно.

Тодорхой зуршил бий болгоход цаг хугацаа хэрэгтэй. Энэ бол тийм ч хурдан процесс биш юм.

Бүрэн, бүрмөсөн эрс өөрчлөгдөхийг хичээснээр та зөвхөн өөрийгөө элэгдэж, хүссэн зүйлдээ хүрэх магадлал багатай болно.

Дадал зуршлыг аажмаар бий болго. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд таны нэг хэсэг болохын тулд өдөр бүр тэдэн дээр ажилла.

5. Өөртөө анхаарал тавь

Таны бие түлш, үе үе засвар хийх шаардлагатай машинтай адил юм. Хэрэв та түүнд анхаарал халамж тавихгүй бол ядарч, стресст орох болно.

Хоолны дэглэмээ хянаж, дасгал хийж, хангалттай унтаж, эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй. Өөрийн сэтгэлийн байдлын талаар бүү мартаарай. Бясалгал хийх. Энэ амьдралдаа юунд талархаж байгаагаа илүү олон удаа санаарай.

Бие тавгүйрхэх нь мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань саад болно гэдгийг санаарай.