Muse-тэй хэрхэн бясалгаж сурах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бясалгаж сурах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Учир нь алдаа засах хүн байхгүй, учир нь хэн ч бидний толгойд орж чадахгүй. Өнөөдөр бид та бүхэнд анхаарлаа алдахгүй, оюун ухаанаа удирдаж, алжаал тайлахыг заах сонирхолтой бяцхан зүйлийг танилцуулахыг хүсч байна. Шинэ нийтлэлээс энэ зүйлийн талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.

Тайван байдал, тайван байдал, сэтгэлийн уян хатан байдал, болгоомжтой байх, бодлын тодорхой байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх, энд болон одоо байгаа байдал - эдгээр нь олон хүмүүс бясалгадаг цөөн хэдэн шалтгаан юм. Гэхдээ хэрэв та өмнө нь бясалгал хийж үзсэн бол тайвширч, сэтгэл санаагаа тайвшруулж, тухайн мөчид анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ямар хэцүү байдгийг мэдэх байх.

Таны толгой руу хэн ч харж чадахгүй тул та бүх зүйлийг зөв хийж байна уу эсвэл алдаа гаргаж байна уу гэдгийг хэлэх хүн байхгүй тул бүх зүйл төвөгтэй байдаг. Хэрэв спортод ахиц дэвшлийг дүгнэх боломжийг олгодог зарим тоо байдаг бол бясалгалын хувьд ийм зүйл байхгүй бөгөөд та зөвхөн өөрийн мэдрэмжинд үлддэг бөгөөд энэ нь үргэлж үнэн зөв байдаггүй бөгөөд таны сэтгэлийн байдлаас хамаардаг.

Мэдээжийн хэрэг, та Muse-г ашиглахгүй бол бясалгалыг зөвлөгчгүй, хэмжигдэхүйц ахиц дэвшил нь хамгийн хялбар дасгалаас хол болгодог.

Muse гэж юу вэ

Muse бол гол булчин болох тархийг сургах боломжийг олгодог дасгалын машин юм.

Биднийг бодож, амрах, унтах үед тархи нь цахилгаан импульс үүсгэдэг гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа байх. Эдгээр дохиог толгойн гадна талд ч авч болно. Muse-ийн бүтээл энд л үндэслэсэн байдаг.

Гаджет нь толгой дээр зүүсэн мэдрэгч, утас эсвэл таблет дээр суулгасан програм гэсэн хоёр бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг.

Muse нь тархины импульсийг хүлээн авч, кодыг нь тайлж, мэдээллийг төхөөрөмжид дамжуулдаг. Энэ зарчим нь зүрхний цохилт хэмжигчтэй адил юм.

Muse-ийн онцлох зүйл юу вэ?

Энэхүү гаджет нь хэрэглэгчдэд бодит цагийн санал хүсэлтийг өгч, түүний тархины төлөв байдлыг хэлж өгдөг. Ийм мэдээллийг олж авснаар хүн өөрийн нөхцөл байдлыг хянах, хамгийн их төвлөрөлд хүрэх боломжийг олж авдаг.

Энэхүү хөгжилтэй бяцхан зүйл хэрхэн ажилладагийг тодорхой болгохын тулд танд илүү дэлгэрэнгүй хэлье.

Muse-г хэрхэн ашиглах вэ

Юуны өмнө та Muse-г төхөөрөмждөө (таблет эсвэл утас) холбох хэрэгтэй. Энэ тохиргоо нь зөвхөн нэг удаа хийгдсэн бөгөөд Bluetooth-ээр хийгддэг.

Дараа нь та програмыг төхөөрөмж дээрээ татаж аваад суулгах хэрэгтэй.

Бүх зүйл бэлэн болмогц та програмаа ажиллуулж, чихэвч зүүж, хичээлийн үргэлжлэх хугацааг (3, 7, 12 эсвэл 20 минут) сонгоод дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй.

Танаас шаардагдах бүх зүйл бол амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, чихэвчээр дамжуулан танд хүрч буй дуу чимээг сонсох явдал юм. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийвэл анхаарал сарнихгүй, сэтгэл санаа тайван, далайн эрэг дээр хаа нэгтээ долгионы чимээ, далайн сэвшээ салхины хөнгөн амьсгалыг сонсох болно. Ийм байдалд ормогц шувуудын жиргээ цаанаа л гарч ирнэ.

Гэхдээ хэрэв та гэнэт сатаарвал ямар нэгэн бодолд автаарай, учир нь чихэвчнээс хүчтэй салхи эсвэл удаан хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлээгүй бол бүхэл бүтэн шуурганы чимээ сонсогддог. Цаг агаарын өөрчлөлт нь өөрийгөө эргүүлэн авчирч, амьсгалаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй гэсэн дохио юм.

Дуу хэрхэн өөрчлөгдөж болох жишээ энд байна:

Өөрөөр хэлбэл, бүх ажил нь гэнэтийн салхинаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Үүний тулд та оюун ухаанаа удирдаж, анхаарлаа төвлөрүүлж сурах хэрэгтэй.

Дараагийн хуралдаан дууссаны дараа тархи хэр удаан тайван, төвийг сахисан, идэвхтэй байдалд байсныг харах боломжтой нарийвчилсан тайлан гарч ирнэ.

Ийм статистикийн тусламжтайгаар та ахиц дэвшлээ хялбархан хянах боломжтой. Жишээлбэл, тайван байдлын үе шат өчигдөр нийт цагийн 30% -ийг эзэлдэг бол өнөөдөр 40% байсан бол энэ нь та сайжирч байна гэсэн үг юм.

Дүгнэлт

Миний бодлоор Muse бол бясалгалын дадлагад дөнгөж суралцаж буй хүмүүст ч, ур чадвараа дээшлүүлэхийг хүсдэг хүмүүст ч маш их тус болдог. Үнэн, ийм таашаал нь хямдхан биш - 299 доллар. Muse-г үйлдвэрлэгчийн вэбсайтаас эсвэл эндээс худалдаж авч болно.