Өндөгнөөс зайлсхийхийн тулд яаж уух вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Hangover синдромоос зайлсхийх цорын ганц үр дүнтэй арга байдаг - уухгүй байх. Хэрэв энэ энгийн зам танд тохирохгүй бол илүү төвөгтэй замыг анхаарч үзээрэй.

Мэдээлэлтэй байна уу Зарим архичид өлсгөлөнгийн эсрэг тэсвэртэй байдаг уу? Хүмүүсийн 23 орчим хувь нь хэр их ууж байсан ч өлсгөлөнг мэддэггүй гэсэн ном зохиолын тойм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол та тэдний нэг нь бараг байхгүй.

Унтахаас зайлсхийхийн тулд хэр их уух хэрэгтэй

Архи уусны дараа хүн ямар мэдрэмж төрүүлэх нь олон хүчин зүйлээс хамаарна. Тиймээс энэ асуултад тодорхой хариулт байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч дундаж үзүүлэлт байдаг. Тиймээс шинжээчид Дунд зэрэг архи уух нь архины хордлого (мөн холбогдох эрүүл мэндийн эрсдэлээс) зайлсхийх боломжийг олгодог архины хэрэглээний нэлээд хатуу стандартыг иш татдаг. Тэд энд байна:

• эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт нэгээс илүүгүй уух;
• Эрэгтэйчүүдэд өдөрт хоёроос илүүгүй ундаа.

Анхаарах зүйл: энэ нь хэд хоногийн турш тооцоолсон дундаж хэмжээ биш, харин өдрийн турш ууж болох хамгийн их тун юм.

Нэг стандарт ундаа гэдэг нь Стандарт ундаа гэж юу вэ? тухай:

• 5% орчим спирт агуулсан 350 мл шар айраг;
• 100 мл баяжуулсан дарс;
• 150 мл хуурай дарс;
• 45 мл архи, бренди, виски эсвэл 40 градусын хүчтэй бусад ундаа.

Дүрэм нь энгийн: энэ тунг хэтрүүлж болохгүй - тэгээд өлсгөлөн байхгүй болно. Хэрэв та эрсдэлд орж, хэтрүүлэхээр шийдсэн хэвээр байгаа бол бидний зөвлөгөөнд тулгуурлан боломжийн хүрээнд хий.

Алкогольгүй найрлагатай коктейль болгон уусан нийт 45 (эрэгтэйчүүдэд - 90) мл архи нь бас нэг стандарт ундаа гэдгийг санаарай. Тиймээс хэдэн цагийн турш дэрсээр балгаж уухад гэмгүй.

Өндөгнөөс зайлсхийхийн тулд юу ууж болохгүй

Согтууруулах ундааны идэвхтэй найрлага нь этанол юм. Гэхдээ үүнээс гадна согтууруулах ундаа нь төрөлхийн гэж нэрлэгддэг хольцыг агуулдаг. Эдгээр нь согтууруулах ундаа үйлдвэрлэх явцад үүссэн эсвэл нэмдэг холбогдох бодисууд юм. Үүнд метанол, изопентанол, ацетон зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 7 арга багтана.

Архины хордлого болон бусад үлдэгдэл нөлөөгөөр ундааны төрөлхийн үүрэг: тоймыг авах боломжтой. өлсгөлөнгийн эрч хүч нь төрөлхийн тооноос шууд хамааралтай байдаг.

Энд өндөр агууламжтай ундаанууд байна.

• виски (ялангуяа бурбон);
• коньяк;
• текила.

Хэрэв танд сонголт байгаа бол өөр зүйл ууж үзээрэй. Үгүй бол та өлсгөлөнгөөр өвдөх эрсдэлтэй.

