Агуулгын хүснэгт:
- Яагаад сарын тэмдэг ирэх нь аюултай вэ?
- Гормоны аргаар сарын тэмдэгийг хэрхэн өдөөх вэ
- Бие махбодийн аргаар сарын тэмдэгийг хэрхэн өдөөх вэ
- Эмнэлгийн тусламжийг яаралтай авах шаардлагатай үед
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Үнэхээр үр дүнтэй, харьцангуй аюулгүй цорын ганц арга зам бий.
Сарын хугацааг хянах боломжтой. Жишээлбэл, мөчлөгийн эхний бөгөөд хамгийн хэцүү өдрүүд нь тэмцээн, хурим гэх мэт чухал үйл явдлуудтай давхцахгүй байхын тулд тэдгээрийг хугацаанаас нь өмнө дууд. Эсвэл жирэмслэлтээс шалтгаалаагүй (энэ үед ийм туршилтууд нь үхлийн аюултай) хойшлогдох үед тэдний эхлэлийг өдөөж, төлөвлөгөөгөө сүйтгэж, сандаргана. Гэхдээ та жирэмсэн болоогүй байсан ч тоглоом нь лааны үнэ цэнэтэй эсэхийг дахин нэг бодоорой.
Яагаад сарын тэмдэг ирэх нь аюултай вэ?
Үүнийг ойлгохын тулд сарын тэмдэг хэрхэн явагддагийг ойлгох нь чухал юм.
Эмэгтэй бие нь өндгөвчний үеийг мэдэрч байх үед умай нь бордсон өндөгийг хүлээн авахад бэлтгэж, цаашдын хуваагдал, өсөлтөд хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Гормоны нөлөөн дор (гол төлөв эстроген ба прогестерон) умайн салст бүрхэвч - эндометр гэж нэрлэгддэг давхарга нь зузаан, зөөлөн, сул болж, өндөг нь барьж, тэжээл олж авах боломжтой болдог.
Хэрэв өндөг амжилттай бордсон бол умайд бууж, бэлтгэсэн сул эндометрийн давхаргад суурьшдаг - ургийн хөгжил эхэлдэг.
Үгүй бол өндөг үхнэ. Өтгөрүүлсэн эндометрийн давхарга шаардлагагүй болж, бие нь түүнээс ангижирдаг. Нэгдүгээрт, прогестерон дааврын түвшин огцом буурч, салст бүрхэвчийн хоол тэжээлээс хамаардаг. Шим тэжээлийн дутагдлаас болж эндометрийн эд эс хатаж, хатингаршил үүсдэг. Умайтай холбосон судаснууд нь нимгэн болж, эцэст нь хагардаг. Цус алдалт эхлэх нь умайгаас салст бүрхэвчийн шаардлагагүй давхаргыг угаана.
Үүний зэрэгцээ эстрогений түвшин нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд тэрээр умайг агшааж, шаардлагагүй бүх зүйлийг шахаж гаргадаг.
Таны харж байгаагаар сарын тэмдэг ирэх хоёр л арга зам бий.
- Гормон, өөрөөр хэлбэл салст бүрхэвчийг арилгах нөхцлийг бүрдүүлдэг дааврын үндсэн дээр эм уух. Хэрэв та ямар нэгэн чухал үйл явдалд бэлдэж байгаа бөгөөд танд хоёр сар үлдсэн бол энэ арга тохиромжтой.
- Физик, өөрөөр хэлбэл эндометрийг умайн ханатай холбосон судаснууд хагарах нөхцлийг бүрдүүлнэ.
Эхний болон хоёрдахь аргыг бүрэн аюулгүй гэж нэрлэж болохгүй. Эхний тохиолдолд та дааврын дэвсгэрийг цохиж, үүний үр дагаврыг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг.
Хоёрдугаарт, салст бүрхэвчийг зохиомлоор няцааснаар том судас хагарах, умайн цус алдалт үүсэх эрсдэлтэй. Ялангуяа жирэмслэх магадлал байгаа бол.
Жирэмсний тест хийхээ мартуузай. Хэрэв тэр хоёр судалтай байвал эрсдэлд орохгүй, эмчид хандаарай!
Ямар ч байсан ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ зөвлөлд.
Гормоны аргаар сарын тэмдэгийг хэрхэн өдөөх вэ
Сарын тэмдэг ирэхийг зөв цагт өдөөх хамгийн үр дүнтэй бөгөөд аюулгүй арга бол урьдчилан бэлдэх явдал юм.
