Хаврын харшлын шалтгаан, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Зарим хүмүүсийн хувьд хавар, ялангуяа халуун дулаан, янз бүрийн ургамлын цэцэглэлтийн үеэр жилийн хамгийн дуртай үе байдаг. Гэвч олон сая харшилтай хүмүүсийн хувьд хавар, зуны эхэн сар бол ядарч туйлдсан найтаах, хамар гоожих, ханиалгах, нүд нь нулимс цийлэгнэх, толгойдоо манан гарах үе юм. Антигистаминыг шахахгүйгээр харшлын шинж тэмдгийг хэрхэн арилгах вэ?

Ихэвчлэн харшилтай хүмүүс гэртээ байж, бүх цонхыг битүүмжлэхийг хичээдэг. Ихэнх нь антигистамин эм ууж эсвэл бүр эмчид үзүүлж, тариа хийдэг. Ямар ч байсан тэд хаврын баяр хөөр багатай. Аз болоход, таны харшлын шинж тэмдгийг эмчлэх, эсвэл ядаж өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн арга байдаг. Гэхдээ эхлээд яг юутай тэмцэхээ мэдэхийн тулд улирлын чанартай харшлын жинхэнэ шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй.

Улирлын чанартай харшлын жинхэнэ шалтгаанууд

Ихэнх хүмүүс ургамлын цэцгийн тоос, хөгц мөөгөнцрийг харшил үүсгэдэг гэж үздэг ч энэ нь ядаргаатай шинж тэмдгүүдийн шалтгаан биш юм.

Харшлын шинж тэмдэг нь дархлааны систем хэт идэвхжсэнээс үүсдэг. Таны дархлааны систем таныг өвчинд хүргэж болзошгүй хүсээгүй халдагчдаас хамгаалдаг эсрэгбие үүсгэдэг.

Таныг харшилтай үед дархлааны систем нь тоос, тоос, гэрийн тэжээвэр амьтдын үсний хариуд эсрэгбие үүсгэдэг, энэ нь таны биед хоргүй ч гэсэн.

Энэ нь юуны түрүүнд харшил үүсгэгчийг буруутгахгүй, харин таны дархлааны тогтолцооны хариу үйлдэл юм. Дархлаа ургамлын цэцгийн тоосыг эсэргүүцэхээс сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Харшлын менежментийн стратеги

Улирлын чанартай харшлаас эм хэрэглэхгүйгээр урьдчилан сэргийлэх таван аргыг энд оруулав. Эдгээрийг ашиглан энэ хавар харшилаа хянаж, ирээдүйд үүсэхээс сэргийлээрэй.

1. Харшил үүсгэгчийн өртөлтийг багасгах

Харшил үүсгэгч бага байх тусам таны дархлааны систем санаа зовох нь бага байдаг. Цэцгийн тоосны хордлогыг бууруулах зарим арга замууд энд байна.

1. Агаарт цэцгийн тоос ихтэй өдрүүдэд харшил үүсгэгчийг гэрт оруулахгүйн тулд бүх цонхыг хаа. Жолоо барьж байхдаа цонхоо хааж, агаар цэвэршүүлэгч худалдаж авах талаар бодож үзээрэй.
2. Тоосонцрын тархалтын үед гадаа бага байхыг хичээгээрэй, ялангуяа ургамал ихтэй газар. Мод, бут сөөг нь өглөө, оройд өвс ногоо тоос ялгаруулдаг. Тиймээс энэ хугацаанд цэцэрлэг, цэцэрлэгт хүрээлэнгээс хол байх нь дээр. Хэрэв танд сонголт байхгүй бол алхсаны дараа шүршүүрт орж, хувцсаа угааж, гутлаа арчих нь цэцгийн тоосыг арилгахад тусална.
3. Унтлагын өрөөнд байгаа бүх харшил үүсгэгчийг зайлуул, ингэснээр та дор хаяж найман цагийн турш сулрах шинж тэмдэг илрэхгүй. Үслэг дээрээ цэцгийн тоос авчирч болох амьтдыг унтлагын өрөөнд бүү оруул, бүх гадаргууг сайтар арчиж, агаар цэвэршүүлэгч худалдаж аваарай (та зөвхөн унтлагын өрөөнд зориулж 3-5 мянган рублийн төсөвт цэвэршүүлэгч олж болно).
4. Хавар цэцгийн тоосыг модоор ялгаруулдаг: хус, алдер, hazel, царс, улиас, үнс, агч. Хамгийн чухал харшил үүсгэгч нь ихэвчлэн хус юм. Зуны эхэн үед нугын өвсөөс болгоомжилж, зуны сүүлээр 8-р сараас 9-р сар хүртэл шарилж, квиноа, олсны ургамал зэрэг Compositae ургамлаас харшил үүсгэгч бодисууд гарч ирдэг. Эдгээр өвс, мод ургадаг газраас хол байхыг хичээ.

