Гичий нүүрний синдром гэж юу вэ, түүнтэй хэрхэн амьдрах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэ бол таны амьдралыг ноцтойгоор сүйтгэж болзошгүй маш бодит онош юм.

Гичий нүүрний синдром гэж юу вэ

2013 онд YouTube дээр хоёр минутын видео гарч ирэв. Энэ видео тэр даруйдаа алдартай болж, бараг найман сая үзэлт, гурван мянган сэтгэгдэлтэй болжээ. Видеоны баатрууд "гичий царай"-ны асуудлыг хөндөж, энэ нь тэдний амьдралыг хэрхэн сүйтгэж байгааг өгүүлдэг. "Би чамайг цохихыг хүсэхгүй байна" гэж синдромын хохирогчдын нэг хэлэв. "Зүгээр л миний царай ийм байна."

Энэ асуудал өмнө нь байсан боловч видеоны дараа тэд энэ талаар нухацтай ярьж эхлэв. Синдромын мөн чанар нь тухайн хүн эдгээр сэтгэл хөдлөлийг бодитоор мэдэрдэггүй ч тайван байдалд байгаа эзнийхээ царай ууртай, найрсаг бус харагддаг явдал юм. Гадаад төрх байдлын зарим онцлог шинж чанараас шалтгаалан нүүрний хувирал нь дургүйцэл, жигшил, уур хилэн, доог тохуу, цочромтгой байдал, уйтгар гунигийг илэрхийлж болно.

Гичий царайны синдромтой хүмүүс онигоо, цуврал алуурчин эсвэл дунд сургуулийн математикч гэж харагддаг.

Үүний үр дүнд танихгүй хүмүүс энэ хүнтэй ойртохгүй байх нь дээр гэж эрт дүгнэлтэд хүргэдэг бөгөөд найз нөхөд нь "Чи зүгээр үү?" Энэ синдромын хамгийн алдартай хохирогчид бол Анна Кендрик, Кристен Стюарт, Виктория Бекхэм, Хатан хаан Элизабет, Канье Уэст нар юм.

Яагаад царай муутай харагдаж байна вэ

Мэдрэл судлаачид Throwing Shade: The Science of Reting Gitch Face туршилтыг хийж, тусгай программ ашиглан хүний царайны 10 мянга гаруй зургийг сканнердсан байна. Тэгээд бид нүүр царай хэзээ ч 100% төвийг сахисан байдаггүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Хэвийн үзүүлэлт нь 97% төвийг сахисан байдал, 3% нь бусад сэтгэл хөдлөл юм. Гэсэн хэдий ч "гичий" хүмүүсийн хувьд төвийг сахих түвшин доогуур байдаг: энэ нь зөвхөн 94% байна. Мөн сэтгэл хөдлөлийн хувь нь илүү өндөр байдаг - 6% хүртэл. Түүгээр ч барахгүй тэдний дунд доромжлол нь жигшил юм.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тайван байдалд илэрхийлэх нь нүүрний булчингийн шинж чанарын үр дагавар юм. Энд гол нь:

Нүүрний онцлог	Ямар сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж чадах вэ
Амны булангуудыг доошлуулсан	Сэтгэл дундуур байдал, уйтгар гуниг
Хөмсөг зангидсан эсвэл хөмсөг зангидсан зураас	Ноцтой байдал, уур хилэн
Хангалтгүй нээлттэй харц	хайхрамжгүй байдал, бардам зан
Уруулын булан бага зэрэг хойшоо татагдаж, нүд нь бага зэрэг анивчдаг	жигшил
Инээмсэглэлгүйгээр уруулын буланг өргөв	Үл тоомсорлох, бардам зан

Вера Сайхан байгалийн залуужуулах онлайн сургуулийн тэргүүн "Үр дүн нь ойлгомжтой"

Ихэнх тохиолдолд нүүрний булчингууд спазмтай, цусны эргэлт, лимфийн урсгал удааширдаг. Өөр нэг шалтгаан нь нүүрний булчингийн эдийг бүхэлд нь нүүлгэн шилжүүлдэг муу байрлал юм. Зуувангийн тунгалаг байдал алдагдаж, птоз илэрч, хавдаж, уруулын булангууд доош мөлхөж, хамрын гуурсан хоолойн атираа гүнзгийрч байна.

