Сурах зүйл ихтэй 90 настай эмэгтэйн мэргэн санаа

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны амьдралыг хөнгөвчлөхгүй, гэхдээ бэрхшээлийг даван туулахад туслах бөгөөд гол зүйлийг мартаж болохгүй.

Баганын зохиолч Марк Черновын эмээ 90 насалсан. Амьдралынхаа сүүлийн арван жилд өдрийн тэмдэглэл хөтөлсөн. 270 хуудсанд тэр эмэгтэй амьдралын нөхцөл байдлаас сургамж авсан сургамж, чухал үнэнийг сурахад тусалсан туршлагаа дүрсэлсэн байна.

Түүнийг нас барснаас хойш 10 жилийн дараа эмээгийнхээ зуун жилийн ойг тохиолдуулан Марк Чернов өөрийн блогийн уншигчидтай мэргэн ухааныг хуваалцжээ.

1. Та бүх зүйлийг өөртөө тохируулж болох ч олон мянган хүмүүс "анхдагч тохиргоо" дээр амьдралаа өнгөрөөдөг

Таны гарт хөвж буй зүйлд бүү сэтгэл хангалуун бай. Хайр, авьяас, хүсэл тэмүүллээ ол. Бусдын шийдвэрийн ард бүү нуугдаж, юу хүсч байгаагаа бусдад битгий хэлээрэй. Өөрийнхөө бүтээсэн амьдрал юу ч хийхгүй бол олж авах амьдралаас хамаагүй дээр.

2. Аз жаргал бол хүрэх газар биш зам юм

Хүссэн зүйлдээ хүрэх явцад та хамгийн сайн туршлагыг олж авдаг. Энэ бол зорилго, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх төгсгөлгүй тэнгэрийн хаяанд хүрэх сонирхолтой аялал юм. Нэг цэгээс нөгөө цэг рүү шилжих хамгийн чухал шалтгаан бол хооронд нь юу байгааг харах явдал юм. Чухам энэ сегмент дээр хайр олдож, мөрөөдөл биелж, амьдралын үнэлж баршгүй дурсамжууд бий болдог.

3. Хэцүү зүйлийг хийх хүсэл нь асар их боломжийг нээж өгдөг

Хүн хэцүү, таагүй үед өсч томрохын зэрэгцээ амьдралын хамгийн сайн сайхныг олж авдаг. Учир нь хүчин чармайлтгүйгээр чухал зүйлийг олж авах боломжгүй юм. Хэрэв та хувь заяаны сорилтыг зоригтойгоор даван туулахад бэлэн биш байгаа бол бүх зугаа цэнгэлийг алгас.

Шинэ зүйл сурах нь хэцүү байдаг. Харилцаа нь хэцүү байдаг. Эрүүл байх нь хэцүү. Бизнес байгуулах хэцүү. Гэхдээ энэ бүхэн хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй юм.

Хэрэв та бэрхшээлийг даван туулахдаа сайн бол юу ч хийж чадна.

4. Урт хугацааны жижиг амжилт бүх зүйлийг өөрчилдөг

Их ололт руу алхам алхмаар явах хэрэгтэй гэсэн санаа илт харагдаж байна. Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт бид бүх зүйлийг яг одоо авахыг хүсдэг. Мөн энэ нь биднийг зажилж чадахаасаа илүү хазахыг албаддаг. Өөртөө сануул: та нэг удаад 1 тонныг өргөж чадахгүй, харин 1 кг-ыг мянган удаа өргөж чадна.

5. Та ялахын тулд зөвхөн урагшлах шаардлагагүй

Заримдаа та ялахын тулд ухрах хэрэгтэй болдог. Жишээлбэл, хэрэв та мухардалд орсон бол энэ нь таныг буруу замаар явж байгааг илтгэнэ. Гэхдээ та буцаж очоод зорьсон газар руугаа шууд явах боломжтой.

Замаа эргүүлж, энэ боломжийг бүү алдаарай, стратегийн ухралтыг ялагдалтай андуурч болохгүй гэдгийг амьдрал зааж байна.

6. Хамгийн том урам хугарах нь үргэлж үндэслэлгүй хүлээлтийн үр дагавар байдаг

Бидний хүлээлт жилээс жилд өсөн нэмэгдэж байгаа ч бүх зүйл хэрхэн байх ёстой гэсэн санаа нь ихэнхдээ бүх зүйл үнэхээр ямар байгааг илтгэдэг. Энэ нь стресс, бухимдалд хүргэдэг. Тиймээс хүлээлтийг илүү бодитой болгох нь зүйтэй.

Бүх зүйл бидний хүссэнээр болдоггүй бөгөөд энэ нь муу зүйл биш: гэнэтийн зүйл амьдралыг сонирхолтой болгодог.

7. Хамгийн хүчтэй зан чанар нь огцом өгсөж уруудах үед илэрдэг

Ялангуяа хүнд хэцүү өдрүүдэд, өөрийгөө сайнгүй байгаа юм шиг санагдсан үед та өмнө нь тулгарч байсан асуудлуудыг 100% амжилттай даван туулсан гэдгээ санаарай.

8. Амьдрал өөрчлөгддөг

Хүнд хэцүү үед ирээдүйд байдал улам дордох болно гэж бодоход амархан байдаг. Үүний зэрэгцээ аз жаргалын мөчид хүн бүр баяр баясгалан нь түр зуурынх гэдгийг ойлгодог.

Хэрэв та ирээдүйг сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр бохирдсон линзээр харвал энэ нь зөвхөн таны мэдрэмжийг тэжээх болно. Маргааш өнөөдрийнх шиг болно гэж битгий бодоорой.

