Мөрөөдлөө биелүүлэх 5 дасгал

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүн болгонд нандигнан мөрөөдөж байсан мөрөөдөл байдаг бөгөөд хэрвээ та түүндээ итгэлтэйгээр алхам хийхгүй байгаа бол танд асуудал байна. Хэзээ нэгэн цагт та өөрөө юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байгаагаа олж мэднэ. Үүнээс зайлсхийхэд туслах "Цаг нь ирлээ" номноос таван сургамж бий. Барбара Шер.

1. Төсөөллийн найзуудтай бол

Хэрэв та зүгээр л мөрөөдлийнхөө чиглэлд хэвтэж байгаа бол холбоотнууд танд саад болохгүй. Чамайг хэзээ ч шүүмжлэхгүй, мөс чанарт чинь дарамт учруулахгүй, гэхдээ хүнд хэцүү нөхцөлд хэрэгтэй зүйл хийхийг танд уриалах нь дамжиггүй.

Холбоотнуудаа яг одоо хаанаас авахаа мэдэхгүй байна уу? Тэдэнтэй хамт ирээрэй! Америкийн индианчууд сүнс дуудаж байгаа мэт.

Та өөрийнхөө талд хэнийг хармаар байна? Аристотель, Бейонсе, Харри Поттер? Энэ нь ном, киноны баатрууд, бодит ба зохиомол баатрууд, бага насны найзууд эсвэл таны нохой байх болтугай.

Танай гэр, албан тасалгаанд хэн, хаана суух талаар бодож үзээрэй. Та өөрийн чадвардаа эргэлзэх бүртээ тэд танд юу гэж хэлэхийг төсөөлөөд үз дээ. Зөвлөгөө, тусламжийг хүлээн авч сур, холбоотнуудаасаа урам хайрласан үгсийг бичиж аваарай. Энэ бүхэн ирээдүйд жинхэнэ холбоотон олоход тусална.

2. Өөрийн мэдрэмжийг ойлго

Орчин үеийн ертөнцийн нэг асуудал бол бид мэдрэмжээ нуух явдал юм. Зөвхөн бусдаас ч биш өөрөөсөө ч гэсэн. Бид хүүхдэдээ уурлах эсвэл хамгийн сайн найздаа атаархах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэж үздэг. Гэхдээ өөрийгөө ойлгох хүртэл зорилгодоо хүрэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс дотоод дуу хоолойгоо сонсож сур, “бүх зүйл сайхан” гэсэн үгээр өөрийгөө хүмүүсээс тусгаарлахаа боль.

Айдас, баяр баясгалан, уур хилэн, нэг сая үүсэлтэй. Мөн бүх хүмүүс эдгээр мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Та сайн хүн байж, атаархаж, уурлаж болно. Энэ зүгээр. Гэхдээ үүнийг хийхийг хориглох нь аль хэдийн эсрэгээрээ юм.

Амьдралдаа мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлийн жагсаалтыг гарга. Одоо өдөр бүр өөрийн мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийн хажууд байгаа хайрцгийг шалгаарай. Хэсэг хугацааны дараа "мэдрэмжийн дэвтэр"-ээ дүн шинжилгээ хий: энэ нь таны тухай маш их зүйлийг хэлэх болно. Та хэтэрхий их санаа зовдог уу? Хөгжилтэй ааш ерөөсөө байхгүй гэж үү? Дараа нь та хаанаас ирснийг ойлгож, сөрөг байдлаасаа салах хэрэгтэй.

3. Хожигдсон хүнд зориулж футболк хий

Бүх зүйл болохгүй байна гэж гомдоллохын оронд өөрийгөө ихэмсэг, бүдүүлэг байхыг зөвшөөр. Хожигдсон хүмүүст зориулж цуврал подволк гаргаж ирээрэй. Тэдэн дээр ямар архирах хэллэг гарч ирэх вэ? Жишээ нь:

• битгий тэврээрэй!
• Би бас дуртай хүн болохыг хүсч байна!
• Тэд яагаад хадаж байгаа юм бэ, хамгийн сүүлчийнх нь дандаа би байна уу?
• Үнэндээ би өндөр байна!
• Би чамайг тэнд юу хүртэх ёстой юм бэ?!
• Надад орон сууц хэрэгтэй байна!
• Намайг битгий хоолло!
• Тийм ээ, надад сайхан санагдаж байна! Юу вэ, намайг уурлаад байна уу?

