Эцэг эхчүүд хөгшрөхөд хэрхэн хандах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Зайлшгүй айдсыг даван туулахад хэцүү байдаг ч та түүнтэй хамт амьдарч чадна.

Энэ нийтлэл нь Ганцаарчилсан төслийн нэг хэсэг юм. Үүнд бид өөртэйгөө болон бусадтай харилцах харилцааны талаар ярьдаг. Хэрэв энэ сэдэв танд ойрхон байвал сэтгэгдэл эсвэл санал бодлоо хуваалцаарай. Хүлээх болно!

Өмнө нь мэдэгдэж байсан зүйлд бид яагаад гэнэт гомдоов

Амьдрал хязгаарлагдмал гэдгийг бид төгс ойлгодог. Аливаа хүн төрж, төлөвшиж, хөгширч, үхдэг. Зарим тохиолдолд өвчин, ослоос болж амьдралын мөчлөг богиносдог тул энэ нь таатай хувилбар юм. Гэхдээ энэ бол хийсвэр мэдлэг юм. Та залуу хэвээр байна, юу ч бэрхшээлийг илтгэдэггүй.

Тэгээд нэг өдөр та эцэг эх дээрээ ирээд анзаарсан: тэдний нүүрэнд үрчлээс бий. Эрүүл мэндийн карт нь зузаан, анхны тусламжийн хайрцаг нь том хэмжээтэй. Тэд ердийн хийдэг зүйлээ хийхдээ удааширдаг. Тэд таны тусламжийг бүхэл бүтэн гэр бүл хамтдаа байгааг мэдрэхийн тулд биш, харин тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй байгаа тул гуйж байна. Тэд таны алхмыг гүйцэхгүй.

Өчигдөр та нялх байхдаа ээж, аавыгаа гүйцэхийн тулд хөлөө хурдан хөдөлгөж байснаа санаж байна. Тэд ямар залуу, үзэсгэлэнтэй, хүчтэй юм бэ - хэрэв тэд ингэж өсдөг бол. Тэдэнтэй хамт чиний бүх амьдрал таны өмнө байна. Гэхдээ гэнэт та аль хэдийн том болсон гэдгээ ухаарч, өмнө нь тийм ч их амьдрал байхгүй - ядаж хамтдаа өнгөрүүлэх хэсэг. Мөн та нарийн төвөгтэй мэдрэмжүүдэд автдаг.

Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд нь маш сөрөг байдаг. Харамсалтай нь тэд байгаа, байх ч болно. Хайртай хүнээ алдах нь гэмтлийн зэрэглэлээр нэгдүгээрт (хоёрдугаарт, харилцааны тасалдал) байдаг гэж тэд хэлээгүй. Бидний сэтгэл зүй эдгээр гэмтлийн сэтгэл хөдлөлтэй нүүр тулахаас маш их айдаг.

Дмитрий Соболевын гэр бүл, хувийн сэтгэл зүйч

Эцэг эх маань хөгширч байгааг ухаарах үед бид юу мэдэрдэг

Хүний сэтгэл зүй нь нарийн төвөгтэй бөгөөд янз бүрийн хүмүүс өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэхдээ хэрэв та хариултыг дунджаар үнэлж үзвэл эдгээр нь дараах мэдрэмжүүд байх магадлалтай.

Алдагдах айдас

Энэ бол илэрхий сэтгэл хөдлөл юм. Хэзээ нэгэн цагт эцэг эх нь болохгүй гэдгийг та ойлгож байна. Та зөвхөн биологийн баримт гэж мэдээд зогсохгүй гүн гүнзгий ухамсарлаж, өвдөж байна.

Бид хайртай хүмүүсийн тухай ярихад энэ айдас зайлшгүй юм. Мөн энэ нь тогтвортой байдлын алдагдалд оршдог. Хэрэв эцэг эх нь тусламж, дэмжлэгтэй холбоотой бол (энэ нь үргэлж тохиолддоггүй, гэхдээ одоо ч гэсэн) хүн түүнийг алдахаас айх болно. Мөн тэрээр өөрийн дассан тодорхой хүмүүсгүйгээр энэ ертөнцтэй харилцах харилцаа нь ямар байх бол гэж санаа зовж эхэлнэ.

