Эртний философичдын өгсөн үхэшгүй бүтээмжийн 8 зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Тэдний овсгоотой үгс, тодорхой бодол санаа нь олон зууны өмнөхтэй харьцуулахад өнөөдөр ч хамаагүй юм.

1. Бага багаас эхэл

Мянган лигийн зам эхний алхамаас эхэлдэг.

Лао Цзу МЭӨ 5-р зууны Хятадын гүн ухаантан NS.

Аливаа зорилгодоо хүрэхийн тулд энэ эхний алхамыг хийх нь чухал юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм ч амар биш: айдас, эргэлзээ, өөртөө эргэлзэл биднийг зогсоодог. Гэхдээ зааныг идэх цорын ганц арга бол хазах явдал юм.

Хэрэв таны өмнө асар том даалгавар байгаа бол үүнийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, дараа нь нэг нэгээр нь хий. Энэ нь эхлэхэд илүү хялбар болно.

2. Үргэлж аль болох ихийг хийхийг хичээх хэрэггүй

Дэмий амьдралын дэмий зүйлээс болгоомжил.

МЭӨ IV-V зууны эртний Грекийн гүн ухаантан Сократ. NS.

Завгүй байх, бүтээмжтэй байх нь ижил зүйл биш юм. Тэдгээрийг хооронд нь ялгаж сур, эс тэгвээс та хүссэн зүйлдээ хүрэхээс гадна өөрийгөө ядрах болно.

Өдөрт аль болох ихийг хийхийг хичээх хэрэггүй. Үүний оронд танд хамгийн чухал үр дүнд анхаарлаа хандуулаарай - тоо хэмжээг биш чанарыг сонго. Бүх саналд бүү зөвшөөр, олон ажил хийхээс зайлсхийхийг хичээ.

3. Одоогийн байдлаар амьдар

Байгаа газраа зогсоод өөртэйгөө ганцаараа байх чадвараас илүү эмх цэгцтэй сэтгэлгээний баталгаа байхгүй.

Сенека Ромын Стоикийн гүн ухаантан 1-р зууны

Бид өнгөрсөн болон ирээдүйн талаар маш их боддог ч бидний ихэнх нь одоо байх нь хэцүү байдаг. Үүнээс болоод бид эргэн тойрондоо юу байгааг анзаардаггүй, байгаа зүйлээ үнэлдэггүй. Мөн бид илүү их стрессийг мэдэрдэг.

Энд болон одоо руу илүү олон удаа буцаж байхыг хичээ. Бясалгал энэ чадварыг сайн хөгжүүлдэг ч хэрэв та бясалгал хийх дургүй бол зүгээр. Өдөрт нэг удаа утасгүй зугаалж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд анхаарлаа хандуулаарай.

Өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг хичээ. Та хэн нэгнийг хүлээж байхдаа ухаалаг утасны дэлгэц рүү биш цонхоор хар. Одоогийн мөч рүү буцах цаг болсныг сануулахын тулд олон мэдэгдлийг тохируулаарай.

4. Чухал зүйлдээ анхаарлаа хандуулж, үлдсэнийг нь багасга

Хэрэв та сайн сайхныг хүсч байвал бага зэрэг бүтээгээрэй. Үнэн хэрэгтээ бидний хэлж, хийж байгаа зүйлсийн ихэнх нь шаардлагагүй байдаг тул бүгдийг нь таслан зогсоовол та илүү чөлөөтэй, эелдэг байх болно.

Маркус Аврелий Ромын эзэн хаан, 2-р зууны гүн ухаантан

Бүтээмжтэй байна гэдэг нь 24 цаг ажиллана гэсэн үг биш. Та бага ажилласнаар илүү их зүйлд хүрэх болно, гэхдээ эрч хүчээ тэргүүлэх чиглэлд төвлөрүүлэх болно. Жишээлбэл, зорилгодоо хүрэх дараагийн алхам, гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх.

