Зорилго тавих

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та хэчнээн удаа толинд өөрийгөө таагүй мэдрэмжээр харж, өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч, "Даваа гаригт эхэлнэ" гэж өөртөө хэлсэн боловч бүх зүйл ийм бодлоор дууссан бэ? Магадгүй энэ материал нь өөрийгөө ойлгож, мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань туслах болно.

Хичээл зүтгэлээсээ хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд тодорхой, богино хугацааны зорилго тавих хэрэгтэй

Ирээдүйд эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд таргалалтыг арилгахыг хүсч байна уу (хэрэв тэдгээр нь аль хэдийн гарч ирээгүй бол) эсвэл дэгжин хэвлийн булчингаа сэгсрэхийг хүсч байгаа эсэх нь хамаагүй - зөвхөн танд хамгийн их урам зориг өгдөг зүйл бол өөртөө үнэнч байх явдал юм. чамд туслах болно. Таны зорилгыг түүнд хачирхалтай, ойлгомжгүй гэж үздэг хүмүүст бүү анхаарал хандуул, энэ бол таны зорилго юм.

Зорилго тодорхойлох нь бидний амьдралын бараг бүх салбарт хэрэглэгдэх хүчирхэг хэрэгсэл юм

Өөрийгөө сайжруулах, карьераа өсгөх, боловсролоо дээшлүүлэх, спортын амжилт, харилцаа холбоо, санхүүгийн хяналт, сайхан дүр төрх - энэ жагсаалт үргэлжлэх болно. Манлайлал, урам зоригийн зорилго тодорхойлох аргыг ашиглаагүй хүмүүс энэ техникийг ашиггүй гэж буруутгадаг. Гэхдээ зорилгоо байнга тавьж, түүндээ тэмүүлж, улмаар өөрийнхөө жинхэнэ чадавхийг илчилдэг олон хүмүүс байдаг.

Бүх амжилт зорилгоос эхэлдэг

Энэ зорилгодоо хүрэхийн өмнө та хаашаа ирэхийг хүсч байгаагаа мэдэж байх ёстой. Зорилгоо тодорхойлох нь бидний анхаарлыг тодорхой ажлуудад төвлөрүүлснээр амьдралын сатаарлыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь бидний амьдралыг эрэмбэлэхэд тусалдаг. Энэ нь бидэнд хүч чадал, чадвараа ашиглаж, хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд ашиглах боломжийг олгодог.

Зорилго нь бидний өдөр тутмын үйл ажиллагааг хэрэгжүүлэх сэдлийг өгдөг

Зорилгогүйгээр бид амьдралынхаа мөчүүдийг зүгээр л өнгөрөөж, ямар ч үйлдлийг хийдэг, зорьсон газраа тодорхой заагаагүй. Цаг хугацаа өнгөрч, бид бүгдээрээ нэг байрандаа үлдэж, юу ч амжаагүй, амьдралдаа юу ч өөрчлөгдөөгүй. Зорилгодоо идэвхтэй тэмүүлэх нь биднийг урагш ахиулж, шинэ өндөрлөгт хүргэдэг.

Ноцтой хандлага

Ихэнх хүмүүс бие махбоддоо ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаа тул үүнийг жинхэнэ спортын үйл ажиллагаа гэхээсээ илүү хобби гэж үздэг. Энэ бол тэдний алдаа.

Тамирчид, дасгалжуулагчид зорилго тавихын хүчийг мэддэг, ойлгодог. Улирлын бус үе буюу улирлын эхэн үед тоглогчид болон багууд ирэх жилийн тодорхой зорилтуудыг тавьдаг. Дараа нь эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулдаг. Тэд жижиг алхмуудаас эхлээд хамгийн ойрын зорилгодоо хүрч, улмаар эцсийн зорилгодоо хүрэх хүртэл илүү том, илүү том амжилтанд хүрч эхэлдэг.

Хөлбөмбөг бол гайхалтай жишээ. Эцсийн зорилго бол Super Bowl-д түрүүлэх боловч бүх зүйл улирлын гадуурх энгийн бэлтгэл, дасгалын дасгалуудаас эхэлдэг. Дараа нь бэлтгэлийн бааз, улирлын өмнөх тоглолтууд байна. Зорилго нь эхний долоо хоногт, дараа нь долоо хоног бүр ялах явдал юм. Улирал ахих тусам бооцоо нэмэгдэж, нандин зорилгодоо хүрэхэд зарцуулсан хүчин чармайлт нэмэгддэг.

Амбицтай зорилго нь тамирчдыг шаргуу хөдөлмөрлөж, шаргуу бэлтгэл хийхэд түлхэц өгдөг. Энэ нь тэднийг тоглолтын улирлын туршид дагалддаг бүх дэг журмыг үл харгалзан ажиллахад тусалдаг. Энэ нь тэдэнд амжилтанд хүрэхийн тулд шаардлагатай золиослолыг хийх шалтгааныг өгдөг.

Таны нүүрэнд дур булаам харагдах шоколадтай жигнэмэгийг идэхгүй байх, ядарч туйлдсан, урам зориггүй, ажил галзуу үед ч дасгал хийх шалтгаан танд байх ёстой. Үүний шалтгаан нь булчингууд аль хэдийн шатаж байсан ч хэд хэдэн давталт хийх явдал юм. Богино хугацааны зорилго нь бидэнд ийм урам зориг өгдөг. "Би сайхан биетэй болохыг хүсч байна."

Практик төлөвлөгөө

Тодорхой даалгавар дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд зорилго тавь
Үүнийг бичээрэй. Энэ бол утгагүй үгсийн ертөнцөөс утга учиртай үйлдлийн ертөнц рүү энэ зорилгоо шилжүүлэх эхний алхам юм.
Зорилгоо өдөр бүр харах газар тавь. Энэ нь танд юуны төлөө байгааг сануулах болно.
Маргааш дахин дахин хойшлуулахгүйн тулд тодорхой хугацааг тогтоо.
Ядаж нэг хүнд зорилгынхоо талаар хэлээрэй, ингэснээр та түүний өмнө зорилгодоо хүрэх хариуцлага хүлээх болно.

дамжуулан