2. Давс шүрших

Харшлын урвалыг эмчлэх нэг ер бусын арга бол хамрын дотор талыг давстай хамрын шүршигчээр шүрших явдал юм. Эмийн жоргүйгээр зарагддаг давсны уусмал нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр хамрын бөглөрөлтийг арилгахад тусалдаг.

Антигистаминууд хамрын хэсгүүдийг хатааж, дотор нь бичил ан цав үүсэх бөгөөд энэ нь халдвар ороход тохиромжтой нөхцөл юм. Давс шүрших нь хамрын хөндийн бактерийг цэвэрлэдэг бол чийгшүүлэх нь ургамлын цэцгийн тоосыг зайлуулахад тусалдаг.

Цорын ганц зүйл бол давстай шүрших нь тааламжгүй, салст бүрхэвчийг бага зэрэг шатааж болно. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол хүүхдийн сонголт эсвэл хамгаалалтын бодисгүй шүршигч хэрэглэж үзээрэй.

3. Дархлаагаа сайжруул

Харшил бол дархлааны тогтолцооны асуудал учраас урт хугацааны үр шимийг хүртэхийн тулд зөв хоол хүнсээр дархлаагаа бэхжүүлэх хэрэгтэй.

• Омега-3 ханаагүй тосны хүчил нь харшлаас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм. Эдгээр үрэвслийн эсрэг бодисууд нь байгалийн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнээс олоход хэцүү байдаг тул нэмэлт тэжээл хэрэглэж болно.
• Та криллийн тос эсвэл антиоксидант шинж чанартай каротиноид болох астаксантин агуулсан тусгай нэмэлтийг ууж болно.
• Витамин D нь харшлын шинж тэмдэг, тэр ч байтугай астма өвчнийг намдаахад тусалдаг өөр нэг ашигтай бодис юм.
• Пробиотикууд нь цэцгийн тоосны харшлын урвалыг багасгахад тусалдаг "нөхөрсөг бактери" үүсгэдэг.

Америкийн харшил, астма, дархлаа судлалын коллежийн судалгааны баг пробиотикууд харшлын шинж тэмдгүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг баталжээ.

Хэд хэдэн судалгааны үр дүнд пробиотикууд нь гэдэсний микрофлорт эерэг нөлөө үзүүлж, дархлааг идэвхжүүлдэг нь харшилтай тэмцэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.

4. Эмийн эмчилгээгүйгээр шинж тэмдгийг арилгах

Хэрэв та өмнө нь антигистамин хэрэглэж байсан бол энэ нь харшлын шинж тэмдгийг хурдан арилгадаг гэдгийг та мэднэ. Гэсэн хэдий ч тэрээр үүнийг эмчлэхгүй, харин зүгээр л илрэлийг хаадаг.

Америкийн харшил, астма өвчний тэргүүлэгч мэргэжилтнүүдийн нэг Доктор Виллиам В. Бергер энэ бүлгийн эмүүд нойрмоглох, толгой өвдөх, хамрын хананд хуурайших зэрэг хүсээгүй гаж нөлөө үзүүлдэг гэж мэдэгджээ.

Үүнээс гадна антигистаминууд нь толгойн манан, сул дорой байдал, анхаарлаа төвлөрүүлж, үйл явдалд хэвийн хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй болдог.

