Гештальт гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн хаах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэ их яригдаж байгаа энэ нэр томъёо ямар утгатай болохыг бид танд хэлэх болно.

Гештальт гэж юу вэ

Гештальт бол олон бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэх бүхэл бүтэн зүйл боловч үүнтэй зэрэгцэн хэсгүүдийн нийлбэрээс илүү байдаг. Энгийнээр хэлэхэд машин бол гештальт, харин уулын эд анги тийм биш юм. Гестальт гэдэг нэр томьёог өөрөө герман хэлнээс "зураг" гэж орчуулж болох боловч энэ утгаараа "бүрэн бүтэн байдал" гэж нэрлэх нь илүү зөв юм.

Энэхүү үзэл баримтлал нь гештальт сэтгэл судлалын гол цөмд оршдог. Үүнийг өнгөрсөн зууны эхээр Германы сэтгэл судлаач Макс Вертхаймер, Вольфганг Кёлер, Курт Коффка нар дэлгэрүүлж байжээ. Тэд тархи олон эмх замбараагүй өгөгдлийг хэрхэн хангалттай хүлээн авч байгааг ойлгохыг хичээсэн. Жишээлбэл, бид яагаад өөр товчлуурын аялгууг дуу авианы багц эсвэл өөр сэдлээр биш, харин ижилхэн гэж тодорхойлдог вэ?

Гештальт сэтгэл судлаачдын хийсэн анхны туршилтуудын нэг нь өөр өөр цэгүүдэд ээлжлэн асдаг хоёр гэрлийн анивчсан гэрэл нь нэг газраас нөгөөд шилжсэн нэг гэрэл мэт ойлгогддог болохыг харуулсан. Өөрөөр хэлбэл, хөдөлгөөн байхгүй газар та хөдөлгөөнийг харж болно.

Хожим нь гештальт хэмээх ойлголт нь ойлголтын үйл явцаас хальж тархсан. Энэ нь бидний хэрхэн шийдвэр гаргах, суралцах, сэтгэх зэргийг тайлбарлахад ашиглагдах болсон. Гестальт сэтгэл судлаачдын санаа бодлын дагуу тархи нь тодорхой дүрсийг "барьж", салшгүй зургууд - гештальт үүсгэдэг. Ингэхдээ бидний хүсэл эрмэлзэл, хүлээлт их нөлөөтэй.

Орчин үеийн шинжлэх ухаан гештальттай хэрхэн холбогддог

Анхны гештальт сэтгэл судлаачид зөвхөн хүний тархины ажилд зарим хэв маягийг олж мэдсэн боловч тэдгээрийн гарал үүслийг тайлбарлаагүй байна. Гэсэн хэдий ч нейрофизиологийн ажиглалт үүнийг хийхэд тусалсан.

1950-иад оноос хойш ойлголтыг судлах туршилтууд хийгдсэн. Нарийн төвөгтэй өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг мэдрэлийн эсүүд нээгдэв. Жишээлбэл, хамар, нүд, бусад хэлбэр гэх мэт шинж тэмдгүүд дээр биш харин ерөнхийдөө нүүрэн дээр.

Цаашдын судалгаагаар бид зургийг бүхэлд нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ойлгохоос хамаагүй эрт хүлээн авдаг болохыг харуулсан. Ойн дүр төрхийг харахад л хангалттай бөгөөд бидний өмнө мод байна гэж шууд хэлэх болно, гэхдээ тэдгээр нь агч эсвэл царс уу гэдгийг анзаарахгүй.

2000-аад оны эхээр эрдэмтэд тархины өөр нэг зарчмыг нээсэн - урьдчилан таамаглах кодчилол. Бидний оюун ухаан гаднаас ирсэн бүх мэдээллийг нэг дор шинжилдэггүй нь харагдаж байна. Нэгдүгээрт, тэрээр шинэ өгөгдөл биш харин туршлага дээр тулгуурлан үйл явдлын боломжит явцыг "урьдчилан таамаглаж" байна. Энэ нь дараах байдлаар ажилладаг: тархи нь дээд мэдрэлийн эсүүдээс доод хэсгүүдэд мэдээллийг илгээж, дараа нь мэдрэхүйн эрхтнүүдийн мэдээлэлтэй уялдуулдаг. Үүнийг өнгөрсөн мэдлэг, өөрөөр хэлбэл зарим нэг цогц дүр төрх, өөрөөр хэлбэл гештальт дээр үндэслэн хийдэг.

Тиймээс мэдрэл судлал нь гештальт сэтгэл судлаачдын таамаглалыг шууд бусаар баталсан.

