Hygge-ийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл бол аз жаргалтай байх урлаг юм

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Hygge гэдэг нь амьдралын энгийн таашаалыг үнэлж, тэр мөчийг таашаал авах чадвар гэсэн утгатай хөгжилтэй Дани үг юм. Лайфхакер яагаад ийм алдартай болсныг болон hygge-г амьдралдаа хэрхэн оруулах талаар өгүүлэв.

Hygge гэдэг үг ямар утгатай вэ?

Hygge гэдэг үг анх 19-р зууны эхээр Дани хэл дээр гарч ирэв. Мөн энэ нь Норвегийн "сайн сайхан байдал, сайн сайхан байдал" гэсэн үгнээс гаралтай. Энэ нь аз жаргалтай холбоотой онцгой уур амьсгал, мэдрэмжийг илэрхийлдэг ойлголт юм. Тэрээр энэ тухай “Hygge. Данийн аз жаргалын нууц” Данийн Аз жаргалын судалгааны хүрээлэнгийн үүсгэн байгуулагч, захирал Майк Викинг.

Дани хэлээр "hygge" гэдэг нь үйл үг эсвэл нэмэлт үг байж болно (hyggelig (t) - hygge шинж чанартай). Даничууд: "Хэрхэн hyggeligt цугларах вэ", "Ямар hyggelig үдэшлэг вэ!", "Чамтай уулзахад үнэхээр сайхан байсан!", "Би чамтай цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна" гэж хэлдэг.

Hygge мөн бараг бүх Дани үгэнд нэмж болно. Жишээ нь, Баасан гаригийн шөнө familiehygge цаг, тухтай ноосон оймс hyggesokker байна. Тиймээс hygge гэдэг нь Майк Викингийн тодорхойлолтоор "бичигдээгүй, харин мэдрэгдсэн" үг юм.

Даничууд яагаад аз жаргалыг судалж байна вэ?

Дэлхийн хамгийн чинээлэг орнуудын жагсаалтыг Дани тэргүүлж байна. Олон тооны санал асуулга, судалгаанаас харахад Даничууд Европын хамгийн аз жаргалтай хүмүүс гэж тооцогддог. Тиймээс hygge үзэгдлийг шийдвэрлэх хүсэлтэй хүмүүс улам бүр нэмэгдсээр байна.

Дани улсад цэцэрлэгт хүрээлэн, кофены байшин, талбай, гудамжаар аялах тусгай аялал байдаг бөгөөд ингэснээр та илүү аз жаргалтай байх болно. Олон оронд hygge загварын кафе, дэлгүүрүүд гарч ирдэг бөгөөд Британийн аль нэгэн коллежид Данийн гигжийн курс хүртэл заадаг.

Чи яг ямар мэдрэмж төрж байна вэ?

Майк Викинг хэлэхдээ, hygge гэдэг нь уур амьсгал, мэдрэмжийн тухай биш харин гэр орноо гэсэн мэдрэмж, хайртай хүмүүсийнхээ ойр дотны байдал, амар амгалан, тайван байдал, тэр үед бид хамгаалагдаж, тайвширч чаддаг.

Hygge бол амьдралын энгийн таашаалыг үнэлж, тэр мөчөөс таашаал авах чадвар юм. Үүнийг хэлэхэд таны төсөв маш даруухан байж болно (мөн байх ёстой). Энд байгаа харилцаа нь эсрэгээрээ: илүү гялалзсан, тансаг байх тусам hygge бага байдаг.

Майк Викинг Аз жаргалын судалгааны хүрээлэнгийн үүсгэн байгуулагч

Шампанск, хясаа нь маш их зүйлийг илэрхийлж чаддаг, гэхдээ мэдээжийн хэрэг hygge биш.

Дани улсад Шведийн алдарт ABBA хамтлагийн гишүүн Бенни Андерссоны "Happy Svante Day" дуу алдартай. Энэ нь энгийн зүйлээс таашаал авах чадварыг л тодорхойлдог.

Гиггегийн өөр ямар шинж тэмдэг байдаг вэ?

