Өдрийн дасгал: чемодан эсвэл үүргэвчтэй биеийг ноцтой шахах

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Тусгай тоног төхөөрөмжгүйгээр аялал, гэрийн үйл ажиллагаанд маш сайн сонголт.

Дасгал нь булчингийн бүх үндсэн бүлгүүдийг жигд ачаалдаг: хонго, өгзөг, хэвлий, цээж, гурвалсан булчингуудыг ачаалдаг бөгөөд энэ нь хэвтээ бааргүй гэрийн цогцолборт онцгой тааламжтай байдаг - хоёр толгой, нуруу. Чемоданы жинг өөрийн чадварт тохируулан тохируулж, булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, тэнцвэрийг зөв шахахад бэлэн байгаарай.

Хэрэв та өөрийн тэнцвэрт байдалд эргэлзэж байвал унахгүйн тулд гурав дахь дасгалыг сандал эсвэл хананы дэргэд хий.

Энэхүү цогцолбор нь зургаан дасгалаас бүрдэнэ.

1. Чемодантай үхсэн өргөлт, урагш шиднэ.
2. Чемоданыг бариад гүйж байна.
3. Нэг хөл дээрээ цээж рүү эгнээ, өвдөгний үеийг урагш сунгана.
4. Чемоданыг дээш дарж, нугалах.
5. Чемоданыг цээжиндээ налуугаар татан хажуу тийш нь унжуулна.
6. Чемодантай Трастер ба толгой дээгүүр.

Тэдгээрийг интервалын сургалтын хэв маягаар хий: дасгал бүрийг 30-40 секундын турш хийж, үлдсэн минутын турш амрах хэрэгтэй. Нэг тойрог дууссаны дараа 1-2 минутын турш зогсоод дахин эхэлнэ. 3-5 тойрог хий.