Урьдчилан чихрийн шижин гэж юу вэ, энэ нь хэр аюултай вэ, хэрхэн эмчлэх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Амь насанд аюултай хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд зөв хооллож, илүү хөдөлгөөн хийхэд хангалттай.

Предиабет гэж юу вэ, энэ нь хэр аюултай вэ

Чихрийн шижин өвчний өмнөх үеийн чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс арай дээр тогтворжсон эмгэг юм. Энэ асуудал нь сайн сайхан байдлын ноцтой доройтол хэлбэрээр илэрдэггүй.

Урьдчилан чихрийн шижин өвчний дагуу - 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх таны боломж | CDC Америкийн Өвчний Хяналт, Урьдчилан сэргийлэх Төв (CDC)-аас өмнөх чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн 84% нь оношоо мэддэггүй.

Гэсэн хэдий ч өмнөх чихрийн шижин нь аюултай нөхцөл юм. Юуны өмнө түүний хүндрэлүүд.

• Цусан дахь илүүдэл сахар нь цусны судсыг гэмтээдэг. Тиймээс чихрийн шижингийн өмнөх өвчин нь зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг: хэм алдагдал, зүрхний дутагдал, зүрхний шигдээс, цус харвалт.
• Урьдчилан чихрийн шижин нь бие махбодид глюкозыг шингээхэд асуудал үүсдэг гэсэн үг юм. Хэрэв тэдгээрийг арилгахгүй бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсч болно - эдгэршгүй өвчин нь таныг насан туршдаа эм уухад хүргэдэг бөгөөд хамгийн муу тохиолдолд зүрхний шигдээс, цус харвалт, хараа муудах эсвэл тайрах зэрэгт хүргэдэг. мөчрүүд.

Гэхдээ бас сайн мэдээ байна. Хэрэв чихрийн шижин өвчнийг цаг тухайд нь илрүүлбэл амархан засч залруулах боломжтой. Тиймээс, болзошгүй үр дагавраас өөрийгөө аврахын тулд.

Урьдчилан чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юу вэ

Урьдчилан чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг бараг байдаггүй. Энэ нь дүрмээр бол бараг санамсаргүй байдлаар суурилагдсан байдаг: эмч шууд бус шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж өвчтөнд элсэн чихэр өгөхийн тулд цусаа хандивлахыг санал болгодог.

Эдгээр нарийн шинж тэмдгүүд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юм.

• сул дорой байдал, байнгын ядаргаа;
• хэт их хоолны дуршил;
• цангах нэмэгдсэн;
• байнга шээх;
• нүд бүрэлзэх.

Түүнчлэн, өвчтөн илүүдэл жинтэй гэж гомдоллодог бол эмчилгээний эмч энэ шинжилгээг зааж өгч болно.

Цусан дахь сахарын шинжилгээний хэвийн хэмжээ нь өлөн элгэн дээр венийн судсаар авсан цусан дахь сахарын хэмжээ 3, 9-5, 6 ммоль / л байна. Шинжилгээнд 5, 6-6, 9 ммоль / л-ийн утгыг харуулсан тохиолдолд тэд өмнөх чихрийн шижин өвчний талаар хэлдэг.

Урьдчилан чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэгүүдийн нэг нь биеийн зарим хэсэгт: хүзүү, суга, тохой, өвдөг болон бусад үе мөчний арьс харанхуйлах явдал юм. Хэрэв та ийм өөрчлөлтийг анзаарсан бол эмчид хандахаа мартуузай.

Предиабет хаанаас гардаг вэ?

Яг тодорхой шалтгаан нь тодорхойгүй байна. Урьдчилан чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх хандлага нь удамшлын шинж чанартай байдаг гэж үздэг.

Нөгөөтэйгүүр, эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь тодорхой тогтоогдсон - өмнөх чихрийн шижин (мөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин) үүсэх магадлал өндөртэй зуршил, нөхцөл байдал. Тэд энд байна.

