2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Би LifeHacker. Ru-г удаан хугацааны турш, баяртайгаар уншиж байсан ч одоо бага ч гэсэн хувь нэмэр оруулж, нэг сонирхолтой олдворыг хуваалцахаар шийдсэн.
Олдворыг Workrave гэдэг. Энэ нь карпаль туннелийн синдром гэх мэт удаан хугацааны давтагдах гэмтлээс үүдэлтэй өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг програм юм. Энэхүү программ нь таныг компьютерээсээ үе үе завсарлага авахыг сануулж, оролт болон дэлгэцийг хааж болно.
Workrave нь үнэ төлбөргүй бөгөөд GNU / GPL лицензийн дагуу лицензтэй бөгөөд Linux болон Windows дээр ажилладаг.
Fedora хэрэглэгчид Workrave-г дараах тушаалаар суулгаж болно.
yum workrave суулгана уу
Хөтөлбөрийн онцлогууд:
- Бичил завсарлага: хэдэн минут тутамд 30 секундын богино завсарлага.
- Биеийн тамирын дасгал хийхийн тулд таван минутын завсарлага аваарай (ихэвчлэн цагт нэг удаа).
- Компьютер дээр ажиллах хамгийн дээд хязгаар.
- Дасгал: Зургийн тест.
- Статистик: хулгана, гар ашиглалт, завсарлагааны тоо зэргийг агуулсан хуанли.
- GNOME апплет
- Сүлжээний боломжууд: хэд хэдэн компьютер дээр, жишээлбэл, зөөврийн компьютер болон суурин компьютер дээр нэгэн зэрэг ажиллах.
- Хөтөлбөрийг хэд хэдэн хэл рүү (орос хэлийг оруулаад) орчуулсан.
Хамгийн сайн сайхныг хүсье, эрүүл байгаарай!
Workrave
Зөвлөмж болгож буй:
Эсрэг хамаарал: хүн яагаад ойр дотно харилцаанаас зайлсхийдэг вэ, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ
Эсрэг хамаарал гэж юу болох, энэ нь хэрхэн үүсч болох, дотно харилцаанаас зайлсхийдэг хүнтэй харилцаа тогтоох нь зүйтэй эсэхийг бид танд хэлэх болно
Аспергерийн хам шинж гэж юу вэ, үүнийг цаг тухайд нь хэрхэн анзаарах вэ?
Хэрвээ хүүхэд хэзээ ч нүд рүү нь харахгүй, ердийн аяга тавагнаас өөр зүйл идэхээс татгалзвал энэ нь Аспергерийн хам шинжийн шинж тэмдэг байж болно
Туннелийн синдром хаанаас гардаг вэ, яаж эмчлэх вэ
Carpal туннелийн синдром гэж юу болох, гэртээ хэрхэн яаж ангижрах, хэзээ эмч рүү гүйх талаар бид ойлгодог. Компьютерийн хулганууд үүнтэй ямар ч холбоогүй байж магадгүй юм
Бугуйг бэхжүүлж, туннелийн синдромоос урьдчилан сэргийлэх йогийн цогцолборууд
Бугуйн өвдөлт буюу карпаль туннелийн синдром нь компьютер дээр ажилладаг хүмүүсийн нийтлэг асуудал юм. Өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Иог туслах болно
Уншигчийн зөвлөгөө: Франц хэл сурах батлагдсан таван арга
Франц хэл сур: Уншигчийн өгсөн таван ашигтай зөвлөгөө