• Гиггегийн амт - танил, тааламжтай, тайвшруулах. Хэрэв цай, зөгийн бал, жигнэмэг, амттай паалантай, шөлтэй бол дарс эсвэл дуртай амтлагч нэмнэ.
• Гигге дуу - жижиг оч асгадаг шатаж буй модны хагархай. Зөвхөн чимээгүйхэн л сонсогддог чимээ: цонхны тавцан дээрх борооны дуслын чимээ, цонхны гадаа салхины чимээ, модны чимээ, модон шалны шажигнах чимээ. Эдгээр нь ямар ч дуу чимээ, тэр ч байтугай аянга цахилгаан, гэхдээ хэрэв та яг одоо гэртээ байгаа бол тав тухтай, аюулгүй байна.
• Гиггегийн үнэр - таныг маш сайхан, тохь тухтай, аюулгүй мэт санагдсан өнгөрсөн үе рүү аваачдаг. Голт борын үнэр, ванилийн гурилан бүтээгдэхүүн, модон тавилга, гацуур мод, эхийн сүрчиг.
• Гигге хүрдэг - зөөлөн арьсан дээр хуруугаа гүйлгэж, халуун вааран аяганд гараа дулаацуулж, хуучин модон ширээний гадаргуу дээр хүрэхэд гарч ирдэг тааламжтай мэдрэмжүүд.
• Hygge-г үзнэ үү - байгалийн бараан өнгийг харах, байгалийн удаан үзэгдлүүдийг ажиглах, жишээлбэл, галын бүжиглэх хэл, цас унах, борооны дусал шилэн дээр мөлхөх.

Та яаж аз жаргалтай байж чадах вэ?

Лаа асааж, гэрлийг бүдгэрүүл

Бүх hygge жоруудын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол лаа шатаах явдал юм. Дани хэлнээс орчуулбал бүх таашаал ханамжийг бусниулдаг хүнийг "лаа үлээгч" гэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Даничуудын үзэж байгаагаар hygge хурдан бий болгох хамгийн энгийн арга бол хэд хэдэн "амьд гал" асаах явдал юм. Тус улсын Аз жаргалын судалгааны хүрээлэнгийн судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн 28% нь өдөр бүр хийдэг. Даничуудын гуравны нэг нь нэг дор таваас илүү лаа асаахыг илүүд үздэг.

Өөр нэг арга бол тааламжтай гэрэлтүүлгийг бий болгох явдал юм. Дани улсад хагас жил орчим бороо ордог. Тус улсын оршин суугчид тохь тухтай, дулаан мэдрэмжийг бий болгохын тулд гэрт нь гэрлийн арлуудыг тоноглодог. Дэнлүүнүүд нь хамгийн тохиромжтой дулаан шар гэрэл гаргах ёстой.

Тусгаарлагдсан газар бий болгох

Ийм газрыг бий болгохын тулд өргөн цонхны тавцан нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд та маш олон зөөлөн дэр, хөнжил тавьж болно. Энд та оройдоо амттай цай ууж, цасан ширхгийг харж, ном уншиж болно.

Найзуудтайгаа уулзаарай

Данийн аз жаргалын жор маш энгийн: та ажил, хувийн амьдралын тэнцвэрийг хадгалахыг хичээх хэрэгтэй.

Бусад хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь hygge-ийн чухал хэсэг юм. Энэ бол ерөнхий аз жаргалын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.

Майк Викинг

Даничуудын 78% нь долоо хоногт ядаж нэг удаа найз нөхөд, гэр бүл, хамт ажиллагсадтайгаа ажлын гадуур уулздаг. Даничуудын 60 орчим хувь нь 3-4 хүн ус угаахад хамгийн тохиромжтой компани гэж боддог.

Найз нөхөдтэйгөө уулзах нь харилцан санаа зовж, сэтгэлийн амар амгалангаар дүүрэн байдаг. Энэ бол тэгш байдлын хаант улс: хэн ч өөртөө анхаарал хандуулдаггүй, хэн ч гол нь болохыг хичээдэггүй. Зочид гэрийн эзэнд хоол бэлтгэх, ширээ засах, дараа нь бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгоход тусалдаг. Ийм тайван орчинд та бүрэн тайвширч, өөрөөрөө байх боломжтой. Энэ бол хүн бүр сайхан мэдрэмж төрүүлдэг том тав тухтай бүс юм.

Илүү ойртохын тулд компанийг нэгтгэх хамтын дурсамж, уламжлалыг бий болгох боломжтой. Жишээлбэл, сар бүрийн эхний ням гарагт ширээний тоглоом эсвэл зуны эхний өдөр цугларахдаа далайн эрэг дээр зугаалахаа мартуузай.

Амттай идээрэй

Hygge болон хатуу хоолны дэглэм нь нийцэхгүй байна. Та өөрийгөө эрхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд үүний тулд та заримдаа эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмаас хазайх хэрэгтэй болдог. Амттан, кофе, халуун шоколад, зефиртэй өтгөн какао, чанамалтай анхилуун үнэртэй шинэхэн нарийн боов - энэ бол hygge юм. Гэхдээ байцаатай салат нь тийм ч сайн биш юм.