Нэмж дурдахад, муу царайны синдромын гадаад шинж тэмдгүүд нь хараа муутайн үр дагавар байж болно: хүн байнга нүдээ цавчиж, нүүрний булчингаа чангалж, цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь зуршил болдог.

Яагаад хам шинжийн гол хохирогчид эмэгтэйчүүд байдаг вэ?

Судалгаагаар Throwing Shade: The Science of Reting Gitch Face сэтгүүлд гичий нүүрний синдром нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь түгээмэл тохиолддог болохыг харуулсан. Энэ бол хүйсийн ялгаатай холбоогүй ерөнхий асуудал юм. Хүйсээс үл хамааран ямар ч хүн амныхаа булангуудыг доошлуулж, хөмсөг зангидсан, нүд нь дутуу нээгддэг байж болох ч хамгийн парадокс нь эрчүүдэд гичий нүүрний синдромоор өвддөггүй явдал юм.

Эрдэмтэд "Амрах гичий нүүр" гэж тайлбарлаж байна "Бодит юм, эрдэмтэд үүнийг физиологитой холбоотой биш, харин нийгмийн хэм хэмжээнээс үүдэлтэй гэж үздэг. Эрэгтэйчүүдийн хувьд ноцтой, ширүүн эсвэл бүр ууртай царай нь бүх зүйлд тохирсон байдаг. Олон нийтийн ухамсарт энэ нь эрч хүчтэй, оюун ухаан, шийдэмгий байдал, бэлгийн харьцаанд суралцахыг тачаангуй гэж үздэг инээмсэглэдэг эрчүүдтэй холбоотой байдаг.

Нүүр царай нь ноцтой эсвэл уйтгартай харагдаж байвал хэн ч гичий гэж хэлэхгүй.

Ноцтой эсвэл ширүүн царайтай эмэгтэйчүүдийг бардам зангаар буруутгадаг. Мөн энэ бүхэн жендэрийн хэвшмэл ойлголттой холбоотой. Нийгэмд “Эмэгтэй хүн зөөлөн байх ёстой” гэсэн нийгмийн бүтэц бий. Энэ нь өмнөх зуунд охидыг гэрийн эзэгтэй, нийгэмд "сайн эхнэр"-ийн үүрэг гүйцэтгэдэг байсан үеэс хөгжиж ирсэн. Тэрээр санхүүгийн хараат бус байдал, эрчүүдтэй эрх тэгш байх чадваргүй байсан бөгөөд нүүрэн дээрх инээмсэглэл нь даруу байдлын илрэл байв.

Түүнээс хойш их зүйл өөрчлөгдсөн ч нийгмийн хандлага хэвээрээ байна. Бодлоготой эрчүүд, инээмсэглэсэн эмэгтэйчүүдийг тачаангуй гэж үздэг: судалгаа нь хүйсийн хэвшмэл ойлголтоос болж зовж шаналж байна. Тэдний нүүр царай нь эв найрамдалгүй, ажил хийхээс татгалзаж, ар араасаа хов жив хөөцөлдөх зэргээр амархан гичий гэж нэрлэгдэх боломжтой.

Синдром амьдралыг хэрхэн сүйтгэдэг вэ

Таны гадаад төрх бусдын зан чанарт хэрхэн урваж байгааг хүмүүс гадаад төрхөөр нь дүгнэдэг. Бид үүнийг хэрхэн өөрчлөхийг оролдсон ч гэсэн анхны сэтгэгдэл нь хүний ямар нэг зүйлийг ухамсарлаж чадахаас илүү хурдан, нэг секундын аравны нэг дэх тодорхойлогч, үр дагавар, үнэн зөв байдал, үйл ажиллагааны ач холбогдол зэрэг нь Нийгмийн шинж чанараас үүсдэг. Үүний зэрэгцээ тархи нь нүүрний тодорхой шинж чанаруудад тогтвортой хариу үйлдэл үзүүлдэг.

