Хортой хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүчирхийллийн зан үйлийг жишиг болгож, шалтаг тоолохоо боль.

Ойр хавьд хортой хүн байгааг яаж ойлгох вэ

Та өглөө босоод эцэст нь та асуудалтай харилцаанд гацсан гэдгээ ойлгодог. Та дургүйцэж, эргэлзэж байна.

Эцэг эх, ах эсвэл хамт олон, найз, хань ижил, тэр ч байтугай амрагууд таныг гомдоож болно. Тэд таныг залилан мэхэлж, дээрэлхэж, асуудлынхаа төлөө чамайг буруутгах гээд байгаа нь хамаагүй. Ийм нөхцөлд та хэрхэн биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна.

Ийм харилцааны цөөн хэдэн жишээ:

• Найз чинь байнга ёжтой байдаг бөгөөд сүүлийн үед түүний доог тохуу маш ширүүн болсон.
• Хамтран ажиллагсад таны бүх санал, санааг үгүйсгээд зогсохгүй таныг сонсдог хүмүүсийн өмнө идэвхтэйгээр дорд үздэг.
• Таны хань танд харгис хэрцгий зүйл хэлж, таныг хэтэрхий эмзэг гэж эсэргүүцэж, эсвэл бүр энэ тухай ярихаас татгалздаг.
• Эцэг эх чинь юу ч хийсэн таны амжилтыг дутуу үнэлдэг.

Хүн бүр ийм харилцаатай байдаггүй. Наад зах нь удаан хугацаагаар. Зарим хүмүүс хордлоготой хүмүүсийг нэн даруй тодорхойлж, тэдэнтэй хэрхэн харьцахаа мэддэг. Ихэнхдээ эдгээр нь итгэлтэй харилцаа тогтоохыг хичээдэг, өөрсдийгөө гомдоохыг зөвшөөрдөггүй өөртөө итгэлтэй хүмүүс юм.

Өөртөө итгэх итгэл багатай, хараат байр суурийг илүүд үздэг хүмүүст эсрэг нөхцөл байдал үүсдэг. Тэд эрүүл харилцаа ямар байдгийг мэддэггүй бөгөөд хортой хүнтэй холбоотой байх магадлал өндөр байдаг.

Яаж биеэ авч явах вэ

1. Таныг амархан олз болгодог шинж чанаруудыг таньж мэд

Энэ нь та хэн нэгэнд буруу зүйл хийсэнд хариуцлага хүлээх эсвэл өөрийгөө буруутгах ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ хүнтэй харилцах талаар тайван бодоорой. Яг ямар мэдрэмж төрж байгаагаа бус харин яагаад ямар нэг зүйлийг мэдэрсэндээ анхаарлаа хандуул. Ингэснээр та тааламжгүй харилцааны хэв маягийг харж болно. Жишээлбэл, хэт давамгайлсан ээжүүдийн өөртөө итгэлгүй охид хэн нэгний хяналтанд байх хүслийг хүч чадал, тэсвэр тэвчээртэй андуурч, хэн нэгний хорт нөлөөнд автдаг.

2. Өөрийнхөө хариу үйлдлийг бод

Тааламжгүй харилцаанд үзүүлэх хариу үйлдлийг үнэл. Таныг гомдоож байгаа хүн өөрийнх нь зан авирыг үл тоомсорлож, зөвшөөрөл аван өмнөх шигээ авирлаж магадгүй. Таны хариу үйлдэл хийснээр та өөрт чиглэсэн түрэмгийллийг нэмэгдүүлж эсвэл багасгаж чадна.

Сэтгэл хөдлөлөө удирдах тал дээр ажилла. Хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх, дутуу хариу үйлдэл үзүүлэх хоёрын хоорондох цэгийг олж, энэ харилцааг хэрхэн зохицуулах загварыг өөртөө бэлтгэ.

"Хэрэв-тэгвэл" зарчмаар ажилла.

Хамгийн их магадлалтай зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал, зан авирынхаа талаар толгойдоо тогло. Жишээ нь: "Хэрэв тэр надад бүдүүлэг зүйл хэлсэн бол би түүнээс яагаад намайг доромжилж байгааг асуух болно." Мэдрэмжийг хэрхэн хамгаалах талаар сурах нь маш чухал юм.

3. Шалтгаан хэлэхээ боль

Хүмүүс хор хөнөөлтэй харилцаатай байх нэг шалтгаан нь өөртөө итгэх итгэлгүй байдаг. Хэрэв та хортой зан үйлийг зөвтгөж байгаа бол ("Тэр тэгээгүй, тэр хүсээгүй") эсвэл мунхаглал, үл ойлголцол ("Тэр бүдүүлэг байсан гэдгээ ойлгоогүй") гэж буруутгаж байгаа бол үүнийг зогсоож, ойлгох цаг болжээ. чи яагаад ингэж байгаа юм. Хэрэв та ийм зан гаргаж байгаагаа анзаарсан бол боль.

4. Нөхөж баршгүй гарзаас бүү ай

Хүмүүс ямар ч үнээр хамаагүй алдагдалаас зайлсхийдэг. Тэд ирээдүйд ашиггүй болсон ч одоо байгаа зүйлээ барьж авахыг илүүд үздэг.

