Та марафонд хэр хурдан гүйх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүйс, нас, антропометрийн мэдээлэл, бэлтгэл сургуулилтаас үл хамааран 42 км замыг хэр удаан туулахыг "Таамагласан марафоны цаг" онлайн тооцоолуур танд хэлэх болно. Тооцоолол нь онолын гүн суурь дээр суурилдаг.

2014 оны есдүгээр сард Кенийн Деннис Киметто Берлиний марафоныг 2:02:57 секундэд гүйсэн. Эмэгтэйчүүдийн дээд амжилтыг 2003 онд Лондонг 2:15:25-аар ялж байсан Британийн гүйгч Паула Рэдклифф эзэмшдэг. Мэргэжлийн тамирчид эдгээр амжилтын агуу байдлыг ухаалгаар үнэлдэг ч сонирхогчдод тийм ч таатай байдаггүй. Урьдчилан тооцоолсон марафоны цагийг онлайн тооцоолуур нь барыг мэдрэхэд тусална. Тэр таны боломжит үр дүнг тооцоолж, үүний дараа та дэлхийн хамгийн шилдэг тамирчдын хоорондох ангалын үнэлгээг хийж чадна.

Урьдчилан таамагласан марафоны цаг хэрхэн ажилладаг вэ

1981 онд Америкийн судлаач инженер Питер Ригел өмнөх дэвшилд тулгуурлан ажиллах хугацааг урьдчилан таамаглах математикийн томьёог танилцуулсан. Энэ томъёо нь энгийн бөгөөд хангалттай нарийвчлалтай тул өргөн тархсан.

Т₂ = Т₁ × (Д₂ ÷ Д₁)^{1, 06}

Томъёоны хувьсагч нь:

• Т₁- зайг туулахад зарцуулсан хугацаа D₁;
• Т₂- D зайг туулах урьдчилан таамагласан хугацаа₂;
• D1 нь тамирчны өмнө нь Т хугацаанд туулсан зай юм₁;
• D2 - тамирчны шаардлагатай хугацаанд туулахаар төлөвлөж буй зай T₂.

Хожим нь Питер Ригел энэ томъёо нь 3.5-аас 230 минут үргэлжилдэг биеийн тамирын дасгалд хамаарна гэдгийг тодруулсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь гүйх, усанд сэлэх, алхахад тохиромжтой.

Хэдэн арван жил өнгөрч, зохиогчийн санааг тусгайлсан интернет эх сурвалжууд хуваалцсан. Тэд 1, 06-ийн хүч нь хол зайд хүрэх боломжгүй таамаглал өгдөг гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Хорт хавдар судлалын нэрт судлаач, Кембриж, Оксфордын их сургуулийг төгссөн, гүйлтийн спортоор хичээллэдэг хүн Эндрю Викерс томьёоны засварыг хийжээ.

Эндрю Викерс захиалагчдаасаа сүүлчийн уралдааны цаг болон бусад холбогдох мэдээллийн талаар богино асуулга бөглөхийг хүссэн. 2497 санал асуулгад оролцогчид хүсэлтэд хариулсан бөгөөд үүний ачаар эрдэмтэн болон түүний хамтран зүтгэгч Эмили Вертосик (Эмили Вертосик) 2014 онд томъёог сайжруулсан байна.

Харьцуулснаар Питер Ригелийн хувилбар нь хагас марафон хүртэлх зайд маш сайн байдаг ч ихэнх тохиолдолд илүү хол зайд 10 минутын турш бүтэлгүйтдэг. Мэдээжийн хэрэг, уралдааны хурдыг нарийн төлөвлөдөг мэргэжлийн гүйгчдэд энэ нь том асуудал юм. Алдаа нь дуусгах соронзон хальснаас удаан хугацааны өмнө хомсдолд хүргэдэг.

Питер Ригелийн томьёог тухайн үеийн дэлхийн рекордоор загварчилсан учраас мэргэжлийн бус хүмүүст хэрэглэж болохгүй гэсэн бодол төрсөн. Түүгээр ч зогсохгүй сонирхогчид тэсвэр тэвчээрээрээ бие биенээсээ эрс ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, нэг хүн нэг километрт 5:20-д 5К, км тутамд 5:30-д 10К хийх боломжтой. Хоёр дахь гүйгч нь төрөлхийн чадварынхаа ачаар илүү их алдаж, эхний аравт 5:40 хурдыг харуулж чадна. Энэ хүчин зүйл нь ерөнхий алгоритмын нарийвчлалыг эрс хязгаарладаг.

Эндрю Викерсийн томъёолол нь энэ талаар асуудалтай байсан нь тодорхой байна: судалгаанд оролцогчдын түүвэр нь санамсаргүй биш байсан. Гэсэн хэдий ч судлаачид ухрахаар төлөвлөөгүй бөгөөд томъёогоо дахин боловсруулжээ. Тэд судалгааг давтаж, нэмэлт параметрүүдийг нэмсэн. Жишээлбэл, гүйгчид өөрсдийн формыг арван оноогоор үнэлдэг.

Үүний дараа асуулгын хуудсыг хоёр багцад хуваасан: нэг дээр үндэслэн томъёог боловсронгуй болгож, хоёр дахь үндсэн дээр түүний гүйцэтгэлийг шалгасан. Нарийвчлал өндөр болсон.

Үүний зэрэгцээ Эндрю Викерс хэд хэдэн сонирхолтой баримтыг онцлон тэмдэглэв.

• Интервалын бэлтгэл хийдэг гүйгчид тэднийг үл тоомсорлодог хүмүүсээс 3% илүү хурдан байдаг.
• 5K-д эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс 20% удаан гүйдэг бол марафоны хувьд энэ ялгаа аль хэдийн 10% байна. Дашрамд хэлэхэд элит гүйгчдийн дунд тархалт бүх зайд 10-12.5% хооронд хэлбэлздэг.

Эцэст нь бүх баримтыг нотолсоны дараа Эндрю Викерс, Эмили Вертозик нар марафоны уртыг тооцоолохдоо долоо хоногийн дундаж миль болон өмнөх уралдааны цаг нь хамгийн зөв үзүүлэлт юм гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Томъёоны хамгийн сүүлийн хувилбар нь тэдгээрт үндэслэсэн болно.

Урьдчилан таамагласан марафоны цагийг хэрхэн тоолох вэ

Онлайн "Таамагласан марафоны цаг" тооцоолуур руу ороод хэд хэдэн утгыг оруулна уу: долоо хоногт гүйсэн милийн тоо, сүүлийн урт гүйлтийн урт, мөн чанар, цаг хугацаа. Алгоритм нь марафонд урьдчилан таамагласан үр дүнг шууд харуулахаас гадна алдааг зааж өгнө. Дасгалын дэлгэрэнгүй мэдээллийг оруулснаар сайт нийт цагийг тохируулах болно.

Эцэст нь хэлэхэд, марафонд хичээнгүйлэн бэлтгэж, зохих зайд гүйдэг хүмүүст зориулсан томьёо нь илүү зориулагдсан болохыг та бүхний анхаарлыг татахыг хүсч байна. Гэхдээ хэн ч мөрөөдөж, "хагас" -ыг зөвхөн зүүдэндээ эзэмшдэг хүмүүст төвөг учруулдаггүй. Магадгүй ангал руу хараад та арай хурдан, илүү тэвчээртэй болохыг хүсч магадгүй юм.

Марафон гүйлтийн урьдчилан таамагласан цаг →