Амьдралын янз бүрийн үе шатанд ямар шинжилгээ, вакцин хийлгэх шаардлагатай байдаг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эрүүл мэндийн асуудлаас цаг алдалгүй урьдчилан сэргийлэхийн тулд 20, 40, 50, 60 насандаа юу хийх хэрэгтэйг бид танд хэлж байна.

Тогтмол урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Жилд нэг удаа ханиадны вакцин хийлгээрэй

Энэ нь тийм ч ноцтой өвчин биш юм шиг санагддаг, гэхдээ жил бүр дэлхий дээр 650 мянган хүн нас бардаг. Вакцин хийлгэснээр ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой байсан ч олон сая хүн хүнд хэлбэрийн ханиадны улмаас эмнэлэгт хэвтдэг.

6 сараас дээш насны бүх хүмүүст жилд нэг удаа хийх ёстой. Үл хамаарах зүйл бол вакцинд ховор харшилтай байх явдал юм. Хэзээ вакцин хийлгэх, хэрхэн яаж ажилладаг, хэн эсрэг заалттай талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс уншина уу.

Жилд нэг удаа (эсвэл илүү олон удаа) БЗДХ-ын шинжилгээнд хамрагдах

Бэлгийн замаар дамжих халдвар (БЗХӨ) нь жил бүр сая сая хүмүүст нөлөөлдөг. Түүнээс гадна хамгийн түгээмэл өвчин (хламиди, заг хүйтэн, тэмбүү, ХДХВ) нь эхний үе шатанд тодорхой шинж тэмдэггүй байдаг.

Энэ нь ялангуяа аюултай бөгөөд учир нь эзэн нь өөрөө ч мэдэлгүй хамтрагчдаа халдвар авч болно. Эмчилгээгүй халдвар нь дотоод эрхтний үрэвсэл, үргүйдэл зэрэг ноцтой хүндрэлүүд үүсгэдэг.

Тиймээс цаг тухайд нь шинжилгээ өгөх нь маш чухал юм.

• Бэлгийн идэвхтэй хүн бүр - жилд нэг удаа хамгийн түгээмэл бэлгийн замын халдварт өвчин: тэмбүү, хламиди, заг хүйтэн, ХДХВ.
• Түншээ байнга сольдог, хамгаалалтгүй бэлгийн хавьталд ордог, судсаар тарих эм хэрэглэдэг хүмүүст 3-6 сар тутамд.
• Жирэмсний эхэн үед эмэгтэйчүүд - ХДХВ, гепатит В, тэмбүүгийн нэмэлт шинжилгээ.

Жилд нэг удаа цусны даралтыг шалгана

Цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) нь зүрх судасны өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Зүрхний шигдээс, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой шалтгаануудын дунд зөвхөн тамхи татдаг. Даралтыг дагахад маш хялбар байдаг. Хэрэв та tonometer авсан бол аль ч эмнэлэгт эсвэл гэртээ шалгаж болно.

Олон жилийн турш цусны даралт ихсэх босгыг 140/90 ба түүнээс дээш гэж үздэг байсан ч 2018 онд Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг энэ тогтолцоог өөрчилсөн. Одоо энэ даралт 130/80-аас дээш байна. Эхний тоо нь зүрхний агшилтын агшин, хоёр дахь нь тайвширч байх үеийн үзүүлэлт юм.

Хэрэв таны биеийн байдал ерөнхийдөө сайн бол жилд нэг удаа цусны даралтыг шалгаарай. Хэрэв та өндөр магадлалтай бүлэгт байгаа бол илүү олон удаа. Эрсдлийн хүчин зүйлүүд: тамхи татах, архины хэрэглээ, суурин амьдралын хэв маяг, илүүдэл жин, удамшил.

Өсөлтийг анзаарсан даруйдаа мэргэжлийн эмчид хандаарай. Эхний үе шатанд та хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр асуудал үүсэхээс сэргийлж чадна, дараагийн үе шатанд танд эм хэрэгтэй болно.

3 жил тутамд цусан дахь сахарын хэмжээг өгөх

Цусан дахь сахарын архаг өндөр түвшин нь чихрийн шижингийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй: цус харвалт, зүрхний шигдээс, харалган байдал, мөчний тайралт, захын артерийн өвчин.