• Гаднах сэтгэл татам хүн бидэнд нүүр царайнаас нийгмийн шинж чанар: Тодорхойлогч хүчин зүйлүүд, үр дагавар, үнэн зөв байдал, үйл ажиллагааны ач холбогдол нь илүү чадварлаг, ухаалаг байх шиг санагддаг.
• Ил тод эрүү, том хамар, нарийхан царай нь дарангуйлал, давамгайлах хандлагатай холбоотой байдаг.
• Том нүд эсвэл нээлттэй харц бол эелдэг байдал, гэнэн зан, даруу байдал юм.
• Өргөн царайтай, булцгар хацартай хүмүүс эелдэг, нээлттэй харагддаг.

Энэ бүхэн дээр үндэслэн гичий царайны синдромтой хүн бараг үргэлж муу сэтгэгдэл төрүүлдэг. Бусад нь түүнийг ихэмсэг зантай, хүн бүрийг дорд үздэг гэж бодож магадгүй ч бодит байдал дээр тийм биш юм. Энэ нь үдэшлэгт оролцох, ажилд орох, ажил хэргийн уулзалтанд оролцоход саад болж болзошгүй юм. Гоёмсог дүр төрхтэй хүмүүс илүү амжилтанд хүрч, 10-12% илүү орлого олдог нь батлагдсан Гоо сайхны эдийн засаг: Сэтгэл татам хүмүүс илүү амжилттай байдаг.

Өөртөө синдромыг хэрхэн таних вэ

FaceReader ашиглан гадаад төрхөө шалгана уу. Зураг дээр нүүр царай нь бүрэн дүүрэн, тайван, тайван байдалд байх ёстой. Зургийн чанар өндөр байх тусам үр дүн нь илүү нарийвчлалтай болно.

Хөтөлбөрийн мэдэгдэхүйц сул тал нь сэтгэл хөдлөлийн харьцааг хувиар илэрхийлдэггүй тул синдромтой эсэхийг тодорхой хэлэх боломжгүй юм. Гэхдээ хэрэв сэтгэл хөдлөлийн дунд үл тоомсорлолт байгаа эсвэл давамгайлж байгаа бол танд энэ хэвээр байх магадлал бий. Lifehacker-ийн ажилчдын үр дүнг энд оруулав.

Тэргүүлэх лайфхакер Ирина Рогавагийн царай нь төвийг сахисан боловч гайхшрал, айдас, жигшил, жигшил зэвүүцлийг илэрхийлдэг.

Манай видео зураглаач Олеся Шишкогийн царай нь төвийг сахисан боловч гол сэтгэл хөдлөл нь аз жаргал юм.

Зохиолч Лиза Платоновагийн тайван байдалд байгаа царай нь гайхшрал, уур хилэн, жигшил зэвүүцлийг илэрхийлдэг

Үүнээс гадна синдромын шууд бус шинж тэмдгүүд байдаг:

• Та гэрэл зураг дээр өөрийгөө танихгүй.
• Чамайг "Битгий гуниглаарай" гэж байнга хэлээд инээмсэглээрэй.
• Танаас ихэвчлэн "Та ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байна уу?"
• Хэдий хэр зэрэг хүртэх ёстойгоо мэдэхгүй ч та хатуу ширүүн гэдгээрээ алдартай.
• Тэд чамаас гудамжинд зам асуухгүй, танихгүй, тойроод явдаг.

Гичий нүүрний синдромтой хэрхэн амьдрах вэ

Нүүрэндээ массаж хий

Тэрээр үрчлээг арилгах, залуужуулах чадваргүй. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь хэвээр байна: уг процедур нь гурван хэмжээст компьютерийн томографи ашиглан зууван хэсгийг чангалж, булчингаа чангалж, сулруулж, нүүрний массажны дараа морфологийн өөрчлөлтийг шинжлэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад, массажны дараа нүүр нь илүү шинэлэг, тайван харагдаж байна.

Массажийг гоо сайханч эсвэл бие даан хийж болно. Үүний тулд үйл явцыг ихээхэн хялбаршуулдаг олон тусгай төхөөрөмж байдаг. Чухал: үр дүнд хүрэхийн тулд массажийг тогтмол хийх хэрэгтэй.

Нүүрний хувирал дээр ажиллах

Найз нөхөд, хайртай хүмүүсийнхээ дунд та өөрийнхөөрөө байж чадна, гэхдээ олон нийтэд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал сэтгэл хөдлөлөө хянах хэрэгтэй.

