2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Лайфхакер урологичоос асуув.
Цистит бол халдварт өвчин юм. Гэтэл бид хүйтэнд суух боломжгүй гэж хэлдэг. Үнэн хаана байна? Урологич хариулдаг.
Үгүй энэ үнэн биш. Хүйтэн чулуу эсвэл бусад гадаргуу дээр сууж байхдаа цистит эсвэл бөөрийг хөргөж чадахгүй (ихэвчлэн энэ үзэгдлийг пиелонефрит гэж ойлгодог - бөөрний цоморлиг-аарцагны системийн үрэвсэл). Энэ бол зөвхөн ТУХН-ийн орнуудад өргөн тархсан домог юм.
Дийлэнх тохиолдолд эдгээр хоёр өвчин хоёулаа нянгаар үүсгэгддэг бөгөөд ихэнхдээ E. coli байдаг. Хүйтэн гадаргуу дээр суух, шээсэнд гэдэсний савханцар илрэх хооронд ямар ч холбоо байхгүй.
Хүйтэн гадаргуу дээр суух нь ямар нэгэн байдлаар дархлааг бууруулж, шээсэнд бактери идэвхждэг болохыг нотолсон хангалттай шинжлэх ухааны судалгаа одоогоор алга байна. Гэсэн хэдий ч гипотерми үүссэний дараа байнга шээх шинж тэмдэг илэрдэг гэдгийг олон хүн сайн мэддэг.
Энэ нь цистит биш, харин тусгай рефлексийн илрэл юм - хүйтэн шээс хөөх эм.
Энэ үзэгдэл нь гипотерми үүсэх үед бие нь дулааны алдагдлыг бууруулж, арьсны цусны урсгалыг эрс багасгаж, амин чухал эрхтнүүд, ялангуяа бөөрөнд дахин хуваарилдагтай холбоотой юм. Шээсний шүүлтүүрийг сайжруулж эхэлдэг. Үүнээс гадна давсаг дүүрэн байх нь дулааны алдагдлын эх үүсвэр болдог. Тиймээс бие нь аль болох хурдан хоослохыг эрэлхийлдэг. Энэ нь шээс ихсэхэд хүргэдэг боловч байнга шээх нь цистит биш юм.
Хэрэв хүн хүйтэн газар суугаад маш хүйтэн байвал дулаан өрөөнд буцаж ирэхэд усны балансыг нөхөхийн тулд 2-3 аяга бүлээн шингэн уух хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Юу ч өвдөхгүйн тулд компьютер дээр хэрхэн суух вэ
Зүүн гараа нүүрнээсээ холдуулж, нуруугаа шулуун болго. Компьютер дээрээ хэрхэн суух талаар алхам алхмаар зааварчилгааг уншаарай, ингэснээр та бөхийлгөх шаардлагагүй болно
Палео хоолны дэглэм гэж юу вэ, үүн дээр хэрхэн суух вэ
Палео хоолны дэглэм нь палеолитын эрин үед бидний алс холын өвөг дээдэс хооллохыг заадаг. Энэ нь 3 сарын дотор 3-5 кг, жилд 8.7 кг жин хасах боломжийг олгоно
Цагаачлалын "түрээслэх": Та үнэхээр сайн байх оршин суух газраа хэрхэн олох вэ
"Түрээслэх" цагаачлал нь аялагч Анастасия Макаровагийн хийдэг мөрөөдлийн хотоо олох арга юм. Одоо тэр туршлагаасаа хуваалцах гэж яарч байна
Бие бол машин шиг: зөв хөдөлж байх нь яагаад тийм чухал вэ (та тэгэхгүй)
Бид байнгын хурцадмал, агшилттай байдаг, тэр ч байтугай үүнийг шаарддаггүй хэвийн хөдөлгөөнийг хийдэг. Эдийн засгийг хөдөлгөгч гэж юу болох, стрессээс хэрхэн ангижрах талаар олж мэдээрэй
Хүйтэн тэнцвэржүүлэгч түлхэлтүүд нь булчингаа өвтгөх болно
Эдгээр дасгалууд нь гол, гар, хонго, өгзөгний булчингуудыг ердийн түлхэлтээс хамаагүй илүү ажиллуулдаг. Бэлтгэл хийсний дараа бие чинь чамайг үзэн ядах болно