Муур авах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй 10 шалтгаан

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрэв та эрүүл мэнд, амар амгаланг хүсч байвал муурыг хүлээж аваарай. Өдөр бүр. Хамгийн их тунгаар.

Тэд зөөлөн, сэвсгэр, хөгжилтэй, тансаг сүүлтэй, тайвшруулах чимээ шуугиантай байдаг. Мууртай зураг эсвэл видео ч гэсэн таны сэтгэл санааг шууд сайжруулж чадна! Гэвч Lifehacker аль болох хурдан муурны эзэн болох хэд хэдэн ноцтой шалтгааныг олж мэдсэн.

1. Зүрх сэтгэл танд талархах болно

Муур гэртээ тантай уулзаж, орой өвөр дээрээ уугих нь таны өдөр тутмын стрессийн түвшинг бууруулах гайхалтай арга юм. Мөн стресс багатай газар зүрх, судаснуудад ачаалал бага байдаг.

Ерөнхийдөө эдгээр сүүлт араатнуудын эздийн дунд зүрх судасны өвчнөөр нас барах эрсдэл нь мууртай болно гэж бодоогүй хүмүүсийнхээс хамаагүй бага байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Тийм ээ, эрдэмтэд нэлээд ангилсан байдаг: тэд муурны шуугиантай араатан олж авахыг муурны өмч, зүрх судасны өвчнөөр үхэлд хүргэх эрсдэл гэж нэрлэдэг. Үндэстний эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн хоёр дахь шинжилгээний үр дүн нь зүрхний эрүүл мэндэд санаа зовдог хүмүүст зориулсан маш сайн стратегийн шийдэл юм.

2. Булчин, яс хүчтэй болно

Үгүй, үгүй, үүний тулд та үхрийн махлаг Василий (эсвэл Мурка) гартаа авч явах шаардлагагүй. Хүчтэй булчин, яс нь хамгийн нимгэн, хамгийн жижиг муур бүрт наалддаг. Таны хийх ёстой зүйл бол амьтныг байнга тэжээхийн тулд түүнийг уйлах явдал юм.

Пүрр гэдэг нь 20-140 Гц давтамжтай дуу чимээ юм. Судалгаагаар биомеханик өдөөлт эмчилгээ нь үе мөчний венийн дутагдлын физик эмчилгээ болох ба 18-35 Гц давтамжийн давтамж нь гэмтлийн дараа үе мөч болон булчингийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, бичил гэмтлийг эдгээж, булчингийн хатингараас урьдчилан сэргийлэх чадвартай болохыг нотолж байна.. Муур яагаад дуугардаг вэ? … Үүнийг биомеханик өдөөлт эмчилгээ гэж нэрлэдэг.

Тэд зулзага авч - бодоод үз, үр дүнтэй физик эмчилгээний төхөөрөмж авсан. Тэгээд тэр "төхөөрөмж" танд баяртай байна.

3. Хэрэв та эрэгтэй хүн бол илүү олон эмэгтэй шүтэн бишрэгчидтэй болно

Баримт: Эмэгтэйчүүдийн сонирхлыг татдаг It's Official! Мөрдөг идээт муурнууд эрчүүдийн татах хүчийг нэмэгдүүлж, тэдний халамжтай Fe-line талыг гаргаж ирдэг! гэрийн тэжээвэр амьтантай эрчүүд. Ганц бие залуу бүсгүйчүүдийн 90 гаруй хувь нь ийм ноёдыг илүү халамжтай, сонирхолтой байдаг гэж чин сэтгэлээсээ итгэдэг тул болзохыг илүү дуртайяа зөвшөөрдөг.

4. Та харилцааны ур чадвараа дээшлүүлнэ

Миссуригийн их сургуулийн судлаачид гэрийн тэжээвэр амьтантай амьдардаг аутизмтай хүүхдүүд илүү итгэлтэй байдаг нь аутизмтай хүүхдүүд гэрийн тэжээвэр амьтан, тэр дундаа мууртай бол нийгэмтэй харилцах чадварыг илүү сайн эзэмшдэг болохыг тогтоожээ.

Үндсэндээ муурнууд эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сонирхлыг сэрээж, харилцах чадварыг сайжруулдаг. Зөвхөн аутизмтай нярай хүүхдэд төдийгүй өөрийгөө орхигдуулах, ичимхий байдлаасаа болж зовж шаналж буй бүх хүмүүст зориулсан сайн төлөвлөгөө.