Үүнийг хэлэхэд эдгээр гаж нөлөөг үүсгэдэггүй олон байгалийн харшлын эм байдаг. Мэрилэндийн Их Сургуулийн Интеграль Анагаах Ухааны Төв нь шинж тэмдгийг хянах үр дүнтэй болох нь батлагдсан дараах байгалийн харшлын эмүүдийг санал болгож байна.

• Шим тэжээл: Кверцетин, Спирулина, Витамин С
• Эмийн ургамал: шар, хамхуул, хунчир
• Хятадын анагаах ухаан: Биминне, уламжлалт 7 ургамлын холимог
• Зөгийн бал цэцгийн тоостой эсвэл тоосгүй

Өмнөд Карелийн харшил, хүрээлэн буй орчны хүрээлэн, Хельсинкийн их сургуулийн төв эмнэлгийн Харшлын тэнхимийн судлаачид зөгийн бал нь харшлын явц, шинж тэмдгүүдэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар туршилт хийжээ.

Туршилтанд оролцогчид болох цэцгийн харшилтай хүмүүс ямар ч нэмэлтгүйгээр хус цэцгийн тоос, энгийн зөгийн бал нэмсэн зөгийн бал авах шаардлагатай байв.

Туршилтанд цэцгийн харшилтай гэсэн оноштой дөчин дөрвөн өвчтөн (26 эмэгтэй, дундаж нас нь 33 жил) хамрагдсан. 11-р сараас 3-р сар хүртэл тэд өдөр бүр цэцгийн тоос агуулсан зөгийн бал, эсвэл зүгээр л нэмэлтгүйгээр нэмэлт зөгийн бал авч байсан.

Хяналтын бүлэгт 17 өвчтөн (9 эмэгтэй, дундаж нас 36) үлдсэн. 4-р сараас 5-р сар хүртэл өвчтөнүүд харшлын шинж тэмдэг, эм тариагаа бүртгэсэн.

Судалгааны үр дүнд ийм болсон Цэцгийн тоостой зөгийн бал уусан өвчтөнүүд харшлын шинж тэмдэг 60%, огт шинж тэмдэггүй өдөр хоёр дахин бага, хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг 70% бага байсан..

Нэмж дурдахад тэд антигистаминыг хагас удаа уусан. Зөгийн балыг цэцгийн тоостой болон тоосгүй уусан оролцогчдын ялгаа тийм ч чухал биш байсан ч цэцгийн тоостой зөгийн балыг сонгосон хүмүүс антигистамин хэрэглэх нь арай бага байсан.

Тиймээс, хэрэв та өөрийн нутаг дэвсгэрт өвөрмөц цэцгийн ул мөр бүхий нутгийн зөгийн балыг зардаг бол (танай нутаг дэвсгэрт байрлах зөгийн үүрний зөгийн бал) үүнийг харшлын эм болгон хэрэглэж үзээрэй.

5. Хөндлөнгийн хөдөлгөөнөөс зайлсхий

Харшлын шинж тэмдгийг багасгах өөр нэг арга бол цэцгийн тоос, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг ургамлын уураг хоорондын харилцан үйлчлэлээс зайлсхийх явдал юм.

Таны дархлааны систем янз бүрийн харшил үүсгэгчийн ижил төстэй байдлыг таньж, хариу үйлдэл үзүүлдэг гэсэн онол юм.

Жишээлбэл, хэрэв та ragweed-д харшилтай бол гадил жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд өвсний цэцгийн тоосноос шинж тэмдэг илэрвэл селөдерейг хоолны дэглэмээс хасах нь дээр.

Филадельфийн Хүүхдийн эмнэлэг вэбсайтдаа хөндлөнгийн үйл ажиллагааны хүснэгтийг нийтэлсэн бөгөөд орчуулгыг энд оруулав.

Тиймээс харшлыг эмгүйгээр эмчлэх үндсэн арга нь хоёр цэгээс бүрдэнэ. харшил үүсгэгчийн өртөлтийг багасгаж, дархлааны системийг бэхжүүлнэ.

Хэрэв энэ улиралд та таван оноог биелүүлэхийг хичээвэл хамар гоожих, ханиалгах, толгойд манан гарах зэрэг таагүй мөчүүд бага байх болно. Энэ хавар амжилт хүсье.