Өдрийг интернетээр эхлүүлэх нь яагаад муу байдаг вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өглөө нь бидний өдөр хэрхэн өрнөхөд нөлөөлдөг. Тархины зөв хооллолтоор эхэлбэл та илүү сайн мэдэрч, илүү бүтээмжтэй болно.

Хэрэв та өглөө тамхи татаж, хоёр гурилан боов идэж, хоёр аяга кофегоор угаасан бол таны биеийн байдал маш их хүссэн зүйлээ үлдээж байгаад гайхах хэрэггүй. Гэвч яагаад ч юм бидний тархинд орж ирж буй мэдээлэлд бидний идэж буй зүйлтэй адилхан хандах ёстой гэж боддоггүй.

Өдрийг и-мэйл болон сошиал медиа шалгах замаар эхлүүлснээр бид анхаарал сарниулах зуршлаа бэхжүүлж, удалгүй бидний амьдралд баттай тогтдог. Лайк, сэтгэгдэл болгонд допамин ялгардаг бөгөөд энэ нь бидний тархийг шууд утгаараа өөрчилдөг.

Тархи "эрүүл хоол" авахын тулд өдрийг ямар зөв эхлүүлэх вэ?

Цахим төхөөрөмж бүү ашигла

Хэрэв таны хөргөгч тослог, халуун ногоотой, чихэрлэг хоолоор дүүрэн байвал та бүгдийг нь идэх магадлал өндөр байна. Таны утсанд ч мөн адил: хэрэв гарт ойрхон байвал та үүнийг ашиглахыг хүсэх болно. Тиймээс унтлагын өрөөнөөс бүрмөсөн зайлуулах нь дээр.

Бясалгал хийх

Ямар нэгэн үйл явдал тохиолдох бөгөөд энэ нь бидэнд ямар нэгэн утгатай юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь маш хурдан тохиолддог тул бид энэ үйл явдалд оруулсан утга учир үндэслэлтэй эсэх талаар огт боддоггүй. Энэ үйл явцыг мэдэхийн тулд та үүнийг удаашруулах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг бясалгалын тусламжтайгаар хийж болно.

Унших

Интернет дэх нийтлэлээс илүү номонд давуу эрх олгох. Бид ихэвчлэн нийтлэлүүдийг агуулгын талаар сайн бодолгүй гүйлгэж уншдаг ч номыг илүү бодолтой уншдаг.

Танд чухал зүйл дээр нэг цагийн турш ажилла

Ажилдаа өөрийгөө шингээж, юунд ч сатаарахгүй байхыг хичээ. Энэ нь маш их сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Та өөрийгөө болон цагаа үнэлдэг гэдгээ баталж байгаа юм шиг. Ухаантай ажилласан нэг цагийн дотор ч их зүйлийг хийж чадна.

Өглөө олон нийтийн сүлжээнд орсноор та үнэхээр юу олж авах талаар бодож үзээрэй? Энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлж байна уу, эсвэл илүү амжилтанд хүрч байна уу? Хэрэв та нэг жилийн хугацаанд үүнд зарцуулсан бүх минут, цагийг нийлүүлбэл ном бичих, хувийн бизнесээ эхлүүлэх, хөгжмийн зэмсэг тоглож сурах хангалттай цаг байх болно.