Жишээлбэл, та харилцахдаа илүү найрсаг харагдахыг хүсч байна: бага зэрэг инээмсэглэж, хацраа чангалж, өргөж үзээрэй. Уруулын булангууд мөн автоматаар дээшлэх болно. Энэхүү хагас инээмсэглэл нь байгалийн жам ёсны харагддаг бөгөөд бусдаас татгалзах шалтгаан болдоггүй.

Заримдаа үл тоомсорлох илэрхийлэл нь хангалтгүй нээлттэй харцнаас үүсдэг: хүн хүн бүрийг ихэмсэгээр харж байгаа юм шиг санагддаг. Ийм нөхцөлд та нүдээ арай том нээхийг хичээх хэрэгтэй: харагдах байдал улам өргөн болж, тийм ч сэтгэлээр унахгүй.

Нүүрээ будалтаар засаарай

• Харц нь ойртож буй зууны улмаас сэтгэлээр унасан эсвэл ядарсан мэт санагдаж магадгүй юм. Асуудлыг будалтаар засч залруулж болно: сум зурж, нүдний дотоод буланд хөнгөн сүүдэр эсвэл харандаагаар бага зэрэг хүрнэ. Сумны "сүүл" дээш чиглэсэн байх ёстой. Харагдах байдал нь гунигтай санагдахгүйн тулд үүнийг бүү бууруул.
• Нүүрээ шинэхэн харагдуулахын тулд хацрынхаа алим дээр ичих будаг түрхээд холино.
• Хэрэв та үрчлээстэй бол хэт нягт суурьтай суурь түрхэж болохгүй. Өнгө нь атираагаар цугларч, тэдгээрийг онцлон тэмдэглэх болно.

Гоо сайханчтай уулзаарай

Гичий нүүрний синдромын илрэлийг гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар арилгаж болно: дух, хамрын гүүрэн дээрх үрчлээг ботоксоор жигд дуурайж, уруулын булангуудыг дээшлүүлж, хамрын хөндийн нугалааг гиалуроны суурьтай дүүргэгчээр дүүргэнэ. хүчил. Гэхдээ энэ бол туйлын хэмжүүр юм. Тарилга хийхээсээ илүү эхлээд өөрийгөө үнэлэх тал дээр ажиллах нь зүйтэй болов уу.

Асуудлыг хэтэрхий нухацтай авч үзэх хэрэггүй

Инээмсэглэл нь эелдэг байдлын шинж тэмдэг, ёс зүйн салшгүй хэсэг болох барууны орнуудад синдромын талаар анх удаа ярьж эхлэв. Хүмүүс найрсаг, найрсаг харагддаг, учир нь энэ нь заншилтай байдаг: энэ нь ярилцагчдаа байршлаа харуулах арга юм. Мөн хэрэв хүн инээмсэглэхгүй бол нийгмийн хэм хэмжээг зөрчиж байна. Нүүрэн дээрх бардам зан, үл тоомсорлох нь бүр эргэлзээ төрүүлдэг.

Харин Орос улсад бүх зүйл өөр байдаг: эелдэг байдлын үүднээс инээмсэглэх нь бидний хувьд заншил биш бөгөөд танихгүй хүний чин сэтгэлийн инээмсэглэл нь түгшүүр төрүүлдэг. Бид түүнийг заль мэх эсвэл луйварчин гэж бодож эхэлдэг.

Сэтгэцийн энэ онцлог нь олон зууны туршид хөгжиж ирсэн: тариачдын амьдрал, амьдрал нь оршин тогтнохын төлөөх хатуу тэмцэл байсан тул хөмсөг зангидах нь нүүрний ердийн илэрхийлэл болжээ.

Инээмсэглэхийн тулд танд шалтгаан хэрэгтэй: сайхан сэтгэл, сайхан хамтрагч эсвэл хөгжилтэй хошигнол. Үүнийг хийхийг зүгээр л хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Тиймээс, та зүгээр л асуудал гаргаж, бүх зүйл танд тохирсон байх магадлалтай. Хэрэв та амьдралдаа гичий нүүрний синдромын үр дагаврыг анзаардаггүй бол үүнийг мартаж, зовлон зүдгүүрийн шаардлагагүй шалтгааныг хайх хэрэггүй.