Энэ нь хориотой жимсний амттантай холбоотой юм. Гэхдээ энэ нь үнэтэй, дүр эсгэсэн байх албагүй. Попкорн болон гар хийцийн шөл нь гахайн талх эсвэл үнэтэй ресторанд оройн хоол хийхээс илүү эрүүл байдаг.

Та аз жаргалыг худалдаж авч чадахгүй, гэхдээ та бялуу худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь бараг ижил зүйл юм. Наад зах нь бидний тархи ийм бодолтой байдаг.

Майк Викинг

Гэхдээ санаарай: ходоодонд хүндээр тусах хүртэл хэт их идэх нь hygge байхаа больсон.

Hygge хоол хийх нь тайван үйл явцад таатай байдаг. Гараар хийсэн зүйлсийг онцгой үнэлдэг. Гар хийцийн гүзээлзгэний чанамалтай нэг ваар таныг хурааж авсан жимсээ чанаж, халуун хөөс амталж байсан зун руу буцаана.

Хэрэв та хүсвэл hygge-ийн хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг нэгтгэж, найз нөхөддөө зориулж хоолны клуб зохион байгуулж болно. Хамтдаа жор сонгож, хэн юу авчирсныг тараана. Тэгээд аятайхан яриа өрнүүлж, хошигнож, хамтдаа хоолоо бэлдэж, иднэ.

Энгийн хувцасла

Даничууд загварлаг, энгийн хувцаслах авьяастай. Мөн энэ нь бас гигге юм.

Үүнд хэрхэн хүрэх вэ? Том ороолт худалдаж аваарай (энэ нь жилийн аль ч үед хүн бүрт чухал байдаг), том өмд (зузаан гараар сүлжмэл цамц эсвэл кардиган) сонгох, энгийн үс засалт хийх, давхраатай дасгал хийх (Дани улсад энэ нь цаг агаар маш чухал байдаг. өдөрт хэд хэдэн удаа өөрчлөх).

Цаг агаар муугүй, тохиромжгүй хувцас байна.

Европт алдартай үг

Эсвэл "Алуур" телевизийн олон ангит киногоор алдаршсан Дани улсын хамгийн алдартай хувцас болох Сара Лундын цамцыг өөрөө нэхэж эсвэл захиалаарай. Үүнийг гол дүрийн жүжигчин Софи Гробол өмсдөг. Жүжигчин бүсгүй цамцыг өөрөө сонгосон байна.

Хөнжил, шаазан аяга эсвэл хуучин сандал худалдаж аваарай

Данийн арван хүн тутмын долоо нь гигге ихэвчлэн гэртээ тохиолддог гэж үздэг. Гэхдээ үүний тулд та тав тухыг бий болгох хэрэгтэй. Буйд булангаас гадна hygge нь задгай зуух, модон болон хувцасны чимэг хийх зүйлс, ном, хөнжил, дэр, хүрэхэд тааламжтай аливаа зүйлсийг (жишээлбэл, зөөлөн хөнжил), керамик, шаазан эдлэлийг бий болгодог.

Майк Викинг таныг тайвшруулж, сэтгэлийн амар амгаланг сэргээхэд тань туслах яаралтай тусламжийн иж бүрдэл хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь лаа, амттай чанарын шоколад, дуртай цай, ном, кино эсвэл олон ангит кино, чанамал, дулаан ноосон оймс, цамц, сайхан дэвтэр, тухтай хөнжил, хөгжим, таны дуртай зургийн цомог юм. дамжуулан навч.

Hygge-г мэдрэхийн тулд өөр юу хийж чадах вэ?

1. ТУЗ-ийн тоглоом тоглох.
2. Найзуудаа урьж, хамт агуулахыг дүүргэ. Хүн бүр гэрийн хэрэгцээг авчрахыг зөвшөөрнө үү: чанамал эсвэл даршилсан ногоо. Дараа нь уулзалтын үеэр идээрэй.
3. Гэртээ дуртай ТВ шоу эсвэл киногоо үзээрэй.
4. Галын цугларалт хий.
5. Нээлттэй кино театрт кино үзээрэй.
6. Найзууд удаан хугацаанд ашиглаагүй зүйлээ авчрах үед солилцооны үдэшлэг зохион байгуул.
7. Уруудах.
8. Дугуй унах.
9. Үзэсгэлэнт газар зугаалж, гар хийцийн нимбэгний ундаа, нарийн боов, жимс, талх, бяслаг авчрахаа бүү мартаарай.
10. Саатал чанана.