Хэрэв нэг нь ялсан бол нөгөө нь ялагдсан: юу нь хомсдолтой байдаг, түүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бүх нийтийн нөөцийн хомсдолд итгэх итгэл нь шинэ боломжийг алдаж, түгшүүр төрүүлдэг.

Мөнгө, найз нөхөд, хайр дурлал, сайн ажил маш бага бөгөөд хүн бүрт хүрэлцдэггүй. Энэ бүхэн зөвхөн хамгийн азтай, хамгийн хурдан, хамгийн зальтай хүмүүст л хамаатай. Иймд цаг тухайд нь юм барьж авахгүй бол ард нь үлдэж, атаархаж, зэвүүцэн тохойгоо хазах болно.

Хэрэв та үүнтэй адил сэтгэх юм бол дутуу сэтгэхүйн золиос болж магадгүй юм. Үүний онцлог нь юу вэ, үүнд нөлөөлж чадах эсэхийг бид танд хэлэх болно.

Сэтгэлгээний хомсдол гэж юу вэ

Менежмент ба хувь хүний үр дүнтэй байдлын салбарын мэргэжилтэн Стивен Кови "Байх, харагдахгүй байх" номондоо энэ ойлголтыг нарийвчлан судалсан байдаг. Тэрээр ховор сэтгэхүйг дэлхийн нөөц баялаг маш хязгаарлагдмал бөгөөд хүн бүр үүнийг олж авах боломжгүй мэтээр ойлгуулах хандлага гэж тодорхойлсон. Түүнээс гадна бид материаллаг ашиг тус, сайн хүнтэй аз жаргалтай харилцаа, нөхөрлөл, ажил хөдөлмөр, сонирхолтой боломжууд, амжилтын тухай ярьж байна.

Кови болж буй үйл явдлын мөн чанарыг харуулсан хөгжилтэй зүйрлэл ашигладаг.

Стивен Кови

Алдагдалтай сэтгэхүйтэй хүмүүс энэ хорвоод ганц бялуу байдаг, хэн нэг нь зүсэм авбал багасна гэдэгт итгэлтэй байдаг. Энэ байр суурь нь ялалт / ялагдах үндэслэлд хүргэдэг: хэрвээ та ялвал би ялагдана, би үүнийг зөвшөөрөхгүй.

Ийм ертөнцийг үзэх үзлийн тод жишээ бол тахлын дунд сүйдсэн дэлгүүрүүдийн түүх юм. Сагаган будаа, ариун цэврийн цаас лангуун дээрээс алга болсон нь хангалтгүй байгаадаа биш, харин хүмүүс бүхэл бүтэн хайрцгаар хоол худалдаж авахаас айдаг байсан тул: хоол хүнс дуусч, бид бүгд үхвэл яах вэ?

Өөр нэг график дүрслэл бол илүү амжилттай хүмүүст атаархах явдал юм. Энэ нь бидний амжилтыг биднээс булааж авсан юм шиг санагдсанаас үүдэлтэй. Хэрэв хүн аз жаргалтай, баян бол энэ хорвоод аз жаргал, эд баялаг бага байх болно.

Ямар хандлага нь сэтгэн бодох чадвар дутмаг байгааг илтгэнэ

Дэлхий ертөнц азтай, ялагдсан гэж хуваагддаг

Зарим нь чинээлэг гэр бүлд төрсөн эсвэл арилжааны замнал, ажил хэрэгч, зальтай, дур булаам болон бусад авъяастай учраас үргэлж азтай, бүх зүйлд хангалттай байдаг. Бусад нь хоцрохоос өөр аргагүй болдог. Үүний зэрэгцээ хагас аялгуу байдаггүй бөгөөд байж болохгүй: та ялагч эсвэл ялагдагч юм.

Бүх хүмүүс өрсөлдөгчид

Тиймээс та тусалж, мэдээлэл солилцож, найзалж, дэмжиж чадахгүй. Эцсийн эцэст ямар ч хүн бусдаас сайхан боломжийг булааж, түүний оронд орохыг хүлээж байна.

Хаа нэгтээ хүрч чадахгүй байх вий гэсэн байнгын айдас

Сэтгэцийн хомсдолоос болж хүн ажилтай байсан ч ажлын байрыг өдөр шөнөгүй хянаж байдаг. Гэнэт мөрөөдлийн сул орон тоо тэнд хэвлэгдэх бөгөөд тэр хожуу хариу өгөх болно - амьдралын гол бөгөөд мэдээжийн хэрэг цорын ганц боломжоо алдах болно.

Шунал

"Ховор сэтгэлгээтэй" хүн хэмнэлтийн горимд орж эхэлдэг, шинэ хувцас өмсөхөөс айдаг, илүү минутыг "үрэхээс" айдаг: нөөц дуусч, дахин байхгүй бол яах вэ?

