Гипергликемийг хэрхэн таних, юу хийх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Цусан дахь сахарын хэмжээ аюултай огцом өсөхийн тулд заримдаа зүгээр суугаад сандарч байхад л хангалттай.

Гипергликеми Гипергликеми - StatPearls нь эртний Грек хэлнээс шууд орчуулагдсан - "маш амттай цус". Эртний Грекчүүд Дракулагийн мөрийг дагасангүй, гэхдээ Эллин Эскулапиус нэг удаа анзаарсан: заримдаа хүмүүс өвдөхөд цус нь чихэрлэг амттай болдог.

Орчин үеийн эрдэмтэд Грекчүүдтэй ерөнхийдөө санал нийлдэг. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээ огцом өсөх нөхцөлийг гипергликеми гэж нэрлэдэг.

Гипергликеми яагаад аюултай вэ?

Шууд хэлье: бидний хүн нэг бүр өдөрт хэд хэдэн удаа сахарын хэмжээ огцом өсдөг. Глюкозыг хүчтэй урсгалаар цусанд оруулахын тулд тэжээллэг зүйл идэхэд хангалттай.

Цусан дахь сахар удаан хугацаанд хадгалагддаггүй нь үнэн: энэ нь тархи, уушиг, зүрх, бусад дотоод эрхтэн, эд эсэд хурдан шингэдэг бөгөөд глюкоз нь гол түлш болдог. Ийм нөхцөл байдал нь бүрэн байгалийн бөгөөд аюулгүй юм.

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас глюкозын түвшин нэмэгдэж, удаан хугацаагаар өндөр хэвээр байвал энэ нь өөр асуудал юм. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын чихрийн шижин ба гипергликемийн тодорхойлсноор гипергликеми нь дараахь эмгэг юм.

• Таны цусан дахь сахарын хэмжээ өлөн элгэн дээрээ 7 ммоль/л (126 мг/дл)-ээс дээш, өөрөөр хэлбэл сүүлчийн зуушнаас хойш 7-8 цагийн дараа байдаг.
• Хоол идсэнээс хойш 2 цагийн дараа элсэн чихрийн хэмжээ 11 ммоль / л (200 мг / дл) -ээс хэтэрдэг.

Ийм нөхцөл байдал аль хэдийн аюултай болсон. Цусан дахь глюкозыг удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэснээр цусны судас, мэдрэлийн утас гэмтэж, улмаар гипергликеми үүсч, зүрх судасны тогтолцооны асуудал, хараа муудах, дотоод эрхтний үйл ажиллагааны доголдол, бодисын солилцооны эмгэг (кетоацидоз) зэрэгт хүргэдэг.

Гипергликемийн шинж тэмдэг юу вэ

Цусан дахь сахарын хэмжээ удаан хугацаагаар нэмэгдэж байгааг таних нь тийм ч хэцүү биш юм: гипергликеми нь нэлээд онцлог шинж чанартай байдаг.

Нэгдүгээрт, гипергликемийн дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• Тогтмол цангах - өвчтөн маш их уудаг.
• Байнга шээх.
• Алсын хараатай холбоотой асуудал - ихэнхдээ нүдний өмнө манан хэлбэрээр илэрдэг.
• Байнгын өлсгөлөн.
• Хөл нь мэдээ алдах эсвэл чичрэх.

Хэрэв гипергликеми хэдэн өдөр эсвэл долоо хоног үргэлжилбэл нэмэлт шинж тэмдэг илэрнэ.

• Сул дорой байдал, ядрах, хүч чадал дутагдах мэдрэмж - урьд өмнө нь мэддэг байсан ч гэсэн.
• Тогтмол толгой өвдөх.
• Архаг өтгөн хатах эсвэл суулгалт.
• Дотор муухайрах, бөөлжих.
• Төвлөрөл буурах, анхаарал сарниулах.
• Аманд байнга хуурайших мэдрэмж.
• Арьс ба үтрээний (эмэгтэйчүүдийн хувьд байгалийн) халдварын дүр төрх.
• Доод мөчний үс унах, бэлгийн сулрал (энэ нь зөвхөн эрэгтэйчүүдэд хамаарна).
• Урт хугацааны зураас, зүсэлт.

Гипергликеми хаанаас гардаг вэ?

Чихрийн шижингийн гипергликеми үүсэх хэд хэдэн шалтгаан нь гипергликеми үүсгэдэг. Спойлер анхааруулга: хамгийн түгээмэл нь жагсаалтын төгсгөлд байдаг.

1. Та хэт их иддэг

Мөн ялангуяа нүүрс ус агуулсан хоол хүнс дээр дарах хэрэгтэй. Эрхтэн, эд эс нь цусан дахь глюкозыг шаардлагатай хэмжээгээр авдаг. Хэрэв тэд тунг хүлээн авсны дараа цусан дахь сахарын хэмжээ их байвал энэ нь гипергликеми үүсдэг.

2. Та хэтэрхий идэвхгүй байна

Хөдөлгөөн багатай тул цусан дахь глюкоз нь удаан хугацааны туршид тодорхойлогдоогүй хэвээр байна.

3. Та хэт их ачаалалтай байгаа бөгөөд үүнийгээ үргэлжлүүлээрэй

Таны тархи таныг аюулд өртөж байна гэж бодоход тулалдах эсвэл нисэх гэсэн хариу урвалыг өдөөдөг. Энерги нь зугтах эсвэл тэмцэхэд шаардлагатай байдаг тул бие нь эрс нэмэгддэг Цусан дахь сахарын хэмжээ нь эрхтэн, эд эсийг тэжээлээр хангахын тулд олон шалтгааны улмаас цусан дахь глюкозын түвшин өөрчлөгдөж болно.