Дмитрий Соболев

Үхлийн айдас

Эцэг эхийн хөгшрөлт нь биднийг мөнх биш гэдгийг сануулдаг. Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд үүнийг мэддэг ч бид үүнийг бүрэн ухамсарлаж чаддаггүй. Бродскийн адил: "Үхэл бол бусдад тохиолддог зүйл юм." Жинхэнэ ойлголт ирэхэд бид зөвхөн хайртай хүмүүсийнхээ төлөө төдийгүй өөрийнхөө төлөө санаа зовж эхэлдэг.

Өөрийгөө мөхөх вий гэсэн айдас

Хэдэн жилийн дараа хүмүүс завгүй амьдарч, идэвхтэй, эрч хүчтэй байж чаддаг. Гэхдээ энэ нь насны зарим хүчин зүйлийг үгүйсгэхгүй.

Эцэг эхийн хөгшрөлт нь бид ч залуужихгүй байгааг шууд харуулж байна. Удахгүй бид ч гэсэн явган аялал хийхэд хэцүү болж, өвдөг нь биднийг зовоож эхлэх нь аймшигтай болж, бусад үйл ажиллагаанаас илүү гэртээ дулаахан үдшийг илүүд үзэх болно. Мөн бид ямар нэг зүйлд хангалттай хүч чадалгүй байж магадгүй юм.

Profi.ru үйлчилгээний сэтгэл зүйч Юлия Панфилова

Хяналтаа алдахаас айдаг

Сэтгэлийн түгшүүр нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно. Энэ нь та бүх зүйлийг хянаж чадахгүй байгаагаас үүдэлтэй түгшүүр, ямар нэгэн зүйл тохиолдох вий гэсэн айдас, танд туслах боломжгүй болно. Жишээлбэл, та эцэг эхтэйгээ минут тутамд хамт байж чадахгүй. Хэрэв та боломжтой бол мэргэжилтнүүдийн оролцоо шаардлагатай бол та үүнийг бүх зүйлээс хамгаалах боломжгүй болно. Толгойгоор ойлгоход амархан ч айдас арилдаггүй.

Эцэг эхчүүд хөгширч байгааг яаж хүлээж авах вэ

Та эдгээр зөвлөмжийг санаа зовнилоос тань ангижруулах баталгаатай заавар гэж үзэх ёсгүй. Магадгүй энэ нь үе үе аймшигтай, өвдөлттэй хэвээр байх болно. Магадгүй та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Гэхдээ бид айдсыг оновчтой болгож, нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх зарим эхлэлийн цэгүүдийг тоймлох болно.

Цаг тухайд нь салгах

Эцэг эх нь мөнхийн биш гэдгийг ухаарах нь ямар ч тохиолдолд өвдөж байна. Гэхдээ тэднээс салаагүй бол айдас хамаагүй хүчтэй болно, учир нь та бие даасан амьдралаар амьдарч сураагүй байна. Энэ нь хайртай хүмүүсээ нас барсны дараа ч үргэлжлэх тул тэдэнгүйгээр хийж хэвших хэрэгтэй.

Зөрчилдөөнтэй бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн энэ мөчийг даван туулахад хялбар болгохын тулд бид өөрсдөө хөл дээрээ хэр бат зогсож, яг яаж тусалж чадахаа ойлгоход л хангалттай. Аажмаар өөрийгөө бэлд. Аав ээжүүд маань чадах чинээгээрээ хөрөнгө оруулалт хийсэн, одоо бид тэднийг асарч байгаа гэж бодохоор. Бидэнд амьдрал бэлэглэсэн тэдэнд баярлалаа. Хайрынхаа тухай илүү олон удаа ярихаас бүү эргэлз.

Евгения Лютова клиник сэтгэл судлаач

Эцэг эхтэйгээ илүү их харилцах

Хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг нь онцгой үнэ цэнэ болдог. Хэрэв та илүү их харилцаж, харилцаагаа сайжруулж, илүү олон удаа хамт байж чадвал үүнийг хий. Ингэснээр та ядаж хүчин чармайлт гаргаагүйнхээ төлөө өөрийгөө зовоох шалтгаан байхгүй болно.

