Амны исгэлэн амт хаанаас гардаг вэ, юу хийх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Ихэнхдээ энэ нь санаа зовох шалтгаан биш юм. Гэхдээ үл хамаарах зүйлүүд байдаг.

Хэрэв исгэлэн амт таны аманд нэг л удаа гарч ирээд хурдан алга болвол үүнийг санамсаргүй гэж үзнэ. Гэхдээ хачирхалтай амт мэдрэмж таныг дахин дахин зовоож байвал яагаад ийм зүйл болж байгааг ойлгох нь чухал юм. Энэ нь аюултай хүндрэлээс зайлсхийхэд тусална.

Америкийн Cleveland Clinic эмнэлгийн байгууллагын мэргэжилтнүүд аманд исгэлэн амт гарах хамгийн түгээмэл долоон шалтгааныг жагсаав.

1. Та шүдээ сайн угаадаггүй

Олон хүмүүст танил болсон бэрхшээл: та халуун хоолоо орхисон бөгөөд исгэлэн. Шүдний завсар эсвэл жижиг цоорхойд гацсан хүнсний үлдэгдэл ч мөн адил үйлчилдэг. Муудсан хэсгүүдийн гаж нөлөө нь аманд исгэлэн амт юм.

Юу хийх вэ

Амны хөндийн эрүүл ахуйг чанд сахих: өглөө, оройд шүдээ 2-оос доошгүй минут угаана. Хэрэв та шүднийхээ завсарыг цэвэрлэж байгаа эсэхээ эргэлзэж байвал шүдний утас хэрэглээрэй.

2. Та тамхи татдаг

Тамхины утаанд агуулагдах никотин нь амт мэдрэх чадварыг бууруулж, амтыг өөрчлөхөд хүргэдэг. Үүний дотор тааламжгүй исгэлэн өнгө үүсч болно.

Юу хийх вэ

Исгэлэн амтыг тамхинаас гарах бас нэг шалтгаан гэж үзье. Хэрэв та никотиноос татгалзвал амтлах мэдрэмж хоёр долоо хоногийн дотор сэргэж эхэлнэ.

3. Танд шингэн дутагдаж байна

Бие дэх чийг дутагдсанаар шүлсний үйлдвэрлэл буурдаг. Ам нь хатаж, энэ нь амтанд нөлөөлдөг. Ялангуяа наалдамхай мэдрэмж, тодорхой исгэлэн байдал ихэвчлэн гарч ирдэг.

Юу хийх вэ

Шингэн алдалтаас зайлсхийх. Өдөрт дор хаяж 6-8 аяга шингэн (ус, компот, жимсний ундаа, цай) уухыг хичээ. Экспресс аргын хувьд та элсэн чихэргүй бохь хэрэглэж болно: зажлах нь шүлсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлнэ.

4. Та ханиад эсвэл синусын халдвартай

Амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, синусит зэрэг өвчин нь амтыг өөрчлөх чадвартай байдаг. Үр дүн нь аманд исгэлэн амт юм.

Юу хийх вэ

Таныг эдгэрсэн даруйд исгэлэн нь өөрөө алга болно. Ихэвчлэн цочмог вируст халдвараас ангижрахад ойролцоогоор 7 хоног зарцуулдаг: ерөнхийдөө илүү их амрах нь хангалттай бөгөөд бие нь өвчнийг өөрөө даван туулах болно. Синусит болон бусад синусит (синусын үрэвсэл) тохиолдолд эмчилгээний эмчтэй холбоо барих нь зүйтэй.

5. Та зүрхний шарх эсвэл GERD-тэй

Ходоодны шүүс улаан хоолой руу орж, ханыг нь цочроодог тул зүрхний шарх үүсдэг. Энэ нь хөхний ясны ард шатаж буй мэдрэмж, заримдаа аманд исгэлэн амтыг мэдрэхэд хүргэдэг.

Үе үе хүн бүр зүрхний шархтай тулгардаг. Гэхдээ ийм халдлага долоо хоногт хэд хэдэн удаа давтагддаг бол эмч нар ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD) тухай ярьдаг.

Юу хийх вэ

Хэрэв та GERD-тэй гэж сэжиглэж байгаа бол эмч, гастроэнтерологичдоо хандаарай. Амьдралын хэв маягийг тохируулах нь ихэвчлэн зүрхний шархыг даван туулахад тусалдаг: хэсгийг багасгах, өөх тос, шарсан хоолноос зайлсхийх, унтахаас хэдхэн цагийн өмнө идэхээс зайлсхийх, толгойгоо цээжний түвшнээс дээш байлгахын тулд дэрэн дээр унт. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчнийг даван туулах цорын ганц арга бол эм юм.

Түүнчлэн GERD нь цорын ганц боломжтой онош биш гэдгийг санаарай. Тогтмол цээж хорсох нь өөрийгөө илэрхийлэх ба илүү аюултай өвчин юм: angina pectoris, hiatal ивэрхий, тэр ч байтугай улаан хоолойн хорт хавдар. Тиймээс тэвчихгүй байх, эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Суурь өвчнийг нь олж мэдээд эмчлэх, ядаж л засч залруулахад аманд чинь исгэлэн амт алга болно.

6. Та тодорхой эм ууж байна

Антибиотикууд нь исгэлэн амтыг үүсгэдэг. Антигистамин гэх мэт жоргүй зардаг эмүүд ч гэсэн.

Юу хийх вэ

Хүлээгээрэй. Эм уухаа болих үед муу амт арилна. Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас тогтмол эм хэрэглэх шаардлагатай бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Гаж нөлөө багатай өөр хувилбар байж болно.

7. Чи хөгширч байна

Насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж хэл дээрх амт нахиа мэдрэмжээ алдаж, таныг хуурч, шинэ мэдрэмжийг бий болгодог.

Юу хийх вэ

Харамсалтай нь залуу насных шиг тод баялаг амтыг хоолонд буцааж өгөх боломжгүй болно. Гэхдээ таны аманд исгэлэн амтыг багасгах арга замыг санал болгож чадах эсэхийг эмчтэйгээ ярилц.