Таны хүүхдүүд 2 минутын дотор бэлдэж чадах эрүүл өглөөний цай

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та хүүхдэдээ өглөөний цайндаа амттай хоол хийхийг хүсч байгаа ч хоол хийхэд их цаг зарцуулахыг хүсэхгүй байна уу? Эсвэл та хүүхдээ өөрөө хоол хийж сурна гэж мөрөөддөг болов уу? Өнөөдөр бид та бүхэнтэй хүүхдүүдийнхээ өөрсдөө хийж болох амттай өндөгний өглөөний цай хийх энгийн жорыг хуваалцах болно.

Завгүй ээжийн хувьд би гэр бүлийн амьдралд хандах хандлагаа эргэн харахаар шийдэж, миний хийдэг гэрийн ихэнх ажлыг хүүхдүүддээ даатгаж болно гэдгийг ойлгосон.

Тэдний хүслийг хангахын оронд би тэднийг хүчирхэг, бие даасан, бие даасан байхыг заах цаг нь болсон гэж шийдсэн - би тэднийг ингэж хармаар байна.

Энэхүү шийдвэр нь хэд хэдэн өөрчлөлтийг авчирсан. Жишээлбэл, би хүүхдүүдэд зориулсан сургуулийн өдрийн хоол бэлтгэхэд их цаг зарцуулах шаардлагагүй болсон. Энэ нь хүүхдүүдийг бие даан хоол хийхийг урамшуулах сайхан боломж байлаа.

Бид хэд хэдэн энгийн эрүүл хоолны жор бэлтгэсэн бөгөөд би хүүхдүүддээ сэндвичээс өөр зүйл хийхийг зааж өгсөн.

Миний бүх хүүхдүүд (би дөрөвтэй) хоол хийх чадвартай болсон. Өмнө нь би үүнийг мэддэггүй байсан бөгөөд тэдний дээд тал нь хүйтэн сүүтэй ширхэгтэй байдаг гэдэгт итгэдэг. Бяцхан үрс маань ч гэсэн өөрсдөө сургуулийнхаа өглөөний цайгаа бэлдэж эхэлсэн, дээрээс нь хичээл тараад өөрсдөө идэх юм бодож олдог болсон.

Бид хөргөгчинд хавсаргасан жорны санаануудын жижиг жагсаалттай бөгөөд би гал тогооны өрөөнд шаардлагатай найрлагатай эсэхийг үргэлж анхаарч үздэг.

Яг одоо бидний хамгийн дуртай хоол бол шатаасан өндөг юм, учир нь энэ нь бидэнд хэрэгтэй уураг авах гайхалтай арга юм.

Хэрвээ хүүхдүүд ийм хоол хийхийг хүсч байвал хөргөгчинд маш сайн тохирох янз бүрийн орц найрлагыг хайж олохыг зөвлөж байна. Шинэ зүйл нэмж янз бүрийн хувилбаруудыг бий болгоход маш хялбар байдаг.

Хүүхдүүд өөрт таалагдсан орцуудаа нэмэх дуртай бөгөөд би тэднийг хоол хийхдээ улайрахыг нь харах дуртай. Энэхүү жор нь өглөөний цай, өдрийн хоол, сургуулийн хөнгөн зуушанд тохиромжтой. Хүүхдүүддээ хэрхэн хоол хийхийг заах хөгжилтэй бөгөөд хялбар арга.

Энд бидний дуртай найрлагатай хослолууд байна:

• 1 өндөг + жижиглэсэн мөөг + пармезан
• 1 өндөг + улаан лооль + лаврын;
• 1 өндөг + хэрчсэн хиам + Чеддар бяслаг + ногоон сонгино + улаан лооль
• 1 өндөг + пармезан + жижиглэсэн бууцай + сармис
• 1 өндөг + килантро + сальса соус + хэрчсэн хиам.

2 минутын дотор шатаасан өндөг

Найрлага (1 порц):

• ургамлын тос;
• 1 өндөг;
• 2 халбага сүү эсвэл цөцгий (чихэрлэгдээгүй бүйлс эсвэл шар буурцагны сүүгээр сольж болно)
• 1/2 аяга дуртай орцуудаа хэрчсэн (бид хиам, лаврын, улаан лооль, гахайн мах, сонгино хэрэглэдэг)
• нэг чимх давс, чинжүү.

Хоол хийх арга:

1. Хоёр хоолны халбагын ургамлын тос авч, хөгц дээр нь сойз. Хойш тавьж.
2. Дунд зэргийн аяганд өндөг, сүү (эсвэл цөцгий), өөрийн сонгосон найрлага, давс, перцээ хийнэ. Холимог жигд таваг руу хийнэ.
3. Хоолоо богино долгионы зууханд хийж, зөөлөн болтол нь жигнэх (ойролцоогоор 2 минут, гэхдээ богино долгионы хүчин чадлаас шалтгаална. Энэ нь дараах байдлаар жигнэхийг зөвлөж байна: 30 секунд, дараа нь дахин 30 секунд, дараа нь 1 минут, өндөг өсөж, урсаж болно. аяганаас гарсан). Бага зэрэг хөргөж, дараа нь зуухны алчуур ашиглан бичил долгионы зуухнаас гарга. Хүйтрэхээс өмнө идэж, таашаал аваарай!