Чихрийн шижин өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг бол нас юм. Тиймээс 45 жилийн дараа цусан дахь сахарын хэмжээг 3 жил тутамд шалгаж байхыг зөвлөж байна. Туршилт хийхээс өмнө та 8 цагийн турш идэх ёсгүй.

Хэрэв та өндөр эрсдэлтэй бүлэгт багтдаг бол 45-аас доош настай байсан ч цусан дахь сахарын хэмжээг жилд нэг удаа шалгаарай. Энд гол эрсдэлт хүчин зүйлүүд байна.

• Удамшил;
• Илүүдэл жин, хөдөлгөөний дутагдал;
• Гипертензи;
• Холестерины хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн;
• Жирэмсний үеийн чихрийн шижин (жирэмсэн үед);
• Поликистик өндгөвчний синдром.

Холестерины хэмжээг 5 жил тутамд шалгаарай

Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх нь зүрх судасны өвчинтэй холбоотой байдаг тул үүнийг хянах нь чухал юм. Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгээс таныг 20 нас хүрснийхээ дараа 4-6 жил тутамд шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. LDL болон HDL (бага ба өндөр нягтралтай липопротейн) түвшин, нийт холестерин, триглицеридын хэмжээг анхаарч үзээрэй.

Зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй хүмүүсийг 1-2 жил тутамд илүү олон удаа шалгаж байх шаардлагатай. Туршилтын үр дүн муу гарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд нь:

• Тамхи татах;
• Чихрийн шижин;
• Илүүдэл жин;
• Биеийн хөдөлгөөний дутагдал;
• Нас: эрэгтэйчүүдэд - 45-аас дээш, эмэгтэйчүүдэд - 55-аас дээш;
• Зүрхний удамшлын өвчин.

Татрангийн эсрэг эмийг 10 жил тутамд хийлгээрэй

Энэ нь хамгийн түгээмэл өвчин биш юм, учир нь өндөр хөгжилтэй орнуудад бага наснаасаа вакцин хийлгэдэг. Бактери нь зүслэг, шарх, зураасаар дамжин биед нэвтэрч болно. Биеийн дотор тэд хорт бодисыг бий болгож, улмаар булчингийн өвдөлтийг үүсгэдэг. Амьсгалын болон зүрх судасны системд нөлөөлж байвал үхэлд хүргэж болзошгүй.

Насанд хүрэгчид 10 жил тутамд нэмэгддэг. Үл хамаарах зүйл бол урьд өмнө нь Guillain-Barré хам шинж эсвэл татрангийн эсрэг вакцины ноцтой харшлын урвалыг мэдэрч байсан хүмүүс юм.

20-оос хойш юу хийх вэ

ХПВ-ийн эсрэг вакцинд хамрагдах (хэрэв та өмнө нь хийгээгүй бол)

Хүний хөхөнцөр вирус (HPV) нь умайн хүзүүний хорт хавдрын тэргүүлэх шалтгаан болдог. ХПВ нь гол төлөв бэлгийн хавьталд орох, түүнчлэн бие махбодид хүрэх, гэр ахуйн эд зүйлсээр дамжин халдварладаг. Бэлгийн идэвхтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн ихэнх нь хэзээ нэгэн цагт өвчнөөр өвчилдөг нь маш түгээмэл байдаг.

Ихэнх тохиолдолд дархлааны систем өөрөө вирусыг даван туулдаг боловч бие махбодид хэд хэдэн омог үлдэж, улмаар бэлэг эрхтний үрэвсэл (кондилом) болон янз бүрийн төрлийн хорт хавдар (залгиур, ам, анус, үтрээний хорт хавдар) үүсгэдэг. ХПВ-16 ба ХПВ-18 омгууд нь умайн хүзүүний хорт хавдар үүсгэдэг тул вакцинжуулалт нь эмэгтэйчүүдийн амь насыг аврах болно.

Хамгийн тохиромжтой нь вакцинжуулалтыг 12-13 насандаа бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө хийх ёстой, гэхдээ дараа нь боломжтой. Энэ нь юуны түрүүнд эмэгтэйчүүдэд хамаатай боловч эрэгтэйчүүдэд бэлгийн замын өвчнөөс зайлсхийх, зарим төрлийн хорт хавдраар өвчлөх магадлалыг бууруулахын тулд дархлаажуулалт шаардлагатай байдаг.