5. Халдвар авах эрсдэлийг бууруулна

Сахалтай судалтай тэжээвэр амьтан нь нярай хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Ялангуяа амьдралын эхний жилд амьсгалын замын өвчнөөс хамгаалахын тулд үүнийг тохируулах нь үр дүнтэй байдаг: Нохой, мууртай хавьтах нь амьсгалын замын өвчнөөс хамгаалах нөлөө. Мөн гэрт байгаа муур нь хүүхдийн ходоод гэдэсний үрэвсэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

6. Мөн харшил байхгүй болно

Хэрэв та мууранд харшилгүй бол таны тэжээвэр амьтан бусад цочроогчдыг илүү сайн эсэргүүцэх болно. Энэ холбоо нь хотын хүүхдүүдэд харшил үүсгэгч ба нянгийн эрт үеийн хордлого нь дахин давтагдах амьсгал давчдах, атопид үзүүлэх нөлөөгөөр нотлогдсон. Наад зах нь хүүхдүүдийн хувьд. Хүүхэд шуугиантай илүү идэвхтэй, олон удаа харьцах тусам харшил, астма тусах магадлал бага байдаг.

7. Сэтгэцийн эрүүл мэнд сайжирна

Хэдэн жилийн өмнө Британийн нэр хүндтэй Cats Protection компани 600 гаруй хүнээс тэжээвэр амьтад болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн судалгааг явуулсан бөгөөд үүнд муур эзэмшигчид болон тэжээвэр амьтангүй хүмүүс багтжээ. Судалгаанд хамрагдагсдын зарим нь бүх төрлийн сэтгэцийн эмгэгтэй байсан.

Эрдэмтэд хариултуудад дүн шинжилгээ хийж, ийм дүгнэлтэд хүрсэн: мууртай хүмүүсийн 87% нь сахалтай судалтай тэжээвэр амьтан нь тэдний сэтгэл зүйн байдалд сайнаар нөлөөлдөг гэж мэдэгджээ. Мөн 76% нь муур нь өдөр тутмын стрессийг даван туулахад тусалдаг гэж нэмж хэлэв.

найм. Та ганцаардлаас зовохгүй

Амьдралынхаа туршид бидний хүн нэг бүр ганцаардал, нийгэмд гологдох үеийг туулдаг. Жишээлбэл, тэд танил бус хот, улс руу нүүх, хайртай хүмүүс, найз нөхдөө алдахтай холбоотой байж болно. Нэгэн зэрэг үүсдэг ганцаардлын мэдрэмж заримдаа маш их байдаг тул та бууж өгөхийг хүсдэг.

Гэрийн тэжээвэр амьтан бол эзнийг амьдралаа зохион байгуулахад хүргэдэг амьтан юм: анхаарал халамж тавих, тэжээх, хогийн савыг цаг тухайд нь цэвэрлэх. Үүний үр дүнд хүн сэтгэлийн хямралыг даван туулахад гэрийн тэжээмэл амьтад хэрхэн тусалдаг вэ гэдгийг мэдэрч, юу ч болсон хамаагүй үргэлжлүүлэн амьдардаг.

9. Ухаалаг бай

Энд байгаа холболт нь шууд бус боловч энэ нь хэвээр байна. Судалгаанаас харахад та "нохой хүн" үү эсвэл "муур хүн үү?" Шинэ судалгаагаар муурны эзэд нохойныхоос дунджаар өндөр IQ-тай байдаг нь өөр өөр зан чанартай болохыг тогтоожээ. Үүнээс гадна тэд илүү бие даасан, тэнцвэртэй, гүн гүнзгий дотоод амар амгалантай байдаг.

10. Мөн та илүү сайн унтах болно

Нойрны эмгэгтэй өвчтөнүүдийн дунд хийсэн судалгаа нь сонирхолтой үр дүнг өгдөг: хэрэв гэрийн тэжээмэл амьтан - ижил муур - унтлагын өрөөнд эсвэл бүр орондоо байвал нойр нь илүү тайван, гүн гүнзгий, тайван болдог. Судалгаанд оролцогчдын 40 гаруй хувь нь унтлагын өрөөнд тэжээвэр амьтад асуудал үүсгэдэг үү? …

Таны тэжээвэр амьтад тантай хамт орондоо унтах ёстой юу? Майо Клиникийн нойрны мэргэжилтэн Лоис Крахн хэмээх муур нь бараг бүх хүнд бичиж өгч болох үр дүнтэй, бүрэн гэм хоргүй тайвшруулах үйлчилгээтэй төстэй нэгэн судалгаанд гайхалтай хариулт өгчээ.