Таны хувьд юу хамгийн чухал болохыг бодож, бусад үйл ажиллагааны тоог багасгахыг хичээ. Үгүй бол та өдөржин бага зэрэг ашигтай зүйл хийж, тэргүүлэх чиглэлээ хэрэгжүүлэх цаг завгүй болох нь тодорхой болно.

5. Өөрт байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл

Өөрт байгаа зүйлээ аль болох үр ашигтай ашиглаж, үлдсэнийг нь байгаагаар нь аваарай.

Эпиктет, эртний Грекийн гүн ухаантан-Стоик I-II зуун

Бүх зүйл таны хүссэнээр болохгүй үед гомдож, гаслан цагаа бүү үр. Зарим зүйлийг та зүгээр л хянаж чадахгүй.

Жишээлбэл, танай хамтрагч өвчтэй, та дараагийн хэдэн өдөр түүний ажлыг хийх ёстой гэж хэлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ядаргаатай юм. Гэвч нөхцөл байдлын шударга бус байдлын талаар бодож цаг хугацаа, мэдрэлийг дэмий үрэх нь утгагүй юм. Хийх ёстой зүйлийнхээ төлөвлөгөөг гаргаж, хэрэв та сайн ажиллахгүй байгаа бол тусламж хүс эсвэл эцсийн хугацааг хойшлуул.

6. Өөрийнхөө сэдэл санааг өөртөө сануул

Та агуу зорилго эсвэл ер бусын зорилготойгоор урам зориг авах үед таны бодол санаа нь тэдний холбоог тасалдаг.

МЭӨ 2-р зууны Энэтхэгийн гүн ухаантан Патанжали NS.

Та яагаад өглөө орноосоо босдог вэ? Хэрэв та энэ асуултад хариулахад хэцүү бол бүтээмж хаана ч байхгүй. Таныг юу урамшуулж, урамшуулж байгааг бодоорой. Яг одоо өчүүхэн урамшуулал байгаа бол үүнийг амьдралдаа нэмээрэй. Ингэснээр та цагаа зөв зарцуулж, үр дүнтэй ажиллахад хялбар болно.

Урам зориг үргэлж өөрөө ирдэггүй гэдгийг санаарай. Заримдаа та түүнийг хайж олох хэрэгтэй: ном унших, подкаст сонсох, сонирхолтой хүмүүсийн тоглолтыг үзэх.

7. Хийж байгаа зүйлээ хөгжилтэй өнгөрөө

Ажлын таашаал нь өндөр үр дүнд хүргэдэг.

Аристотель бол МЭӨ 4-р зууны эртний Грекийн гүн ухаантан юм. NS.

Гал асааж байх үед илүү бүтээмжтэй байх нь илүү хялбар байдаг. Ажилдаа дуртай байх нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, анхаарал сарниулахаас зайлсхийхэд тусалдаг. Мөн өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, урагшлах сэдлийг төрүүлдэг. Хэрэв та яг одоо ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байгаа бол ядаж танд таашаал өгөх ямар нэг зүйлийг олохыг хичээ.

8. Хэрэв та сайн зүйл хийхийг хүсч байвал цаг гарга

Аливаа бизнест яарах нь алдаа гаргахад хүргэдэг.

Геродот бол МЭӨ 5-р зууны эртний Грекийн түүхч юм. NS.

Мэдээжийн хэрэг та төгс төгөлдөрт өртөж, бүх зүйлийг төгс болгохыг хичээх ёсгүй, гэхдээ хэт яарах нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Аливаа ажлыг маш богино хугацаанд дуусгах шаардлагатай нөхцөл байдал бий. Харин ямар нэг ноцтой, утга учиртай зүйл хийхдээ “Долоо хэмжиж, нэг огтол” гэдэг зүйр үгийг санаарай. Үгүй бол та алдаа гаргаж, дараа нь харамсах эрсдэлтэй.

Боломжтой бол чухал ажилд шаардлагатай хугацаанаас арай илүү цаг гарга. Энэ нь бүх зүйлийг зөв хийсэн эсэхээ тайван шалгаж, шаардлагатай бол дутагдлыг засах боломжийг олгоно.