Хэрэв та эмэгтэй хүн бол 3 жил тутамд хавдар судлалын түрхэц хийлгээрэй

Энэ нь үтрээ болон умайн хүзүүний хорт хавдрын өмнөх өөрчлөлтийг цаг тухайд нь илрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Процедурын давтамж нь наснаас хамаарна.

• 21-29 насны эмэгтэйчүүдийг 3 жил тутамд цитологийн шинжилгээнд хамруулахыг зөвлөж байна. 21 нас хүртлээ энэ шаардлагагүй.
• 30-аас 65 нас хүртэл - 5 жил тутамд ХПВ-ийн шинжилгээ, т рхэц авах.
• 65 наснаас хойш өндөр эрсдэлтэй (умайн хүзүүний хорт хавдар, түрхэц эерэг байсан гэр бүлийн) тохиолдолд түрхэц авах шаардлагатай.

40 наснаас хойш юу хийх вэ

Бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үзлэгийг эхлүүл

45-аас 75-аас доошгүй насны тогтмол үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна. Инвазив бус аргуудаас эхэл (заавал биш):

• Өтгөний дархлаа-химийн судалгаа - жил бүр;
• Өтгөний далд цусны шинжилгээ - жил бүр;
• Өтгөний ДНХ-ийн шинжилгээ - 3 жил тутамд.

50-аас хойш илүү ноцтой шинжилгээнд хамрагдах (заавал биш):

• Колоноскопи - 10 жил тутамд;
• Виртуал колоноскопи - 5 жилд нэг удаа (хэвлийн болон цавины талбайн томографи хийдэг, ердийн колоноскопитой харьцуулахад процедур бага инвазив);
• Уян хатан сигмоидоскопи - 5 жил тутамд.

Хэрэв та эрсдэл өндөртэй бүлэгт байгаа бол 45 наснаас өмнө шинжилгээнд хамрагдах нь зүйтэй. Энд гол аюулууд байна:

• Гэдэсний хорт хавдрын гэр бүлийн түүх, гэдэсний хорт хавдрын удамшлын синдром;
• полипууд;
• Гэдэсний үрэвсэлт өвчин;
• Хэвлийн болон цавины хэсэгт цацраг туяа эмчилгээ хийлгэж байсан туршлагатай.

50 наснаас хойш юу хийх вэ

Заамал өвчний эсрэг вакцин хийлгээрэй

Салхин цэцэг өвчнөөр өвчилсөн хүн бүр биендээ ийм өвдөлттэй тууралт гарч болно. Эдгэрсний дараа вирус олон жилийн турш идэвхгүй хэвээр байгаа боловч дархлаа суларсан үед илэрч болно. Тиймээс нас ахих тусам эрсдэл нэмэгддэг.

Мөн заамал хавтан нь зөвхөн тааламжгүй тууралт биш юм. Энэ нь архаг өвдөлт, харалган байдал, мэдрэлийн өвчин, нүүрний саажилт, сонсгол алдагдах зэрэгт хүргэдэг.

Вакцин хийлгэснээр та заамал өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах боломжтой. Одоо хоёр сорт байдаг: Zostavax, гурван жил орчим хугацаанд хүчин төгөлдөр болсон, илүү үр дүнтэй Shingrix. Дархлаа султай хүмүүсийг эс тооцвол 50-аас дээш насны бүх хүмүүст вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та эмэгтэй хүн бол хөхний шинжилгээг тогтмол хийлгээрэй

Хөхний хорт хавдар нь эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог хорт хавдар тул тогтмол үзлэгт хамрагдаж болохгүй. Одоо маммографийг 50-75 насны эмэгтэйчүүдэд 2 жил тутамд хийхийг зөвлөж байна.

Өндөр эрсдэлтэй хүмүүс 50 наснаас өмнө шинжилгээнд хамрагдах ёстой. Хэрэв та дараах байдалтай байвал энэ ангилалд хамаарна.

• 50-аас доош насны ойр дотны хоёр эмэгтэйд хөхний хорт хавдар туссан.
• Хөхний хорт хавдрын магадлалыг нэмэгдүүлдэг генетикийн мутаци (BRCA1 ба BRCA2 ген).

