Ачаалалгүйгээр бага илчлэг идэх 20 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Жингээ хасахад туслах үндсэн арга хэмжээ.

Жингээ хасах цаг нь болж, идсэн илчлэгийнхээ тоог багасгах шаардлагатай бол энэ нь аймшигтай болдог: та өлсөх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ, үгүй: таны хоолны дэглэмийг зохицуулах эхний алхамууд нь маш энгийн байх болно, гэхдээ тэдгээр нь өдөрт 50 гаруй калори илчлэгийг тавган дээрээс хаяхад тусална.

1. Кетчупийн хэмжээг хянах. Ихэнх сүмсүүд элсэн чихэрээр дүүрэн байдаг тул тавган дээрээ нэг халбага бага кетчуп хийвэл тэр элсэн чихрийг идэхгүй. Амт нь алга болохгүйн тулд хоол хийхдээ халуун ногоо нэмнэ.

2. Дашрамд хэлэхэд бэлэн гичтэй адилхан түүх байдаг - элсэн чихэр ч нэмдэг.

3. Майонезаас тараг орлуулна. Мэдээжийн хэрэг нэмэлт бодис байхгүй. Хэрэв хүсвэл давс. Эсвэл майонезаас дор хаяж хоёр удаа гуравдахь нэгээр нь солино. Майонезаас оронд та шар буурцаг сумс, бальзамын цуу, эсвэл юу ч хэрэглэж болно - тийм ээ, та үүнийг бас хийж болно, энэ нь амттай юм.

4. Цай, кофенд элсэн чихэр бага байдаг. Ваниль, шанцай эсвэл жижиг халбага зөгийн бал нэмэх нь дээр - энэ нь элсэн чихэрээс илүү анхилуун үнэртэй бөгөөд рецепторуудыг хуурч чаддаг.

Сүүтэй цай, кофе ууж үзээрэй, гэхдээ элсэн чихэр багатай.

5. Омлет хийхдээ зөвхөн уураг хэрэглээрэй. Эсвэл ядаж гурвын оронд нэг шар ав.

6. Гурилын оронд овъёосны жигнэмэг идээрэй (маффин, бялуу).

7. Гахайн мах биш цацагт хяруулын үдийн хоол хий.

8. Дараагийн удаад төмсгүй, гоймонгүй шөл хийнэ.

9. Тусгай тос шүршигч худалдаж аваад салат, шарсан мах хийхдээ хэрэглээрэй.

10. Сэндвич нимгэн болгохын тулд зүсмэл талхыг хайчилж ав.

11. Мөн үүн дээр ГОСТ-ийн дагуу үйлдвэрлэсэн, тамхи татдаггүй эмчийн хиамыг тавь.

12. Тахианы махнаас арьсыг авч, хэзээ ч идэж болохгүй.

13. Гэрийн нимбэгний ундаа хий, сод бүү худалдаж ав.

14. Хэрвээ бялуу бол цөцгийгүй идэж үзээрэй.

15. Гадил жимсний зайрмаг хийх. Боловсорч гүйцсэн банана худалдаж аваад хальсалж, нимгэн зүсмэл болгон хуваана. Тэднийг хөлдөөж, дараа нь хутгагчаар нунтаглана. Зайрмаг бэлэн боллоо. Банана нь илчлэг ихтэй боловч зайрмаг шиг өндөр биш.

16. Гал тогоондоо хиам, бяслагыг нимгэн зүсэх хэрэгсэл худалдаж аваарай. Мөн сэндвич дээр дөрөв биш хоёр ширхэг тавь.

17. Зурагтын өмнө биш гартаа ухаалаг утасгүй идээрэй, эс бөгөөс цадсан мөчөө алдаж, илүү их идээрэй.

18. Тосгүй хоол хийх боломжтой наалддаггүй сав худалдаж аваарай.

19. Амттан биш, оройн хоолны өмнө жимс идээрэй. Энэ нь таныг хэт их идэхээс сэргийлнэ.

20. Сэндвичийг талхтай биш, харин ногоотой хамт идээрэй. Зүсмэл талхны оронд цуккини, шанцайны ургамал, цэцэгт байцааны "стеакс" хэрэглээрэй.