Гурван өдрийн ламын синдром, эсвэл хэрхэн дагаж мөрдөх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэчнээн зүйлийг эхлүүлээд үр дүнд хүрэхгүй орхисон бэ? Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярилцаж, аливаа зүйлийг эцэс хүртэл авчрах чадварыг олж авцгаая.

Хэдэн өдрийн турш (долоо хоног, сар) ховдоглон хийж, дараа нь орхисон зүйл таны амьдралд бий юу? Спортоор хичээллэх, шинэ хэл сурах, ном унших, театрт явах зэрэг энэ жагсаалт үргэлжилсээр байна. Даваа гаригт шинэ амьдрал хэдэн удаа эхэлсэн талаар ярих шаардлагагүй.

Тэгээд гэнэт идэвх зүтгэл хаа нэгтээ алга болж, эхэлсэн зүйлээ үргэлжлүүлэхэд саад болох олон шалтаг, шалтгаан байсан. Япончууд энэ мужийг "гурван өдрийн лам" гэж нэрлэдэг. Лео Бабаута Японы мэргэн ухааныг ашиглаж, энэ синдромтой хэрхэн харьцах туршлагаа хуваалцав.

Магадгүй ямар нэг зүйл зүгээр л шаардлагагүй мэт алга болсон байх. Гэвч амьдралын энэ үе шатанд утга учиргүй юм уу, тийм ч чухал биш юм шиг санагдаад орхисон бүхэн хожим нь алдсан гайхалтай боломж болж хувирдаг гэдгийг сануулмаар байна. Би ямар ч байдлаар гарч ирж буй бүх санааг ялалтад хүргэхийг уриалдаггүй. Би ямар нэгэн шинэ зүйл хийж эхэлсэн зорилгоо өөртөө байнга сануулж, гол зүйлийг хэрхэн онцолж сурахыг санал болгож байна.

Өөрийгөө бүү түлх

Хичнээн сайн санаатай байсан ч албадлага сайнаар төгссөнгүй. Үүний зэрэгцээ, хүчээр хүчээр хийх ёстой зүйлээс байнгын дургүйцэл аажмаар үүсдэг. Өчигдөр л нүд нь гэрэлтсэн бизнес эрхлэхийг хүсэхгүй байгаа таагүй мэдрэмжээс хэн ч дархлаагүй. Бид бүгд сэтгэл санааны өөрчлөлтөд өртөмтгий байдаг. Өөрийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг албадахын оронд эерэг сэдэл олохыг хичээх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, биеийн тамирын заал руу эсвэл гүйхээр өөрийгөө өшиглөх үе надад байсаар байна. Гэхдээ биеийн тамирын зааланд, хөгжмийн анхны чимээ гарахад сэтгэл санаа минь дээшилж, гүйх нь илүүдэл түрэмгийллийг арилгах гайхалтай арга бөгөөд хөл маань намайг бэлтгэлд аваачиж эхэлснийг санахад л би.

Битгий яар

Хэчнээн их идэхийг хүсч байгаагаас үл хамааран хэн ч нэг удаад асар том хэсгийг зажилж чадахгүй - энэ нь байгалийн юм. Нэмж дурдахад, хоол хүнсийг хэт их, хурдан хэрэглэх нь ходоодны хямрал болон бусад холбоотой асуудлуудаар дүүрэн байдаг. Энэ нь бусад аливаа бизнест хамаатай: толгойгоо гашилгах тусам та хурдан шатах эрсдэлтэй. Хэрэв ямар нэг шинэ зүйл тийм ч амар биш бол дасгал хийх цагаа аажмаар нэмэгдүүлээрэй.

Момент ашигла

Зорьсон зүйлээ хийж эхлэх хүсэл төрсний дараа бүү хойшлуул. Хэдийгээр бидний хүссэнээр тийм их цаг байхгүй ч гэсэн. Хийж эхэл, тэгвэл илүү хялбар болно. Энэ нь шинэ санаа, бодолтой адил юм - хэрэв та тэдгээрийг даруй бичихгүй бол тэдгээрийг дахин барьж авахад маш хэцүү байх болно.

Хүссэн зүйлээ өөртөө сануул

Бүх зүйлээ орхих хүсэл төрөх бүрт яагаад үүнийг эхлүүлснийг санаарай. Сэдвүүд нь өөр байж болох ч хэрэв та энэ бүхэн юуны төлөө эхэлснийг мартсан бол үр дүн нь ижил байх болно - тэг. Чиглэлээ бүү алдаарай, солонгын төгсгөлд алтан сав таныг хүлээж байгааг өөртөө байнга сануул.

Өөрийгөө баярлуулаарай

Лео Бабауте баярлаж, хөгжим цааш явахад тусалдаг. Та өөр зүйлтэй байж магадгүй юм. Хэн нэгэн урам зориг авахын тулд ном уншдаг, хэн нэгэн гүйлтээр явдаг, хэн нэгэн музейд явдаг, кино үздэг, бясалгадаг. Тэгээд би өөрийнхөө гараар ямар нэг зүйлийг зурж эсвэл бүтээдэг. Миний толгойд юу болж байгаа нь цаасан дээрх харандаагаар маш тодорхой харагдаж байна. Энэ бол миний тэнэглэлийг даван туулж, цаашаа явах арга юм.

Эргэлзэхээ боль

Хамгийн сүүлчийн бөгөөд миний бодлоор хамгийн чухал зүйл. Эргэлзээ үүсвэл түүнийг эсэргүүцэх, зорьсон замаасаа хазайхгүй байх нь маш хэцүү байдаг. Ихэнхдээ бидний эргэлзээ, айдас ирээдүйтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ хараахан болоогүй, хэзээ ч тохиолдохгүй байж магадгүй зүйлд санаа зовох нь үнэхээр үндэслэлгүй юм. Тэгээд эргэлзэж эхэлсэн зүйлээ орхих нь уучилж болшгүй тэнэг хэрэг. Мэдээжийн хэрэг, та цуглуулсан статистик дээр үндэслэн тодорхой үр дүнд хүрэх магадлалыг тодорхойлоход туслах хуурай математик тооцоололд хандаж болно. Статистик бол хатуу ширүүн шинжлэх ухаан боловч магадлалын онол үргэлж үүнтэй хамт явагддаг бөгөөд энэ нь бидэнд үргэлж боломж байдаг гэсэн үг юм. Тэгвэл яагаад үүнийг ашиглаж болохгүй гэж?

Хорвоо секунд тутамд бидэнд шинэ боломжуудыг нээж өгдөг. Заримыг нь бид өөрсдөө бүтээдэг. Жилийн өмнө та аль хэдийн гадаад хэлний хичээлээ орхисон (мөн нэгээс олон удаа) эсвэл урлагийн студид зочилсон ч магадгүй яг одоо одод нэгдэж, ажлаа эхлүүлж дуусгах боломж гарч ирэх болов уу?