Өндөгнөөс зайлсхийхийн тулд юу ууж болох вэ

Хүчтэй ундаа нь (ихэвчлэн) маш цөөн төрлийн төрөл зүйл агуулдаг болохыг тогтоосон. Энэ нь:

• Hangovers and Whiskey Congeners vodka, Bourbon-ийн хордлого, архины эсрэг: залуу насанд хүрэгчдэд өлсгөлөн, нойр болон дараагийн өдрийн мэдрэлийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө.;
• Ром дарс;
• жин.

Гэсэн хэдий ч энд нэг зүйлийг хэлэх нь чухал юм. Бид үйлдвэрлэлийн стандартыг чанд мөрдөж хийсэн өндөр чанартай спиртийн тухай ярьж байна.

Хэрэв та чанар нь эргэлзээгүй, гарал үүсэл нь үл мэдэгдэх архи, текила хоёрыг сонговол хоёр дахь сонголтыг илүүд үзэх нь дээр. Нэг энгийн шалтгаанаар: шатсан архинд ямар хольц, ямар хэмжээгээр агуулагддаг нь тодорхойгүй байна. Магадгүй текила дахь төрөл төрөгсөд эцэст нь өчүүхэн зүйл мэт санагдаж магадгүй юм.

Өндөгнөөс зайлсхийхийн тулд яаж уух вэ

Эдгээр зөвлөмжүүд нь бүрэн зайлсхийхгүй бол ядаж өлсгөлөнгийн хүндрэлийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжийг олгоно.

1. Өөрийнхөө жинг анхаарч үзээрэй

Биеийн жин нь цусны хэмжээг тодорхойлдог. Ижил хэмжээний архи уусны дараа 65 кг, 120 кг жинтэй хоёр хүн цусан дахь этилийн спиртийн агууламж өөр өөр байх тул үндсэндээ өөр мэдрэмж төрдөг.

2. Цаг заваа гарга

Хүний элэг нэг цагт ойролцоогоор 8 грамм цэвэр спиртээр согтууруулах ундааг саармагжуулдаг. Архины нэгж. Энэ бол дундаж статистик үзүүлэлт юм: хэн нэгний элэг 10 граммыг даван туулах чадвартай, хэн нэгэн нь 6-д аль хэдийн амьсгал боогдож эхэлдэг.

Гэхдээ ямар ч байсан нэг балтанд уусан хоёр аяганы үр дагавар нь ижил хэмжээний ундааг 3-4 цагийн турш бага багаар балгаснаас илүү хүнд байх болно.

3. Зууш идээрэй

Ходоодонд хоол хүнс, ялангуяа өөх тос их байх тусам согтууруулах ундаа цусанд шингэдэг.

Хэрэв зууш тийм ч сайн биш бол төлөвлөсөн баяраас 20-30 минутын өмнө сорбент ууна - жишээлбэл, идэвхжүүлсэн нүүрс хэд хэдэн шахмал. Тэд архи, согтууруулах ундаанд агуулагдах зарим хортой бодисыг шингээж, цусны урсгал руу орохоос сэргийлнэ.

4. Хийгүй ундаагаар цангаа тайл

Хамгийн сайн нь устай. Энгийн, карбонатлаг бус. Өвчний зарим шинж тэмдэг - толгой эргэх, толгой өвдөх, нүд өвдөх, хуурайших, аманд тааламжгүй амт гарах зэрэг нь шингэн алдалттай холбоотой байдаг: этанол нь хүчтэй шээс хөөх үйлчилгээтэй байдаг. Усаар архи уух тусам (бие дэх чийгийн нөөцийг бий болгох) өглөө нь танд илүү хялбар байх болно.

Дээр дурдсан бүхнээс дүгнэлт: дунд зэрэг ууж, найдвартай үйлдвэрлэгчдээс чанартай ундаа сонгох хэрэгтэй. Энэ нь урьдчилан таамаглах боломжтой юу? Тиймээ. Мөн эдгээр зөвлөмжийг үл тоомсорлохоор шийдсэн тохиолдолд өлсгөлөнгөөс ангижрах болно.