Аливаа зүйлд хэр их эрч хүч, сэтгэл хөдлөл, цаг хугацаа, мөнгө зарцуулж байгаад анхаарлаа төвлөрүүлдэг зуршил биднийг байрандаа байлгадаг.

Хөрөнгө оруулалт ямар ч байсан буцааж авч чадахгүй. Найдваргүй ажил эсвэл харилцаанд оруулсан жилүүд, эвдэрсэн машин эсвэл таамаглалд зарцуулсан мөнгийг буцааж өгөх боломжгүй. Энэ нь утгагүй юм. Түүнчлэн хорт хүмүүстэй харилцах харилцаа.

Хэрэв та хорт хүний төлөө хичнээн их хөрөнгө оруулалт хийж, юуг золиосолсон тухайгаа байнга бодож байгаа бол харилцаагаа дуусгавал нэг жил эсвэл таван жилийн дараа таны амьдрал ямар байх талаар бодож үзээрэй. Хэрэв холболт тасрахгүй бол дараагийн жилүүд нь үүнийг үнэлэхгүй хүнд авчирсан өөр нэг золиос болно.

5. Хувьсагчийн зөвшөөрлийн хүчийг хүлээн зөвшөөрөх

Бид байгалиасаа өөдрөг байх хандлагатай бөгөөд хүссэн зүйлдээ үргэлж хүрч чаддаггүй бол илүү их хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. Энэ нь бидний хорт хүмүүсийг хүсэх хүслийг улам нэмэгдүүлнэ.

Америкийн зан үйлийн сэтгэл зүйч Буррус Фредерик Скиннер гурван өлсгөлөн хархыг тус тусад нь торонд хийж туршилт хийжээ. Тэд тус бүр нь амьтан дарж, хоол хүнс хүлээн авах хөшүүрэгтэй байв.

Эхний торонд хөшүүргийг дарсны дараа хоол үргэлж гарч ирдэг. Харх үүнийг ойлгоод тайвнаар ажлаа үргэлжлүүлэв. Хоёр дахь торонд хөшүүрэг нь хэзээ ч хоол хүнс хүргэдэггүй - харх сургамж авч, түүнд сонирхолгүй болсон. Гурав дахь торонд хөшүүрэг нь санамсаргүй байдлаар ажиллаж, хархтай холбоотой болжээ. Тэр түүнийг байнга дардаг байв. Энэ бол хувьсах зөвшөөрөл юм.

Энэ зарчим нь хүмүүсийн харилцаанд ч үйлчилдэг. Хортой хүн сайн зүйл хийвэл зүрх чинь баярлаж, өөдрөг үзэл дээд цэгтээ хүрч, нөхцөл байдал сайжирч байна гэж боддог. Энэ нь хөшүүрэгтэй торонд орсон харх шиг таныг удаан хугацаагаар түгждэг.

6. Хил хамгаалах эсвэл ухрах төлөвлөгөө гаргах

Хэрэв хортой хүнтэй холбоо барихаас зайлсхийх боломжгүй бол саад тотгор, зан үйлийн төрлийг тогтоогоорой.

Хэн нэгэн таны хил хязгаарыг зөрчсөн тохиолдолд бүдүүлэг, шүүмжлэх шаардлагагүй. Шууд бөгөөд шийдэмгий байх нь чухал.

Хэрэв ажил дээрээ ийм зүйл тохиолдвол бүх зүйлийг албан ёсоор хийж, цаасан дээр баталгаажуулаарай. Жишээлбэл, хамтран ажиллагсаддаа: "Чи намайг шүүмжилж болно, гэхдээ би таныг хувийн зүйлд хандахгүй байхыг илүүд үздэг. Миний гадаад төрх ажилтай ямар ч хамаагүй."

Хэрэв та хортой хүнтэй харилцахаас зайлсхийж чадвал үүнийг хий.

7. Шийтгэлийг урьдчилан харж сур

Хортой хүн таныг удирдах дуртай. Тэрээр өөрийн хүч чадлыг мэдрэхдээ баяртай байна. Тиймээс түүнийг зүгээр л амьдралаа орхино гэж бүү найд.

Чамайг эсэргүүцэж эхлэхэд тэр таныг дахин эрх мэдэлтэй болгохын тулд чамайг хуурч, хов жив ярихыг хичээх болно. Энэ нь ялангуяа нийгмийн өмнө ямар ч үнээр хамаагүй ялах шаардлагатай нарцист хүнтэй харилцах харилцаанд үнэн юм.

8. Хүчирхийллийн зан үйлийг жишиг болгож болохгүй

Хэрэв та удаан хугацаанд хор хөнөөлтэй харилцаатай байсан эсвэл доромжлогдсон гэр бүлд өссөн бол доромжлолыг жишиг болгохгүй байх нь чухал юм. Хортой хүмүүс таны эсрэг хийсэн мэдэгдэл зүгээр л үг гэж хэлж зан авираа тайлбарладаг. Тэд гэм буруугаа үгүйсгэж, бусдад шилжүүлдэг.

Асуултанд хариулахаас татгалзах эсвэл үл тоомсорлох нь бас доромжилсон зан авир бөгөөд түүний далд хувилбар юм. Аливаа доромжлол, тэр дундаа сэтгэл хөдлөл, үг хэллэг нь муу.