9. Та өнөөдрийн тулаанд л ялах боломжтой

Юу ч болсон та өнөөдрийн тулалдаанд л үр дүнтэй тулалдаж чадна. Өчигдрийн болон маргаашийн асуудлыг нэгэн зэрэг шийдвэрлэх гэсэн оролдлого нь амьдралыг ер бусын хүндрүүлдэг.

10. Байнга зүгээр байх нь зүгээр

Заримдаа бидний мэдэрдэг цорын ганц зүйл бол бид зүгээр биш байгаа юм. Хэрэв та сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эрхийг өөртөө өгвөл сэтгэлийн дарамтаас салж чадна. Үнэнийг хэлэхэд, хайртай хүн чинь үхэх, амьдрал уруудах, урвах явдал тохиолдох үед эмх цэгцгүй байх нь зүгээр юм.

Ирээдүйд нөхцөл байдал хэрхэн өөрчлөгдөх нь хамаагүй, яг одоо танд юу тохиолдож байгаа нь чухал юм.

11. Мэдрэмж нь супер хүч байж чаддаг

Мэдрэмжийг ихэвчлэн сул тал гэж ойлгодог. Гэвч бодит байдал дээр энэ нь энэрэн нигүүлсэх чадвартай амьд хүний шинж юм. Жинхэнэ мэдрэмжээ илэрхийлэхэд ичмээр зүйл байхгүй. Илүү хүмүүнлэг ертөнцийг бий болгодог сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүс. Тиймээс зүрх сэтгэлээ нээхээс бүү ич.

12. Халамжтай хүнд тусалснаар шархалсан зүрхийг эдгээдэг

Эвдэрсэн зүрхтэй байх нь ойд төөрөхтэй адил юм: та сая замыг хардаг, гэхдээ тэдгээр нь тус бүрдээ хаашаа ч хүргэдэггүй. Үүний зэрэгцээ, хэрэв тантай хамт ийм байдалд орсон, гарч ирсэн хүн байвал энэ нь танд ч гэсэн бэрхшээлийг даван туулж чадна гэсэн итгэл найдвар төрүүлэх болно.

13. Ганцаардал чухал

Ганцаардах мөчид хэчнээн гаж сонсогдож байгаагаас үл хамааран өөртэйгөө ганцаараа байх нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь таны мэдрэмж, бодлыг ойлгох, зөн совингоо сонсоход зайлшгүй шаардлагатай. Өөртэйгөө ярих нь чимээгүй байхыг шаарддаг бөгөөд түүний цорын ганц дуу нь таны зүрхний цохилт байх болно. Зөвхөн тэр үед л та юу гэж хэлснийг сонсох болно.

14. Ихэнх тохиолдолд та аз жаргалтай байх хангалттай жижиг байдаг

Хэрэв ямар нэг зүйл нийлээгүй бол хасаж эхлээрэй. Сэтгэл хөдлөлийн хогоо хаявал амьдрал илүү хялбар, тааламжтай болдог.

15. Өдрийг хайр, талархлаар эхлүүл

Өглөө босохдоо амьд байх, харах, сонсох, бодох, хайрлах ямар гайхалтай болохыг бод. Аз жаргал нь танд талархдаггүй, харин талархал нь таныг аз жаргалтай болгодог гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та өглөөг сайхан сэтгэлээр эхлүүлбэл өдрийн турш бүх зүйлээс үүнийг харах болно.

16. Бид ямар хүмүүстэй харилцах нь маш чухал

Өөрийн биширдэг сайхан сэтгэлтэй, ухаалаг хүмүүстэй цагийг өнгөрөө. Харилцаа танд туслах ёстой, харин чамайг гомдоохгүй. Чамаас хүч чадлыг нь сорж, баярлах хүслийг нь авч хаяхад амьдрал дэндүү богинохон.

Чамайг доош нь татдаг хүмүүсийн дундаас ангижирвал дээш хөөрөхөд илүү хялбар болно.

17. Харилцааны хил хязгаар нь амьдралыг авардаг

Хэрэв танд хайхрамжгүй хандаж, үл тоомсорлож байгаа бол хамгийн сайн сонголт бол ийм сүйрлийн харилцаанаас гарах явдал юм. Хэрэв та өөрийнхөө хувьд маш чухал хүнд ямар ч хамаагүй бол заримдаа үүнийг хийхийн тулд өөрийгөө салгах хэрэгтэй болно. Гэхдээ энэ бол өөрийгөө хүндлэх явдал юм.

Өөрийн үнэ цэнийг ухамсарлаж, нийгэмдээ санал болгосноор хямдхан бүү хий.

18. Хүнд хэцүү үед та хүний мөн чанарыг таньж мэдэх болно

Чамайг асуудалд ороход ойрхон байдаг хүмүүст анхаарлаа хандуул. Чамайг орхиж явсан хүмүүст баярлалаа, учир нь тэд танд үнэхээр санаа тавьдаг хүмүүст орон зай гаргаж өгсөн.

19. Шинэ боломж таныг үргэлж хүлээж байна

Хэн ч алдагдалгүй амьдарч чадахгүй, гэхдээ тэд биднийг хүчирхэгжүүлж, ирээдүйн боломжууд руу чиглүүлдэг. Тэднийг бүү алдаарай. Шинэ харилцаанд орж, янз бүрийн саналыг хүлээн ав. Таны амьдралыг үүрд өөрчлөх ямар нэгэн зүйлтэй нүүр тулахад үргэлж бэлэн байгаарай.