Эцэг эхтэйгээ ярилцахаа маргааш болтол бүү хойшлуул, хамтдаа дуртай зүйлээ хий. Энэ нь хүн бүрт таашаал, баяр баясгаланг өгдөг л бол юу ч байж болно.

Юлия Панфилова

Эцэг эхчүүдэд тэдний амьдралыг сайжруулахад туслаарай

Сэтгэл судлаач Дмитрий Соболев хэлэхдээ хүмүүс зайлшгүй зүйлийг хэлэхийн тулд маш их дотоод хүчээ тараадаг гэж тэмдэглэжээ. Тэд ямар ч тус болохгүй сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр өөрсдийгөө дотроос нь хаздаг ч өөрсдийн болон эцэг эхийнхээ амьдралын чанарыг эрс дордуулдаг.

Дүрслэлийн жишээг хэлэхэд энэ нь иймэрхүү харагдаж байна: хүүхэд алим авахыг хүсдэг ч алим нь гал тогооны өрөөнд байдаг. Хүүхэд гал тогооны өрөөнд очоод энэ алимыг авахын оронд алимгүй гэж уйлж, хэлдэг.

Дмитрий Соболев

Эцэг эхийн амьдралыг хөнгөвчлөх, уртасгах, тэдний бие бялдар, оюун санааны эрүүл мэндийг хамгаалах, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд та эрүүл мэндийн үзлэгийг цаг тухайд нь өгөхөд тусалж, нийгмийн амьдралаа авч явах арга замыг хайж олох боломжтой.

Үүний зэрэгцээ эцэг эх нь таны тойрог, харьяа хүмүүс биш гэдгийг мартаж болохгүй. Тэд өөрсдөө шийдвэр гаргадаг насанд хүрсэн хүмүүс юм. Таны дуу хоолой бол зөвлөгөө юм.

Та бүхнийг удирдаж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр

Даалгавар хэцүү, ялангуяа та бүх зүйлийг удирдаж дассан бол. Гэхдээ та заримдаа нөхцөл байдлыг орхихыг өөртөө зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь амьдралын олон салбарт хэрэг болно.

Бид бүхнийг чадагч биш. Хэзээ нэгэн цагт бидний үйлдэл тийм ч их тус болохгүйг анзаардаг. Дараа нь маш гунигтай болдог. Тиймээс, туслах боломжтой ч үүнийг хийх нь зүйтэй. Тэгээд зүгээр л тэнд байгаарай.

Юлия Панфилова

Өөрийнхөө хөгшрөлтийг төлөвлөх

Мөхөх айдсыг даван туулахын тулд хүн түүнтэй нүүр тулан тулгарах ёстой. Энэ нь чамд хэзээ ч нөлөөлөхгүй мэт дүр эсгэх тусам бодит байдалтай нүүр тулах нь илүү их зовлонтой байх болно.

Эцсийн эцэст амьдралын байр сууриа сонгох нь огт шаардлагагүй юм. Та энэ талаар өмнө нь бодож магадгүй юм. Жишээлбэл, 30 настайдаа 60 насандаа хийх зүйлээ төлөвлөхөд энэ чиглэлд ямар нэгэн зүйл хийхэд 30 жил ч бий. Өөртэйгөө дотоод яриа хэлэлцээг зогсоож, үе үе хий. Өөртөө үнэхээр хийхийг хүсч буй зүйлээ хийхийг зөвшөөр. Хувийн үнэт зүйлсийнхээ дагуу амьдар, өөрийгөө хай.

Евгения Лютова

"Простоквашиногийн гурав" хүүхэлдэйн кинонд шуудан зөөгч Печкин: "Би дөнгөж амьдарч эхэлж магадгүй! Би тэтгэвэрт гарах гэж байна." Хөгшрөлт бол эмгэнэл биш, зөвхөн амьдралын үе шат юм. Тиймээс түүнийг эмчлэх нь зүйтэй юм.