Төсөөллөө нээгээрэй, таны сэтгэлийг авч явах нь үргэлж сайхан байдаг.

4. Хогийн савыг ангилахаа боль

Гэр эмх замбараагүй байгаа бөгөөд та үүнд буруутай гэж бодож байна уу? Алив, чи эмх замбараагүй байдлыг хэзээ ч ялахгүй. Байшин дахь эмх замбараагүй байдал нь санамсаргүй байдлаар үүсдэггүй - бидний далд ухамсар ямар нэгэн зүйлийг сануулах гэж оролдох үед ийм үйлдэл хийдэг. Энэ бол таны зарим асуудлыг шийдэх арга зам юм. Хог хаягдал нь танд хийх ёстой олон чухал зүйл байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг, гэхдээ таны гар хүрэхгүй.

Төгс цэвэр ариун байдлыг хийж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, та тавилгын дэлгүүрийн каталогийн хуудсан дээр амьдарч чадах уу? Үгүй

Та хогийн савыг орхиж болохгүй: эмх замбараагүй байдал нь таны сэтгэлийн амар амгаланг алдагдуулж, таны мөрөөдөл илүү их зай шаарддаг.

Амьдралынхаа үнэхээр чухал элементүүдийг зохиомол зүйлээс ялгаж сур. Үүнийг хийхийн тулд ерөнхий цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй, ширээнээсээ эхэл. Үүнээс бүх чухал бичиг баримтыг аюулгүй газар авч, хуучин сэтгүүлээ ангилж, хогоо хаяж, аягатай гал тогооны өрөөнд аваач.

Сар бүр 10 зүйлийг хаях эсвэл өдөрт 10 минут цэвэрлэх амлалт өг. Удалгүй та гэр тань илүү гэрэл гэгээтэй, цэлгэр, чөлөөт цагаа өнгөрөөхийг мэдрэх болно. Мөн гэм буруугаа мэдрэхээ боль: бид хогийн саванд тармуур хийхээр төрөөгүй.

5. Хэвлэлийн мэдээ бичих

Гурван төсөөлөлтэй хэвлэлийн мэдээ бичиж, өөртөө зориул. Эхнийх нь үнэхээр гайхалтай байх ёстой. Жишээлбэл, та хэрхэн 200 мянган еврогоор дарвуулт онгоц худалдаж аваад Газар дундын тэнгис дэх өөрийн арал руу явсан.

Гурван сарын дараа хоёр дахь хувилбараа амьдралдаа зориул. Хэрэв өнөөдөр 7-р сарын 7 бол хэвлэлийн мэдээг 10-р сарын 7-нд гарга. Таны бичсэн үйл явдал илүү үнэмшилтэй байх ёстой. Жишээлбэл, амралтаараа хэрхэн явсан, далайд сэлж, тухтай орчинд ресторанд зочлохыг зөвлөж байна.

Гурав дахь хэвлэлийн мэдээ нь хоёр жилийн дараа таны тухай байх ёстой. Таны төсөөлж чадах хамгийн гайхалтай үйл явдлын талаар бич. Та Испанид байшин худалдаж аваад нүүхээр бэлдэж байна гэж бодъё.

Энэ нь мөрөөдлийн бодит биелэлттэй ямар ч холбоогүй юм шиг санагдаж байна? Та буруу. Энэ бол таны хувцаслалтын бэлтгэл юм.

Хүсэл мөрөөдөлдөө хөтлөгтүн. Одоо танд зорилгодоо хүрэх дор хаяж таван дасгал байна.