Ходоодны эрүүл мэндэд тустай хоол хүнс

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хичнээн эрүүл, шим тэжээлтэй, амттай хоол байсан ч ходоод өвдөж, ажлаа сайн хийхгүй байвал ямар ч ашиг тус, таашаал авчрахгүй. Тиймээс ходоодны эрүүл мэндэд ямар хоол хүнс хамгийн тустайг мэдэх хэрэгтэй.

Хамгийн сүүлд бид амны хөндийн эрүүл мэндэд тустай хүнсний талаар ярилцсан. Өнөөдөр бид давсны хүчлийн зан байдал, шинж чанараас шууд хамааралтай ходоодны эрүүл мэндийн талаар ярих болно. Үүний хэдхэн дусал нь хүний биеийн аль ч эдийг устгаж, хүчтэй өвдөлт үүсгэж, хавьтах эсийг устгадаг. Гэсэн хэдий ч салст бүрхэвч гэж нэрлэгддэг ходоодны дотоод гадаргуу нь хүний амьдралын туршид өвдөлтгүй нөлөөлөлгүйгээр энэ хүчлийн үйл ажиллагааг тэсвэрлэх чадвартай байдаг.

Давсны хүчил нь пепсинтэй хамт хоол хүнс, ялангуяа уураг боловсруулах үйл явцыг эхлүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Ходоод нь үйлдвэрлэсэн хүчлийн идэмхий нөлөөллөөс өөрийгөө хэрхэн хамгаалдаг вэ? Ходоодны дотоод ханыг хамгаалдаг салст бүрхэвчээс голчлон үүссэн жинхэнэ хаалт байдаг. Ходоодны эрүүл мэнд нь энэ саадыг хэвийн байлгахаас ихээхэн хамаардаг.

Ходоодны салст бүрхэвч гэмтсэний хамгийн түгээмэл үр дагавар бол гастрит ба арван хоёр гэдэсний шархлаа юм.

Диспепси

Тодорхойлолт ба шалтгаан

Диспепси нь хоол боловсруулахад хэцүү, өвдөлттэй байдаг. Диспепси нь ихэвчлэн ходоодны хямрал гэж нэрлэгддэг. Гэмтэх, гэдэс дүүрэх, тааламжгүй болох, гэдэс дүүрэх, хүчиллэг болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Зарим тохиолдолд диспепси нь органик шалтгаантай байдаг ба тэр ч байтугай ноцтой өвчний анхны шинж тэмдэг байж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ өвчин нь зохисгүй хооллолт эсвэл эрүүл бус зуршлын үр дүнд зөвхөн функциональ шинж чанартай байдаг. Тиймээс амжилттай эмчилгээ хийхийн тулд эдгээр шалтгааныг аль болох хурдан арилгах шаардлагатай. Хэрэв үүнийг цаг тухайд нь хийхгүй бол диспепси нь гастрит эсвэл ходоодны шархлаа болж хувирдаг.

Дараах хүчин зүйлүүд нь диспепси үүсгэдэг эсвэл улам хүндрүүлдэг.

хоол муу зажлах (явж байхдаа идэх);
хичээлийн бус цагаар хооллох;
стресс эсвэл мэдрэлийн хурцадмал байдал;
шарсан хоол, хадгалалтын бодис, даршилсан хоол;
илүүдэл өөх тос, сүү гэх мэт тэсвэргүй хоол хүнс хэрэглэх;
илүүдэл шингэн, хийжүүлсэн ундаа, шар айраг хэрэглэх.

Өсөх	Бууруулах эсвэл хасах
Соёолсон үр тариа	Шарсан, халуун ногоотой
Бүхэл үр тарианы бүтээгдэхүүн	Согтууруулах ундаа
Салат	Кофе
Хулуу	Уксус
Гуа	Хүйтэн ундаа
Fennel	Зоригтой
Соёолжтой ундаа	Зөөлөн биетэн ба хавч хэлбэртүүд
	Шоколад
	Сүү

Гастрит

Тодорхойлолт ба шалтгаан

Гастрит нь ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл бөгөөд ихэвчлэн буруу хооллолт эсвэл ходоодонд сөрөг нөлөө үзүүлдэг бодисоос үүдэлтэй байдаг. Тэдний жагсаалт энд байна:

согтууруулах ундаа, кофе;
зарим эм, ялангуяа үрэвслийн эсрэг эмүүд, тухайлбал аспирин;
хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн хоол, ундаа (цай, шар айраг, зайрмаг);
Тамхи: Тамхи татахад никотин, давирхай ялгарч, шүлсэнд уусч, ходоодонд орж ходоодны үрэвсэл үүсгэдэг.

