Өдөр бүр бичих 5 төрлийн бодол

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэхүү энгийн дасгал нь таны бүтээмжийг нэмэгдүүлэх, амьдралын чанарыг сайжруулах, өөрийгөө ойлгоход тусална.

Өдөр бүр олон мянган бодол бидэнд ирдэг. Тэдгээрийн зарим нь ашиггүй, зарим нь ойрын ажилтай холбоотой байдаг. Гэхдээ ирээдүйд бидэнд маш хэрэгтэй зүйл бий. Эдгээр нь ажлын урсгалыг сайжруулах санаанууд, бүтээлч санаанууд, бидний хийхийг хүсч буй зүйлс юм.

Эдгээр тусгалыг алдахгүй байх цорын ганц арга бол тэдгээрийг ямар нэгэн хэлбэрээр засах явдал юм. Эцсийн эцэст энэ бол шийдвэр гаргах, амьдралын чанарыг сайжруулахад туслах үнэ цэнэтэй мэдээлэл юм.

Өдөр бүр бичих таван төрлийн бодлыг энд оруулав. Төрөл тус бүрээс ядаж нэг зүйл бичиж чадвал сайн, гэхдээ цөөн байвал зүгээр. Тохиромжтой болгохын тулд янз бүрийн төрлийн санааг өөр өөр тэмдгээр тэмдэглэж болно: гурвалжин, дөрвөлжин, спираль, тэмдэглэгээ гэх мэт.

1. Бүтээлч санаа

Өдөрт олон арван сонирхолтой санаанууд толгойд орж ирдэг. Тэднийг бичих нь зүйтэй. Манай гарагийн хамгийн баян хүмүүсийн нэг Ричард Брэнсон түүний амжилтанд хүрсэн нь толгойд нь орж ирэх бүх ер бусын бодлуудыг өөртөө шингээдэг зуршилтай холбоотой гэдэгт итгэлтэй байна.

Хэрэв та хүсвэл энд бусад хүмүүсийн урам зориг өгсөн ишлэл эсвэл санааг оруулж болно. Гэхдээ анхааралтай сонгох хэрэгтэй. "Эдгээр санаанууд намайг ирээдүйд ямар нэгэн чухал эсвэл гайхалтай шийдвэр гаргахад түлхэц өгч чадах уу?" Гэсэн асуултад чиглүүлээрэй. Хэрэв "Тийм" гэж хариулсан бол тэд таны дэвтэрт байртай болно.

2. Том ялалтууд

Энэ цэг нь төгс төгөлдөрчид болон өөрсдийгөө хангалттай хийж чадахгүй байна гэж үргэлж боддог хүмүүст онцгой чухал юм. Энэ өдрийн хамгийн том ололт амжилтаа бичээрэй. Жишээлбэл, та виз авахаар бичиг баримт цуглуулсан, нарийн төвөгтэй төслийг дуусгасан, цэвэрлэгээ хийсэн, анх удаа биеийн тамирын зааланд явсан эсвэл эцэст нь уулзахыг хүсч байсан найзтайгаа уулзсан.

Эдгээрийг зүгээр л бичих нь сайхан боловч хэрэв та тэдгээрийг хоёр долоо хоногт нэг удаа эсвэл бүр олон удаа уншвал эдгээр тэмдэглэлүүд хамгийн ашигтай байх болно.

Таны өдрүүд зорилгогүй өнгөрөхгүй, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, сэтгэлийн түгшүүр багасах болно гэдгийг та харах болно.

3. Дохио ба тэмдэг

Өдрийн туршид бидний сэтгэл хөдлөлийн байдал, бүтээмж, сэтгэлгээний хэв маяг гэх мэт олон үйл явдал, нөхцөл байдал бидэнд тохиолддог. Заримдаа бид эдгээр өөрчлөлтийг анзаарахгүй байж болох ч тэдгээр нь үргэлж дохио байдаг - ердийнхөөс ялгаатай сэтгэл хөдлөл эсвэл зан үйлийн шинж чанарууд.

Жишээлбэл, сүүлийн үед найзтайгаа уулзах нь тийм ч таатай байгаагүйг та гэнэт ойлгов. Энэ нь таны харилцаанд ямар нэг зүйл өөрчлөгдсөн гэсэн үг юм. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийсний дараа та түүнийг идэвхгүй түрэмгий болсон бөгөөд үүнээс болж харилцаа холбоо сайн болохгүй байгааг та ойлгож байна.

Ийм дохиог анзаарч, бүртгэснээр та амьдралын нөхцөл байдал, сэтгэлзүйн байдал хоёрын хоорондын шалтгаан-үр дагаврын хамаарлыг олж чадна. Энэ нь та амьдрал сайжирч, аз жаргалтай байхын тулд юуг өөрчлөх хэрэгтэйг мэдэх болно гэсэн үг юм.

4. Чухал асуултууд, нээлтүүд

Заримдаа бид өөрсдийнхөө тухай болон амьдралынхаа талаар маш чухал зүйлийг гэнэт ухаардаг. Бид одоо байгаа салбартаа дахиж ажиллахыг хүсэхгүй байгаагаа гэнэт ухаарч, эсвэл аз жаргалтай байхад юу саад болж байгааг бид гайхдаг. Ийм бодлыг бас бичих хэрэгтэй.

Магадгүй тэдний зарим нь таны жинхэнэ хүслийг тусгаагүй зүгээр л түр зуурын чиг хандлага байж магадгүй юм. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд тэд өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэхэд хэрэгтэй байдаг.

Төөрөхгүйн тулд амьдралын утга учир, үнэт зүйл, хүсэл тэмүүллийг үе үе сануулж байх хэрэгтэй.

5. Бэрхшээл ба туршилтууд

Энэ ангилалд та ердийн ажил, гэрийн ажил биш, харин амьдралыг сайжруулахад туслах ажлуудыг бичих хэрэгтэй. Жишээлбэл, таны анзаарсан дохион дээр үндэслэн хийхээр шийдсэн өөрчлөлтүүд. Эсвэл та туршиж үзэхийг хүсч буй ер бусын бүтээмжийн техникүүд.

Таныг амьдралын чухал зорилгод ойртуулах үйлдлүүд энд бас тохиромжтой. Жишээлбэл, хэрэв та өөр улс руу нүүхийг хүсвэл "байр түрээслэх зардлыг харна уу" гэж бичээрэй. Жижиг шийдвэрүүд ч гэсэн танд илүү их амжилтанд хүрэхэд тусалдаг тул жинтэй байдаг.

Эдгээр ажлыг дуусгах хүслийг илүү хүчтэй болгохын тулд та тэдгээрийг квадратаар тэмдэглэж болно. Та оруулгуудыг дахин унших бүртээ тэдэн дээр тэмдэг тавихыг ухамсартайгаар хүсэх болно.