30 настнуудад зориулсан амьдралын нэвтэрхий толь бичиг. Аз жаргалтай байхын тулд юу мэдэх хэрэгтэй вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Гучин жил бол хүн бүрийн амьдралын сонирхолтой, чухал үе шат юм. Та үүнийг хэрхэн зарцуулах - шинэ өндөрлөгт хүрэх эсвэл ирээдүйгээс айх нь зөвхөн чамаас хамаарна. Бидний энгийн зөвлөмжүүд танд зөв сэтгэл санааг тохируулах, нийтлэг алдаа гаргахаас зайлсхийх, алдсан боломжууддаа дараа нь харамсахгүй байхад тусална.

40-өөд насны зөвлөгөөг бүү мартаарай

Марк Мэнсоны хийсэн гайхалтай туршилт: Зохиолч 40 настай блогтоо уншигчиддаа хандаж, 30 настай хүмүүстээ ямар зөвлөгөө өгөх вэ гэсэн асуултанд ханджээ. Мөн зөвлөгөө нь маш үнэ цэнэтэй байсан. Бүх төрлийн хүмүүс ижил зүйлийг өөрчлөхийг хүсдэг: эрүүл мэнд, гэр бүл, санхүүгийн төлөвлөлтөд илүү их цаг зарцуулах. Энэ нь таныг гайхшруулж байна: маш олон хүмүүс буруу байж чадахгүй. Эдгээр захидлын ишлэл бүхий материал нь Lifehacker-ийн хамгийн алдартай материалуудын нэг болсон нь шалтгаан биш юм.

Хэдийгээр 30 нас хүрэхэд ихэнх хүмүүс сонгосон замдаа тууштай явах ёстой гэж боддог ч дахин эхлүүлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй. Өнгөрсөн 10 жилийн хугацаанд би буруу гэж бодсон ч бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээх шийдвэр гаргасандаа хамгийн их харамсдаг хүмүүсийг харсан. Эдгээр нь өдрүүдийг долоо хоног болгон, долоо хоногуудыг жил болгон хувиргадаг ийм хурдан 10 жил юм. 40 насандаа тэд 10 жилийн өмнө мэддэг байсан асуудлаа шийдэхийн тулд юу ч хийгээгүй дунд насны хямралын дунд оров. Ричард 41 настай Миний хамгийн их харамсдаг зүйл бол хийгээгүй зүйлдээ. Сэм 47 настай Танд орлож чадахгүй хоёр хөрөнгө бий: бие болон оюун ухаан. Ихэнх нь хорин наснаас хойш өөрийгөө хөгжүүлж, ажиллахаа больдог. Ихэнх 30 настай хүмүүс өөрийгөө хөгжүүлэх талаар санаа зовохооргүй завгүй байдаг. Харин та үргэлжлүүлэн суралцаж, сэтгэхүйгээ хөгжүүлж, оюун ухаан, бие бялдрын эрүүл мэнддээ анхаардаг цөөхөн хүмүүсийн нэг бол 40 насандаа үе тэнгийнхнээсээ гэрлийн жилээр түрүүлэх болно. Стэн 48 настай

40-өөд насны бусад зөвлөмжүүд →

Ирээдүйдээ итгэлтэй байгаарай

30 наснаас хойш та дэмий үрсэн цаг, боломжоо алдсандаа харамсахгүйн тулд энгийн бөгөөд тодорхой арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Тэгээд тавин насандаа бүх зүйл сайхан болно.

Оюун санааны амар амгалан, сайн сайхан байдалд хүрэхийн тулд та уулыг хөдөлгөж, ер бусын зүйл хийх шаардлагагүй болсон. Энд зарим сонирхолтой зөвлөгөө байна:

1. Нарнаас хамгаалах тосгүй наранд гарахаа боль. Арьс ширлэх нь загварлаг болж, дараа нь эсрэгээрээ. Гэхдээ үүнээс үл хамааран энэ нь хор хөнөөл учруулдаггүй.
2. Ирээдүйд хийх зүйлсийг хойшлуулахаа боль. Та байшин барихыг хүсч байна уу? Хүүхэдтэй юу? Ном бичих үү? Гитар тоглож сурах уу? Өөр боловсрол авах уу? Ажлаа солих уу? Өнөөдөр эхлэх цаг болжээ.
3. Жилд дор хаяж 10 ном унш. Цөөн үү? Эхлэхийн тулд энэ нь тийм ч муу биш, гол зүйл бол номнууд зөв байх явдал юм.
4. Өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Хэрэв та өмнө нь хийгээгүй бол яг одоо хийх цаг нь болсон. Танд санах зүйл, хуваалцах зүйл аль хэдийн байгаа бөгөөд танд мөрөөдөх зүйл байсаар байна.