Хэрэв таныг амралт, тэмцээн уралдаан гэх мэт чухал үйл явдал хүлээж байгаа бол жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэлийг хэд хэдэн мөчлөгийн өмнө ууж эхлээрэй. Жирэмслэлтээс хамгаалах сарын тэмдэгийг алгасах талаар товч заавар. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэйчүүдийн эмч танд санал болгох болно. Гормоны түвшинд ямар нэгэн хөндлөнгийн нөлөө үзүүлэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул таны хувьд яг тохирох эмийг сонгох нь маш чухал юм.
Сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө та эм уухаа болих хэрэгтэй (эсвэл суллах маягтад заасан бол хөхүүл рүү шилжих). Таны дааврын тэнцвэрт байдал өөрчлөгдөж, сарын тэмдэг ирэх, эс тэгвээс татан буулгах цус алдалт хугацаанаас нь өмнө ирэх болно.
Хоёрдахь сонголт бас бий: шинэ багцыг тасалдалгүйгээр (плацебо хэрэглэхгүйгээр) эхлүүлж, дараа нь зөв цагт нь орхи.
Бие махбодийн аргаар сарын тэмдэгийг хэрхэн өдөөх вэ
Дахин хэлэхэд, хэрэв жирэмсний тест танд хоёр туузыг харуулсан бол эмчид хандаарай. Ураг аль хэдийн хөгжиж эхэлсэн бөгөөд энэ нь эндометрийг умайн ханатай холбосон судаснууд нэлээд том байж болно гэсэн үг юм.
Цусны судас хагарах нь их хэмжээний умайн цус алдалт, үхлийн цус алдалтаар дүүрэн байдаг.
Хэрэв жирэмслэлт байхгүй, гэхдээ саатал гарсан бол сандрах хэрэггүй. Сарын тэмдэг хожуу ирэх хэдэн арван шалтгаан бий. Тэдгээрийн дотор стресс, дасан зохицох, хоолны дэглэм, ядрах, бие махбодийн ачаалал … Ийм нөхцөл байдал нь дааврын суурь байдалд нөлөөлж, заримдаа сарын тэмдэг ирэхийг хойшлуулдаг. Тиймээс магадгүй та хүлээх хэрэгтэй болно: хэдхэн хоногийн дотор сарын тэмдэг өөрөө ирэх болно.
Гэхдээ жирэмслэлт, цаг хугацаа байхгүй бол та үйл явцыг хурдасгахыг оролдож болно. Гэсэн хэдий ч үеийг өдөөх байгалийн 12 аргын аль нь ч үр дүнтэй болох нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй байна.
1. Жүрж идээрэй
Аль ч цитрус жимс, түүнчлэн витамин С-ээр баялаг бусад жимс, хүнсний ногоо: хар Үхрийн нүд, цэцэгт байцаа, бууцай, Брюссель нахиа, улаан, ногоон чинжүү … Аскорбины хүчлийн эстроген / прогестерон дааврын түвшинд үзүүлэх нөлөө гэсэн үзэл бодол байдаг. Тусгаарлагдсан туулайн умайн булчинд эстрогений түвшинг нэмэгдүүлж, прогестерон дааврын хэмжээг бууруулдаг. Өөрөөр хэлбэл эндометрийн хэсэг үхэж, умай идэвхтэй агших боломжтой. Мөн таны сарын тэмдэг илүү хурдан ирэх болно.
2. Цагаан гаа эсвэл яншуйтай цай ууна
Нэг аяга усанд хальсалж, нилээд жижиглэсэн цагаан гааны үндсийг 5-7 минут буцалгана. Шүүж, амт нь элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмнэ.
Та мөн яншуйтай цай хийж болно: 2 хоолны халбага нилээд жижиглэсэн шинэхэн ургамлыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 5 минутын турш исгэж болно.
Энэ хоёр ундаа нь умайн бага зэрэг агшилтыг үүсгэдэг. Энэ нь магадгүй сарын тэмдэг ирэхийг түргэсгэх болно.
3. Халуун усанд орох
Нэгдүгээрт, өндөр температур нь цусны эргэлт, түүний дотор аарцагны эрхтнүүдийг сайжруулна. Энэ нь умайн агшилтын эрсдэлийг нэмэгдүүлж, сарын тэмдэг хурдан ирэх боломжийг нэмэгдүүлнэ.
