Хэрхэн хоёр ажил хийж, галзуурахгүй байх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Цагийн ажлыг зөв сонгож, өөртөө анхаарал тавих нь чухал.

Судалгаанаас харахад хагас цагийн ажилд ихэвчлэн эмч, багш нар, бага байдаг - томоохон ажил хайх үйлчилгээний дэлгүүрийн нярав, тогооч, зургаа дахь орос бүр хагас цагийн ажилтай байдаг. Долоо хоногт 40-өөс дээш цаг ажиллах нь хэцүү бөгөөд ядрах, ядрахад хүргэдэг.

Ажил мэргэжлийн хөгжлийн зөвлөхүүд танд хоёр ажил хийж, сэтгэл санаагаа тайван байлгахад туслах зөвлөгөө өгдөг.

1. Цагийн ажлыг зөв сонго

Хэд хэдэн зүйлийг нэг дор авч үзэх нь чухал:

• Мөнгө. Энэ тоглоом үнэхээр үнэ цэнэтэй юу, цагийн ажил нь зөвхөн хөдөлмөрийн зардал, аялал, ядаргаа нөхөхөд хангалттай мөнгө өгөхөөс гадна нэмэлтээр гарч ирэх болно.
• Зай. Хэрэв хоёр дахь ажил нь эхнийхээсээ хол, гэрээсээ хол байгаа бол алслагдсан сонголтыг сонгох нь дээр.
• Үйл ажиллагааны талбар. Та үндсэн ажил дээрээ хийдэг зүйлээ хийхэд таатай байх эсэхээ бодоорой. Эсвэл шатахгүйн тулд холбогдох хэсгээс сонголтуудыг хайж олох хэрэгтэй. Эсвэл тусгай бэлтгэл шаарддаггүй хичээлийг сайтар ажиглаарай. Та орчуулагч хүн бөгөөд өдөрт хэдэн цаг тексттэй харьцах нь танд маш хэцүү байх болно гэж бодъё, гэхдээ цаг тутам асрагч авах, нохой тэжээх эсвэл захиалгаар сүлжихэд арай хялбар байх болно.
• Таашаал. Наад зах нь ажлын нэг нь зөвхөн мөнгө төдийгүй баяр баясгаланг авчрах ёстой. Үгүй бол та хурдан шаналж, энэ бүхэн эцэс төгсгөлгүй хүнд хөдөлмөр болж хувирах болно.
• Цаг хугацаа. Хэрэв та өдөр бүр найман цаг ажилладаг бол өдөр бүр таван цаг ажиллах эсвэл амралтын өдрүүдээр ажиллах нь бараг хэцүү байх болно. Гэхдээ долоо хоногт хоёр удаа хоёр цагийг өнгөрөөх нь үнэхээр бодит зүйл юм. Аль дэглэм нь танд тохиромжтой болохыг олж мэдэхийг хичээ.
• Туршлага. Хоёрдахь ажил дээрээ эхнээс нь эзэмшиж болох чухал ур чадвар бий юу? Тэр танд өөрийн анкет дээр бичиж болох сонирхолтой туршлага өгч, танд хэрэгтэй танилуудыг өгөх үү?

2. Сайн сайхны төлөө тохируул

Тийм ээ, хоёр ажил хэцүү. Тийм ээ, энэ нь ихэвчлэн албадан арга хэмжээ бөгөөд хүн бүр ийм шаргуу ажиллах шаардлагагүй байдаг. Тийм ээ, та өөрийгөө өрөвдөж эхэлж болно.

Гэхдээ хэрэв та энэ асуултын яг энэ талыг байнга бодож байвал: чи хагалах ёстой, танд туслах хэн ч байхгүй, ядарсан байна - та улам их уурлаж, ядрах болно.

Тиймээс эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Жишээлбэл, хоёр дахь ажлын боломжуудын талаар. Эсвэл та ямар туршлага олж авах, ямар төслүүдээр багцаа нөхөж болох вэ. Эцсийн эцэст хөдөлмөрийн зах зээл дэх таны үнэ цэнэ хэрхэн өсөх вэ, та өрийг хэрхэн төлөх эсвэл өөрт чухал зүйлд зориулж хуримтлуулах вэ? Давхар ачааллыг дааж, эрч хүч, цагаа зөв хуваарилдаг бол чи ямар сайхан хүн бэ.

3. Таны хувьд юу хамгийн чухал болохыг тодорхойл

Та нэмэлт орлогын эх үүсвэр хэрэгтэй байгаа тул хоёр дахь ажил олсон байх магадлалтай. Гэхдээ мөнгө, карьер, туршлага, харилцаа холбоо, урт хугацааны зорилгоос гадна чухал гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв энэ бүхэн анхны ажилтай холбоотой бол та эхлээд үүнийг шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Заримдаа мөнгө хурдан авахын тулд үндсэн үйл ажиллагааны зардлаар цагийн ажилд илүү их энерги зарцуулах уруу таталт байдаг. Гэхдээ энэ нь буруу бөгөөд ийм сонголт нь таны эсрэг ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс эцсийн хугацааг алдахгүй, хоцрохгүй байх, юуны түрүүнд таны хувьд урт хугацаанд чухал ажилдаа цаг заваа зориулах нь дээр.