30-д хийх чухал зүйлс →

Санхүүгийн алдаанаас зайлсхий

Залуучуудын мөнгөтэй харьцахдаа гаргадаг нийтлэг санхүүгийн алдаанууд байдаг. Тийм ээ, одоо та тогтвортой ажилтай, тогтвортой орлоготой болсон. Гэхдээ энэ нь мөнгө үрэх шалтгаан биш, учир нь та мөнгөө илүү зохистой ашиглах боломжийг олох нь гарцаагүй, тийм үү?

Тухайлбал үсрэнгүй өсч буй хүүхдэдээ их хэмжээний хувцас авч өгөхийн оронд боловсролд нь зориулж мөнгө цуглуулсан нь дээр. Эсвэл бид ихэнхдээ амьдралын даатгалыг дэмий зүйл гэж үздэг ч санхүүгийн хувьд чамаас бүрэн хамааралтай хүн байвал үүнийг хийх хэрэгтэй.

Та дайсныг нүдээр нь мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та санхүүгийн алдаанаас зайлсхийхийг хүсч байвал хамгийн нийтлэг алдаануудыг санах нь зүйтэй.

Санхүүгийн зорилго тавь

Бид санхүүгийн төлөвлөлтийн сэдвийг үргэлжлүүлнэ. 30 нас хүрэхэд та хэрхэн мөнгө олох, хэрхэн зарцуулах тухай санаагаа аль хэдийн бий болгосон. Гэсэн хэдий ч би өөрийн хөрөнгөө өсгөж, бодлоготойгоор захиран зарцуулахыг хүсч байна. Хэрэв энэ нь таны тухай бол санхүүгийн зорилго тавьж, түүндээ хүрээрэй. Хэрэв та санхүүгийн байдлаа хэрхэн сайжруулахаа мэдэхгүй байгаа бол бид танд үзүүлэх болно. 30 настнуудын тэмүүлэх хэд хэдэн зорилго энд байна.

1. Эцэг эхээс санхүүгийн хараат бус байдал. Эцэг эхчүүд чамайг үргэлж хүүхэд гэж боддог ч та өөрийгөө болон тэдэнд өөрийгөө насанд хүрсэн, өөрийгөө тэжээж чадна гэдгийг сануулах хэрэгтэй.
2. Өргүй. Чадлынхаа дагуу амьдар, хэрэв та ямар нэгэн зүйл худалдаж авах боломжгүй бол мөнгө зээлэх гэж бүү эрэлхийл. Өр нь санхүүгийн тогтвортой байдлыг төдийгүй харилцааг сүйрүүлдэг.
3. Үлдэгдэл зээлээс салах. Дахин хэлэхэд, аль болох олон зүйлтэй болох хүсэл биднийг санхүүгийн нүх рүү шиддэг. Зээлийн өр нь таны зээлийн түүхэнд төдийгүй санхүүгийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлнө.

30 санхүүгийн зорилго →

Амжилтанд хүрэх итгэл найдвараа бүү алдаарай

20 жилийн дотор баяжих азтай хүн болгонд байдаггүй. Гэвч 20 настай Зукербергийн жишээ бол бухимдах, стресст орох шалтгаан биш юм. Чиний ард аль хэдийн ноцтой туршлага байгаа бөгөөд бардам залуучуудыг эсэргүүцэх зүйл танд бий.