Эмчилгээ

Ходоодны үрэвслийг эмчлэхийн тулд ходоодыг цочроохгүй зөөлөн, зөөлөн хооллолтыг шаарддаг. Тамхи татах, стресс гэх мэт ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох аливаа зүйлээс зайлсхийх нь чухал юм.

Амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг тохируулаагүй тохиолдолд ихэвчлэн ходоодны үрэвслийн үед хэрэглэдэг хүчил саармагжуулах эмүүд бага зэрэг нөлөө үзүүлдэг.

Өсөх	Бууруулах эсвэл хасах
Төмс	Согтууруулах ундаа
Овъёос	Хүйтэн ундаа
Цагаан будаа	Кофе
Tapiocu	Халуун ногоотой хоол
Лууван	Зөөлөн биетэн ба хавч хэлбэртүүд
Авокадо	Мах
Хулуу	Элсэн чихэр
Даршилсан байцаа	Зайрмаг
Алим	Цитрус

Ходоод, арван хоёр гэдэсний шархлаа

Тодорхойлолт ба шалтгаан

Шархлаа бол ходоод, арван хоёр нугасны салст бүрхэвчийн ноцтой гэмтэл юм.

Шарх нь олон шалтгаантай байж болно:

илүүдэл ходоодны хүчил, цочроох нөлөө: халуун ногоо, согтууруулах ундаа, кофе, карбонатлаг ундаа, аспирин, тамхи гэх мэт;
микробын үйлдэл - ходоод, арван хоёр нугасны гастрит, шархлааны үүсгэгч бодисууд, тухайлбал хеликобактер пилори;
стресс эсвэл мэдрэлийн хурцадмал байдал нь судас нарийсч, ходоодны салст бүрхэвчийн цусны урсгал буурч, хамгаалалтгүй болно.

Эмчилгээ

Сүүлийн жилүүдэд эрдэмтэд шархлааг эмчлэх хэд хэдэн уламжлалт эмчилгээ үр дүнгүй болохыг нотолсон.

Өмнө нь их хэмжээний сүү уух нь шархыг эдгээхэд тусалдаг гэж үздэг байсан. Өнөөдөр сүү нь хүчиллэгийг ихэсгэдэг гэдгийг мэддэг.

Эмч нар ойр ойрхон, бага багаар идэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ дасгал нь ходоодыг бараг тасралтгүй өдөөх байдалд байлгадаг бөгөөд энэ нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, эдгэрэлтийг саатуулдаг. Өдөрт гурван удаа хооллох нь 5-6 удаа хооллохоос хамаагүй дээр.

Мөн эслэг, түүхий хоол идэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Хэрэв сайн зажилвал эсрэгээрээ шархлаанаас хамгаална.

Өсөх	Бууруулах эсвэл хасах
Байцаа	Архи, кофе
Төмс	Халуун ногоо
Овъёос	Зөөлөн биетэн ба хавч хэлбэртүүд
Ургамлын тос	Мах, сүү
Хонгор минь	Цагаан элсэн чихэр
Шилэн
Tapiocu
Окра
Черимоюу
А, С витаминууд

Диафрагмын улаан хоолойн нүхний ивэрхий

Тодорхойлолт

Энэ төрлийн ивэрхий нь ходоодны дээд хэсэг нь диафрагмын улаан хоолойн нүхээр дамжин цээжний хөндий рүү шилжсэн үед үүсдэг. Энэхүү анатомийн эмгэг нь улаан хоолой ба ходоодны (сфинктер) хоорондох хавхлагад саад учруулж, ходоодны агууламжийг улаан хоолой руу буцааж хадгалдаг.

Хиатал ивэрхийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол ходоодны хүчиллэг бодис улаан хоолой руу урсах явдал юм. Үүний үр дүнд хүчил нь улаан хоолой руу дайрч, хүн зүрхний шарх гэж нэрлэгддэг ердийн шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Эмчилгээ

Гэдэсний ивэрхийн хоолны дэглэмийн эмчилгээ нь дараахь зүйлийг хийхээс зайлсхийх явдал юм.

улаан хоолойн сфинктерийг илүү тайвшруулдаг хоол хүнс;
ходоодонд хүчил үүсэхийг өдөөдөг хоол хүнс.

Хэвлийн дээд хэсэгт дарамт учруулахгүйн тулд зөв байрлалыг барьж, тамхи татахаа болих нь гэдэсний ивэрхий, ходоодны үрэвсэл үүсэхээс сэргийлдэг.

Өсөх	Бууруулах эсвэл хасах
Төмс	Архи, кофе
Лууван	Халуун ногоо
Далайн замаг	Сүү
Анар	Шоколад
	Зоригтой