4. Зорилгоо тавьж, эцсийн хугацааг тогтоо

Хоёр ажил удаан хугацаанд ажиллахад хэцүү байдаг тул хонгилын үзүүрт гэрэл байх нь чухал бөгөөд танд энэ бүхэн яагаад хэрэгтэй, хэзээ амьсгалах цаг болсныг ойлгох хэрэгтэй.

Жишээлбэл, та зээлээ төлж, ипотекийн зээлийн урьдчилгаа төлбөрөө хуримтлуулж, хайртай хүнээ үнэтэй бэлгээр баярлуулж, шүлгийн түүврээ хэвлүүлж, давтан сургалтанд хамрагдаж, эцэст нь үндсэн чиглэлээрээ илүү их орлого олж эхлэхийг хүсч байна. ажил.

Хүссэн хэмжээ, түүнийгээ цуглуулах эцсийн хугацааг тогтоож, энэ хугацаанд хүрэхийн тулд орлогоо тодорхой төлөвлө. Энэ нь танд илүү хялбар болгоно: танд тодорхой хэмжигдэхүйц зорилго, түүндээ хүрэх төлөвлөгөө бий болно.

5. Ажлаа цагт нь зогсоо

Маш аюултай хуурмаг зүйл бий: одоо би илүү их ажиллах болно, маргааш энэ нь арай хялбар болж, би амарч чадна. Ер нь ажил хэзээ ч дуусдаггүй. Хэрэв та өнөөдөр шөнийн 01 цаг хүртэл зөөврийн компьютер дээрээ суусан бол та зүгээр л үнэ цэнэтэй нойр, хувийн амьдралынхаа нэг хэсгийг хассан болно.

Ажлын үйл явц зогсох цагийг урьдчилан тодорхойлох нь зүйтэй бөгөөд та амрах эсвэл бизнесээ хийж эхлэх хэрэгтэй. Тиймээс амьдрал таны хувьд эцэс төгсгөлгүй зовлонтой "Гадны өдөр" болж хувирахгүй, үүнээс гарах гарц байхгүй.

6. Үгүй гэж хэл

Ачаалал ихтэй горимд та шаардлагагүй бүх зүйлийг хэрхэн таслахыг сурах хэрэгтэй болно. Бусдын үүрэг хариуцлагыг бүү үүр. Таны таньдаг хүмүүс таныг хантаазаар томилохыг бүү зөвшөөр. Хэрэв тэд нөхцөл байдлыг бие даан даван туулж чадвал найз нөхөд, хамаатан садныхаа хүсэлтийг биелүүлэх гэж бүү яар.

Энэ бүхэнд зарцуулж буй эрч хүчээ ажил эсвэл тоглоход хамгийн сайн зарцуулдаг.

7. Амьдралаа хялбарчлаарай

Дэлгүүрт орохын оронд онлайнаар хүнсний бүтээгдэхүүн болон бусад бараа захиалаарай. Гэрийн ажлыг бага зэрэг хөнгөвчлөх аяга таваг угаагч, робот тоос сорогч, олон тогооч болон бусад төхөөрөмжийг ашигла.

Орой бүр "оройн хоолонд юу идэх вэ" гэх бэрхшээлээс өөрийгөө аврахын тулд долоо хоногийн цэсээ төлөвлөж, бүх орцуудаа урьдчилан нөөцөлж, илүү энгийн хоол сонгож, хэд хоногийн өмнө хоол хийж үзээрэй.

8. Өөртөө анхаарал тавь

Ачаалал ихэссэн тул энэ нь ялангуяа чухал юм. Өдөрт дор хаяж долоон цаг унтаж, идэвхтэй байж, эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, амттан, хөнгөн зууш хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.

Өдөрт ядаж хагас цагийг өөрт таалагдсан зүйлдээ зориулж, ажилдаа явах замдаа метронд ном уншиж байгаа ч гэсэн дотоод нөөцөө нөхөхийг хичээгээрэй.

Өөртөө үнэтэй зүйл биш, хааяа нэг сайхан зүйл худалдаж аваад өөрийгөө илүү олон удаа магтаж бай.

9. Тусламж хүс

Хайртай хүмүүстэйгээ ярилц. Энэ нь танд хэцүү байх болно, тэдэнд ядаж тэдний бүрэн дэмжлэг хэрэгтэй болно гэдгийг тайлбарла. Та үргэлж харилцах сэтгэл санаатай байдаггүй, оройн 23:00 цагаас өмнө унтах нь чухал гэдгийг ойлгохыг тэднээс хүс. Тиймээс гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, гэртээ найрсаг уур амьсгалыг хуваалцах нь гэмтээхгүй.