30-аад оны дараа урам зориг өгсөн амжилтын тохиолдлууд →

Та аль хэдийн амжилтанд хүрсэн гэдгээ ойлгоорой

Амжилтыг мөнгөөр хэмжих шаардлагагүй гэдгийг бид ихэнхдээ мартдаг. Магадгүй та амьдралынхаа өндөр оргилд хүрсэн байж магадгүй, гэхдээ зарим шалтгааны улмаас үүнийг анзаардаггүй. Та зүгээр л зогсоож, ахиц дэвшлээ хэмжих хэрэгтэй. Өөр нэг жагсаалт энд байна, энэ нь танд өөрийнхөө амьдралыг хянаж, олон хүн танд атаархаж магадгүй гэдгийг ойлгоход тусална.

1. Танай гэр бүлийн харилцаа өмнөхөөсөө хамаагүй тайван болсон.
2. Чамд хүссэн хэмжээндээ их мөнгө байхгүй ч завгүй амьдралтай.
3. Та тусламж, дэмжлэг хүсэхээс айдаггүй.
4. Та маш их баяртайгаар гэртээ буцаж байна.

Таныг амжилтанд хүрсэн 25 шинж тэмдэг →

Амьдралаа битгий үр

Бүх мөрөөдөл биелэх хувь тавилан байдаггүй. Ялангуяа та замаасаа хазайж, цаг хугацаа, эрч хүчээ зохихгүй зүйлд зориулж эхэлсэн бол. Энэ харгис тойргийг эвдэх цаг болжээ. Та юу буруу хийж байгаагаа олж мэдээд зан авираа өөрчлөх хэрэгтэй. Та амьдралаа дэмий үрж байгаагаа яаж мэдэх вэ?

1. Та хийх ёсгүй зүйлээ хийхэд хэтэрхий их цаг зарцуулдаг.
2. Та хэтэрхий их гомдоллож байна.
3. Та тархиа тэжээхгүй байна.
4. Та хэтэрхий их сөрөг яриатай байдаг.
5. Та онгод орохгүй байна.

Та амьдралаа дэмий үрж байгаа бол ойлгоорой →

Биеийн байдалдаа анхаарал тавь

Эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь ямар чухал болохыг хэнд ч хэлэх шаардлагагүй. Гэхдээ өдөр тутмын бужигнаан дунд биеэ орхих нь маш амархан. Эрүүл амьдралын хэв маягаас татгалзахад буруудах зүйлгүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ та 30 настай хэвээр байна. Хэрэв та ирээдүйгээ харвал өөрийнхөө төлөө үнэхээр айж чадна.

Тавин жил. Өөр нэг нэмэх 10 кг. Даралт нэмэгдсээр, орны дэргэдэх ширээн дээр илүү олон эм байдаг. Цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд өдөрт 5-8 хүртэл төрлийн эм уух хэрэгтэй. Зүрхний өвдөлтгүй явган аялал улам бүр богиносч байна. Өвдөг чинь улам өвдөж, хавчиж, одоо та гараараа туслахгүйгээр сандлаасаа босох боломжгүй болж, өглөө нь нурууны өвдөлтийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд орноосоо мөлхөх бүхэл бүтэн зан үйлтэй болсон., өвдөг, гэнэт толгой эргэх шалтгаан болдог.

Жирийн 30 настай тарган эрийн ирээдүй →

Амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй

Гучин жил бол гайхалтай үе юм! Амьдралын энэ шинэ үеийг та гараа өргөн угтаж авахын тулд бид 30 жилийн дотор юуг өөрчлөх шаардлагатайг танд хэлэх 10 зөвлөгөөг санал болгож байна. Мөн (бие махбодийн болон оюун санааны хувьд) илүү сайн мэдэрч, амжилтанд хүрэх бат бөх суурийг тавих.

1. Өөрийгөө илүү их хайрлаж эхэл.
2. Хувийн амьдралдаа санаа тавь.
3. Өөртөө үнэхээр таалагддаг ажлаа олоорой.
4. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль.
5. Байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун бай.
6. Алдаагаа уучил.
7. Тогтмол дасгал хийж эхлээрэй.
8. Аав, ээж рүүгээ ойр ойрхон залга.
9. Зөв хооллолт хамгийн түрүүнд тавигддаг.
10. Амьдралаас таашаал авахыг үргэлжлүүлээрэй.

30 настайдаа танд тохиолдох амьдралын 10 өөрчлөлт →