Хоёрдугаарт, халуун усанд орох нь тайвширч, стрессээс ангижрахад тусалдаг бөгөөд энэ нь заримдаа сарын тэмдэг ирэхийг удаашруулдаг.
Мөн та хэвлийн доод хэсэгт бүлээн шахаж болно. Ажиллаж байгаа зөөврийн компьютер ч гэсэн үүнийг хийх болно.
4. Зөв тайвшир
Үүний гол зорилго нь ижил стрессийг арилгах явдал юм. Амралтын өдрөө авч, буйдан дээр ном барин хэвтэх, йог хийх, тайвшруулах бусад арга техникийг хийх эсвэл ашиглах.
Хэрэв та мэргэжлийн тамирчин бол ачааллыг бууруул: хэт ачаалал нь сарын тэмдгийн саатал үүсгэдэг. Биедээ завсарлага өг.
5. Дасгал хөдөлгөөн хий
Таны сонголт бол аарцагны бүсэд цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх дасгалууд юм. Зүгээр л хэтрүүлж болохгүй, эс тэгвээс та эсрэг нөлөө үзүүлэх болно.
6. Бэлгийн харьцаанд орох
Нэгдүгээрт, та умайд цусны эргэлтийг хурдасгах болно. Хоёрдугаарт, стрессээ тайл.
Эмнэлгийн тусламжийг яаралтай авах шаардлагатай үед
Хэрэв таны сарын тэмдэг хэтэрхий их байгаа бөгөөд та маш их цус алдаж байна гэж бодож байвал түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Мөн хэрэв та дэвсгэр дээр их хэмжээний цусны бүлэгнэл илэрвэл эсвэл сарын тэмдэг хэдэн өдөр үргэлжилж, эрч хүч нь буурахгүй байвал эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь эмчилгээ шаардлагатай янз бүрийн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Лайфхакерын зөвлөгөөг ашиглан бид найман жилийн хугацаатай орон сууцны зээлийг нэг жил хоёр сарын хугацаанд хэрхэн төлсөн бэ
Хэрэв та ипотекийн зээл авах нь зүйтэй эсэхэд эргэлзэж байгаа бол бүх зүйлийг сайтар тунгаан авч үзээд зөвхөн зээл аваад зогсохгүй хугацаанаас нь өмнө төлж байсан хүмүүсийн бодит түүхийг уншаарай
Хэрхэн өөрийгөө бүрэн өөрчилж, 12 сарын дотор байгаа байдлаасаа илүү болох вэ
Энэхүү нийтлэл нь амьдралдаа бүтцийн өөрчлөлт хийхийг хүсдэг, өөрсөд дээрээ ажиллаж, хамгийн чухал ажилдаа хүрэх цаг завтай хүмүүст зориулагдсан болно. Энэ нь 12 сарын хугацаатай хөтөлбөр бөгөөд хэрэгжүүлэхэд маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагдана.
Зөвхөн инээд: 4-р сарын 1-нд технологийн компаниуд хэрхэн хошигнодог
Дөрөвдүгээр сарын 1-нд өөрийгөө хүндэлдэг интернет компани бүр хошигнодог. Google, Amazon, Netflix болон бусад хүмүүс энэ жил онцгой тохиолдол гаргахгүй байхаар шийдэж, дор хаяж нэг хөгжилтэй бүтээгдэхүүн гаргасан. Google Хатагтай PAC-Газрын зураг Калифорнийн аварга компани ердийнхөөрөө нэг метр квадрат талбайд онигооны тоогоор тэргүүлжээ.
Вэб дизайн дахь өнгө: хэрэглэгчийн зөв сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн өдөөх вэ
Өнгө нь тухайн хүн өөрөө мэдээгүй байсан ч тухайн сайтад хандах хэрэглэгчийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг тодорхойлдог. Тодорхой мэдрэмжийг төрүүлэхийн тулд сайтын дэвсгэр болон өөр өөр элементүүдэд ямар өнгө хэрэглэх, вэб дизайн дахь өнгийг хэрхэн зөв хослуулах талаар доороос уншина уу.
Бүх нийтийн үзэн ядалтыг өдөөх 5 арга
Бусдыг үзэн ядах, уурлуулах нь огт санамсаргүй байж болно. Гэхдээ бүх зүйлд учир шалтгаан байдаг бөгөөд түүнийг олж, арилгах нь тийм ч хэцүү биш юм