Хэрэв та үнэхээр тулалдаанд өөрийгөө хаях юм уу зугтах юм бол энэ сахар хурдан дуусна. Гэхдээ хэрэв та сандарч байгаа ч хөдөлдөггүй бол глюкоз нь явах газаргүй болно, учир нь биеийн эсүүд өлсөөгүй бөгөөд нэмэлт эрчим хүч шаарддаггүй. Тиймээс стрессийн улмаас цусан дахь сахарын хэмжээ удаан хугацаанд өндөр хэвээр байна.

4. Таны бие дотоод халдвар, гэмтэлтэй тэмцэж байна

Энэ нь бие махбодийн аюул заналхийлсэнтэй адил хариу үйлдэл үзүүлдэг стрессийн нэг төрөл юм.

5. Та элэгний өвчтэй

Тархины тушаалаар элэг нь глюкозыг зөв цагт нь цусанд оруулахын тулд хуримтлуулах чадвартай. Гэсэн хэдий ч хэрэв элэг гэмтсэн бол цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол өндөр байлгах тушаалгүйгээр ажиллаж чадна.

6. Чи чихрийн шижинтэй

Энэ бол эрхтэн, эд эс глюкозыг хүлээн авах чадваргүй, цусанд үлддэг өвчин юм. Энд гол зүйл бол инсулин юм: энэ даавар нь биеийн эсийг "нээдэг" түлхүүр бөгөөд тэдгээрт глюкоз оруулдаг.

Заримдаа бие махбодид инсулин маш их дутагдалтай байдаг бөгөөд энэ нь эсүүд "нээх" зүйлгүй гэсэн үг юм - энэ тохиолдолд тэд 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэж ярьдаг. Заримдаа энэ нь байдаг, гэхдээ эсүүд үүнд мэдрэмтгий байдаггүй (инсулинд тэсвэртэй) - энэ бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн мөн чанар юм.

Ихэнх тохиолдолд гипергликеми нь чихрийн шижингийн аль нэг хэлбэрийн үр дагавар юм.

Хэрэв та гипергликеми (эсвэл сэжиглэж байгаа) байвал яах вэ

Эхний алхам бол эмчилгээний эмчтэй уулзах явдал юм. Цусан дахь сахарын хэмжээг тодорхойлохын тулд цусан дахь сахарын шинжилгээ өгөхийг хүсэх болно. Хэрэв гипергликеми батлагдсан бол эмч түүний шалтгааныг арилгах ажлыг эхлүүлнэ. Дээр дурдсанчлан чихрийн шижин эсвэл түүний өмнөх эмгэгийг сэжиглэх магадлал өндөр байдаг.

Оношлогооноос хамааран эмийг зааж өгч болно. Ихэнх тохиолдолд глюкозын түвшинг бууруулахын тулд инсулин эсвэл бусад эм хэрэглэдэг. Нэмж дурдахад та цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хэмжиж, нөхцөл байдлыг хянаж, гипергликеми удаан үргэлжлэхээс сэргийлнэ. Үүнийг хэрхэн хийх талаар эмч нарийвчилсан зааврыг өгнө.

Гэхдээ зөвхөн хар тамхинаас биш. Амьдралын хэв маягаа энгийн өөрчлөлтөөр хийснээр та сахараа хэвийн байдалд оруулж чадна.

1. Их хэмжээний ус уух

Шингэн нь илүү олон удаа шээх замаар цусан дахь илүүдэл сахарыг арилгахад тусалдаг.

2. Хооллох зуршилаа өөрчил

Та түргэн нүүрс ус (ялангуяа бялуу, нарийн боов, гурилан бүтээгдэхүүн, чихэрлэг ундаа) -ийн тоог багасгахаас гадна хэсгийн хэмжээг багасгаж, хөнгөн зуушгүйгээр ердийн хоол руу шилжих хэрэгтэй. Эрүүл хооллолтыг тодорхойлоход тань туслахын тулд энэ алхамд мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

3. Илүү их хөдөл

Идэвхтэй байх үед эрхтэн, эд эсүүд илүү их глюкоз хэрэглэдэг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг гэсэн үг юм. Гэхдээ нэг чухал анхааруулга байдаг: чихрийн шижин өвчний зарим тохиолдолд биеийн тамирын дасгал хийх нь зохисгүй байдаг.

Тиймээс фитнесст бүртгүүлэх эсвэл өглөөний гүйлтээр явахаасаа өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр танд хэр олон удаа, хэр их дасгал хийх, ямар дасгал хийх нь илүү дээр болохыг хэлэх болно.

4. Эм уухаа бүү мартаарай

Энэ нь чухал юм. Санамсаргүй алдсан инсулин тарилга нь таны глюкозыг нэмэгдүүлж, нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Хэрэв та эсрэгээрээ эмийг аль хэдийн хэрэглэсэн гэдгээ мартаж, дахин хэрэглэвэл гипогликеми үүсэх эрсдэлтэй байдаг - энэ нь түүний гипервариантаас багагүй аюултай нөхцөл юм.

5. Тайвширч сур

Таны даалгавар бол стрессийг даван туулахгүй байх явдал юм. Хэдхэн минутын дотор тайвширч тайвшруулах олон арга байдаг. Тэдгээрийг ашигла.