Илүүдэл жин

Илүү их өөхний эдтэй байх тусам таны эсүүд инсулинд мэдрэмтгий байдаггүй. Энэ нь бие махбодид глюкозыг шингээж эхлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Мэдрэмж бага байх тусам цусан дахь сахар их хэмжээгээр хуримтлагдаж, түүний учруулсан хохирол нь мэдэгдэхүйц байх болно.

Бүсэлхий

Инсулины эсэргүүцлийг хөгжүүлэх үүднээс (энэ нь эсүүдийн инсулинд мэдрэмтгий чанар буурч байгаагийн нэр юм) хэвлийн хөндийд хуримтлагдсан хамгийн аюултай өөх тосыг висцерал өөх гэж нэрлэдэг. Тиймээс бүсэлхийн тойргийн хэмжээ нь өмнөх чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг илтгэнэ. Энэ нь ялангуяа өндөр байна:

• бэлхүүс нь 40 инч (101.6 см) -ээс дээш эрэгтэйчүүдэд;
• 35 инч (88.9 см)-ээс дээш бэлхүүстэй эмэгтэйчүүдэд.

Эрчим хүчний онцлог

Таны цэсэнд улаан мах, хиам, зайдас, чихэрлэг ундаа (сод, дэлгүүрийн шүүс) их байх тусам чихрийн шижин өвчний эрсдэл өндөр байдаг. Харин жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, самар, үр тариа, оливын тос нь үүнийг бууруулдаг.

Хөдөлгөөний дутагдал

Хөдөлгөөн бага байх тусам бидний эд эсэд бага энерги шаардагддаг. Тэд "түлш" - цусан дахь глюкозыг авахаа болино. Бие махбодид үйлдвэрлэсэн инсулин нь тэднийг шаардлагагүй болгохгүйн тулд түүнд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг. Энэ нь чихрийн шижингийн өмнөх болон дараагийн өвчлөлийн эхний алхам юм.

Нас

Урьдчилан чихрийн шижин нь ямар ч насныханд тохиолдож болно. Гэвч 45 жилийн дараа эрсдэл нэмэгддэг.

Муухай зүүд

Таныг хангалттай унтахаас сэргийлдэг нойрны хямрал (нойргүйдэл, нойрны апноэ гэх мэт) таны дааврын хэмжээг өөрчилдөг. Мөн инсулинд эсийн мэдрэмжийг бууруулдаг.

Тамхи татах

Энэ нь эсүүд инсулинд тэсвэртэй болох бас нэг шалтгаан юм.

Бусад нөхцөл

Урьдчилан чихрийн шижин нь ихэвчлэн дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• цусны даралт өндөр байх;
• "сайн" холестерины түвшин бага (өндөр нягтралтай липопротейн, HDL);
• цусан дахь триглицеридын (өөхний төрөл) өндөр түвшин.

Чихрийн шижингийн өмнөх болон дор хаяж хоёр эмгэгийн хослолыг бодисын солилцооны синдром гэж нэрлэдэг.

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ

Эмчилгээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох явдал юм. Үүнийг ихэвчлэн эмгүйгээр хийж болно. Предиабетийг бага зэрэг өөрчлөхөд л хангалттай. Оношлогоо, эмчилгээний амьдралын хэв маяг.

• Эрүүл хоол хүнс идээрэй. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, өөх тос багатай, илчлэг ихтэй хоол хүнс.
• Илүү идэвхтэй байгаарай. Нэг газар суухгүй байхыг хичээ. Хэрэв та суурин ажилтай бөгөөд үүнийг өөрчлөх боломжгүй бол ядаж биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг хамгийн бага байлгах хэрэгтэй. Долоо хоногт дор хаяж 150 минут алхах, дугуй унах, усанд сэлэх, эсвэл долоо хоногт дор хаяж 75 минут илүү эрчимтэй дасгал хийх (гүйх, бүжиглэх, аэробик, зумба, пилатес) хийх.
• Илүүдэл жингээ хасах. Хэрэв та дээр дурдсан хоёр зүйлийг дагаж мөрдвөл энэ нь өөрөө болно.
• Тамхи татахаа боль.

Хэрэв таны эмч чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл хэт өндөр гэж үзвэл танд эм бичиж болно. Жишээлбэл, "сайн" холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгох эмүүд.