Та яагаад гештальтуудыг хаах хэрэгтэй байна вэ?

Гестальт сэтгэл судлаачдын судалгаа нь зөвхөн онолын үүднээс төдийгүй практик талаасаа ашигтай байдаг.

Энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг

Гештальт сэтгэл судлаачид хүн сэтгэл хангалуун байх үед хэрэгцээ нь бие биенээ байнга орлодог гэж үздэг. Эдгээр нь цангах, өлсөх зэрэг байгалийн хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэл, мөрөөдөл, амьдралын төлөвлөгөө байж болно.

Хэрэв эдгээр хэрэгцээ хангагдаагүй бол тэд тархи, биеийн нөөцийг татаж, биднийг зовоож эхэлдэг. Ийм хэрэгцээг "нээлттэй гештальт" гэж нэрлэх болсон. Тэд шийдэгдээгүй уур хилэн, өвдөлт, түгшүүр болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Энэ нь зохион байгуулалтад орж, аливаа зүйлийг хийхэд тусалдаг

Хаалтгүй гештальтууд бидний амьдралын бүхий л салбарт хүчтэй нөлөөлдөг. Энэ нь Зөвлөлтийн сэтгэл судлаач Блума Зейгарникийн олж илрүүлсэн үр нөлөөг харуулж байна. Зөөгчид одоогийн захиалгыг сайн санаж, биелүүлсэн захиалгыг бараг тэр даруй мартдаг болохыг судлаач анзаарчээ.

Зейгарник эффект нь дуусаагүй ажил бидний ой санамжинд гүн шингэсэн болохыг харуулж байна. Тархи тэднийг үе үе үржүүлдэг тул тэд биднийг зовоож байдаг. Тиймээс таны санааг зовоож буй асуудлыг шийдвэрлэхийг хойшлуулахгүй байх нь чухал юм. Хаалтгүй гештальт нь зөвхөн сэтгэл зүйд хор хөнөөл учруулаад зогсохгүй бусад зүйлсээс анхаарлыг сарниулдаг.

Энэ нь биднийг тайвшруулж, нөхцөл байдлыг хянах мэдрэмжийг өгдөг

Урьдчилан таамаглах кодчиллын онолын дагуу тархины эцсийн зорилго нь нөхцөл байдлыг аль болох үнэн зөв урьдчилан таамаглах явдал юм. Зөв таамаглалыг допамины тунгаар баталж байна. "Би үүнийг мэдэж байсан!" гэж хэлэх үедээ ямар их хөөрөлтэй байгаагаа санаарай.

Цаг хугацаанд нь шийдсэн асуудал нь сэтгэл ханамжийг авчирч, тархины таамаглал батлагдсан тул та бүхнийг зөв хийсэн мэт мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Гештальтыг хэрхэн хаах вэ

Үүний тулд гештальт эмчилгээг зохион бүтээсэн. Үүний үүрэг бол өвчтөнд өөрийгөө илүү сайн ойлгохыг заах явдал юм. Энэхүү практик нь гештальт сэтгэл судлалын зарим элементүүдийг авч үздэг боловч үүнтэй шууд холбоогүй юм. Үндсэндээ энэ арга нь илүү олон арга барил, хандлагын цогц юм.

Гештальт эмчилгээний эмч нар өвчтөнтэй хамт дуусаагүй ажил нь түүний санааг зовоож байгааг олж мэдээд энэ гештальтыг хэрхэн хаахыг олж мэдээрэй. Жишээлбэл, тэд нөхцөл байдлыг дуурайдаг. Тэр дундаа хүнийг өөртэйгөө яриулдаг арга барил байдаг.

Ийм эмчилгээ нь танд илүү итгэлтэй, илүү үр бүтээлтэй болж, амьдралынхаа төлөөх хувийн хариуцлагаа ухамсарлаж, өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг бий болгож, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгүүдээс ангижрахад тусална.

Гештальт эмчилгээний эмчтэй холбоо барихаасаа өмнө түүний гэрчилгээ байгаа эсэхийг шалгах нь зүйтэй. Өөр нэг чухал үзүүлэлт бол мэргэжлийн ёс зүйг баримтлах явдал юм. Хичээлийн үеэр эмч болгоомжтой байх ёстой бөгөөд та тав тухтай байдлыг мэдэрч, мэргэжилтэнд итгэх хэрэгтэй. Хэрэв бүх нөхцөл хангагдсан боловч эмчилгээ нь хүссэн үр дүнг авчрахгүй бол энэ төрлийн сэтгэлзүйн нөхөн сэргээх арга нь танд тохирохгүй байж магадгүй юм.