Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ: хамгийн дэлгэрэнгүй заавар

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Шүдийг чадварлаг цэвэрлэх нь шүдний оо сонгохоос эхэлдэг.

Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ

1. Фторын агууламжтай зуурмагийг сонго

Фтор бол хий юм. Шүдний оонд хийхдээ бусад элементүүдтэй нийлж фторын хатуу бодис үүсгэдэг. Тэд шүд цоорох өвчин үүсгэдэг бактерийг устгаж, шүдний пааланг бэхжүүлдэг.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан шүдний эмч нар фторидыг 1350-1500 ppm фторид агуулсан оо сонгохыг зөвлөж байна. Хоолой эсвэл савлагаа дээр утгыг зааж өгөх ёстой.

Хүүхдүүд - 1000 ppm-ээс. Үнэн, энд сойз дээрх шүдний оо хэмжээ нь вандуйны хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Фтор агуулсан шүдний оо хэрэглэх нь шүд цоорохоос сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж шүдний эмч нар үздэг.

Фтороос гадна зуурмаг нь бусад элементүүдийг агуулж болно.

2. Тав тухтай шүдний сойз олоорой

Шүдээ хэрхэн цэвэр байлгах вэ? Жижиг толгойтой, богино, урт дугуйрсан үстэй сойз нь ихэнх насанд хүрэгчдэд тохиромжтой.

Хэрэв та хэвийн шүдтэй бол дунд зэргийн хатуулаг сонгох хэрэгтэй. Харин хүүхэд, мэдрэмтгий шүдтэй хүмүүс зөөлөн үстэй байх ёстой.

Энэ сойз нь цахилгаан эсвэл гарын авлага байх нь тийм ч чухал биш юм. Танд илүү тохиромжтой аль сонголтыг ашигла.

3. Шүдээ өдөрт хоёр удаа, нэг удаад 2-оос доошгүй минут угаа

Дунджаар хүмүүс ердөө 45 секунд шүдээ угаадаг бөгөөд энэ нь хангалттай гэж чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Яаралтай хүмүүс андуурч байна. Товрууг үр дүнтэй арилгахын тулд сойздоо дор хаяж 120 секундын турш угаана.. Шүдний товруу арилгахад сойз угаах хугацаа ба шүдний цэвэрлэгээний нөлөө in vivo.

4. Цэвэрлэх техникийг дагаж мөрдөөрэй

Америкийн шүдний эмчийн холбоо энэ алгоритмыг шаарддаг.

Зүүн эсвэл баруун дээд эрүүний гурвалсан эсвэл дөрвөөр сойздож эхэлнэ.

Сойзыг шүдний гадаргуутай 45 градусын өнцгөөр байрлуулна.

Шүдээ хэвтээ болон босоо чиглэлд урагш хойш нь богино харвалтаар угаана. Шүд бүр дор хаяж 10 хөдөлгөөн хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Дээд болон доод эрүүний бүх шүдний гаднах гадаргуугийн дагуу ийм байдлаар алх.

Доод болон дээд эрүүний шүдний зажлах гадаргууг нааш цааш сойз.

Шүднийхээ дотоод гадаргууг угаана. Үүнийг хийхийн тулд сойзыг аль болох босоо байрлуулж, дээш доош хөдөлгөнө.

Хэлээ угаах замаар процедурыг дуусга. Сойзны арын хэсэгт байрлах сойзтой товруу эсвэл тусгай товойлгон дэвсгэрийг хэлний ёроолоос эхлээд үзүүр хүртэл нь шүүрдэж арилгана.

Шүдээ хэрхэн зөв угаах тухай харааны зааврыг эндээс үзнэ үү.

5. Шүдний утсыг үл тоомсорлож болохгүй

Шүд цоорох шалтгаан болдог бактери нь шүдний завсраар шүдний сойзноос нуугдаж байдаг. Шүднийхээ завсарт гацсан хоолноос салахын тулд өдөрт нэг удаа шүдээ угаах аргыг хэрэглээрэй.

6. Шүдээ угаасны дараа шууд ам зайлагч хэрэглэж болохгүй

Энэ нь фторыг угааж чаддаг. Хэрэв танд хэрэгцээ байгаа бол амаа өөр цагт зайлж угаана уу: хоол идсэний дараа эсвэл шүдээ оо түрхсэний дараа дор хаяж 20-30 минутын дараа.

Шүдээ угаахдаа ямар алдаа гаргах нь шүд цоорох шалтгаан болдог

Цэвэрлэгээг үр дүнгүй, ашиггүй, бүр муугаар бодоход хор хөнөөлтэй болгодог 2019 онд арилгах ёстой сойз угаах 8 муу зуршлын талаарх нийтлэг алдаануудыг энд оруулав.

1. Та нэг шүдний сойз хэрэглэснээс хойш 3-4 сар гаруй болж байна

Элэгдсэн, хугарсан үс нь шүдний товрууг үр дүнтэй арилгаж чадахгүй. Америкийн шүдний эмчийн холбоо (ADA) нь шүдний сойзоо улирал тутамд шинэ сойзоор солихыг зөвлөж байна.

2. Цэвэрлэхдээ сойз дээрээ хэт хүчтэй дардаг

Та илүү хатуу цэвэрлэгээ хийснээр илүү олон бактери, хүнсний үлдэгдлийг арилгах болно гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Шүдний гадаргууг чанарын хувьд "угаахын тулд" зөөлөн, бүр зөөлөн хөдөлгөөн хийхэд хангалттай. Гэхдээ хэт их итгэлтэй байх нь буйл, тэр ч байтугай шүдний пааланг гэмтээж болно.

Үүнтэй ижил шалтгаанаар та хэт хатуу үстэй сойз хэрэглэж болохгүй.

3. Хоол идсэнийхээ дараа шууд шүдээ угаана

Шүдний эмч нар дор хаяж 60 минут хүлээхийг зөвлөж байна. Хэрэв та исгэлэн зүйл (нимбэг, бэрсүүт жүрж гэх мэт) идсэн эсвэл хийжүүлсэн ундаа уусан бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь шүдний пааланг зөөлрүүлж, угаах нь хортой байдаг.

Хэрэв та хоол идсэний дараа шууд амаа сэргээхийг хүсч байвал усаар зайлж эсвэл бохь зажлаарай.

4. Та сойзоо буруу хадгалдаг

Та сойзоо хаалттай саванд хийж болохгүй: ийм газарт микробууд идэвхтэй үржиж, дараа нь үсний үсээр амандаа аваачих болно. Сойзоо гадаа босоо байрлалд хадгалах нь хамгийн сайн арга юм.

5. Та шүдээ угаах арга барилыг баримталдаггүй

Зөвхөн хүрэхэд хялбар биш бүх шүдний гадаргууг сайтар, анхааралтай цэвэрлэх нь чухал юм. Та яагаад шүдээ угааж байгаагаа санаарай. Энэхүү процедур нь шоудах зорилготой биш бөгөөд түүний зорилго нь шүдийг эрүүл байлгах, цоорох өвчнөөс хамгаалах явдал юм. Тиймээс сайтар самна.