Хэрэв та эрэгтэй бол түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх талаар бодож үзээрэй

Цусан дахь түрүү булчирхайн өвөрмөц антиген (PSA) гэж нэрлэгддэг маркерын скрининг шинжилгээ. Хорт хавдар байгаа тохиолдолд түрүү булчирхай нь их хэмжээгээр ялгардаг.

Гэсэн хэдий ч PSA-ийн түвшин нэмэгдэх нь хорт хавдартай холбоогүй бусад шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Мөн хуурамч эерэг үр дагавар нь бэлгийн сулрал, шээсний дутагдал зэрэг ноцтой гаж нөлөө бүхий шаардлагагүй эмчилгээ хийхэд хүргэдэг.

Тиймээс 55-69 насны эрэгтэйчүүдэд үзлэг шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай байгаа талаар эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна. Хэрэв та өндөр эрсдэлтэй бүлэгт (гэр бүлийн тохиолдол) байгаа бол үүнийг даван туулахыг зөвлөж байна. Үгүй бол - зөвхөн мэргэжилтний дүгнэлтээр шаардлагатай бол.

70-аас дээш насны эрэгтэйчүүдэд хэт их эмчилгээний сөрөг нөлөө нь боломжит үр өгөөжөөс давж гардаг. Тиймээс 70-аас хойш скрининг хийх шаардлагагүй.

60 наснаас хойш юу хийх вэ

Ясны нягтыг шалгана уу

Ясны сийрэгжилт нь 65 наснаас хойшхи эрүүл мэндийн гол аюулуудын нэг юм. Энэ нь ясны нягтралын бууралт бөгөөд хугарлын эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Өндөр настай хүмүүс түнхний хугаралд өртөх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь ихэвчлэн бие даасан байдлаа алдаж, амьдралын чанар буурч, нас баралтыг олон удаа нэмэгдүүлдэг.

Эмэгтэйчүүдийн яс нь жижиг, нимгэн байдаг тул ялангуяа эрсдэлд ордог. Үүнээс гадна цэвэршилтийн дараа эмэгтэй хүний биед эстроген дааврын үйлдвэрлэл буурдаг. Энэ нь ясны нягтралын алдагдлыг хурдасгадаг.

Тиймээс 65-аас дээш насны бүх эмэгтэйчүүд ясны нягтралыг рентген нягтрал хэмжигчээр шалгахыг зөвлөж байна. Энэ нь өвдөлтгүй, инвазив бус процедур юм.

65-аас доош насны цэвэршилттэй эмэгтэйчүүд эрсдэлтэй эсэхээ судалж үзэх хэрэгтэй. Аюултай хүчин зүйлүүд нь дараах байдалтай байна.

• Тамхи татах, архи уух;
• Биеийн жин бага;
• Эцэг эхийн ясны сийрэгжилтийн тохиолдол.

Эрэгтэйчүүд ч гэсэн энэ өвчнөөр өвддөг боловч эмэгтэйчүүдээс бага байдаг. Тэдний ясны нягтыг бууруулах үйл явц удааширч, үр дагавар нь 70 жилийн дараа мэдрэгддэг. Энэ насанд тэд бас нягтралын шинжилгээ хийлгэх ёстой. Ялангуяа эрсдэл өндөртэй хүмүүст.

Уушгины хатгалгааны эсрэг вакцинд хамрагдаарай

Нас ахих тусам таны дархлаа суларч, бие махбодь эмгэг төрүүлэгчтэй тэмцэхэд хэцүү болдог. Үүний үр дүнд өндөр настай хүмүүс янз бүрийн халдварт өртөмтгий байдаг. Уушгины хатгалгаа (пневмококкийн халдвар) нь тэдний дунд хамгийн аюултай нь юм. Энэ нь 65-аас дээш насны бүх хүмүүст өгөх ёстой вакцинжуулалтаар хамгийн сайн хамгаалагдсан байдаг.

Аливаа вакцинжуулалт нь тарилгын талбайд өвдөх, бага зэрэг хавдах зэрэг бага зэргийн гаж нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаарай. Хэрэв уушгины хатгалгааны өмнөх вакцин нь ноцтой сөрөг үр дагаварт хүргэсэн бол шинэ дархлаажуулалт хийх шаардлагатай байгаа талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.