Сэтгэцийн хомсдол нь хэр үндэслэлтэй вэ, энэ нь хэрхэн үр дүнд хүрэх вэ

Шударга байцгаая: зарим сайн зүйл нь хүн бүрт хангалтгүй байдаг. Нэр хүндтэй их сургуульд элсэх орон тоо хязгаарлагдмал, мөн өндөр улирлын үеэр онгоцны тийзний тоо эсвэл хязгаарлагдмал цуглуулгаас авсан цүнхний тоо. Тиймээс, хэрэв таны зорилго бол тодорхой, ховорхон зүйл олж авах юм бол бичиг баримт бүрдүүлэх, борлуулалтын эхлэлийг шуугиулж, санаа зовж, ажиглах нь логик бөгөөд зөв юм.

Гэхдээ дэлхийн хэмжээнд нөөц нь бараг төгсгөлгүй байдаг. Хэрэв хүн сонирхолтой сул орон тоог алдсан бол энэ нь өөр хүн гарч ирэхгүй гэсэн үг биш юм. Найз нь сая олсон бол энэ мөнгийг чамаас аваагүй, баяжих боломжийг чинь хасаагүй. Мөн энэ тохиолдолд суулгац "Тусламж! Дэлхий дээр бүх зүйл маш цөөхөн бөгөөд та бүх сайн сайхныг шүдээрээ хазах хэрэгтэй "гэж хэлэх нь маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Сэтгэлгээний хомсдол нь бидний амьдралд ингэж нөлөөлдөг.

Сэтгэл түгшихэд хүргэдэг

Дутагдалтай сэтгэх нь алдагдсан ашгийн айдастай холбоотой байдаг - FoMO (алдах айдас). Түүнээс болж бид ямар нэг чухал зүйлийг алдах вий гэж санаа зовдог: сонирхолтой арга хэмжээ, сайн ажил эсвэл дадлага хийх, шинэ зүйл сурах эсвэл ашигтай танил хийх боломж - бид байнгын түгшүүр, түгшүүр дунд амьдардаг.

Харилцаа холбоог бий болгоход саад учруулдаг

Хүн хүний хувьд чоно гэсэн атаархал, сэргэлэн цовоо, итгэлтэй байдал нь ний нуугүй хэлэхэд нөхөрлөл, хайр дурлал, түншлэлийн хамгийн сайн талбар биш юм.

Биднийг сайн сайхныг үгүйсгэдэг

Хачирхалтай нь, хомсдолтой сэтгэх нь нөөц ба боломжуудыг хадгалахын оронд ихэвчлэн үгүй хийдэг.

Хүн мөнгөө алдахаас айж, хаашаа ч хөрөнгө оруулалт хийхгүй, гудсан доороо эсвэл бага хүүтэй дансанд хийчихдэг гэж бодъё. Эсвэл тэр нэг удаа азгүй байсан бол хаалга нь үүрд хаагдсан гэж боддог бөгөөд дахин мөрөөдлийн ажилд орох, тэмцээнд оролцох, бизнес эрхлэх, үргэлж суралцахыг хүсдэг их сургуульд орохыг оролддоггүй.

Эсвэл тэрээр хариуцлага хүлээж, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх гэж оролдохын оронд бүтэлгүйтлийнхээ шалтгааныг гадаад нөхцөл байдал, үлгэр домгийн хомсдолд буруутгадаг.

Алдагдалтай сэтгэхээс яаж салах вэ

Стивен Кови та хомсхон сэтгэлгээг элбэг дэлбэг сэтгэлгээ болгон хувиргах, өөрөөр хэлбэл дэлхий дээр хангалттай "бялуу", баялаг, аз жаргалтай үйл явдлууд, сайн хүмүүс байдаг гэсэн санаа руу шилжих хэрэгтэй гэж үздэг. Үүнийг хэрхэн хийх талаар зарим санаанууд энд байна.

Тохиргоог өөрчлөх

Таны толгойд орж ирсэн "ховор" бодлуудыг бичиж, түүнийг илүү бүтээлч, амьдралыг баталгаажуулах зүйл болгон өөрчлөхийг хичээ. Жишээлбэл:

"Би Мөрөөдлийн дээд сургуульд ороогүй, энэ нь намайг сайн зүйл хүлээж байгаа гэсэн үг" → "Одоо би ороогүй байна, гэхдээ энэ нь дараа жил илүү сайн бэлдэж, дахин оролдох боломж юм. Эсвэл өөр сайн институт сонго."

Хуваалцах

Боломжтой бол бусдад санхүүгийн хувьд тусалж, цаг хугацаа, эрч хүчээ хандивлах, мэдээлэл, мэдлэг, төлөвлөгөөгөө хуваалцахаас бүү ай. Энэ нь нөөц нь ул мөргүй алга болдоггүй бөгөөд хүн бүрт хангалттай байх болно гэдгийг ойлгоход тусална.

Талархлын тэмдэглэл хөтөл

Долоо хоногт хэд хэдэн удаа эцэг эх, найз нөхөд, орчлон ертөнц, өөртөө баярлалаа гэж хэлэх зүйл, үйл явдлыг баримтжуул. Энэ бясалгал нь таны амьдралын бүхий л сайн сайхан зүйлсийг анзаарч, түүнийг үнэлж, ямар нэг зүйл дутуу байгаадаа биш харин эерэг мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг заадаг.