Сэтгэцийн аргууд CAT: үр дүнд хүрэхийн тулд суралцах

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Маш олон тооны урам зориг өгөх арга техникүүд байдаг. Үр дүнд хүрэхийг хүссэн хүн бүр мэдэх ёстой хоёрхон зүйл байдаг. Тэдний тухай багш, дасгалжуулагч Якомаскин Андрей ярих болно.

Нэрийг нь үл харгалзан нийтлэл нь сэвсгэр дээрэмчдийн тухай огт биш, харин сэдэл сэдлийн тухай байх болно. Хамгийн гол нь CAT нь "to" болон "from" гэсэн хоёр угтвар үгийн нэгдэл бөгөөд өөрийгөө сэдэлжүүлэх хамгийн түгээмэл хоёр аргыг илэрхийлдэг.

Роки Алигийн эсрэг

Сильвестр Сталлонегийн баатар Роки Балбоаг санаж байна уу? Энэхүү гудамжны тулаанч ердийн нөхцөл байдлаас гарахын тулд аварга болох зорилго тавьсан. Ядуу амьдралтай тэрээр хайртдаа аз жаргалтай амьдралыг бэлэглэхийг хүссэн. Ялагдлаас айх айдас нь түүнийг ялалт руу хөтөлдөг гэж тэрээр хүлээн зөвшөөрсөн, учир нь энэ нь түүнийг ялахгүй бол юу тохиолдохыг сануулдаг.

Айдас бол боксчны хамгийн сайн найз! Мөн ичиж зовох зүйл байхгүй … Гал шиг айдас таны дотор шатаж байна. Хэрвээ чи түүнийг удирдаж сурвал цээжинд чинь халуун мэдрэгдэх ч тэр чамайг удирдаж байвал тэр чамайг болон эргэн тойрны бүх зүйлийг шатаана.

Одоо өөр нэг боксчин Мухаммед Алигийн түүх рүү орцгооё. Тэрээр сэтгэлзүйн дайралт хийх түрэмгий арга барилаараа алдартай байсан. Тэрээр өрсөлдөгчдийнхөө тухай шүлэг бичиж, аль тойрогт түрүүлэхээ хэвлэлээр таамаглаж байсан. Тэр үнэхээр өөртөө итгэлтэй байсан бөгөөд энэ өөртөө итгэх итгэл нь түүний ялалт болон хувирсан. Түүний урам зоригийн талаар юу хэлсэн нь энд байна.

Бэлтгэлийн минут бүрийг үзэн яддаг байсан ч "Битгий яв, одоо зовж шаналж, насан туршдаа аварга болж амьдар" гэж өөртөө хэлсэн.

Энэ хоёр тамирчныг ялалтын төлөө зүтгэж, ялалт байгуулсан нь нэгтгэдэг. Гэхдээ тэд энэ ялалт руу хэрхэн түлхэх талаар өөр өөр замыг сонгосон.

Рокки Балбоа өөрийгөө хүчлэн бэлтгэл сургуулилтаа хийж, үүнийг өөртөө санууллаа - аас тэр зорилгодоо хүрэхийн тулд юуг орхихыг хүсч байна, ямар саад бэрхшээлийг даван туулах вэ.

Али өөртөө байнга хэлэв руу юуны төлөө хичээх нь үнэ цэнэтэй вэ. Тэрээр аварга цолоо ялалтад хөтөлсөн гялалзсан чиглүүлэгч од болгон хувиргасан.

Эдгээр хоёр жишээ нь бидний амьдралд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлдэг өөрийгөө урамшуулах хоёр аргыг хамгийн сайн харуулж байна.

• Зарим хүмүүс зорилгоо биелүүлэхгүй бол ямар нөхцөл байдалд орох нь сэдэл төрүүлдэг. "Доод талд" байх энэхүү зөн совингийн айдас нь таныг өөрийгөө ялан дийлж, илүү их хүчин чармайлт гаргахад хүргэдэг.
• Бусад хүмүүс эсрэгээрээ, зорилгодоо хүрэх хэтийн төлөвийг хэр их сонирхол татахуйц хардаг тул л зорилгодоо хүрдэг. Тэд саад бэрхшээлийн талаар боддоггүй, учир нь зорилго нь тэдний хүссэн шагнал болдог.

Харамсалтай нь сэдэл төрүүлэх эдгээр хоёр аргын ялгааны талаар ярих нь маш ховор байдаг. Олон хүмүүс өөртөө амбицтай зорилго тавьдаг бөгөөд түүнд хүрэх хүчтэй сэдэл яагаад байдаггүйг ойлгодоггүй. Хүн бүрт биш, "K" арга - зорилго сэдэлжүүлэх арга нь үр дүнтэй байж болно.

Би танд эдгээр аргын үр нөлөөг үнэлэх хамгийн хялбар хоёр аргыг санал болгож байна.

"K" арга

"K" аргыг туршиж үзэхийн тулд өөртөө урам зориг өгөх зорилгоо чадварлаг тавихад хангалттай. Би бүхэл бүтэн нийтлэлийг ямар байх ёстой талаар бичсэн бөгөөд энэ удаад би таны зорилго урам зориг өгөх эсэхийг шалгах шалгууруудыг ашиглах болно. Эдгээр шалгуурууд нь:

1. Зорилго нь эцсийн хугацаатай байх ёстой.
2. Зорилго нь амбицтай, сорилттой байх ёстой.
3. Зорилго нь тодорхой байх ёстой.
4. Зорилгоо нууцлах эсвэл зөв хэлэх ёстой.

Эдгээр дөрвөн шалгуурын дагуу тест хийх нь танд K-сэтгэл хөдлөлийн хандлагатай эсэхийг шалгахад хангалттай.

"Эхнээс" арга

Зорилгоо орхивол гарах үр дагаврыг төсөөлөх олон арга бий. Хамгийн энгийн нь "масштаб" юм.

• Жинлүүрийн нэг талд та үр дүнд хүрсэн бүх зүйлээ тавьдаг. Амжилтанд хүрэх хамгийн дотоод хүсэл, санаа.
• Нөгөө талаар - хэрэв та яг одоо зорилгоо хэрэгжүүлэхээр шийдээгүй бол тохиолдох бүх зүйл. Таны амьдралын туршид цуурайтах хамгийн аймшигтай үр дагавар.

Жинлүүрийг ашиглахдаа маш илэн далангүй байж, зорилгодоо бууж өгөхийн бүх зовлон бэрхшээл, түүнийг шагнаж урамшуулах баяр баясгаланг дүрслэх нь чухал юм.

Энэ мөчид ялангуяа хэцүү байх болно, гэхдээ Пауло Коэльогийн бичсэнчлэн "хүн бүр хувь заяагаа өөрчилж чадах тэр мөчид айдсыг мэдэрдэг."

Эцэст нь

"C" ба "From" аргын үндсэн зарчмуудыг мэддэг тул та өөрийн арга барилаа ашиглан өөрийгөө урамшуулах боломжтой. Бидний хүн нэг бүр өвөрмөц гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв нэг арга нь тус болохгүй бол та өөр аргыг туршиж үзэх боломжтой.

Миний хайрт мэргэн Омар Хайям маш зөв бичсэн:

Аяллын эхэнд бууж өгөх нь сул тал юм. Замын дунд бууж өгөх нь тэнэглэл юм. Тиймээс та замаа эхлүүлэхгүй, эсвэл эцэс хүртэл явахгүй.

Та ямар ч арга замыг сонгоод арга хэмжээ авч, урам зориг нь таныг хүлээхгүй.

Чамд амжилт хүсье!